14个奇怪但超管用的健康秘诀
美国医生发现了健康长寿的秘诀,那就是14种超级食物
美国医生发现了健康长寿的秘诀，那就是14种超级食物美国医生发现了健康长寿的秘诀，那就是14种超级食物。
这些超级食物包括豆类、蓝莓、椰菜、燕麦、柑橘、南瓜、大马哈鱼、大豆、菠菜、茶、西红柿、火鸡、胡桃以及酸乳酷。
这14种超级食物营养丰富，它们未经加工，属于天然食品，而且所含热量较低。
可有效预防多种老年性疾病如心脏病、糖尿病、老年痴呆以及某些癌症的产生。
同时，这些食物还是长寿所需的最佳组合，它们含有维C、叶酸、硒、维E、蕃茄红素、叶黄素、阿尔法胡萝卜素、贝它隐黄质、谷胱甘肽、纤维素、脂肪酸以及多酚等物质。
医生建议人们改变喜欢吃脂肪、糖类和蛋白质食品的习惯，而保持食用健康的全谷类食物，这样就会感觉吃得很饱而不会变胖。
这些超级食物可以阻止细胞遭到破坏，延缓器官衰老，并有效抑制疾病。
避免糖尿病有两种方法，一种是每周吃四次豆类食品;另一种是每天吃三到五次全谷类食物。
如果你想选一种食物的话，菠菜是最佳选择，它呆以降低心脏病、癌症、白内障、视力减弱的发病率。
最新发现的抗癌食品米糖:米糖中含有抑癌增殖成分，在对鼠试验中，鼠的纤维芽细胞和癌细胞各,,,万个，按,毫升0.,毫克的浓度用这种成份处理后，正常细胞存活,,,,，而癌细胞死亡约,,,。
大蒜:美国研究人员发现，癌症低发区居民有每月吃,,瓣左右大蒜的习惯，通过对鼠饲以致乳腺癌物质与大蒜进行试验，结果，鼠均未患上乳腺癌。
墨鱼:墨鱼的墨液中含有抗癌物质，是糖、蛋白质和脂质结合成的复合糖质，其治愈癌症率达,,,。
卷心菜:科学家从卷心菜中提取到强有力的抗癌物质,,一种用硫磺成份刺激细胞内的临界酶，可形成对抗肿瘤的膜。
大豆:大豆中含有强烈抗氧化剂绿原酸，可减缓或切断人体蛋白受损伤的氧化反应，还含有抑制癌基因产物的异黄酮，防止正常细胞恶变的蛋白酶抑制剂。
绿茶:绿茶可防肝、肺、皮肤和消化道癌，其抗癌成份主要是特殊的酚类,,多酚，五羟黄酮，培原酸、绿原酸，表培儿茶素等。
15个健康问题的化解小窍门
除。
导致赘肉突出，女性臂部的肌肉也
更容易松弛。
办法：用哑铃对肱二头肌和肱
办法： 在入睡前通过洗热水澡、
喝牛奶和听音乐等方法放松。准确
地找到失眠原因，是压力、消化问
题， 还是新的日 程安排。 如果不是这
上糖尿病和心脏病的风险。
种快速的镇静方法是，挤压
食指和拇指之间的多肉部位 ３ ０ 秒 钟。 中医认为， 这种方法能缓解上半
办法：减少对碳水化合物的摄
进或激素功能紊乱） 也会起到影响。
因此 一旦 出 现 这种症状 ，应 当及 时
就 医。
入量， 每周至 少参加 ４ 次、 每次 ４ ５
国
新 养 生
１ ５个 健 康 问 题 的
化船 Ｊ ｊ １ Ｉ － 窍ｒ ］
◎文 ／ 吕冰
每
宿醉、 腹部赘 肉和烧心。这些问题看 似无法摆脱，但其实都有一些快速 的解决方法。美国《 健康》 网站近 日
总结了一些医学专家的窍门，它们
有助于你摆脱这些烦恼。
一
炎症效应所引起的头疼和肿胀。
生史蒂文・ 拉姆博士说： “ 酒精是一 种毒素， 如果饮用过量， 身体就要花 很长的时间去代谢这种毒素。宿醉
的关键之处在于预防。”
办法： 补充大量的水分、 果汁和
办法：避免食用会ｇ ｌ 起排 气的 食物， 或是减少吞咽进空气的行为， 如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食
速度 太快 。
原因： 激素分泌量的波动， 常见
于绝经期和老年女性之中，它会５ １ 起体温的急剧上升。
14个国外偏方有助治疗小毛病
14个国外偏方有助治疗小毛病生活中的保健小窍门很多，其中不乏有些奇怪的点子，但效果还真不错。
美国《读者文摘》与英国《每日邮报》最近分别整理了一些疗效显著的“洋”偏方。
1.金银花扫除雀斑。
这种疗法来自爱尔兰。
挑选一小撮金银花的叶和花，在水中浸泡一夜，然后敷在有斑处。
2.蜂蜜治疗花粉热。
有些花粉会使你过敏，在冬天坚持每天吃一勺这种花粉酿制的蜂蜜，有助于身体对抗花粉过敏，但不要给1岁以下的孩子食用。
此疗法在英国非常流行。
3.西红柿汁治疗体臭。
在洗澡水中倒入2—3杯西红柿汁，将身体在水中浸泡15分钟，对治疗体臭很有好处。
4.苹果醋面包治愈老茧。
在苹果醋中浸泡半片面包，用胶带将其固定到脚上需要治疗的部位，再用保鲜膜包裹，穿上棉袜。
第二天早晨，你就会发现鸡眼和老茧已不复存在。
5.湿棉袜治疗发烧。
睡觉前，用热水泡脚，并在冷水中浸泡一双薄棉袜，拧出来，穿上，然后再套一双羊毛袜。
第二天早晨，湿袜会变得干燥，你的发烧也应该好多了。
6.咖啡治疗红眼病。
冷浓咖啡的酸度类似硼酸，咖啡因可以收缩血管，敷眼后能减少浮肿。
7.洋葱治疗失眠。
切一个洋葱，放入瓶中，盖好盖，放于床头柜上。
如果你难以入睡，或半夜醒来，打开罐子，深呼吸几次，然后躺下来，就会一觉睡到天亮。
8.坚果治疗咽喉炎。
坚果含抗氧化剂，多食坚果有助于缓解咽喉炎。
9.爆米花治疗恶心。
把新鲜爆米花放入碗内，倒入开水15分钟，然后每隔15分钟吃一茶匙。
10.闻苹果缓解偏头痛。
青苹果的香气有助减轻偏头痛，因为这种清新香气能让人们放松，降低紧张情绪，且能把人的注意力从病痛中转移走。
11.芥末治疗牙痛。
在花生酱上抹一层芥末，把有芥末的一面粘在牙齿上。
芥末是一种抗刺激物质，像辣椒的辣椒素，它会干扰你的身体向大脑发送疼痛信息，从而缓解牙痛。
14.苹果醋治疗溃疡。
早晨把苹果醋抹在脚底，再穿上鞋袜，晚餐之前重复一次，可以治疗溃疡。
▲中老年人身体健康八条标准第一条：眼有神目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。
