掌控人生的90
掌控自己的人生的句子说说
掌控自己的人生的句子说说
自己的人生，要靠自己掌舵！在风雨磨砺中，坚强与阳光是我们必要的选择，最后，相信自己吧！
人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生。
人这一生，要学会控制自己的情绪，才能控制自己的人生！开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。
连自己几点睡觉都控制不了的话，你有什么资格控制自己的人生，能让你变得更加美好的事情，刚开始都很不容易，只要自己长期坚持这，就能收获很多，也能成长很多，不要一直待在一个很舒适的区域，你越努力你就越幸运，你越自律，你的人生就会越高度。
无论你活了多久，最后依旧会发现，自己能掌控的东西很少很少。
你连情绪都掌控不了，何谈掌控爱情。
你连爱情都掌控不住，何谈掌控人生。
要掌握命运，不用看太远，先管好自己每一天的情绪吧。
不为不值得的人难过，不为不属于你的东西动欲，不留恋不珍惜你的感情。
在人的一生中，有些事情是我们自己可以掌控的。
如果能把握的好，我们就能拥有更多的成功机会；即使失败了，我们也不会去怨天尤人。
励志句子
你的生命自己可以主宰，没有任何人有权力来控制你、来绑架你、来要挟你。
你的人生、你的幸福快乐你说了算。
这就是心理学所说的，建立清晰的界限。
有清晰界限的人生，你都不知道有多爽。
90 10法则
90、10法则有这样一些人，他们似乎从没有快乐过：倒霉的日子一天接着一天，糟糕的事情一件接着一件，烦恼无休无止，终日忧心忡忡，愤怒、暴躁影响着亲情、友情多么讨厌多么残酷的生活！如果恰巧你就是这样的人，请别气馁，你能改变着一切，如果你了解并熟练运用“90、10法则”！那么什么是90、10法则呢？简要地说就是，生活的10%，时有发生在你身上的本情组成的，而另外的90%则有你所发生的事情如何反应所决定，“90、10法则”的内在念意：我们确确实实无法控制发生在我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，一个偶然的事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车。
这些都属于那10%，我们控制不了，但另外的90%就不同了。
你完全能解决这另外的90%让我们举个例子吧。
你正和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事情就将取决你的反应了，一种反应是你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。
你又转向你的那一位，埋怨他不该将杯子放在桌子边上，一场口舌之争就这样开始了，你怒不可遏地跑到楼上换下衬衣，再回到楼下发现女儿只顾哭了，没吃完饭，也错过了校车而这时你的那一位也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校，因为晚了，开车超速，再延误了15分钟，并交了60美元罚款后。
你们到了学校。
20分钟后，你来到办公室，叫你发现你忘记带公文包了，你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。
等你下班回家中你发现，你和你的那一位以及女儿之间别别扭扭的。
为什么你会有这么糟糕的一天呢？有四个可能原因：A）咖啡；B)女儿C)交通警察D)是你自己。
答案是D。
你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应你的反应应导致你糟糕的一天，不妨换一种反应。
咖啡溅在了你身上，你女儿吓得快哭出来了，你温和地说“没事，宝贝下次小心就是了”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到楼上，换了衬衣拿起公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。
600字的励志故事
600字的励志故事600字的励志故事(一)匆匆虫生的赛跑如果你剩下的生命只有一分钟，从现在开始计时，你会怎么做?在一个不起眼的叶片下，一只苍蝇破茧而出，它兴高采烈地四处张望，直到它注意到了自己头顶上的时间1∶00，它不敢相信自己只有一分钟的生命，直到它看见顶着0∶01的一个同类在自己面前坠落死亡，此时那只苍蝇的时间是0∶00。
就在它为它同类的突然死亡而吃惊时，它的时间也开始消逝。
第一秒，它拿到一份清单，清单顶部写着“死前要做的事”。
望着那份没有尽头的清单，小苍蝇开始了与时间的赛跑。
“咬一只浣熊”“醉一次酒”“参加聚会”“鸟口脱险”“在高空中做特技”“恋爱”“繁育后代”“交朋友”“蹦极”……一切一切显得如此匆匆，小苍蝇根本没有选择的机会，因为这一秒不做，下一秒就会错过，这便是一分钟虫生中的生存法则。
