体育与健康教育教案(全)
体育健康课教案6篇
体育健康课教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育健康课教案6篇
体育健康课教案6篇(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育与健康教案(合集20篇)
体育与健康教案（合集20篇）体育与健康教案第1篇一、案例背景：依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。
在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。
二、教学过程与方法：学习目标：1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。
2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。
3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。
学习内容：乒乓球正手攻球技术学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。
学习难点：如何进行挥拍的`协调用力。
学习过程：1、准备部分——"师生互动、调动情绪"阶段课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。
然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。
2、基本部分——"掌握技能、评价自我"阶段（1）发现尝试，导学点拨。
首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。
然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出"蹬转移、拍形前倾、收臂"的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。
这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。
（2）分层次练习。
为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于"关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益"的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为：A、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。
小学体育与健康教案_共10篇
★小学体育与健康教案_共10篇范文一:小学一年级体育健康教案课题第一课我上学了教学目的使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。
教材分析重点使学生了解自身清洁的重要性，会自我服务。
难点掌握自我服务的一系列行为方法.教具大镜子一面电化教学教学过程一、导课：同学们,你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗上学前你们做了哪些事情二、板书课题：干干净净上学去。
三、看图。
图上的小朋友的衣着、穿戴怎样（很干净。
）四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情（叠被子、刷牙洗脸、梳头、穿衣)教读儿歌：早晨梳洗准备好，干干净净上学校.五、比一比谁最干净.教学过程把一面大镜子放在讲**，没组请3名同学到讲**照镜子,打量自己,并向同学说一说自己早上起来作了什么准备,自己是否干净.请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。
最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。
六、作业：想一想：怎样做到干干净净上学去.板书设计我上学了早晨梳洗准备好，干干净净上学去.教学后记作为一个小学生了解了保持自身干净整洁的重要性;并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。
课题第二课身体的外形教学目的通过学习这一课，使学生们对自己的身体外表**部有一个简单的认识，并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能.教材分析重点初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。
难点认识身体的**部份.教具酒精、水、醋电化教学教学过程一、你认识我们的身体吗看图，老师指出身体的四个部分:头、颈、躯干和四肢.头部又有眼、耳、鼻、口。
二、请一个同学上讲台，老师分别指出身体的**部分.再请同学指出同学身体的**部分。
三、我们的身体**部分有什么用呢（说说）1、请同学们把眼睛闭上,教室里的一切就看不见了。
（说说眼睛有什么用.）教学过程２、把酒精、水、醋摆在讲台上，请几个同学上来闻。
再请同学把鼻子捂住，于是什么气味也闻不到了,也不能用鼻子闻了。
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：体育与健康的关系一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康之间的关系。
2. 培养学生热爱体育运动，注重身体健康的观念。
3. 引导学生养成积极参与体育锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 讲解体育与健康的关系。
2. 介绍体育运动对身体健康的好处。
3. 分析不良生活习惯对健康的影响。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的关系，体育运动的好处。
2. 讨论法：引导学生讨论不良生活习惯对健康的影响。
四、教学步骤：1. 导入：提问学生对体育与健康的理解。
2. 讲解：讲解体育与健康的关系，体育运动的好处。
3. 讨论：分组讨论不良生活习惯对健康的影响。
4. 总结：引导学生认识到积极参与体育锻炼的重要性。
五、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍体育与健康的关系。