14个奇怪但管用的健康秘诀
有些事情看似非常奇怪，但是对于身体健康确实非常管用，不妨试试。
1.绿苹果可以缓解焦虑
如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。
2.改名字
据调查，名字含义积极的人会多活4.5岁，有一般名字的人只会多活3岁，而消极的名字则会缩短寿命。
5.不要埋怨自己把钥匙丢了
研究发现，年轻人和年长者对自己错放钥匙的解释截然不同，年轻人会埋怨是谁拿了钥匙，而年长者会埋怨自己不知把钥匙放在哪里了。任何时候不要把年龄作为借口，这是一种很管用的心理暗示。 Biblioteka 6.腿痒的时候挠另一只腿
身体痒的时候，挠与之相对的另一边的相同部位，这会让你觉得你挠得是痒痒的那个部位。
7.发高烧的解决办法
其实任何高烧都可以通过大量喝水来退烧。但是如果你想快速退烧，在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。这两个地方都可以让你快速退烧，虽然不舒服但是很管用。
8.不用抗菌皂洗手
事实上，没有充分证据表明抗菌皂比平常香皂好很多。而且抗菌皂对健康的坏处比好处多，因为它会使细菌变得强大，而且使其抵抗性更强。
9.熟练自己的驾驶技术
如果你驾驶长途汽车，想象一下如果有人将一杯冰水从你的脖子上倒下后你的背会是什么反应，记得用这样的背部去开车。
10.用蜂蜜消毒
研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。
11.用黑胡椒止血
下次在厨房，如果你的手受伤了，先用凉水洗手(如果你切了肉的话，还要使用肥皂)，然后在伤口上撒些胡椒粉，这样会很快止血。因为黑胡椒有很好的止痛、抗菌和杀菌效果。
14种食物缓解14个小毛病
14种食物缓解14个小毛病14种食物缓解14个小毛病11、西红柿解酒喝酒伤身，醉酒更伤身。
而且还有失仪态。
喝醉后的呕吐不仅让人很难过，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后肯定要准时补充钾、钙、钠等养分。
醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒适的感觉，由于西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的缺乏。
2、打嗝吃糖打嗝也是即难过又失态的小毛病。
像治疗打嗝这种毛病，民间始终有许多偏方，流传得最广最有效的方法就是出其不意时恐吓一下。
但假如这样还是不能做还是不能缓解打嗝的症状。
像这种毛病是没方法通过吃药解决的，那最好就是试试在舌头下面放一勺糖。
糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
3、杏仁益脑众所周知，杏仁含有丰富的养分价值。
其含有的丰富的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的年老问题。
不过杏仁不能多吃，一般每天吃上两盎司就够了。
有些科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，有其心理上的缘由。
由于感到焦虑、愁闷或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖，心情就会渐渐变好。
4、蔬菜益眼绿色蔬菜的养分价值很高，满意了人体所需各种维生素之外，还对眼睛有益。
要知道在污浊的城市空气环境中，眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。
吃绿色的蔬菜可以补充分够的抗氧化素，因此可以爱护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。
每日在饭桌上多添一道绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有好处。
5、鱼治哮喘哮喘患者平常在饮食上就要多加留意。
要吃些温热、清淡、松软的食物，可少食多餐，避开对其他食物忌口，以免失去应有的养分平衡。
在这个基础上要多吃鱼。
吃鱼可以气到润肺、补肺的作用，从而缓解哮喘病的症状。
由于鱼肉中含有丰富的镁元素，患严峻哮喘的病人，医生的建议是最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。
此外，菠菜也有同样的成效。
6、牙痛多喝茶茶对人的健康很有关心，最新的科学讨论发觉，茶叶有爱护牙齿的作用。
人的长寿秘诀是什么20个简单神奇长寿诀窍
人的长寿秘诀是什么20个简单神奇长寿诀窍人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。
保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。
最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。
以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。
需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。
理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。
英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。
