《心理治疗师之路》(第三版)读书笔记
诊疗椅上的谎言
诊疗椅上的谎言
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01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
临床
书
心理咨询
诊疗椅
谎言
心理治疗
实战
序
诊疗椅
人物
鲁宓
内容摘要
亚隆在书中以精心设计、巧妙连贯的编剧手法，探讨心理治疗过程中的移情与反移情、幼年经验、心理治疗 的原则、如何促成来访者最重要的改变、如何督导心理治疗师的训练等，堪称最实用的心理咨询临床实战书，情 节构思精巧严密，机关连环，跌宕起伏，极富戏剧性。
他热爱尼采宣称的：越高大的树，根就沉得越深，深入黑暗，深入邪恶。
也是你治疗成效卓著的表征。好得要命！当你治疗依赖性的病人时，你的报酬就是病人的反抗，而不是顺从。 好好享受它吧！”
标准对人只有坏处。你治疗的不是标准；你必须治疗标准后的那个人，而不是标准。
治疗师甚至有时候面临我不入地狱谁入地狱的致命诱惑，仿佛只有跳下悬崖，才能救出患者，这是对心理治 疗伦理的极大冲击与挑战。患者极强烈的求助需求，会是治疗师的致命诱惑，如何守住自己的专业伦理底线，而 不陷入患者的投射性认同中，是所有治疗师都要面对的现实难题和伦理议题。
目录分析
推荐序一（樊富珉）
人物介绍
推荐序二诚实、自 觉与自制（申荷永）
《心理治疗师之路》读书笔记
《心理治疗师之路》读书笔记作者：杰弗里·科特勒（Jeffrey A. Kottler）作者简介：美国加利福尼亚州立大学咨询系的教授和系主任。
他在幼师学校、中学、心理健康中心、危机中心、大学、社区大学和私人开业诊所等各种机构中，作为教师、辅导员、治疗师而工作，已有30年治疗经验。
他也是心理和教育领域里最多产的作者之一，已撰写了50本心理治疗领域内题材广泛的著作。
他为辅导员和治疗师写了12本教科书，这些书被世界各地的大学所采用。
他还为心理治疗师和教育者创作了12本书，其中受到高度关注的著作包括《不完美的治疗师》、《慈悲的治疗》、《超越责备》、《眼泪的语言》、《最后的受害者》、《改变你生活的旅行》、《糟糕的治疗》、《保持长久的改变》和《餐桌旁的木乃伊》。
内容简介：本书是为了治疗所有的临床治疗师——社会工作者、咨询师、精神科医生、心理学家、精神科护士、家庭治疗师、为人服务的从业人员和其他心理健康专家而写。
作者通过对治疗师精神境界淋漓尽致的勾画，让读者了解到心理治疗师的工作处境和心灵历程。
为心理治疗师更好的进行自我对话和反思提供思路，帮助他们探索工作中最私人的和最困难的种种情境。
同时也为在服务工作中出现困惑的治疗师提供一些有效的治疗自我的方法，帮助治疗师更好地走向创造性和自我成长。
读书心得：作者以坦白真诚开放的语言，在清晰明了的框架结构下，描述了他在多年的工作中所遇到的、感受到的、向别人咨询的、通过书本获得的等多种途径的心理治疗师的感悟。
第一章首先讨论了原始文化中的治疗师如何直觉地理解治疗过程中参与双方之间的相互影响。
第二章呈现了关于改变过程的一个整体的框架，作为对榜样示范和影响力量的进一步探讨背景基础。
第三章通过讨论个人成效和职业成效之间的关系，进一步探索了治疗师作为榜样的意义。
第四五六七章分别从不同的角度描述了心理治疗师所面对的困境。
第八章提供解决困难的方法，鼓励自我应用治疗哲学和技术以及小组支持。
心理治疗笔记
第一章总论1.自从弗洛伊德在19世纪末创立心理分析以来，心理治疗已经走过一百多年的历程。
2.良好的关系是激发和调动来访者改善其动机和潜能，以消除或缓解来访者的心理问题与障碍，促进其人格的成熟和发展的过程。
3.来访者是感受到痛苦的来访者，有时也称为病人或患者。
4.心理治疗包括心理诊断阶段、帮助与改变阶段、结束阶段。
5.来访者寻求心理治疗的专业帮助是要付费的，他们在心理治疗过程中具有自己特定的权利，也需要遵从心理治疗的有关专业规定。
因此，在治疗的最初阶段，治疗者需向来访者说明治疗的特点、要求及可能需要花费的大致时间等情况，以使来访者明了自己的权利与义务，取得来访者对治疗者、治疗时间等设置的认同。
没有这一前提条件，让来访者带着对心理治疗的许多不正确认识加入到治疗过程中来，将对治疗产生不利影响。
6.求医治的动机：除了对治疗的认知方面的态度之外，不少研究者认为，来访者是否具有强烈的求治动机，对治疗是否取得良好的疗效具有极大的影响作用。
此外，也有研究者对具有何种特点的人可以成为好的心理治疗的来访者进行了研究。
研究表明，口头表达能力强、智力高、能与治疗者进行沟通、在治疗的早期阶段就能投入其中、具有心理学的头脑等特点的来访者更能从心理治疗的过程中获益。
7.有作者认为不对个体进行评判，能够倾听他人的话语，理解他人，对人的情感和心理活动非常敏感等，是对一个人是否适合做为治疗者的最重要的方面。
罗杰斯提出的共情、无条件积极关注、真诚等品质。
8.心理治疗领域的道德准则规范：1)心理治疗的工作目的是使来访者成长、自立而不是来访者在未来生活中形成对治疗者的依赖；2)在治疗过程中治疗者应尊重来访者；3)心理治疗工作者应尊重来访者的个人隐私，在临床实践中坚持严格遵守保密原则；4)应按照有关政策与法规所规定的标准进行收费；5)心理治疗工作者采用心理测量工具时，应全面了解有关测量的目的、内容及局限性，并严格按照测验指导手册中的规范操作各种心理测量工具，并能正确、合理地解释有关的测量结果。