2. 家长协助孩子制定一个合理的运动计划。
第二章：体育运动的基本常识一、教学目标：1. 让学生了解体育运动的基本常识。
2. 培养学生正确参与体育运动的态度。
3. 引导学生掌握体育运动的基本技巧。
二、教学内容：1. 讲解体育运动的基本常识。
2. 介绍体育运动的基本技巧。
3. 分析正确参与体育运动的重要性。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育运动的基本常识，体育运动的基本技巧。
2. 示范法：演示正确参与体育运动的方法。
四、教学步骤：1. 导入：提问学生对体育运动的认识。
2. 讲解：讲解体育运动的基本常识，体育运动的基本技巧。
3. 示范：演示正确参与体育运动的方法。
4. 练习：学生分组练习，掌握体育运动的基本技巧。
五、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍体育运动的基本常识。
2. 家长协助孩子制定一个合理的运动计划。
第三章：运动损伤的预防与处理一、教学目标：1. 让学生了解运动损伤的预防与处理方法。
2. 培养学生正确运动，避免运动损伤的意识。
3. 引导学生掌握简单的运动损伤处理技巧。
二、教学内容：1. 讲解运动损伤的预防方法。
2. 介绍运动损伤的处理方法。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案（第一部分）一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的关系，认识到体育锻炼的重要性。
3. 掌握一些基本的体育知识和运动技巧。
二、教学内容：1. 体育与健康的关系2. 体育锻炼的重要性3. 基本的体育知识和运动技巧三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解体育与健康的关系，认识到体育锻炼的重要性。
2. 教学难点：让学生掌握一些基本的体育知识和运动技巧。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的关系，体育锻炼的重要性等理论知识。
2. 示范法：教师或学生代表演示基本的体育动作和技巧。
3. 实践法：学生进行实际的体育锻炼，掌握运动技巧。
五、教学过程：1. 导入：引导学生思考体育与健康的关系，激发学生对体育的兴趣。
2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，让学生认识到体育锻炼对身体健康的益处。
3. 演示：教师或学生代表演示基本的体育动作和技巧。
4. 实践：学生进行实际的体育锻炼，教师指导并纠正动作不规范的地方。
体育与健康教育教案（第二部分）一、教学目标：1. 让学生了解运动对心理健康的影响，认识到运动对于身心健康的重要性。
2. 培养学生积极锻炼的心理素质，提高学生的抗压能力。
3. 学习并掌握一些心理调适的方法，以便在运动过程中能够更好地放松身心。
二、教学内容：1. 运动对心理健康的影响2. 运动对于身心健康的重要性3. 心理调适的方法三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解运动对心理健康的影响，认识到运动对于身心健康的重要性。
2. 教学难点：让学生学习并掌握一些心理调适的方法。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解运动对心理健康的影响，以及运动对于身心健康的重要性。
2. 示范法：教师或学生代表演示心理调适的方法。
3. 实践法：学生进行实际的锻炼，运用所学的心理调适方法。
五、教学过程：1. 导入：引导学生思考运动对心理健康的影响，激发学生对运动的兴趣。
2. 讲解：讲解运动对于身心健康的重要性，让学生认识到运动对于心理健康的积极作用。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案(一)章节名称：认识体育与健康教学目标：1. 让学生了解体育与健康的概念和重要性。
2. 培养学生对体育与健康的学习兴趣。
3. 提高学生对体育与健康知识的理解和运用能力。
教学内容：1. 体育与健康的概念。
2. 体育与健康的重要性。
3. 体育与健康的相关知识。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题和目的。
2. 引导学生思考体育与健康的关系。
二、基本概念（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的概念。
2. 学生通过实例理解体育与健康的内涵。
三、重要性分析（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的重要性。
2. 学生分享自己对体育与健康的认识和体会。
四、相关知识拓展（10分钟）1. 教师介绍体育与健康的相关知识。
2. 学生通过小组讨论，总结体育与健康的关系。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的学习收获。
教学评价：1. 学生对体育与健康概念的理解程度。
2. 学生对体育与健康重要性的认识。
3. 学生对体育与健康相关知识的掌握情况。
体育与健康教育教案(二)章节名称：运动生理知识教学目标：1. 让学生了解运动生理知识的基本内容。
2. 培养学生对运动生理知识的兴趣和学习能力。
3. 提高学生对运动生理知识的运用能力。
教学内容：1. 运动生理知识的基本内容。
2. 运动对人体生理的影响。
3. 运动生理知识的应用。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题和目的。
2. 引导学生思考运动对人体生理的影响。
二、基本知识讲解（10分钟）1. 教师讲解运动生理知识的基本内容。
2. 学生通过实例理解运动对人体生理的影响。
三、实例分析（10分钟）1. 教师展示运动生理知识的应用实例。
2. 学生分析实例中运动对人体生理的影响。
四、小组讨论（10分钟）1. 教师提出讨论题目，引导学生进行小组讨论。
2. 学生分享自己的观点和体会。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容。
小学体育与健康教案【5篇】
小学体育与健康教案【5篇】小学体育与健康教案【篇1】活动目标：1、练习走、跑的动作。