美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。
每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友。
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。
朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。
研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳。
调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。
英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
生活小秘方和一些超级实用的小百科常识
㊙生活小秘方和一些超级实用的小百科常识1、治严重失眠的有效食疗方法①.猪心1个，三七、蜂蜜。
将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。
吃肉饮汤。
②.鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。
先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。
主治失眠、健忘。
2、皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏家中常备雨顺堂张氏拔毒膏，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。
对皮肤瘙痒的效果特别棒。
我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。
草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
3、治脚气/脚臭脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑乐康脚部精华液，中药草本配方。
基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。
淘宝有售，正品保障自己买吧。
另外夏天也是脚气多发季节，大家可以备一套。
4、口干/口臭/口腔溃疡/咽炎最快的治疗方法每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。
这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。
生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用5、青春痘/粉刺/痤疮/痘印/护肤必备推荐使用汉源本草清颜焕肤霜，去某宝搜索下就能找到哦，这个是正宗的草本配方，非常温和，无刺激。
这是河南的一个老中医推荐的，我之前脸上全是痘痘，挺严重的，自尊心受到很大的影响。
去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐我使用这个，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，现在已经全部消失了，之前花了几千块的冤枉钱还不如汉源本草清颜焕肤霜一个疗程的效果好呢！6、毛囊炎/鸡皮肤/脓包/美肌必备1958年全国大献方，有秘方的都得主动献出来，否则被人举报就要判刑，就是在这一年，省中医院的一位老中医献出了祖传的治疗毛囊炎鸡皮肤的秘方，在许多老字号药店使用，经久不衰，后经雨顺堂整理改进，制成药膏，取名雨顺堂润颜清肤膏，在淘宝独家销售。
教你100种健康生活小窍门
教你100种健康生活小窍门1 、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。
如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。
拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
十大经典养生方法
十大经典养生方法人的自然寿命应当在百岁以上。
然而，活到百岁的人少之又少。
当今社会，快节奏的生活、高压的社会现状，不合理的饮食习惯和行方方式，使人们的健康受到危胁。
越来越多的人处于亚健康状态，或过早遭受疾病的困扰。
下面给大家分享中医10大经典延寿秘方，只要抽出一小点时间，就可改善身体健康状况。
1、起床后排便中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。
早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。
如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。
上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。
一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，且不容易发胖。
2、多吃谷物《内经》早就指出“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”的膳食结构。
谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物，蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物，水果是营养素补充的辅助食物。
注意各类食物的相互配合，不能相互取代。
有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代，会使营养失去平衡，因而损伤脾胃、肝肾功能。
3、根据体质吃药膳不同的食疗适合不同的体质，不可滥补。
如阴虚体质，就用滋阴食物(海参、鸭肉、鲍鱼、西红柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)与中药(北沙参、玉竹、西洋参、麦冬、黄精、百合、玉竹、石斛、山药、地黄等)作为食疗。
如果用温热的食疗(如十全大补鸡汤)，就会加重阴虚，反而降低免疫力而出现咽痛、口疮等。
但有外感伤风咳嗽，皮肤化脓者不可进补。
4、每天运动30分钟运动最好的时间是上午，可增长体内的阳气，提高机体免疫功能。
运动要视个人的体质、年龄而定，不可过量；宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。
每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。
5、戒烟酒抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌。
戒除吸烟，不仅对自己健康有利，也是对家人爱的表现。
自-上班族健康小点子(常识)
上班族健康小点子1、每天早晨起床洗脸时,将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗,既刺激了鼻腔又打扫了卫生。
鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。
2、塞车时，可以进行呼吸放松。
先呼气，再以鼻吸气,默数4下,闭气7下，再用口呼气,带出“咻”声,默数８下。
只要你经常偷闲片刻做这样的呼吸运动,就会发现你浮躁的心灵平静了。
如果失眠，症状也会得到改善。
3、不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量。
ﻫ4、如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。
紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强钙的吸收，所需的维生素Ｄ也会轻而易举地得到。
5、午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。
薄荷膏的味道能让你神清气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。
6、工作一阵后,记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂,然后放松，这一动作可重复10次。
通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。
7、下午三四点是你一天中最乏力的时候，不妨吃根香蕉补充点能量。
维生素B6可帮助人体产生多巴胺、正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质,而香蕉正是维生素Ｂ6的超级来源。
8、将一点柠檬和一点盐混合轻拍在脸上5到10分钟,然后洗掉。
柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的皮肤清洁剂，它含有丰富的维生素，有助于预防细菌生长,并对痤疮有很好的治疗作用。
９、洗脸时,顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上做法20次。
这样做改善你的眼部血液循环。
ﻫ 1０、周末钓鱼去吧。
钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100~2０0卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼,其脂肪量也少于瘦肉。
如何洗掉５02胶水如何洗掉50２胶水?首先我们来了解一下，5０2胶水的成分是α-氰基丙烯酸乙酯。
养生的十大秘诀
养生的十大秘诀健康是人们生活中最重要的事情之一。
无论是年轻人还是年轻人，每个人都希望拥有健康的身体和积极的心态。
为了实现这一目标，人们已经发展出了各种各样的养生方法。
本文将介绍十个最重要的养生秘诀，帮助你实现身心健康的目标。
1. 均衡饮食健康的饮食是养生的基础。
均衡饮食能够为我们提供所需的营养，保持身体功能的顺畅运作。
我们应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
尽量避免摄入过多的加工食品和高糖饮料，选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康的蛋白质来源。
2. 适度运动适度运动对于保持身体健康至关重要。
无论是进行有氧运动，如慢跑、骑自行车，还是进行力量训练，如举重、瑜伽，都可以增强心肺功能、增强肌肉力量，并改善身体的灵活性。
每天至少进行30分钟的有氧运动，结合力量训练，可以帮助我们保持健康的体重、减轻压力和焦虑，并改善睡眠质量。
3. 良好的睡眠良好的睡眠是身心健康的基石。
睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中和免疫力下降。
为了确保良好的睡眠，我们应该养成规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，并尽量避免在睡前过多摄入咖啡因和糖分。
如果你常常睡眠不足，可能需要调整自己的日常习惯和优化睡眠环境。
4. 管理压力压力是现代生活中常见的问题，但过度的压力可能对身心健康产生负面影响。
为了管理压力，我们可以尝试各种应对策略，如深呼吸、冥想、锻炼和与朋友交流。
此外，为了更好地管理压力，我们应该合理安排时间，制定合理的目标，并学会放松和享受生活。
5. 保持心理健康心理健康与我们的身体健康密切相关。
为了保持良好的心理状态，我们可以尝试一些方法，如培养积极的心态、设定目标、与亲朋好友保持联系、学习应对技巧等。
如果我们面临心理问题或情绪困扰，及时寻求专业帮助也是非常重要的。
6. 戒烟限酒吸烟和过度饮酒对健康有害。
吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸道疾病的风险。
饮酒过量可能导致肝病、心脏问题和中枢神经系统受损。
为了养生，我们应该尽量戒烟，并限制饮酒量，根据健康指南，男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯。
10个怪招击退身体小毛病
10个怪招击退身体小毛病用香蕉皮敷脚，用漱口水洗头或是泡个漂白剂澡……这些奇奇怪怪的做法，却能让你变得更健康!我们的生活中有许多小招数，看似匪夷所思却效果颇佳，更重要的是它们都得到了来自各国专家的认可。
不过因为每个人体质各异，如果你想大胆尝试前，请务必先咨询医生哦。
怪招1 攥拳头帮助吞咽下次如果想要吞进难以下咽的大个儿药片，不妨试试攥紧拳头，将注意力集中到拳头上——是不是变得容易了很多?新加坡国立大学的研究人员发现，除了能让你更加顺畅地吞咽，攥拳头还可以帮你抵挡食物的诱惑：在减肥之际遇到诱人的美食?赶快攥紧拳头，然后在心中默念：我在减肥，我在减肥……怪招2辣椒缓解消化不良吃完火辣大餐却饱受消化不良之苦的人，看到这句话或许会大惊失色，不敢相信。
然而，意大利的专家们通过实验得出的结论即是如此。
他们给患有消化不良的对象们在饭前服用含有辣椒成分的药片，在5个星期之后，有60%的不适症状都得到了缓解。
他们由此认为，或许是辣椒中含有的辣椒素在一定程度上对于一种神经传递素的分泌起到了阻止的作用，而这种物质的功能正是将身体的各种神经不适传递至大脑。
注意：胃部有问题者，请勿尝试。
怪招3 冰块浴治疗失眠几乎每个人都认为没有什么比在上床前钻进一缸加冰块的水里更让人冻得精神抖擞的事了，然而，事实恰恰相反。
斯坦福大学的教授指出：让身体的温度降低可以起到助眠的作用。
恰当的做法如下：在就寝前一个小时，放两袋冰块在洗澡水中，让它们融化一阵子——然后跳进浴缸。
(当然，这需要相当大的勇气!)让下半身浸入水中，最好维持10分钟左右。
无独有偶，澳大利亚的医师们也在用低温法治疗一系列与失眠有关的病症。
其中一位名叫DeborahAllen的医生说：“体温就像人体内的钟表，它控制着我们清醒和入睡的时间。
当体温下降，我们会感到迟钝、无力、疲乏和困倦——这正是帮助入睡的大好条件。
”怪招4 香蕉皮祛除湿疣在英国，用香蕉皮治疗湿疣的偏方已经光明正大地走进大雅之堂，成为许多相关宣传手册的推荐疗法。
25个健康生活小计谋
五花八 门
２ 个 健 康 生 活 小 计 谋 ５
小计 谋 １ 每天早晨洗脸时 ， ： 顺 你 的阴道越紧 ， 每天坚持做 ５ ｉ 这 果 ， ｍｎ 以免你落下腰酸背痛的毛病 。
便将冷水轻轻 吸人鼻腔进行清洗 。 样 的运动 ，阴道肌 肉会呈现较为 紧 腔又打扫了卫生 。鼻腔经过这样的 觉 ， 同时还能防止老年性 尿失禁。 每日１ ， 练 渐渐习惯了低温 ， 再有冷
张感 ， 让头脑有清醒感 ， 更好地投人 快 血液循 环 ， 激 你的神 经 ， 刺 活跃
你 的思维。 小计谋 １ ： ３ 将一点柠檬和一点 小计谋 ８ ：如果办公室 外阳光
小计谋 ３ ：在头脑中酝酿 １句 工 作 。
囝 ， 警句 每天出发前 ， 在头脑 中将这句
入到工作中。
小 计 谋 ２ ：睡 觉 前 伸 个 懒 腰 。 道 周 末 做 啥 ， 你 个 建 议 ， 鱼 吧 ！ １ 给 钓
年就是 ５ ２ ５ ０卡路里 ， 相当于你 １ 年 每天至少多摄人 １５卡路里热量。 ５
小 计 谋 ７ 到 了办 公 室 ， 呼 吸 肤 ， ： 深 使用一 把干 的鬃 毛刷 或一个丝
就在那画里面。 回报 ： 大 也许你正站 能少长 ｌ ｇ ｋ 脂肪呢。
你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里 １ 下后 ，用手指尖顺 着头发的方 向 瓜络 ， 在腿上 、 手上 进行轻轻磨擦 ， 喝咖啡 ， 身边还有一位英俊的男 士。 用力在头部循环梳理 Ｉ 下头发 。大 可刷 至表皮呈粉 红色 。大 回报 ： 通 让 自己冥想几分钟 ，体内压力荷尔 回报 ：梳理头皮可清除你头部 的紧 过按 摩皮肤 ，使表 层老皮脱落 ， 加 蒙的水平 顿时会下降很多。
小计谋 ４： 塞车时 ， 光顾着抱 轻而易举地得到。 别 怨交通的糟糕状况 ，来进行 呼吸放 松吧 。气 聚丹 田（ 小腹位置）做 ４： ，
生活中各种常见健康问题最牛的解决办法