《做你自己的心理治疗师》读后感：成长之路_模板
《做你自己的心理治疗师》读后感：成长之路_模板《做你自己的心理治疗师》读后感——成长之路洋桔梗儿1.情感幼儿园“当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定。
我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定，但我们确实在做这两件事情。
这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。
塑造你的性格的，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。
其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。
想象你开车出去兜风，而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。
我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。
你可能会惊讶的发现，你的内在孩童有着多么大的影响力。
”_______《做你自己的心理治疗师》前年这个时候也就是2015年的7月，是我刚刚开始在南京生根的第一个月份，成年人的时间都是以”年“为单位来计算的，那么截至到今天，在这个新的城市，我已经度过了两个单位的时间。
心路历程也可以长篇大论地来说，但那并没有太大的意义，唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“，如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景，让我的心境经历过了更多的磨练，如果没有反复的自省以及不断的觉察，我又如何能够绕过情绪之河？然而自省与觉察必然是理性而系统的，自省与觉察也需要通过不断的学习去习得，从而得以贯穿已历经的岁月去发现！去看到！生活总是不断给出问题，回头去看，这些问题就像是我高三的时候学数学，我很努力的想要学好，我很努力的做题，可是永远是，除非我做到一模一样的题目，否则只要题目稍微变幻一下，我必死无疑。
生活给我出的题目也一样，我还停留在”情感幼儿园“阶段，深陷在小时候非黑即白的思考方式中，因而错失掉可能会给我带来当前问题的解决方案的数百个选择。
这些问题遍布我生活的各个组成部分：工作、婚姻、育儿、社交等等，问题千种万种，而我的招式却未有过实质的变化。
成年的生活往往不过是童年的投射，于是我想回到我的小时候，去探探究竟······然后我回想起离得稍近的一个场景：那是我上高中的时候，记不清是高几了，有一天我与母亲又爆发了我们日常生活当中频率相当之高的一场战争，我记得我在房间满怀委屈，一边哭一边收拾好了行李，准备来一次离家出走作为我的“反击与报复”，但我迟迟没有行动，好像是在等什么······不过很可惜，我并没有等来任何安慰和道歉，我小小的心房里装满了委屈，父亲在堂屋旁敲侧击以及恐吓，父亲说，只要我敢走出这个门，就会打断我的腿，我记得非常清晰，我当时的心情，有点害怕，怕父亲真的会打我，又有点庆幸，似乎我并不能确定我有能力开始走出这个家门之后的生活，而父亲的威胁正好给我了我一个不敢走出门去的借口。
心理治疗课程总结与感受
心理治疗课程总结与感受1.对心理治疗的看法与感受通过学习这学期的课程，我了解到了心理治疗的多种不同的技术，对于之前学习过的精神分析、认知行为主义等理论知识又有了很多新的认识，在听老师讲课时觉得心理治疗还是很简单的，但是上技能训练课时，在真正的去体验和感受心理治疗后，发现并不是一件容易的事，不是说只要学好理论知识，就能顺利简单的治愈患者。
首先，心理治疗过程中，需要和患者建立良好的医患关系，增强患者对治疗师的信任感，要让患者感受到治疗师对他们的关心，让他们感到治疗师是可以被依赖的；其次，要积极鼓励患者，树立对未来的希望，帮助患者建立改善行为的动机；最后，治疗的关键在与帮助患者对自己的症状和问题进行看法的改变，更改曾经不正确的人生态度或认知方式。
虽然听来容易，但真正能够在治疗过程中做到做好是需要长期的经验累积的。
另外，虽然治疗的技术多种多样，但是治疗师必须要根据收集到的详细患者资料，事先设计好治疗程序并预测治疗过程中可能会出现的变化以及对策。
尽管心理治疗技术大都融会贯通，但一些疗法是有不同的适应性的，所以在决定采用何种方法进行治疗时，必须根据具体问题及治疗师本身的能力和现实条件有针对性的选择技术。
否则，如果技术使用不当，可能会给患者带来更严重的心理体验甚至加重病情。
同时，不同的治疗技术有不同的优缺点，所以在治疗中，要综合运用多种技术，寻找不同理论之间的共同之处，找到最适合患者的治疗方法。
最后，如果发现患者与自己的价值观有强烈冲突，并且自己不能接受时，要及时转介。
对我印象最深的是认知治疗，学完这个疗法，我发现它不仅是可以治疗患者，对我自己的日常生活也带来了积极的作用。
比如，对于自己经常担心会发生的不好的事情，就很容易形成不良的、消极的认知图式，自动化思维就是如果发生了我一定应付不了，所以经常体验到的情绪就是难过、自责、焦虑；随之而来的行为是逃避现实，或者因为某些担心但并没有发生的事去指责他人。