2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐。
活动准备：1、师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。
2、场地布置如图，终点放两个废旧蛋糕盒。
活动过程：一、引出主题，激发兴趣。
1、带幼儿到户外场地。
随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位：头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。
2、我们要去做运送小树苗的小勇士了，先去观察一下地形吧。
跟着老师环场地慢跑两圈。
3、大班体育游戏活动：勇敢的“小特警队”探险活动目标：1、通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。
2、培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。
3、增加幼儿对大自然的热爱。
活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。
活动设计：一：准备部分基本动作练习。
立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步走——齐步走——小跑——立停。
二：基本部分小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险。
在我们探险的路上，要过许多小桥。
有有趣的小桥、也有很危险的小桥，大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明。
小学体育与健康教案【篇2】一、指导思想：坚持以“学生为本，健康第一”的指导思想，在教学中落实基本的技术和技能教学，强调学生的积极性和实际锻炼的过程和效果，紧扣新课改的标准要求，培养学生学习的兴趣、爱好、自觉养成自我锻炼的意识和运动习惯，为终身体育和全民健身计划的实施奠定了基础，培养学生德智体美劳全面发展，为学生更好的适应社会和健康成长奠定基础。
二、年级情况分析六年级一共有三个教学班，大约共有学生185人，上学期进行了学生体质健康测试和期末内容测试，大部分学生在各项测试中能达到国家体质健康测试标准，及格率达到有95，优秀率有60。
但是在跑和体操垫上技巧的细节方面的掌握还有些欠缺，需要有更进一步的提高。
三、本学期教学目标：1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
体育健康教育教案6篇
体育健康教育教案6篇体育健康教育教案篇1活动目的：1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（一）教师：1、了解学生的心理情绪。
2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（二）学生：1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
3、通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动方式：1、心理游戏。
2、观察图。
3、讨论：怎么才能做快乐的人呢？4、测测你。
活动前准备：多媒体、白纸、水彩笔等。
活动步骤：（一）导入：心理体验游戏1、教师开门见山，问学生：你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。
2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。
板书：快乐烦恼的心情快乐的心情3、引出并说明主题。
愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？（二）、新课1、观察图。
（1）、出示图片。
看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了？每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她，教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。
（2）、生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说）（3）、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
（4）、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。
2、讨论：怎么才能做快乐的人呢？（1）、出示名人名言。
“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。
”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。
据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案(一)章节名称：体育与健康的关系教学目标：1. 让学生了解体育与健康之间的关系。
2. 让学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯。
教学内容：1. 体育与健康的关系概述。
2. 体育锻炼对身体健康的好处。
3. 如何合理安排体育锻炼时间。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍体育与健康的关系。
2. 提问：同学们认为体育锻炼对身体健康有什么好处？二、讲解（10分钟）1. 教师详细讲解体育锻炼对身体健康的好处。
2. 举例说明体育锻炼在不同年龄段的重要性。
三、实践（10分钟）1. 教师示范合理安排体育锻炼时间的方法。
2. 学生跟随教师一起进行简单的体育锻炼。
2. 学生分享参与体育锻炼的感悟。
教学评价：1. 学生对体育与健康关系的理解程度。
2. 学生对体育锻炼重要性的认识。
3. 学生参与体育锻炼的积极性。
体育与健康教育教案(二)章节名称：运动损伤的预防与处理教学目标：1. 让学生了解运动损伤的种类及原因。
2. 让学生掌握预防运动损伤的方法。
3. 让学生学会处理运动损伤的基本技能。
教学内容：1. 运动损伤的种类及原因。