1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5、怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6、嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
7、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。
8、牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。
也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
9、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
10、鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
11、鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
12、脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
13、病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
14、控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。
加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。
可以降低血糖。
有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
15、睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
16、脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。
可保持七八个月。
17、癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。
17个生活小窍门，会让你发现，生活其实特别的奇妙
15.生活小窍门：装修新房有甲醛该如何是好？我们可以在房间里面，放上一盆芦荟，就能进而吸收甲醛里面的有害物质。
10.生活小窍门：如何治疗便秘。我们可以用干果仁，它的里面含有一些油脂，可以增加通便的功效。
11.生活小窍门：存放辣椒。缸底法，本法是民间方法，相信很多农村朋友的家中都使用过。首先将缸内清洗干净并且晾干，然后埋入地下。接着在缸内底部铺上旧衣服，然后选择无损伤，皮厚的辣椒放在旧衣服上面，接着也是一层一层的交叉堆放。这样存放辣椒的时间较长，高达一个月之久。
5.生活小窍门：选购红枣窍门。摸红枣的手感！我们在超市里购买红枣的时候可以用手捏一下红枣，如果用手捏起来感觉外皮很柔软，果肉很饱满，那么就表明是质量上好的红枣，我们在购买的时候可以品尝一个，如果味道很甘甜，就表明是质量上好的，但太甜的红枣就不建议大家购买，一般甘甜的就可以了。
6.生活小窍门：香蕉皮妙用。朋友知道，牛奶可以护肤，黄瓜片可以护肤，却不知道香蕉皮对皮肤也有很大的好处。将香蕉皮里白色层贴在皮肤上，十五分钟左右取下，然后用清水洗干净就可以啦，经常这样做可以让皮肤更加水嫩光滑，特别适用皮肤干燥的人群。
12.生活小窍门：如何清洁抹布。将抹布用水煮起来，用几个蛋壳，五个就足够了，它可以用来清洁抹布，把鸡蛋壳弄碎以后，放到瓶子里面，加入一些水，把盖子盖上，摇动瓶子，然后把它倒出来，再用清水冲洗干净，就可以了。
13.生活小窍门：夏季如何防止皮肤出现过敏。空调里面，有很多的螨虫等。它用肉眼，是很难发现的，它叮咬了人以后，会造成丘疹等荨麻疹症状，不要用手抓，会容易引起化脓。
专家10点奇葩建议
专家10点奇葩建议
随着科技的发展，生活习惯也在发生变化，而专家也提出了一些奇特的建议，以便帮助人们更好地享受生活。
下面就是专家们提出的10点奇葩建议：
1、学会心理调节：偶尔放松的情绪，可以让身体放松，精神也会轻松起来。
2、多瑜伽：每天锻炼身体，有利于改善身体的健康，同时也可以让大脑保持活力，瑜伽的这种优点无可比拟。
3、早起早睡：睡眠不足会影响整个日子的质量，因此建议每天早起早睡，健康比任何事都重要！
4、不要总是玩手机：现在大多数人总是用手机玩游戏，沉迷于手机，但是久而久之会损害眼睛和身体，建议尽量减少手机玩游戏的时间。
5、多运动：无论是做健身、跑步、游泳，都可以帮助身体保持状态，消耗热量。
6、多做饭：饮食健康也是非常重要的，应该多多照顾自己的饮食，少吃垃圾食品，多多做饭。
7、避免熬夜：熬夜会严重影响精神水平，特别是大学生，建议尽量不要熬夜，以免影响学习和生活习惯。
8、多多出去旅游：尤其是到乡村里放松身心，尽享大自然的美好，这样可以让自己的精神得到更多的放松。
9、多看书：读书是一种积累知识的方式，也是完善自身能力的
好方法，所以希望大家多多读书。
10、把压力转化为动力：有些时候，太多的压力会让人变的疲惫，但是，可以把这股压力转化为前进的动力，一次又一次地尝试，直到成功。
以上就是10点奇葩建议，希望大家都能积极采纳，让自己的生活更加丰富。
科学发展的今天，让我们共同把这些奇葩建议融入到我们的日常生活中，努力改善自己的生活，让自己的生活更加精彩。
不得病的十大秘诀
／ ／ ／ ／ ／ 崤 的
侵 入 机 体 ，身 体 也 会 把 它 们 统 统歼 灭掉 。
＼ ／
６睡 眠 要 充 足 。 眠 ． 睡
好 ， 谢 水 平 上 升 ， 迅 代 能
速 地恢 复免 疫 力。
７情 绪 要 乐观 。 究 ． 研 显 示 ， 些快 乐 、 情 、 那 热