在学习过认知疗法后，当我有这种想法的时候，会去开始思考自己的理性反应应该是如何，去慢慢改变不良的情绪和反应，改变负性自动思维。
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4 第四节 脊椎
和背部的整体 信息
5 第五节 脊椎
上的人生阶段 图谱
第五章 针对不同体型的身心 能量治疗
第一节 成就型 第二节 浪漫型
第三节 和平型 第四节 安全型
第五节 掌控型 第六节 思虑型
第七节 创造型 第八节 纠结型
第六章 提升身心能量
第一节 了解 1
我们的能量系 统
第四节 手法 沟通：中医心
理学的独特技
术
5 第五节 系统
观和身心治疗 的五个层面
第八章 沟通环与身心沟通： 多维身心互动
第一节 用沟 1
通环评估敏感 层面
第二节 用积 2
极想象沟通身 体潜意识
3 第三节 与内
在小孩做身心 对话
4 第四节 呼吸
训练和情绪释 放
5
第五节 手法 催眠
第九章 常见病的中医心理治 疗
序一
序二
序三
自序
第一章 中医心理治疗基础
第二节 中医心 理治疗的立足点：
身心能量
第一节 中医与 心理学
第三节 中医心 理治疗的范畴
第二章 身心能量的运行规律： 经络与五脏
第一节 身心 1
能量与疾病的 产生
第二节 身心 2
能量的运行路 线：经络
3 第三节 身心
能量的根据地： 五脏
4 第四节 身体
的自愈智慧
5
第五节 柔软节 人生 1
经历
2
第二节 信念 和认知
3
第三节 行为 模式
4 第四节 生活
方式
5
第五节 外部 环境
第四章 按图索骥：如何解读 身心健康秘密
第一节 身心 健康信号：条
05624心理治疗读书笔记(精华版)
第1章心理治疗概论1.心理治疗：是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗师运用心理治疗有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除和缓解来访的症状或障障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。
2.心理咨询：是运用心理学理论与方法，通过语言帮助人们解决心理问题，促进其适应和发展的过程。
3.心理治疗与心理咨询的相似之处：1）二者所遵循的理论与方法是一致的。
2）二者所遵循的原则是一致的。
3）二者的工作对象和工作内容常常是相似的。
4）二者都注重建立帮助者与求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。
5）二者追求的目标是一致的。
4.心理治疗与心理咨询的区别：1）工作对象各有所侧重。
心理咨询主要面对正常人、正在恢复或已复原的患者，称来咨询的人的来访者。
心理治疗针对的有心理障碍的人进行工作，被称为患者。
2）工作内容有所差别。
心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题。
而心理治疗的适应范围则主要为神经症等有各种障碍的精神病人。
3）专业人员的称谓和接受的训练不同。
心理咨询称为咨询师，心理治疗则称为治疗师或心理医师。
4）干预重点和干预策略有所差异。
心理咨询重视支持性、发展性，强调对来访者潜能开发。
心理治疗则重视行为的矫正、训练，重视人格的重健。
5）组织构建有所不同。
心理咨询多在学校、社区等非医疗机构中开展，心理治疗则多在医院里进行。
5.心理治疗的原则：1）保密原则2）主体原则3）转介原则4）时间限定原则5）态度中立原则6）心理治疗与心理咨询、预防相结合的原则。
6.心理治疗主要适用于因情绪因素起主导作用而引起的心理问题。
7.心理治疗的形式。
根据所依据的理论和视觉不同，可分为：1）支持性心理治疗、教育性心理治疗、重建性心理治疗。
2）团体心理治疗、个体心理治疗、家庭心理治疗。
8.心理治疗职业化进程面临的主要问题:1）专业队伍正在扩大，但仍然不能满足社会需求；2）专业人员的水平有待提高；3）专业化培训模式有待改进；4）专业人员管理模式仍需探讨；5）心理治疗与咨询的服务和收费标准有待建立和完善。
《心理治疗师之路》读书笔记 3600字
三一文库（）〔《心理治疗师之路》读书笔记 3600字〕《心理治疗师之路》读书笔记：杰弗里·科特勒（Jry A. Kolr）简介：美国加利福尼亚州立大学咨询系的教授和系主任。
他在幼师学校、中学、心理健康中心、危机中心、大学、社区大学和私人开业诊所等各种机构中，作为教师、辅导员、治疗师而工作，已有30年治疗经验。
他也是心理和教育领域里最多产的之一，已撰写了50本心理治疗领域内题材广泛的著作。
他为辅导员和治疗师写了12本教科书，这些书被世界各地的大学所采用。
他还为心理治疗师和教育者创作了12本书，其中受到高度关注的著作包括《不完美的治疗师》、《慈悲的治疗》、《超越责备》、《眼泪的语言》、《最后的受害者》、《改变你生活的旅行》、《糟糕的治疗》、《保持长久的改变》和《餐桌旁的木乃伊》。
内容简介：本书是为了治疗所有的临床治疗师——社会工、咨询师、精神科医生、心理学家、精神科护士、家庭治疗师、为人服务的从业人员和其他心理健康专家而写。
通过对治疗师精神境界淋漓尽致的勾画，让读者了解到心理治疗师的工作处境和心灵历程。
为心理治疗师更好的进行自我对话和反思提供思路，帮助他们探索工作中最私人的和最困难的种种情境。
