浅析拉丁舞的动律发力及审美特征

拉丁舞的动律发力及审美视角摘要：拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。

随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。

拉丁舞自传入中国以来受到了极大的欢迎。

无论是专业舞蹈演员，还是人民群众已经有越来越多的人从事这项舞蹈运动，可以说拉丁舞在人民文化生活中正在扮演着越来越重要的角色。

本文通过我在拉丁舞的亲身学习和教学经验加以参考国内外各种文献的记录和资料对拉丁舞独特的动作动律和审美视角进行归纳和阐释。

关键词：拉丁舞发力动律跨位一、拉丁舞简介。

伦巴舞（rumba）：伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，one,two,three,four。

每个数字站一拍。

速度每分钟27小节左右。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

伦巴的舞步秉承了这一特点。

原始的舞蹈风格，融进现代的情调。

动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。

配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰舞（cha—cha—cha ）：恰恰舞也源于古巴，是模仿企鹅各种姿态的舞蹈，男女舞者好像是一对企鹅，一会高兴，一会生气，不高兴时，女舞者转身而去，男舞者尾追其后。

该舞蹈动作花哨麻利，音乐欢快跳跃。

音乐节奏4/4拍，舞蹈节奏为慢、慢、快、快、慢。

舞蹈讲究胯部摆动，速度为每分钟32-34小节。

舞蹈风格欢快俏皮且动感十足。

桑巴舞（samba）：是典型的巴西黑人舞蹈。

公元1494年巴西沿海地区划归葡萄牙，葡萄牙殖民者残酷奴役巴西人，残酷的剥削加上饥饿和疾病使巴西人大批死亡，为补充劳动力，葡萄牙人将非洲黑人贩卖到巴西，随着非洲黑人奴隶的输入巴西的音乐、舞蹈带有了外来文化成分，桑巴舞也不例外。

桑巴舞在巴西分为城市桑巴和农村桑巴。

城市桑巴节奏变化小，类似一种沙龙舞蹈。

农村桑巴的音乐节奏强，动感较大。

现在的桑巴又分为表演性和自娱行的两种。

自娱行的桑巴是群众性的民间舞蹈，一般在狂欢节上跳，不分男女老少均可即兴舞蹈，女舞者只做摆跨动作，男舞者不仅摆跨还要做许多脚下动作。

有时男女围成圈舞蹈，有时一男一女在圈中舞蹈，有时还可以排成一长列，后人扶前人腰做动作。

这种自娱性的舞蹈不受任何限制。

表演性的桑巴则是一种规范化了的舞蹈，男女舞者在摆跨动作中又结合着各种优美舞姿和各种舞步，桑巴舞姿态活泼，双膝上下弹动，充满迷人的魅力。

属“游走型”舞蹈。

特点是流动性大，动律感强，步伐摇曳紧凑，风格热烈奔放，音乐激情飞扬。

现在我们平时接触到的桑巴舞蹈都属于表演性的舞蹈。

牛仔舞（jive）：牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。

最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。

波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。

在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。

它流行于美国南部。

牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。

其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。

也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

斗牛舞（pasodoble）：斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。

斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。

西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。

斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。

在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。

同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。

简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。

将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自於西班牙。

二、拉丁舞蹈的动作动律和发力特点拉丁舞蹈充满了独特的异域风情，舞蹈独特之处在于身体腰、腹、跨优美自然的扭动和发力方式。

在跳拉丁舞的时候跨的扭动始终是在带动身体的律动，可以说拉丁舞的动力之源来自胯部，而动作的幅度可以扩大到身体的每个关节。

拉丁舞的跨位动律和身体的关系主要有：跨位的“8”字循环律动;跨位的沉降和身体的重心关系;跨位前后牵引和舞蹈步伐之前的关系。

下面我以我个人的视角和观点阐释如上观点。

跨位的“8”字循环律动是构成拉丁舞舞蹈动作的基础元素，在整个拉丁舞舞蹈的过程中都能看到这个律动的影子。

“8”字律动是在身体的左右两侧完成跨位环绕“8”字的曲线运动，要求身体在两侧做到最大幅度，每一次都要重心完全推动上去。

只有这样做才能将身体最优美的曲线表现出来，同时舞蹈动作能做到大气和最佳视觉效果。

在练习和教学中发现的一些问题是通常舞者不能掌握身体姿态的恰当幅度，要么幅度不够显得动作小气，要么动作幅度过大显得身体歪七扭八。

会出现这样的原因是对拉丁舞舞蹈理论的不理解。

拉丁舞身体运动幅度有两对路线。

第一对路线：从一只脚的脚掌内侧(脚的大拇指处)到另外一侧的肩胛骨的一对对角线。

第二对路线：相同一边的肩部到脚掌的垂直线，左右边各一条。

如果我们舞蹈的动作幅度超过了或者没达到这两对线路就会造成以上所说的问题。

在拉丁舞中跨位的沉降并且不断变换重心能起到丰富舞蹈空间感的作用，使得身体看起来有规律的上下起伏，同时配合胯部的前后摆动，让身体在前后左右的方位上都能看起来丰富饱满，富有迷人的律动，这也是拉丁舞所具有的独特风格。