2. 预防运动损伤的方法。
3. 处理运动损伤的基本技能。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍运动损伤的种类及原因。
2. 提问：同学们知道哪些运动损伤的预防方法？二、讲解（10分钟）1. 教师详细讲解预防运动损伤的方法。
2. 举例说明预防运动损伤在不同运动项目中的应用。
三、实践（10分钟）1. 教师示范处理运动损伤的基本技能。
2. 学生跟随教师一起进行模拟练习。
2. 学生分享学习处理运动损伤的感悟。
教学评价：1. 学生对运动损伤种类及原因的了解程度。
2. 学生对预防运动损伤方法的掌握程度。
3. 学生处理运动损伤的基本技能。
体育与健康教育教案(三)章节名称：合理膳食与健康教学目标：1. 让学生了解合理膳食对身体健康的重要性。
2. 让学生掌握均衡饮食的原则。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案(一)章节名称：体育运动的基本概念教学目标：1. 让学生了解体育运动的基本概念，理解体育运动的意义和价值。
2. 培养学生对体育运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情。
3. 引导学生树立正确的体育观念，认识到体育运动对身心健康的积极作用。
教学内容：1. 体育运动的概念与分类2. 体育运动的意义与价值3. 体育运动与健康的关系教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍体育运动的基本概念，引导学生关注体育运动的重要性。
2. 学生分享自己对体育运动的理解和感受。
二、课堂讲解（15分钟）1. 教师详细讲解体育运动的概念、分类、意义和价值。
2. 学生认真听讲，积极参与课堂讨论。
三、案例分析（15分钟）1. 教师展示体育运动对个人健康的案例，让学生直观感受体育运动的重要性。
2. 学生分组讨论，分析案例中体育运动的作用。
四、小组活动（20分钟）1. 学生分组进行体育运动实践，体验体育运动带来的快乐。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在实践活动中的收获和感受。
2. 教师总结课堂教学内容，强调体育运动对身心健康的重要性。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言和实践活动中的表现。
2. 学生对体育运动的理解：通过课堂提问和学生分享，了解学生对体育运动的认识。
3. 学生体育运动技能的提高：观察学生在实践活动中的动作规范性和技能水平。
体育与健康教育教案(二)章节名称：体育运动的基本技能教学目标：1. 让学生掌握体育运动的基本技能，提高学生的运动能力。
3. 引导学生认识体育运动对身心健康的重要作用，树立终身锻炼的意识。
教学内容：1. 体育运动的基本技能：跑步、跳绳、投掷等。
2. 体育运动技能的练习方法与技巧。
3. 体育运动与身心健康的关系。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍体育运动的基本技能，激发学生学习兴趣。
2. 学生分享自己对体育运动技能的了解和经验。
九年级《体育与健康》精选教案三篇
九年级《体育与健康》精选教案三篇九年级体育教案一：排球正面双手垫球一、教学目标1.在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。
2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术，安全地进行排球运动。
3.发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生自信、进取精神和合作交往能力。
二、教学内容分析九年级学生排球的正面双手垫球动作可分3次课进行教学，本次为第2次课，教学内容为尝试两人配合完成正面双手垫球的动作。
该动作的学习要求学生对球的飞行速度、方向、路线、在瞬间作出判断后，有效地站位、准确地击球。
本课让学生尝试两人配合完成正面双手垫球，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生的运动能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。
三、学情分析本课的授课对象为九年级学生，这个学段的学生身体处于青春发育期，具有一定的身体灵敏素质，学生自己也具有一定的自我组织、管理能力，好奇、好学心强，模仿能力也教强，学习兴趣容易得到激发，他们对体育活动有广泛的兴趣，喜欢学习运动技能、技巧，排球就是他们喜欢的运动项目之一。
由于学生在灵敏、速度等身体素质存在差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，因而本课在练习上采用不同的难度设计，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。
四、教学策略选择与设计以促进学生健康成长为指导思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以体育与健康标准》为理论依据，重视培养学生的运动兴趣，始终把学生参与、全面发展放在主体地位，坚持面向全体学生，关注学生个体差异，以切实促进每位学生身体素质，提高运动能力为主旨，试图通过教师引导，学生的学、练、讨论探索、合作交流等方式，学会排球正面双手垫球技术，让学生在教师有效的调控下积极参与学习，达到预定的教学目标，获得教学效果。
在教法上，既运用了传统的讲解法、示范法，又引入了比较法、预防和纠正错误法、比赛法等教法，引导学生学会学习，以此提高学生自学、自练的能力。
体育健康教育教案7篇
体育健康教育教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高中体育必修《体育与健康》教案全集