同时也为在服务工作中出现困惑的治疗师提供一些有效的治疗自我的方法，帮助治疗师更好地走向创造性和自我成长。
读书心得：以坦白真诚开放的语言，在清晰明了的框架结构下，描述了他在多年的工作中所遇到的、感受到的、向别人咨询的、通过书本获得的等多种途径的心理治疗师的感悟。
第一章首先讨论了原始文化中的治疗师如何直觉地理解治疗过程中参与双方之间的相互影响。
第二章呈现了关于改变过程的一个整体的框架，作为对榜样示范和影响力量的进一步探讨背景基础。
第三章通过讨论个人成效和职业成效之间的关系，进一步探索了治疗师作为榜样的意义。
第四五六七章分别从不同的角度描述了心理治疗师所面对的困境。
第八章提供解决困难的方法，鼓励自我应用治疗哲学和技术以及小组支持。
我的心理治疗之路
从临床就医中的心
身疾病说起
我对于精神分析的
本土化理解
儿童青少年治疗师
的基本素质
儿童心理问题的诊
断与治疗
儿童最常见的身心
问题
我的中德班
第一志愿
回归临床
我为何选择成为一名
精神科医生和心理治
疗师
如何培养自己的全球
化视野
我在临床实践中学到
的东西
如何成为优秀的认知
行为治疗师
3
1
系统家庭治疗
的实践和本土
我与中德班的缘分
我的成长经历
德国人讲授的家庭
治疗
我的临床实践、教学
和培训
践行家庭治疗本土化
的思考
创伤理念在家庭治疗
中的应用
如何平衡工作与生活
3
我受到的各种
影响
1
我的家庭情况
4
我的求学与工
作经历
我的治疗理论
取向
2
5
人格上的自由
和自我限定的
表现
3
我成为心理咨
询师的经历
1
4
我眼中的心理
咨询
欲望、追逐还
人——将家庭当作
一个系统去工作
总是走在回家的路
上——回到原生家
庭了解自己
总是在肩膀上站着
的小人——接受持
续的专业督导和自
我体验
3
医心混搭，努
力成才
1
4
昆明岁月实现
初心
做医生真好—
—医生的心理
成长
为什么要五业
兼备
2
5
学会用两条腿
走路
职业动机——创造
性
从事心理治疗的动
机
心理咨询师执业之路
精彩摘录
"在心理咨询的过程中，我们需要时刻保持对客户的尊重和理解。我们需要倾 听他们的声音，理解他们的感受，尊重他们的选择。只有这样，我们才能建立起 真正的信任关系，帮助客户走出困境。"
精彩摘录
这个摘录强调了建立信任关系在心理咨询中的重要性。心理咨询师需要尊重 和理解客户，以建立起一种信任的关系。这种关系可以帮助客户感到被接纳和理 解，从而更愿意开放自己的内心世界，接受心理咨询的帮助。
精彩摘录
"心理咨询师的成长是一个持续不断的过程。我们需要不断地学习新的知识、 掌握新的技能、积累新的经验。只有这样，我们才能在这个快速发展的行业中保 持竞争力，为客户提供更好的服务。"
精彩摘录
这个摘录强调了心理咨询师需要持续学习和成长的重要性。心理咨询行业是 一个不断发展和变化的领域，新的理论和技术不断涌现。心理咨询师需要保持开 放的心态，不断学习和掌握新的知识和技能，以应对这个行业的挑战和变化。
精彩摘录
"心理咨询的过程就像是一场探险，我们需要带领客户一起穿越他们内心的迷 雾，找到那些隐藏在深处的宝藏。这需要我们具备敏锐的洞察力、耐心和同理心， 以及深厚的专业知识。"
精彩摘录
这个摘录形象地描述了心理咨询的过程，强调了心理咨询师需要具备的品质 和能力。在这个过程中，心理咨询师需要像一名探险家一样，引导客户探索自己 的内心世界，发现那些可能困扰他们的问题，并找到解决问题的方法。
目录分析
这一部分主要介绍了心理咨询的基本概念和原理，包括心理咨询的定义、历 史发展、理论基础等。通过这一章节的学习，读者可以对心理咨询有一个整体的 认识，为后续的学习打下基础。
目录分析
在这一部分，作者详细介绍了心理咨询师需要掌握的各种技能，如沟通技巧、 倾听能力、问题解决策略等。这些技能是心理咨询师在执业过程中必不可少的， 通过学习这些技能，可以帮助咨询师更好地与客户建立信任关系，提高咨询效果。
做自己的心理治疗师第一章读后感
做自己的心理治疗师第一章读后感
做自己的心理治疗师第一章读后感
今天看了《做自己的心理治疗师》中写到“如果病人是集中地想他的肿瘤，肿瘤迅速增大的`原因就找到了同时也找到了专心冥想就会变得消沉的原因”这里可以延伸到一件事你往好想则好，往坏想则坏。
做一个开朗的人则使自己开心使他人开心。
看这本书中讲述的本章是讲潜意识的问题，心理暗示真的好主要啊！边学边看现学现读，精神战胜精神法，肉体上的疮伤用心灵去修复，心理上的疮伤用精神去修复，所谓精神战胜精神则是用积极的态度去战胜消极态度。
这里的心理暗示我们每个人都曾用过，如果你受伤了如果很痛那就用用心理暗示，告诉自己这点伤小意思。
学会坚强。
心理治疗师的刻意练习读书随笔
《心理治疗师的刻意练习》读书随笔1. 内容概括在我阅读《心理治疗师的刻意练习》这本书的过程中，我收获了许多关于心理治疗的专业知识和实践技巧。
这本书以独特的视角展示了心理治疗师如何通过刻意练习来提升自己的专业技能，从而更有效地帮助患者解决心理问题。
第一章节中，书中介绍了心理治疗师的角色和职责，以及为何需要刻意练习。
心理治疗是一门需要不断学习和精进的艺术，而刻意练习是提升技能的关键途径。
通过阅读这一章节，我对心理治疗师的工作有了更深入的理解，并意识到这个职业需要高度的专业知识和人际交往能力。