的 第一 步 。 ２有 一 双 干净 的手 。在 感 冒 流 ．
一
忌 异 昧 。蛋 在 存 放 时 ， 命 仍 在 活 动 ， 吸 也 在 进行 ， 与 农 药 、 生 呼 如 化
行 的 季 节 ， 每 天 要 多 用肥 皂 洗 手 。
肥 等物 品存 放 在 一 起 ， 通 过 蛋 孔 的 呼 吸 而吸 收 异 味 ， 响 食 用 。 会 影
轻 ， 室大 。 气 已孵 化 ３ ５天 的 受 精 蛋 胚胎 周 围就 形 成 丝 网 状 血 管 。 — 受热 对
蛋的危害很大 ， 夏季尤其应注 意防晒 。口
（ 高贵涛）
镇 定 的 人 ，患 传 染 病 的
几率较小。 ８别 忽视 维生 素 。 维
【 本栏责任编校 ： 王长春 】
在压 力下 增强 免 疫 力 。 研 究 发 现 ，连 续 ５周 通 过 红 苹 果摄 入 槲 皮 素 的 人 ，患 呼 吸 道 疾 病 的 风 险会降低 ４ ％ ０ 。
４社 会 交 往 要 广 泛 。 ．
六忌撞压。蛋壳的主要成分是碳酸钙 ， 易破 碎 ， 防 止 受 撞 、 、 压 要 碰 挤 和 过 度 震荡 。 七忌污染。蛋壳如果沾上禽粪 、 血迹 、 物 等 便 会 孳 生 大 量 细 菌 并 分 污 泌 一 种 酵 素 ， 些 东 西 会从 蛋 孔 进 入 蛋 内 ， 温 度 适 宜 时 ， 速 繁 殖 加 快 这 在 迅
生活小窍门100妙招
生活小窍门100妙招生活小窍门100妙招1、适度丰满有益健康。
2、牙齿长得乱，原因在吃饭。
3、刚立秋不宜大补。
4、婴儿汗多可能缺钙。
5、常照镜子有益健康。
6、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
7、花茶勿乱喝，留意副作用。
8、小小牙签,细菌数万！9、出汗多了，适当吃点酸。
10、带饭别装绿叶菜。
11、脑出血，降温急救头部。
12、红酒可降低痴呆症风险。
13、暑天，少动身，多动脑。
14、二次排便易患痔疮。
15、宝宝爬行好处多。
16、鲜榨汁大多细菌超标。
17、纸杯的荧光挤危及健康。
18、多吃米面，经期心里好。
19、少吃鸡头鸭头。
20、幼儿久吹空调，易得肺炎。
21、莲藕“白嫩”，要留心。
22、衣服太鲜艳，留意有毒。
23、老人小孩都需要吃零食。
24、牛奶的.营养最全面。
25、早餐最好在点以后26、夜生活过度者，易脱发秃顶27、拿完照片记得洗手28、趁着夏天补补钙。
29、年老尽量少吃甜。
30、剖妇产损害，可能伴一生。
31、菠萝叶含抗癌成份。
32、常坐飞机，多吃维生素C33、暑假治近视好处多。
34、忌用隔夜龙头水35、适度紧张，可抗衰老。
36、偏头痛与饮食有关。
37、夏天不宜久坐。
38、走鹅卵石路，降血压。
39、挖鼻孔，等于自毁“门户”。
40、高温天气，慎染发。
41、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
42、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
43、饭前喝汤,苗条健康。
44、防晒霜用前摇一摇。
45、吃豆腐,最好配海带。
46、百合花泡茶，能去火。
47、饮料瓶不能装酒醋。
48、带眼镜不会加深近视。
49、电脑使用不当，血栓找你麻烦。
50、常穿高跟鞋，拇指易外翻51、冻肉必须要冷水解冻。
52、冰饮料多喝易中暑！53、黑巧克力有保护心血管健康的作用。
54、儿童慎用含氟牙膏。
55、家电久不擦，电磁辐射大。
56、冬病夏治正合时。
57、乘公交车，侧着站更稳。
58、夏天不宜给孩子断奶。
护肤品排不了毒。
59、孩子不宜识字过早。
60、夏季男袜，麻的最好。
超100个生活小窍门
超100个生活小窍门超实用的100个生活小窍门超实用的100个生活小窍门1、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来了。
2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
3、吃了有异味的东西，如葱、蒜等，吃几颗花生米就可以有效去除口中异味。
4、吃了辣的东西，感觉要被辣死了，就往嘴里放点盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
5、牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。
如果是冷热食物引起的牙痛，放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼几下，也可以缓解牙痛。
6、鼻塞的时候，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
7、流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。
幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。
8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出，既不痛又不出血。
9、如果不小心烫伤或烧伤，应立即用冷水冲洗，或将烫伤处浸泡在水中，减低伤害程度，但千万不要用牙膏、凡士林等来涂抹，否则只会适得其反。
10、刚刚被蚊子咬完时，涂上点肥皂就不会痒了。
11、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