每一次跨位的沉降和身体重心的变换不是独立开来的，而是相互带动相互牵引，循环往复的。

跨的前后牵引在拉丁舞舞步中可以表现身体的婀娜多姿，配合浪漫舒缓的拉丁音乐，使整个舞蹈变得优美迷人。

跨位的摆动是拉丁舞基础律动之一，这是拉丁舞独有的特色，如果要想让跨在前后方向上的摆动得优美前后牵引这点势必需要做到的。

跨位的前后牵引存在于拉丁舞的前进后退舞步中。

既然有了前进和后退，就必须要涉及到动力腿和主力腿的问题，前进和后退的过程中左右腿互为动力和主力腿。

如果把动力腿和主力腿比作橡皮筋的两头，舞步的走动就是一次次的拉动橡皮筋的两头。

使舞步看起来充满内在的韧劲配合拉丁风格音乐给人以活泼欢快的感觉。

前进的过程中，前腿牵引拉动后腿向前，后退的过程中，后腿拉动前腿向后。

循环往复舞步充满内在的韧性。

手的摆动在拉丁舞舞蹈中起到协调中心，延伸身体线条美化身体的作用。

同时手直接起到传递身体律动的作用。

手的挥动贯穿舞蹈动作的始终，每一次身体的律动都有手的参与，优美的舞动双手不能缺少的成为一段高水平舞蹈的重要因素。

拉丁舞的双手是交替挥动，要求每一次的挥动都要向身体一侧伸展延伸到头，同时手臂牵引横膈膜向一旁延伸到头，牵引力从横隔膜向下传递直到脚下。

这样完成一次手和身体的协调。

在拉丁舞舞者中流传这这样一句话“拉丁舞的两个亲密伙伴是自己的舞伴和脚下的地板”这句话说明了拉丁舞靠身体对地板发力，然后接收地板反馈的反作用力舞蹈的特性。

每一个动律每一个舞步无不需要交换身体重心，身体在重心上挤压地板使主力腿推动舞步的产生和发展。

使动作绵延不断，而又韧劲十足。

三、拉丁舞在中国的发展历程及现状。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。

参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。

从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。

大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。

减脂效果可想而知。

1986年我国正式引进了包括拉丁舞在内的国标舞，近几年来大力推广，发展非常的迅速。

拉丁舞最初被引进国内的时候，只在广州、上海等大城市里传播。

其形式类似于交际舞，和真正的拉丁舞有着很大的差异。

中华人民共和国国务院文化部成立了中国首个国标舞组织——中国国际标准舞协会，并在北京举办了首届“中国杯”国际标准舞锦标赛，在此之后每年举办一届。

自此开启了国标舞在中国国内全面发展的序幕。

1991年中国体育舞蹈运动协会，在北京举办了首届体育舞蹈锦标赛。

从1998年开始，国标舞被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，直到如今每年都有很多大中小型的国标舞赛事在全国范围内开展，参赛的队伍每年不断壮大，参赛水平逐年提高。

除了在专业选手中国标舞得到了很大程度上的推广和普及，在露天广场，休闲社区，动感的健身俱乐部随处都能看到拉丁舞爱好者们舞动的身影。

全国个地国标舞事业蓬勃发展，而且跳舞的人群现在已经涵盖了老年人、中年人、青年人和少年儿童。

随着拉丁舞的进一步推广和发展，逐渐产生了迥异于传统拉丁和标准拉丁的舞蹈形式，它结合了传统拉丁舞的动作元素融入了有氧运动的锻炼方式。

能更好的为人们塑造体形，培养运动兴趣。

这是拉丁舞适应中国人群，并且被中国人民完全接受的表现。

四、东西方拉丁舞的差异及其背景原因尽管国标舞进入中国已经有几十年的历史了，并且在中国遍地开花受到了极大的追捧和喜爱，并取得了长足的发展。

但是不能否认国内拉丁舞的发展和国外相比仍存在差距。

在全球最顶尖的国标舞赛事中能名列前茅的人数寥寥无几，中国选手和西方选手在身体表现力、感染力上存在差距。

拉丁舞是非洲文化、印地安人文化、和欧洲南部文化、美国文化的结合体，这些文化与内省保守，谨慎顺从的东方文化显然格格不入。

而每一支舞蹈，都有其源远的地域文化和历史文化，而拉丁舞的内在精髓和以中国文化为核心的东方文化有着很大的差别。

受全球一体化的影响，拉丁舞进入到了东方国家。

中国是东方国家中较晚接受拉丁舞的国家。

在最初接触到这种舞蹈的时候，不免都有许多模仿的成分，知道今天模仿的痕迹依然很难抹掉，虽然亚洲拉丁舞舞者在国际赛场上有了不俗的成绩，但是依然有很多舞者的舞蹈“形似神不似”，造成这种情况的原因是因为东西方文化背景的差异。

这种文化的差异表现在以下几个方面。

身体特征的差异：由于农耕民族和游牧民族的生存方式的差别，以及食物结构上的差别，使得东方人和西方人的身体特征也出现了差别，早期东方的骨骼肌肉相对欧洲人要小而弱，但大脑的进化却要比早期欧洲人要发达，而西方人的肌肉骨骼比东方人的要大而强，强大的骨骼肌肉能够产生很好的“力量”，因此他们会很自然地将这种“力”优势运用到生活的各个方面，其中包括他们的艺术，也很自然的表现出“力”的感觉。

东方人骨骼肌肉不是很强大，但却有非常强大的大脑思维。