书中详细阐述了刻意练习的具体方法和策略，作者通过分享自己的实践经验，介绍了如何制定明确的练习目标、如何分解技能以便逐步练习以及如何克服练习过程中的困难和挑战。
这些方法和策略对于我在自己的专业领域进行技能提升具有指导意义。
在关于心理治疗技术和方法的章节中，书中介绍了多种心理治疗方法，如认知行为疗法、人本主义疗法等，并详细解释了这些方法在实际操作中的应用。
通过阅读这些章节，我对心理治疗方法有了更深入的了解，并学会了如何将理论知识应用于实践中。
书中还探讨了自我反思和接受反馈的重要性，通过不断反思和接受他人的反馈，心理治疗师可以发现自己的不足并不断改进。
这一观点对我产生了深刻的影响，我认识到自我反思和接受反馈是提升技能的关键环节。
本书总结了心理治疗师如何通过刻意练习来不断提升自己的专业技能，并强调了持续学习和不断进步的重要性。
通过阅读这本书，我不仅获得了专业知识，还收获了宝贵的实践经验和人生智慧。
我相信这些知识和经验将对我未来的职业生涯产生积极的影响。
1.1 关于书籍《心理治疗师的刻意练习》是一本深入探讨心理治疗师职业发展的专业书籍。
它以其独特的视角和深入的分析，探讨了成为卓越心理治疗师所需的技能、知识和态度，以及如何通过刻意练习来不断提升这些能力。
本书不仅为心理治疗师提供了一个全新的成长框架，也为那些对心理治疗感兴趣的人提供了宝贵的参考。
心理治疗师成长之路共105页文档
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪ห้องสมุดไป่ตู้
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
心理治疗师成长之路
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
《心理治疗师之路》(第三版)读书笔记
改变某人行为的任何一个方面会引起振动后一 系列反应。 治疗师的工作是试图在力所能及的范围内做各 种事情，不只是促进自我了解，而是鼓励冒险； 来访者应该不只是反省而是要行动。
（五）治疗师的危险
贯穿整个的治疗过程，关系是治疗的主要工具。 Rosenberger，Hayes：来访者越多的谈论触 及我们自己仍未解决的问题主题时，我们自己 感到越多的不安全和无能。
《心理咨询与治疗(修订版)》江光荣著 读书笔记
《心理咨询与治疗（修订版）》江光荣著读书笔记心理咨询与治疗笔记第一章绪论第二节心理治疗与咨询的历史一、中国传统文化中心理治疗的理论和实践1) 情志相胜2) 祝由治疗法3) 开导劝慰法。
4) 酷似现代脱敏疗法的记录二）养生论中的心理卫生思想 1) 主张形神兼养，以神养形； 2) 清新寡欲２、孙思邈：一为名利不去，二为喜怒不去，三为声色不去，四为滋味不绝，五为神虑精散。
二、西方心理治疗的发展历史一）希伯克拉底首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
二）埃斯克勒皮阿底斯区分了急性心理疾病和慢性心理疾病，并将错觉、妄想和幻觉区分开。
五）法国的菲利普・皮内尔（1745-1826）在改革精神病治疗的历史上是一位划时代的人物。
八）1930年成立了国际心理卫生委员会。
后1948年在此基础上由联合国教科文组织主持建立了世界心理健康联合会。
九）克雷丕林因此被看作现代精神医学的奠基人。
十一）催眠现象布雷德的研究被科学界接受十二）南锡学派。
巴黎学派。
十三）弗络伊德标志着现代心理治疗的真正开端。
三、心理咨询的发展过程一）帕森斯出版了一本书，名为《选择职业》，这是最早的职业指导书籍之一。
二）戴维斯是首先在学校开始辅导活动的人士之一。
三）20世纪30年代，出现了咨询发展史上所谓的“测量的十年”。
四）20世纪40-50年代，发生了咨询发展史上最深刻的转变，即指导运动向当代咨询的转变。
是卡尔・罗杰斯起了重要作用。
五）1951年，在几位心理学家向美国心理学会推荐将心理咨询列为一个独立分会，美国心理学会于同年年会上采纳了这一建议，接纳了“咨询心理学”为其第17分会。
六）60年代以后，心理咨询开始走出美国，在世界范围内发展。
第三节咨询与治疗概述一、什么是心理咨询一）心理咨询的定义：咨询是由需要帮助的来访者和受过给予这种帮助的专门训练、教育的咨询者共同参与的一种相互作用过程。
二、心理治疗：通过运用心理学的原则和技巧，通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用，对患者启发、教育、劝告和暗示，提高病人的感受和认识，改善病人的情绪，从而达到改善心理障碍者的心理状态、行为方式以及由此引起的各种躯体症状，都可以认为是心理治疗。
读书笔记：《心理治疗之路》
读书笔记：《心理治疗之路》读书笔记：《心理治疗之路》《心理治疗之路》是一本关于现代教育思考的心理书籍，下面读书笔记：《心理治疗之路》是本人想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
这篇读书笔记是关于河合隼雄的《心理治疗之路》，书不厚，不到三百页，整体页面也比常规的书本小一些。
可是此书之难啃，实在出乎我的意料。
尽管我一直对心理学保持着颇高的兴趣，可是并没有特别系统的看过纯学术类的书籍，这本书可能算做第一本。
要不是借着和杨同学相约一起读此书，估计都不一定能在这么几天内完成阅读。