高中体育必修《体育与健康》教案全集第一章：体育与健康概述1.1 体育的定义与功能1.2 健康的概念与标准1.3 体育与健康的相互关系1.4 体育与健康教育的目标和方法第二章：运动生理学基础2.1 运动系统的组成与功能2.2 运动生理学的基本概念2.3 运动对人体生理的影响2.4 运动生理学的应用第三章：运动营养与健康3.1 营养基础知识3.2 运动与营养的关系3.3 运动营养素的摄入与补充3.4 运动饮食计划的设计与实施第四章：运动伤害预防与处理4.1 运动伤害的类型与原因4.2 运动伤害的预防措施4.3 运动伤害的处理方法4.4 运动伤害的康复与恢复第五章：运动心理与健康5.1 运动心理学的基本概念5.2 运动对心理的影响5.3 运动心理辅导与训练5.4 运动与心理健康的关系第六章：运动技能与训练方法6.1 运动技能的分类与发展6.2 运动技能的学习与训练原则6.3 常见运动项目的技术分析6.4 运动训练方法的应用与实践第七章：运动竞赛与裁判7.1 运动竞赛的类型与组织7.2 运动竞赛规则与裁判方法7.3 运动竞赛的心理准备与策略7.4 运动裁判员的职责与技能要求第八章：传统体育与健康8.1 传统体育的起源与发展8.2 常见传统体育项目的特点与功效8.3 传统体育与现代体育的融合8.4 传统体育在健康促进中的应用第九章：体育与健康课程设计与实施9.1 体育与健康课程标准解读9.2 体育与健康课程的设计原则9.3 体育与健康教学方法与策略9.4 体育与健康课程的评价与反思第十章：体育与健康教育案例分析10.1 体育与健康教育成功案例分享10.2 体育与健康教育问题的分析与解决10.3 体育与健康教育创新实践与启示10.4 体育与健康教育的未来发展探讨重点和难点解析一、体育与健康概述补充和说明：这部分内容是整个教案的基础，需要明确体育与健康之间的密切联系，以及通过体育教育实现的健康目标和方法。
二、运动生理学基础补充和说明：理解运动如何影响人体生理机能，以及如何运用运动生理学知识指导实际运动训练和健康促进。
人教版初二体育与健康教案六篇
人教版初二体育与健康教案六篇第一课：自信心的培养【活动目的】⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。
⒉通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。
⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。
【活动准备】让学生找找各自的优点。
【活动过程】一、导入⒈游戏：《找优点》同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。
游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏方法：请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。
一分钟后，两人交换。
⑵宣布游戏规则：①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
大家知道了吗？准备，开始……（学生互相叙述）⒉全班交流：⑴数一数，你讲了几条优点。
⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。
但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。
⒊揭示课题：今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。
（板书：优点“轰炸”“）二、活动与训练（每组四人进行活动）刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。
比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。
接着就请你们的同伴来帮你们找一找。
让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则：①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。
③数一数同伴位你找到了几条优点。
⑵学生进行游戏，教师巡视。
⒉全班交流：⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？三、总结每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。
体育与健康教育教案(全)
《体育健康教育教案》一、课题: 全力以赴保健康教学目标1.明确健康的定义。
2.认识亚健康。
3.了解卫生革命。
4.把握健康的准则。
教学内容1.健康的定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱, 还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
2.构成人身体的九大系统人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。
九大系统出现问题可导致的疾病:(1)神经系统一神经炎、半身不遂(2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折(3)循环系统一脑中风、冠心病(4)呼吸系统一肺炎、气管炎(5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻(6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病(7)泌尿系统(8)免疫系统一艾滋病(9)生殖系统一性病3. 亚健康的定义亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态, 也称为“第三状态”或“灰色状态”。
4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康亚健康的促成因素:(1)心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素如何预防亚健康:(1)不断提高心理素质, 正确对待各种压力。
(2)养成良好的饮食习惯, 保持营养均衡。
(3)养成良好的作息习惯, 注意劳逸结合。
5. 影响人们健康行为的因素(1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素二、课题: 吃的明明白白教学目标1.明确理想的膳食（平衡膳食、合理营养、清淡杂食）。
2.了解盐为什么是把双刃剑。
3.明确碱性食物和酸性食物。
4.如何做让一日三餐更有营养。
5.明确特殊阶段的营养（高中阶段、发展体能、体育锻炼后）。
教学内容营养（膳食）与健康1.膳食宝塔中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔”, 是一个营养上比较理想的膳食模式。