12、牙齿发黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此来刷牙三分钟，很有效；或在刷牙前口含食醋三分钟，但此方法不宜长时间使用，最好每三个月使用一次。
13、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小14、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
16、晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物（如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。
十个健康小妙招
十个健康小妙招
1. 坚持每天早起，早起有助于调整生物钟，提高身体的新陈代谢，增强免疫力。
2. 多喝水，保持身体水分平衡。
水对于人体的健康至关重要，可以帮助排毒、清洁肠道，预防尿路感染等。
3. 合理安排饮食，保持营养均衡。
多摄入蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，避免暴饮暴食，有助于维持健康体重和消化系统的健康。
4. 经常锻炼身体，保持适度运动。
运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，预防慢性疾病的发生。
5. 注意休息和睡眠，保证充足的睡眠时间。
睡眠不足会影响大脑功能和免疫力，容易导致疲劳和焦虑。
6. 多与朋友家人交流，保持良好的人际关系。
人际关系的良好可以增加幸福感，减轻压力，促进身心健康。
7. 学会放松自己，减压释放压力。
可以通过阅读、听音乐、做瑜伽等方式来放松自己，调整心态，缓解压力。
8. 避免长时间使用电子产品，保护眼睛健康。
长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳、干涩，应适当休息眼睛，多进行眼保健操。
9. 定期体检，及时发现身体问题。
定期体检可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的治疗和预防措施。
10. 培养良好的生活习惯，养成规律作息和良好的卫生习惯。
良好的生活习惯可以提高生活质量，预防疾病的发生。
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14个奇怪但超管用的健康秘诀
有些事情看似非常奇怪，但是对于身体健康确实非常管用，不妨试试。
1.绿苹果可以缓解焦虑
如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。
如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。
2.改名字
据调查，名字含义积极的人会多活4.5岁，有一般名字的人只会多活3岁，而消极的名字则会缩短寿命。
3.去卫生间时选择第一个位置
专家经过对51个公共卫生间进行调查后发现，离卫生间门最近的第一个位置细菌最少，而且纸巾也却最多。
而且使用第一个位置的人不多，因为人们考虑到自己的隐私。
冲水的时候一定要站直，因为水溅起来的时候会含有有毒细菌，使人感染肠菌和肝炎。
4.用杂志垫骨折的胳膊
如果胳膊骨折了，用厚厚的杂志垫起来。
把杂志卷起来，用绳子缠起来，这是最好的绷带。
5.不要埋怨自己把钥匙丢了
研究发现，年轻人和年长者对自己错放钥匙的解释截然不同，年轻人会埋怨是谁拿了钥匙，而年长者会埋怨自己不知把钥匙放在哪里了。
任何时候不要把年龄作为借口，这是一种很管用的心理暗示。
6.腿痒的时候挠另一只腿
身体痒的时候，挠与之相对的另一边的相同部位，这会让你觉得你挠得是痒痒的那个部位。
7.发高烧的解决办法
其实任何高烧都可以通过大量喝水来退烧。
但是如果你想快速退烧，在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。
这两个地方都可以让你快速退烧，虽然不舒服但是很管用。
8.不用抗菌皂洗手
事实上，没有充分证据表明抗菌皂比平常香皂好很多。
而且抗菌皂对健康的坏处比好处多，因为它会使细菌变得强大，而且使其抵抗性更强。
9.熟练自己的驾驶技术
如果你驾驶长途汽车，想象一下如果有人将一杯冰水从你的脖子上倒下后你的背会是什么反应，记得用这样的背部去开车。
10.用蜂蜜消毒
研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。
所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。
11.用黑胡椒止血
下次在厨房，如果你的手受伤了，先用凉水洗手（如果你切了肉的话，还要使用肥皂），然后在伤口上撒些胡椒粉，这样会很快止血。
因为黑胡椒有很好的止痛、抗菌和杀菌效果。
12.少刮几次髭须和鼻毛
如果你过敏并有髭须的话，每天用液体香皂洗两次。
研究发现，人们刮胡子的时候很少用抗组胺和解除充血剂。
13.宠物可以降血压
想要降低心脏病和中风患病率，养只狗做宠物。
研究发现，经常抚摸宠物可以使你在有压力的时候控制血压。
14.冲一冲，冲走麻烦
睡觉之前，准备一些纸条在卫生间，第二天起来的时候，把让自己生气的人和事写在纸条上，然后撕成可以被马桶冲走的碎片，看着这些纸条被冲走，似乎就是你自己所烦恼的事情被冲走了一样。
虽然很奇怪，却非常管用。
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