体育与健康课程教学大纲

体育与健康课程教学大纲

、层次与学制：本科，四年制（含五年制）

、教学时数：116 学时，周学时：第一学期周学时为1，其余三个学期周学时为2

三、适用专业：全校各专业

四、课程性质与任务

体育与健康课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过

程，达到增强体质、增进健康和提高学生综合素质为主要目标的公共必修课程；是我校课程体系的重要组成部分；是学校体育工作的中心环节。

体育与健康课程是寓促进学生身心和谐发展、思想意识品德教育、文化科学教育、生活和适应社会能力教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的应用型人才的重要途径。

五、教学目的与基本要求

一）教学目的

1.积极参与目标：要求我校学生能积极参与各种体育活动，基本形成自觉锻炼习惯，初步形成终身锻炼身体的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。

2.运动技能目标：通过四个学期的体育课能较好的掌握两项以上健身运动的基本方法和能力，初步了解常见的运动创伤的处置方法。

3. 身体健康目标：了解测试和评价自身体质健康状况，全面发展身体素质，养成良好的行为和生活方式，具有健康体魄。

4.心理健康目标：自觉通过体育活动改善自我心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在体育活动中调节自己的情绪，体验乐趣和成功感。

5. 社会适应目标：养成良好的体育道德和合作团队精神；较好的反应处理竞争与合作关系。

二）基本要求

1.健身性与文化性相结合。把“健康第一”的指导思想作为课程基本出发点，同时注

重课程的体育文化含量。

2.选择性与实效性相结合。根据学生特点及场地、气候情况课程内容力求丰富多彩，

为学生提供较大的选择空间。

3.科学性和可接受性相结合。教学要以人为本，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，

既要考虑学生个性发展，也要考虑适应社会发展的需要，有利于学生课外自学、自炼。

4.民族性和时代性相结合。弘扬我国民族传统，体现时代性、发展性和我校特色。

5.充分宣传体现和实施大学生体质健康标准内容和要求。

六、教材与教学参考书

（一）教材：《大学体育与健康教程》，主编：林志超，北京体育大学出版社，2009

年8月，普通高等教育“十一五”国家级规划教材。

（二）教学参考书：由各选项课选定相应的参考教材。

七、教学主要内容与学时分配

（一）第一学期，体质健康课，14学时（理论2学时）

主要内容:

1.12式简化太极拳;

2.身体素质：走、跑、跳、投;

3.体质健康测试项目：50米、800米（女八1000米（男八俯卧撑（男）、仰卧起坐

（女）、立定跳远、坐位体前屈（女）；

4.理论：高校体育概述、体育与健康。

（二）第二、三、四学期：体育选项课，102学时（理论课12学时）

主要内容:

1.理论课：体育文化；体育锻炼的科学基础与方法；行为、生活方式与健康；体育锻

炼保健与卫生。

2.实践课：篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、游泳、康复保健。

学生网上选课，每人必任选一项，三个学期选项不重复，基本掌握两项以上健身运动项目的基本方法和技能，科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力和健康水平。

一）理论课：每学期两次理论课作业，教师进行批改做为平时成绩。每次作业按作

业完成质量记0.5 至1 分。

二）实践课：每次课结束后，教师布置课外身体练习和运动技术练习作业，有运动

时间、运动强度和练习次数及技术标准要求。下次课教师检查做为学习态度和平时运动技术动作的平时考核成绩记载。

九、教学策略

根据我校培养目标、教育教学的总体要求及体育课程的自身规律，面向全校开设多种类型的体育课

程，有体质健康必修课、体育运动项目选项课及运动训练课和部分身体异常、病、弱的康复保健课等。

一）重视理论与实践相结合，在体育实践教学中注意渗透相关理论知识，运用多种

形式和现代化教学手段，扩大体育知识面，提高学生的认知能力。

（二）充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式、研讨式教学，努力拓展体育课程的时间和空间。在教师的指导下，学生可自主选择运动项目，自主选择任课教师，营造生动、活泼、主动的学习氛围。

（三）贯彻“健康第一”的指导思想，改变教学方法和教学手段，加强学生思维能力和创新能力的培养。

四）施行教学方法个性化和多样化，提倡师生之间与学生之间的多边互助活动，提

高学生主动参与的积极性，最大限度的发挥学生的自学能力、自练能力。

（五）注意发展学生的全面素质，提高学生身体机能，培养学生的肢体语言、组织能力、演示能力、形体美，增强学生自信心，为学习、生活、工作打下良好的基础。

（六）在体育活动和竞赛具有挑战性的运动环境中表现出勇敢、顽强、团结合作的团队精神，促进身心健康和谐发展。

十、考核方式

体育课程的考核实际是对学生的学习、教师的教学和课程的建设三个方面的检验。对学生学习的考核是对学生学习效果和过程的考核，主要包括体能与运动机能、认知、学习

态度与行为、运动品德、互相帮助合作精神及情意表现等，还要把学生的进步幅度纳入考核内容。

考核方式逐步实施学生自评、互评、任课教师评和相同的任课小组考评。做到考核成绩公平、公正、公开。

一）平时考核：30 分

1. 出勤、身体素质达标、平时表现10 分

2. 课堂表现、组队能力、演示能力、团结合作、课堂纪律10 分

3. 作业、理论课作业、课外练习和运动竞赛成绩10 分

二）期末考核：70 分一、教材的删减与增补

以《大学体育与健康教程》为基本教材，在教学过程中，教师可根据教学实际情况适当删减或增补教学内容。另外教师可针对学生掌握程度，补充相应的体育影视欣赏。