“宝塔”共分五层, 包含我们每天应吃的主要食物种类。
《中国居民膳食指南》的八条原则:①食物多样、谷类为主；②多吃蔬菜、水果和薯类；③常吃奶类、豆类或其制品；④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉, 少吃肥肉和荤油；⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重；⑥吃清淡少盐的膳食；⑦饮酒应限量；⑧吃清洁卫生、不变质的食物。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案（第一部分）第一章：体育与健康教育的重要性一、教学目标1. 让学生了解体育与健康教育的关系。
2. 培养学生对体育与健康教育的兴趣和意识。
3. 引导学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。
二、教学内容1. 体育与健康教育的定义及意义。
2. 体育锻炼对身心健康的益处。
3. 国家相关政策及学校体育与健康教育的现状。
三、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康教育的相关知识。
2. 讨论法：分组讨论体育锻炼的体验和收获。
3. 示范法：展示体育锻炼的方法和技巧。
四、教学步骤1. 导入：介绍体育与健康教育的重要性。
2. 新课：讲解体育锻炼对身心健康的益处。
3. 案例分析：分析国家相关政策及学校体育与健康教育的现状。
4. 小组讨论：分享体育锻炼的体验和收获。
5. 总结：强调体育与健康教育在生活中的应用。
五、课后作业1. 制定个人体育锻炼计划，每周至少锻炼三次。
2. 调查家庭成员的体育锻炼情况，了解他们的需求和困惑。
3. 下一节课前提交调查报告并进行分享。
第二章：体育锻炼的方法与技巧一、教学目标1. 让学生掌握体育锻炼的基本方法和技巧。
2. 培养学生自主锻炼的能力。
3. 提高学生体育锻炼的兴趣和积极性。
二、教学内容1. 常见体育锻炼方法：跑步、游泳、健身操等。
2. 体育锻炼技巧：正确姿势、呼吸技巧、运动强度等。
3. 制定个人体育锻炼计划的原则。
三、教学方法1. 示范法：展示体育锻炼的方法和技巧。
2. 实践法：学生亲自体验体育锻炼。
3. 指导法：引导学生掌握正确的体育锻炼方法。
四、教学步骤1. 导入：介绍体育锻炼的方法与技巧。
2. 新课：讲解常见体育锻炼方法及技巧。
3. 实践环节：学生分组进行体育锻炼实践。
4. 指导环节：教师引导学生掌握正确的体育锻炼方法。
5. 总结：强调体育锻炼在生活中的应用。
五、课后作业1. 根据个人身体状况，选择合适的体育锻炼项目，制定锻炼计划。
2. 尝试运用所学的体育锻炼技巧，提高锻炼效果。
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：体育与健康的关系1.1 教学目标让学生了解体育与健康的关系。
培养学生热爱体育运动，注重健康的意识。
引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。
1.2 教学内容体育与健康的定义和重要性。
体育锻炼对身体的益处。
健康生活方式的培养。
1.3 教学方法讲授法：讲解体育与健康的关系，体育锻炼的益处。
示范法：展示正确的运动姿势和技巧。
小组讨论法：让学生分享对体育与健康的看法和体验。
第二章：身体运动的基本素质训练2.1 教学目标培养学生基本的身体素质，包括力量、速度、柔韧性和耐力。
引导学生掌握基本的运动技巧和训练方法。
提高学生的身体协调性和灵活性。
2.2 教学内容基本素质训练的概念和重要性。
力量、速度、柔韧性和耐力的训练方法。
常见运动项目的技巧和训练方法。
2.3 教学方法实践教学法：指导学生进行实际的素质训练和运动项目练习。
小组竞赛法：组织学生进行小组竞赛，提高学生的积极性和合作意识。
反馈与评价法：给予学生及时的反馈和评价，指导学生改进和提高。
第三章：健康饮食与营养3.1 教学目标让学生了解健康饮食与营养的重要性。
引导学生选择健康的食物和饮食搭配。
3.2 教学内容健康饮食与营养的定义和重要性。
食物中的营养物质及其作用。
健康饮食的原则和搭配方法。
3.3 教学方法讲授法：讲解健康饮食与营养的知识，食物的营养价值。
小组讨论法：让学生分享对健康饮食的看法和体验。
实践活动法：组织学生进行健康饮食的制作和品尝。
第四章：心理健康与压力管理4.1 教学目标让学生了解心理健康的重要性。
引导学生关注和维护自己的心理健康。
4.2 教学内容心理健康的定义和重要性。
常见的心理健康问题及其影响。
压力管理的策略和方法。
4.3 教学方法讲授法：讲解心理健康的重要性，压力管理的方法。
小组讨论法：让学生分享对心理健康的看法和体验。
实践活动法：组织学生进行心理健康活动和压力管理的实践。
第五章：安全运动与伤害预防5.1 教学目标让学生了解安全运动的重要性。
体育与健康教育教案(全)
体育与健康教育教案（第一部分）第一章：体育与健康的关系1.1 教学目标让学生了解体育与健康的关系。
培养学生积极参与体育活动的兴趣。
引导学生认识到健康的重要性。
1.2 教学内容体育与健康的定义和重要性。
体育活动对身体健康的影响。
健康生活方式的培养。
1.3 教学方法讲授法：讲解体育与健康的关系。
讨论法：引导学生讨论健康生活方式的重要性。
示范法：展示正确的体育活动方法。
1.4 教学评估观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。
学生提交的健康生活方式计划。
第二章：运动生理学基础2.1 教学目标让学生了解运动生理学的基本知识。
培养学生对运动生理学的兴趣。
引导学生运用运动生理学知识解释运动现象。
2.2 教学内容运动生理学的基本概念和原理。
运动对心肺功能、肌肉力量和耐力的影响。
运动对代谢和体重管理的作用。
2.3 教学方法讲授法：讲解运动生理学的基本知识。
实验法：进行运动实验，观察运动对生理功能的影响。
小组讨论法：引导学生分组讨论运动生理学知识在实际生活中的应用。
2.4 教学评估观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。
学生提交的实验报告和小组讨论报告。
第三章：运动技能训练3.1 教学目标让学生掌握运动技能训练的方法和技巧。
培养学生自主进行运动技能训练的能力。
引导学生运用运动技能训练提高运动表现。