有同学跟我说此书让她想起来读书的日子，太像教科书了。
不知道是不是太过于密集排版文字的原因，我觉得此书甚至比教科书读起来还要困难一些，日本人特有的语气和口吻，结合西方心理学的学科知识，并且结合宗教、哲学、自然科学一起进行大段的观点阐述。
阅读难度之高绝对远超教科书。
即便这样，并不是说这本书不好，相反的是，这个作者河合隼雄是心理学荣格派学者，这对于市场上绝大多数常规性读者来说，并不常见。
相对于弗洛伊德这个如雷贯耳的精神分析学祖师而言，荣格的名字不是很常出现在各类简单书籍里。
荣格在精神分析论的学术地位，可能仅次于弗洛伊德，同样源自精神分析论，但是提出与弗洛伊德相反的观点的一位学者。
所以当我看到这是荣格派学者的著作，其实还是比较惊喜的。
这篇读书笔记不想过多谈论书里的心理学专业知识，毕竟我不是为了给懒得读书的人提供便捷浏览内容的慈善者。
书里很多心理治疗师应该注意到的学术知识，让我深有感触的课题是教育这件事情。
书里反复提及的一个治疗关键，就是需要培养当事人(即患者，或被治疗对象)的自我痊愈能力。
作者用了一个植物生长的例子。
想要一株植物发育正常，健康茁壮，需要提供足够的阳光、水分、氧气、土壤等等，更重要的是空间和关注。
不管是父母也好，老师也好。
教育是为了让“教”这件事情成立，教孩子如何自我培“育”，挖掘自己内心的精神世界，找到自己成长的动力和支柱。
父母、师长的关注除了爱和扶持以外，成年人精神基因也是很重要的原因。
心理治疗师笔记
基础知识荣格（分析心理学）人格划分：意识自我、个人无意识、集体无意识（原型种类人格面具、阴影、阿尼玛和阿尼姆斯、自身）。
最早研究成年期心理发展，前半生和后半生分期观点，重视中年危机，1876达尔文《一个婴儿的传说》，科学儿童心理学奠基人普莱尔1882《儿童心理学》，霍尔儿童心理学研究范围从出生到成熟；《发展心理学概论》第一部世界上发展心理学著作（柯林渥斯美国），《心理学年鉴》（1957代替惯用的“儿童心理学”），一生全程研究及理论发展（贝尔特斯1980），我国最早《儿童心理学之研究》（陈鹤琴1925），研究始于20世纪30-40年代。
1908年美国罗斯《社会心理学：大纲与资料集》英国麦独孤《社会心理学导论》标志社会心理学独立学科诞生；符号互动论（两派：1、芝加哥派，引入“角色”一词。
“布鲁默、库利、米德、杜威”2、艾奥瓦学派“库恩、威因斯坦”源于美国学者詹姆斯和米德，最先使用符号互动术语（布鲁默）、戈夫曼是符号互动论现代主要代表人物），认知失调论（费斯廷格维持态度三因素的一致）；P-A-C 分析（美国柏恩1964年，相互作用分析论）；目标手段相互依赖论创立者（多伊奇）；社会角色说明行为模式（米德）。
归因理论创始人（海德）凯利（人格结构建构论、归因折扣原则），归因三方面（内外部、稳定和易变性、可控程度）。
社会交换论（创始人美国霍曼斯，代表布劳、埃莫森）；意义场和心理动力场（勒温外部环境、心理环境和内部个人区域）；勒温著名群体动力研究（领导方式与群体心理氛围相互关系）。
观察学习论（班杜拉和沃尔特斯20世纪60年代）；观察学习四个环节：注意过程、保存过程、动作再现、强化和动机过程。
社会学习理论（20世纪及60年代班杜拉和沃尔特斯发起，基本概念是观察学习）；20世纪50年代米勒和多拉德《社会学习与模仿》；“两种心理学”（卡尔. 雅斯培尔斯，指理解心理学和解释心理学）；本能论代表（麦孤独和弗洛伊德）弗洛伊德（神经症性焦虑、道德性焦虑、现实性焦虑）霍尼（基本焦虑）卡特尔和斯皮尔伯格（特质焦虑）存在感（罗洛. 梅），阿德勒（追求卓越、最大贡献创造性自我）个体心理学：器官缺陷与补偿是人格原始动力，自卑感是所有个人成就原初动力，也可起消极作用，产生神经症。
《心灵神医》读书笔记
《心灵神医》读书笔记作者：东杜法王仁波切1.2 “我执”是妄想与烦恼之根，痛苦之因。
1.3 生活在佛教智慧的光芒中，我能够透过心的平静，看到每一个情境的积极面，而不致屈服于消极面。
这是治疗之道的重心。
1.4 只要把自己的不幸归咎别人，的确可以暂时觉得好过一些，但其后果却是带来更大的痛苦和混乱，不怨天不尤人地去接受，才是真正的治疗转折点，这是心的治疗力量。
，1.5 心的真正性质是安详的，借着学习如何放下不必要的忧虑和痛苦，我们让喜悦有机会闪耀，情绪是可以转换的，喜悦不仅唾手可得，更是我们的权利，我们不应让忧虑宰制。
1.6 我们的心，产生苦和乐的经验，而发现安详的能力则完全操之在我。
我们的心，具备治疗痛苦和创造喜悦的力量。
如果我们能够使用这种力量，配合适当的生活、积极的态度和禅修，不但可以治疗我们心理和情绪的痛苦，甚至连生理问题也可以得到解决。
1.7 治疗过程的三个基本步骤是：承认有困难和痛苦，接受它们，培养正面的态度。
1.8 对来自西藏的人而言，大部份人认为心可以治疗身。
心引导身上的气，这就是关键所在。
1.9 人们只要心能够开放，就可以从大自然得到真正的道----佛教徒所谓的“法”。
1.10 如果你真正相信你的个人哲学或宗教信仰——如果你把心和灵都奉献给你的世界观——你确实可以获得意外的身心利益。
1.11 心的真性，其实是安详和开悟的，任何人只要了解这一点，就已经踏上了智慧之路。
1.12 佛性就是觉悟，就是”无我“，它是全体的、永恒的，普遍的安详，开放、无我、一体和喜悦。
多一点点开放，多一点点正面，多一点点放松。
1.13 心引导现象，心是一切行动的主因和先驱。
