体育与健康课程教学大纲

《体育与健康》课程教学大纲

课程编号代码：00029 学分：6

总学时：104

理论学时：8 实践学时：96 机动学时：0

教育部于2002年8月6日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》，根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。

一、课程的性质与任务

(一)课程性质：

体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。

（二）课程的任务：

1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。

2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。

4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。

二、体育与健康课程教学目标

体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。

(一)基本目标：

1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。

3、身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

（二）发展目标：

1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。

三、教学内容与教学要求

我院高职专科体育与健康课开设四学期（第一、二、三、四学期），总计104学时，其中第一学期32学时，主要内容为普修课（篮球和排球），；第二学期36学时，主要内容为普修课（足球、羽毛球和乒乓球）。第三、四学期分别各18学时（单双周上课），主要内容为选项课，内容为篮球、排球、足球、羽毛球和乒乓球。

（一）篮球

1、了解篮球运动发展史。

2、熟练掌握原地及行进间运球技术。

3、熟练掌握原地及行进间传接球技术。

4、熟练掌握行进间运球上篮技术。

5、掌握单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）技术。

6、掌握变向、变速运球技术。

7、了解基本进攻战术（传切、突分、策应、掩护等配合）。

8、了解基本防守战术（人盯人防守、区域联防等配合）。

9、了解简单篮球竞赛规则。

（二）排球

1、了解排球运动的发展史。

2、掌握准备姿势和移动动作。

3、熟练掌握双手垫球技术。

4、熟练掌握正面上手（男）、下手（女）发球技术。

5、了解上手传球、扣球和拦网技术。

6、了解基本进攻战术（中一二、边一二等战术）。

7、了解基本防守战术（边跟进、心跟进等战术）。

8、了解简单排球竞赛规则。

（三）足球

1、了解足球运动的发展史。

2、熟练掌握踢球、停球技术。

3、熟练掌握运球技术。

4、掌握头顶球技术。

5、掌握抢截球、掷界外球技术。

6、了解守门员技术。

7、了解足球基本进攻战术。

8、了解足球基本防守战术。

9、了解简单足球竞赛规则。

（四）乒乓球

1、了解乒乓球运动发展史。

2、掌握握拍法和步法。

3、熟练掌握发球与接发球技术。

4、掌握推挡球技术。

5、掌握攻球技术。

6、了解弧圈球、搓球和削球技术。

7、了解乒乓球基本战术。

8、了解简单乒乓球竞赛规则。