3.2 教学内容运动技能训练的基本方法和原理。
不同运动项目的技能训练重点。
运动技能训练的进阶和调整。
3.3 教学方法讲授法：讲解运动技能训练的基本方法和原理。
示范法：展示不同运动项目的技能训练方法。
实践法：学生进行实际操作，教师指导。
3.4 教学评估观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。
学生进行实际操作的表现和进步。
第四章：运动营养与补充4.1 教学目标让学生了解运动营养的基本知识。
培养学生正确的运动营养观念。
引导学生运用运动营养知识提高运动表现和恢复。
4.2 教学内容运动营养的基本概念和作用。
不同营养素对运动的影响和补充时机。
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《体育健康教育教案》一、课题：全力以赴保健康教学目标1.明确健康的定义。
2.认识亚健康。
3.了解卫生革命。
4.把握健康的准则。
教学内容1、健康的定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
2、构成人身体的九大系统人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。
九大系统出现问题可导致的疾病：(1)神经系统一神经炎、半身不遂(2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折(3)循环系统一脑中风、冠心病(4)呼吸系统一肺炎、气管炎(5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻(6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病(7)泌尿系统(8)免疫系统一艾滋病(9)生殖系统一性病3．亚健康的定义亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
4．亚健康的促成因素以及如何预防亚健康亚健康的促成因素：(1)心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素如何预防亚健康：(1)不断提高心理素质，正确对待各种压力。
(2)养成良好的饮食习惯，保持营养均衡。
(3)养成良好的作息习惯，注意劳逸结合。
5．影响人们健康行为的因素(1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素二、课题：吃的明明白白教学目标1、明确理想的膳食（平衡膳食、合理营养、清淡杂食）。
2、了解盐为什么是把双刃剑。
3、明确碱性食物和酸性食物。
4、如何做让一日三餐更有营养。
5、明确特殊阶段的营养（高中阶段、发展体能、体育锻炼后）。
教学内容营养（膳食）与健康1、膳食宝塔中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔”，是一个营养上比较理想的膳食模式。
“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。
《中国居民膳食指南》的八条原则：①食物多样、谷类为主；②多吃蔬菜、水果和薯类；③常吃奶类、豆类或其制品；④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重；⑥吃清淡少盐的膳食；⑦饮酒应限量；⑧吃清洁卫生、不变质的食物。
特别要指出的是，由于高中学生身体尚未完全发育成熟，应避免饮酒。
此外，在这八条原则的基础上，中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》，针对青少年的具体情况，提出了三条补充原则：①多吃谷类，供给充足的能量；②保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜摄入；③参加体力活动，避免盲目节食。
2、高中阶段的饮食高中生处于学知识、长身体的关键时期，需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质，在这个阶段，多吃荤有利于你的生长发育。
3、合理、科学饮食饮食贵在合理与科学，这“合理”、“科学”的集中体现首先是平衡膳食，各种食品都要兼顾，且不能过量，营养要适度，任何一种食品都不能过多，也不能过少，膳食要提倡清淡、原味。
三、课题：做健康环境的卫士教学目标1.明确空气质量等级与体育活动的关系。
2.了解主要空气污染物的来源以及对健康的影响。
教学内容1．空气污染物对健康的影响空气污染物主要通过呼吸道侵入人体．部分也可以通过皮肤和消化道侵入。
钢铁厂和火力发电厂排出的二氧化硫可导致哮喘、慢性气管炎。
2．地球变暖的成因及其危害由于人们越来越多的使用各种能源，这些能源在燃烧的过程中释放大量的二氧化碳、甲烷等能够吸收红外线的气体，导致全球变暖。
地球变暖可导致雨水减少、农作物减产，导致卫生情况恶化，加剧水污染等。
3．臭氧层空洞的成因及其危害在平流层，空气中的氧受到太阳紫外线的照射而产生臭氧，形成臭氧层。
工业生产释放出的氟利昂，到达平流层后，被紫外线分解出活跃的氯元素。
氯元素可以不断吞噬臭氧，从而形成臭氧层空洞。
如果没有臭氧层保护，紫外线中的B波和c波会使人体的免疫力下降、皮肤变得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白内障等疾病。
4．酸雨的危害正常雨水的pH值为5．6，略呈酸性。
，当空气中一些强酸性气体溶于水，会形成硫酸或硝酸之类的强酸，形成酸雨。
世界三大酸雨区为：欧洲、北美、中国。
5．保护环境的具体措施(1)防止地球变暖，要杜绝电力、煤气、汽油等能源的浪费。
(2)最大限度的减少垃圾。
(3)减少空气的污染，尽量减少汽车尾气的排放，还应当注意工厂、施工地所排放的有害物质。
(4)防止水污染，要从细小琐碎的事情做起。
(5)保护森林，要进行大力宣传和呼吁。
四、课题：避免恶习教学目标1、使学生明确良好的生活习惯对健康的重要性。
2、了解生活恶习（吸烟、酗酒、吸毒）危害。
3、让学生在生活中养成自觉抵制生活恶习的习惯。
教学重点及难点教学重点：理解并掌握3种主要的生活恶习对人体健康的影响以及对社会的潜在危害。
教学难点：如何让学生在日常生活中养成自觉抵制恶习的习惯，形成良好的生活方式。
教学内容：健康的生活方式：合理膳食、规律的作息时间、科学的运动健身以及没有生活恶习等。