如果人们以清净的心来说话或行动，快乐就会跟随着到来，一如影随着形。
1.14 智者知道一切快乐和痛苦都决定于心，因此他们会从心寻求快乐。
因为他们明了我们自身就具足快乐的原因，他们不倚赖外界的来源1.15 挣扎不一定是坏事，我们可以学习把生命的挣扎看到有趣的挑战。
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第二章 为权力和影响而斗争 自发的模仿学习 作为专业模范的治疗师 在无所不能和人类的局限性之间寻找平衡 导师的人格力量 理想的治疗师模式 治疗中模仿学习是如何发挥作用的 权力的运用
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第三章 个人生活与职业生活 角色的融合 噢，你是治疗师吗 冒险和亲密 做好事 治疗师的自我治疗 采纳我们自己的建议 我们学到的知识 自我暴露的适当使用和滥用 对家庭的不良影响 个人的修辞和专业工作 治疗师的个人化层面
一、来访者和治疗师之间：他们如何相互影 响
大多数治疗师接触到其他人的痛苦时，他们自 身的良好情绪也会受到侵蚀。eg.罗杰斯被一 位女性来访者扰乱 在治疗过程中咨询师保持中立的态度：或许是 想要维护治疗师的情绪安全>促进来访者的移 情（不断受到来访者的危机、混乱和紧张的干 扰，会带来治疗师的情绪和理智的过度消耗）
（七）权力的运用
一个临床心理医生的权力首先要经过立法机构像执 照委员会来认可，挂在墙上的证书有时赋予我们神 奇的权力。我们不仅被视为具有特权的合法专业人 员，也被看作权威人物。
权力激发我们促使来访者改变。权力增加了我们说 话的分量，并且吸引了来访者足够的注意力，使他 们受我们的信息影响。
三、个人生活与职业生活
（七）绩效的压力
治疗是一种绩效的职业。 我们的同行和督导对我们的评判是以产生结果 为基础的。 我们负责的每个个案与我们的名声息息相关， eg.失误
二、为权力和影响而斗争
总所周知，没有专业人员的帮助，来访者也会自然地成 长。心理成长，可能是我们遗传基因排列所决定的生存 本能的一部分，也可能受到环境和社会的强化。 来访者与治疗师之间存在着相互交替的社会影响，并且 他们有彼此相互模仿的作用。——为了使来访者发生改 变，治疗师有目的的或自发的调动其个人的能量去强化 模仿过程；作为对治疗师所施加影响的反应，来访者也 可能有意或无意地通过控制谈话来控制治疗师。
读书笔记
杨婷 2012年1月-2月暑假
《心理治疗师之路》（第三版） On Being a Therapist (Third Edition)
[美]Jeffrey A. Kottler 著 林石南 黄秀琴 黄思旅 译 中国轻工业出版社
目录
第一章 来访者和治疗师之间：他们如何相互影响 在本土治疗中个人力量的影响 治疗师的信念与积极的安慰剂效应 文化、社会和政治的背景 来访者在改变过程中的风险 治疗师的危险 治疗师的易感性 绩效的压力
（四）来访者在改变过程的风险
改变某人行为的任何一个方面会引起振动后一 系列反应。 治疗师的工作是试图在力所能及的范围内做各 种事情，不只是促进自我了解，而是鼓励冒险； 来访者应该不只是反省而是要行动。
（五）治疗师的危险
贯穿整个的治疗过程，关系是治疗的主要工具。 Rosenberger，Hayes：来访者越多的谈论触 及我们自己仍未解决的问题主题时，我们自己 感到越多的不安全和无能。
（三）文化、社会和政治的背景
在许多案例里，治疗的效果颇受来访者的文化 背景、社会背景和政治背景的影响。 实际上是不采用通常治疗方法，而是根据不同 的社会经济阶层、性别、种族、民族、信仰和 性认同的价值和需要而调整治疗的方法。
（四）来访者在改变过程的风险
为了得到真正的成长，来访者将必然会经历非 常大的混乱、迷失方向和不舒服。 他脱离过去曾经令自己舒服和熟悉的自我形象， 并且他会冒险变成自己不喜欢的人，而更严重 的，他将失去永远不能复原的部分自我，他为 了更好地生活的可能性而冒一切的风险。（eg 赵老师案例：林知琦）
（四）导师的人格力量
所有优秀的治疗师都有类似良好的沟通技巧，使人们感到他 们要说的是值得听的，无论付出多大努力都是必要的。 全部有影响的治疗师都凭直觉找到了一种方法利用他们的性 格优势。Eg.皮尔斯，惠特克—激惹、咄咄逼人；萨提尔—温 和诚恳；拉康—有魅力的捣蛋家；罗杰斯—真诚，善良的祖 父；埃里克森—神秘的超凡能力；弗洛伊德—自我分析技能 专业人员采取哪种途径形成治疗风格并不重要，只要能使自 己表现最好的一面就可以了。
（六）治疗中模仿学习是如何发挥作用的
来访者有意或无意地采纳治疗师的说话风格、喜欢 的词语甚至行为举止和穿着的习惯。 当治疗师自然地做出令来访者满意的行为时，最简 单的模仿学习就产生了。 心理剧、角色扮演或其他形式的表演通常都包括一 部分治疗师的表演。
（六）治疗中模仿学习是如何发挥作用的
体现模仿学习精髓的，治疗师常用的干预措施： 对经常出现的问题进行角色扮演 放映录像带来演示所期望的目标行为 通过观察榜样来学习辨别能力 回放一个人开始新行为的录像片段 在表演性治疗中应用木偶戏 用故事或佚事来说明规则 在交流中应用比喻来模仿有效的行为，二不使来访者感到威 胁 小心的运用语言来展示自我责任感
（一）在本土治疗中个人力量的影响