影响健康的因素：生活方式、外界环境、生物遗传、卫生保健。
造成不良生活方式的因素：吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物、紧张状态等。
1．吸烟的危害香烟中所含有的主要有毒物质为尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
尼古丁能使吸烟者成瘾，并具极强毒性。
烟焦油易沉积于肺及其他器官内，诱发癌变。
一氧化碳能竞争性结合血红蛋白，导致机体供氧不足。
2．过量饮酒的危害人体内90％以上的酒精要在肝脏内代谢解毒，因而过量饮酒会对肝脏造成极大的损伤。
长期酗酒者容易导致严重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，严重者会导致肝癌。
3．毒品的分类根据对中枢神经系统的效应，毒品可分为镇静类毒品、兴奋类毒品和致幻类毒品。
4．吸毒的危害(1)对生理的危害(2)对精神的危害(3)给家庭和社会造成的危害(4)传播艾滋病，危害人类健康五、课题：抵御传染病的流行风教学目标1.了解常见的传染病。
2.了解非典。
3.掌握与艾滋病相关的知识。
教学内容1．肝炎的种类、传播途径及其危害目前已确认的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁均具有传染性强、传染面广、发病率高等特点。
2．非典的传播途径非典型肺炎可以通过近距离空气传播，是一种新型呼吸道急性传染病。
非典型肺炎的预防措施：(1)佩戴口罩(2)认真洗手二生意卫生习惯(4)家中进行消毒(5)开窗通风(6)注意休息与锻炼(7)避免去人口密集、通飘差的地方3．如何与乙肝病毒携带者相处一般情况下，体液的接触才能传播乙肝4．如何预防传染性疾病(1)避免前往拥挤和空气不流通的场所。
(2)养成饭前便后洗手的习惯。
(3)保持室内卫生，勤晒衣被，居室要通风，保证空气清洁新鲜。
(4)消灭蚊子、苍蝇、蟑螂。
(5)饮食、饮水注意卫生，煮透海鲜食物，不喝生水。
5.性病的传播途径、性病的预防措施性病的传播途径：(1)性接触传播(2)医源性传播(3)母婴传播(4)日常生活接触传播性病的预防措施：(1)不与他人共用洗澡毛巾或其他洗澡用品，在公共浴室最好淋浴，不要盆浴。
(2)最好使用蹲式的公共厕所，如果使用公共坐式马桶，应该用一次性的垫纸。
(3)内衣、内裤、浴巾要勤洗勤换，单独洗涤，不与外穿衣物混洗，毛巾、马桶等经常进行消毒处理。
(4)避免不必要地使用没有经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。
(5)注意使用安全套。
6．艾滋病的症状、传播途径、治疗方法及其预防方法艾滋病的症状：破坏人体免疫系统，引发多种疾病．死亡率极高传播途径：血液、性接触和母婴传播治疗方法：目前尚无有效治疗方法，也无有效的保护性疫苗预防方法：提高认识、避免高危行为六、课题：预防三大杀手教学目标1、明确生活中的三大杀手。
2、高血压的界定.。
3、了解青少年健康的三大杀手。
教学内容1.心脑血管病的病变原理心脏与血管犹如一个密封的管道，如果这条密封的管道出现问题就会引起人体循环系统的病变．这些病变主要是邋常所说的心脑血管病。
2.高血压的危害三高：高发病率、高致残率、高死亡率；三低：低知晓率、低服药率、低控制率。
3.冠心病的症状心肌急剧缺血、缺氧所导致的左胸前区阵发性疼痛。
4．中风的特点及其中风的危险因素“三高一多”：高死亡率、高复发率、高致残率、并发症多中风四大危险因素有：高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。
5．糖尿病的症状及其预防方法“三多一少”：多饮、多食、多尿、消瘦。
糖尿病的诱发因素：(1)感染(2)肥胖(3)体力劳动(4)妊娠(5)环境因素国际上公认的预防糖尿病的有效措施是：合理膳食、心理平衡、保持体重、戒烟限酒和适量运动：6．常见的地方病特征及其预防流行最广的地方病一地方性甲状腺肿，又称碘缺乏病，它以甲状腺肿大为主要特征。
该病的预防以食用碘化食盐最为安全有效。
血吸虫病是由血吸虫寄生于人体所引起的地方性寄生虫病。
血吸虫病的传播与血吸虫的中间宿主一钉螺有极大关系，针对血吸虫病，消灭钉螺能起到一定的控制作用。
七、课题：降低其他疾病发生的危险教学目标1.了解生活中常见的遗传病。
2.如何改变遗传病的“宿命”。
3.了解常见的地方病。
教学内容一、遗传病的预防1、遗传性疾病产生的原因如果父母不健康，那么出生的孩子患有疾病的几率比较高；如果父母是近亲结婚，那么后代患疾病的可能性则大大增加。
2、千奇百怪的遗传病血友病、蚕豆病、苯丙酮尿症、半乳糖血症、肝豆状核变形等。
3、遗传病的预防造成遗传病的原因有很多，除了父母的不健康、近亲结婚以外，环境污染也是一个主要原因。
二、谈谈地方病1、地方性甲状腺肿地方性甲状腺肿又称为碘缺乏症，是世界上流行最广泛的一种地方病，据估计全世界约有2亿患者，俗称“大粗脖”，它以甲状腺肿大为特征。
本病的预防，以食用碘化盐最为安全有效，所以我国大力提倡食用加碘盐。
2、血吸虫病血吸虫病的传播与血吸虫的中间宿主——钉螺有极大关系，针对血吸虫病，消灭钉螺能起到一定的控制作用，世界卫生组织也提出了“控制血吸虫”口号。
3、与氟有关的的“四姐妹病”氟是人体的必需微量元素。
缺氟——大骨节病和龋齿氟过量——氟斑牙和氟骨症八、课题：呵护你的心灵教学目标1、了解心理障碍（如抑郁、焦虑、恐慌等）的产生原因。
2、明确如何消除心理障碍。
3、了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用。
教学重难点：1、如何正确认识心理障碍2、学会运用一定方法预防和消除心理障碍教学内容1．常见的心理障碍常见的心理障碍有神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫障碍、恐怖障碍等。
2.神经衰弱和抑郁的主要症状神经衰弱的症状：(1)头部紧张不适(2)睡眠障碍(3)脑力劳动效率下降(4)体力衰弱(5)心情烦躁抑郁的三大主要症状：(1)情绪低落(2)思维迟缓(3)运动抑制3．预防和消除抑郁情绪的方法(1)找人倾诉(2)学写“自我心理分析日记” (3)制定切合实际的生活翻标(4)凋整饮食(5)体育锻炼(6)善用色彩(7)注意光线4.预防秘消除心理障碍的方法(1)自我放松训练(2)音乐放松(3)认知调节(4)系统脱敏(5)自我暗示(6)体育锻炼九、课题：保持健康的性心理教学目标1、了解性成熟的心理特征。
2、认识自己的性心理变化。