有时，治疗所带来的意识状态的改变，不仅发 生在来访者身上而且也发生在治疗师那里：当 进展确实良好时，当治疗师的注意力和与患者 的联系达到顶峰时，治疗师可能体验到一种通 感（synesthesia），或者“第二种视觉”， 即一种高度唤起的状态增强了全部感觉和感官。 治疗师不仅能敏锐地听到、看到治疗中发生的 事情、在患者内心发生的事情，而且能够超越 平常的感觉到达更高的清晰程度。
（二）治疗师的信念与积极的安慰剂效应
当来访者在第一个治疗阶段（first session） 里表达抱怨和恐惧后体验到立即的缓解时，来 访者和治疗师都开始感到乐观。 治疗师下一步要做的具体事情——无论是鼓励 宣泄、自我控制，还是自我挑战；无论用解释 的干预、反应，还是目标设定；无论集中在思 想、感觉，还是行为——所引发的内省和行动， 可能没有治疗师原本以为的那么多。
（一）自发的模仿学习
对许多治疗师来说，我们职业生涯的前十年斗 争模仿专家，在真正地相信自己的心灵和思想 前，我们一直在模仿权威们。 实际上，来访者才最可能成为最伟大的老师， 更确切地说，如果我们十分用心的话，他们使 我们知道，什么行得通和什么行不通。
（二）作为专业模范的治疗师
在认同的早期阶段，模范被理想化甚至被赋予 了传奇色彩，他的权利和影响了都被强化。 治疗师与导师之间的关系就像来访者与治疗师 之间的关系，治疗师开始以学徒的身份出现， 然后经历对导师的崇拜、恭顺、依恋、工作、 再工作、更多的工作、相互尊重，最后能够自 我指导并与导师达到平等。
（五）治疗师的危险
我们决不介意会感染来访者的流感，然而面对 他们的悲观主义、消极和病理心理又怎么办？ 一个人不能一周又一周地看来访者，听他们的 故事，擦干他们的眼里，而没有被体验深深地 影响。 直到几年后，治疗师才认识到一些风险，来访 者的言语蔓延萦绕于我们，那些发自内心的尖 叫仍然震耳欲聋。
（三）在无所不能和人类局限之间寻找平衡
Herron，Rouslin：我们职业最主要的危害是自 认为与众不同。 治疗师在心里治疗的表演中处于控制地位，尽 管来访者选择了内容，但剧本和台词的解释却 全都是由治疗师来指导。我们习惯于控制，并 且使人们顺从我们，因为我们总是受到那样的 对待，所以我们感觉自己是与众不同的。
（三）在无所不能和人类局限之间寻找平衡
模仿学习不仅仅以努力进取的理想化形式出现， 也以一个真实的、活生生的人的形式出现，这 个人是有瑕疵的、真实的、诚恳的。 治疗师偶尔可以谨慎地应用自我暴露，一缩短 与来访者之间的心理距离并增加相似性。 通过显露不完美人性化的模式，治疗师可以帮 助来访者感到更少被淹没和更多乐观，因此， 相对的个人控制是确实可达到的。
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第六章 厌倦和倦怠 关于厌倦 关于倦怠 受伤的治疗师
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第七章 对自己说的谎 治疗师的把戏 治疗师的个人技能 为我们自己的生活负责
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第八章 治疗师可选择的治疗方法 治疗师的发展变化 治疗师的阻抗和伪善 某些治疗师对自己说 自我治疗 小组支持 探险和逃避 产生迅速的精神恢复
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第四章 心理治疗工作的艰辛 专业内艰辛内容 初出茅庐者的特殊问题 职业危害 不眠之夜 压力的源泉 单向的亲密感 抑制 ○自恋 ○疲劳 ○工作狂治疗师 ○徒劳无功 ○孤立 ○冲突 ○金钱
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第五章 病人考研我们的耐心 反移情 困难的案例 困Hale Waihona Puke 个案的成功 处理有问题的病人
（六）治疗师的易感性
治疗师不仅对自我的丧失是易感的，而且对于受攻击而失 去自尊也是易感的。
卷入程度：治疗师长久以来治疗自己的失落、痛苦和失望， 当来访者在类似的问题中挣扎时，这些东西全部地再次在 他心中翻腾。面对所有的压制，面对客观现实，面对希望 帮助的来访者，他在自己和他人之间失去独立性。 来访者的责怪、病情更加严重、来访者要求中断治疗：治 疗师自称是中立的，并且在结果中没有既得利益，但是他 们却十分关心事情的结果。
（五）治疗师的危险
从来访者坐在椅子上的那一刻开始，我们就深呼吸， 并且知道所要发生的是开始新的人际关系。 这种人际关系将会有特别亲近的时刻和更多困难的其 他时候。来访者某些时候会崇拜治疗师，有时会轻视 他，虐待他，忽略他，玩弄他，并且想毁灭他。 而且，在整个人际关系里，无论在他自己生活里发生 什么事请，如生病、快乐、失望和红白喜事，治疗师 必须总是在那里等待来访者。
（二）治疗师的信念与积极的安慰剂效应
如果把技术作为避免与来访者亲密接近的屏障，它们会 阻碍好的治疗。 Gilbert，Hughes，Dryden：治疗师感到越不安全，他 或她可能藏在技术的背后，教条的追求技术，而没有考 虑到来访者最大的利益。 Mahoney不否认在治疗中技术提供交流的重要方法，但 是我们需要认识到人变化的复杂性，而更深层的力量存 在于与每个来访者的工作和过程中，这些力量可能通过 与治疗师的接触而点燃。