最后，在小苍蝇最后一秒中，它焦急地望着手中的清单，还剩下“观看一次星星”与“成名”，它望着此时天空上的烈日，白天怎么会有星星呢?至于成名就更不可能了，自己只是一只小虫啊，它不禁变得绝望。
此时，上帝跟它开了一个玩笑。
一滴树脂吞噬了小苍蝇，它成了琥珀，在琥珀中，它看见了满天星，而在几万年后的一次展览会上，它因成了一个稀世珍宝——琥珀化石而成名。
这到底是讽刺还是励志?仔细想一下，小苍蝇拼命地为每一件事忙活，没能好好享受，但是好歹它做完了所有“死前要做的事”，最后，变成一件价值连城的艺术品，这难道不是对它短短一分钟虫生价值的最好诠释吗?再回到我们自身，生活中又有多少人心里念叨着要完成一件大事，却因一点小阻碍就一直无法开始呢?一如小苍蝇若没有时间限制，它也不会如此忙活。
如果我们眼里有火焰，那就把它燃烧到现实，就算全世界的雨落下，也浇不灭那火焰，总有一天，我们要让全世界的人为我们鼓掌。
“每个平凡的自我，都曾幻想过，然而大多的自我，都紧抓着某个理由。
每个渺小的理由，都困住自由，有些事情还不做，你的理由会是什么?”听着五月天这首《有些事情现在不做，以后都不会做了》，突然觉得：人生短暂，要做什么就去做吧，骑上骏马，去征服世界。
学会掌控人生的故事
学会掌控人生的故事导读：学会掌控人生的故事美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的.90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我?这都是一个心态问题。
掌控人生的百分九十
掌控人生的90%美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
掌控人生的90%
掌控人生的90%作者：暂无来源：《发明与创新·大科技》 2016年第6期文/孙贤奇美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格举了一个例子。
卡斯丁早晨洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿，就随手拿走放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就把儿子揍了一顿，然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿，卡斯丁说他的手表是防水的，于是二人斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，遭到上司的严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为闹心的一天。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他安慰儿子：“不要紧，手表摔坏了拿去修就行了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过自己的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是心态问题。
掌控人生的90%
匡 灵往园
掌控人 生 的 ９０％
文 ／孙 贤 奇 现实生活中，常听人抱怨 ：我怎样就这么不走运呢。每天总有一些倒 霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我 ？这都 是一个心态问题 。其实能帮助自己的不是他人，而是 自己。手表碰到地上摔坏了 。 卡斯丁疼爱手表 ，就ＮＪ Ｌ子的屁股揍了一顿 ， 然后黑着脸骂了妻子一通 。妻子不服气 ，说 是 旧水把手表打湿 。卡斯丁说他的手表是防 水的 。于是二人猛烈ｉ＇ｃ！￣－Ｄ－－起嘴来 。一气之下 卡斯丁早餐也没有吃 ，直接开车去了公司 ， 快到公司时突然记起忘了拿公文包 ，又立刻 转回家 。可是家 中没人 ，妻子上班去了 ，儿 子上学去了 ，卡斯丁的钥匙留在公文包里 ， 他进不了门，只好打电话 向妻子要钥匙 。妻 子 院器长张地往家赶时 ，撞翻了路边水果摊 ， 摊主拉住她不让她走 ，要她赔偿 ，她不得不 赔了—笔钱才摆脱 。待门打开拿到公文包后 ，
比如 ，他抚慰儿子 ： “不要紧 ，儿子 ，手表 摔坏了没事 ，我拿去修修就好了 。”这样儿 子高兴 ，妻子也高兴 ，他本身心情也好 ，那 么随后的一切就不会发生了。可见 ，你控制 不了前面 的 １０％ ，但 完全可 以通过你 的心 态与行为决定剩余的 ９０％ 。
在现实生活 中 ，常听人抱怨 ：我怎样就 这么不走运呢 ，每天总有一些倒霉的事缠着 我 ，怎么就不让我消停一下有个好心情呢 ， 谁能帮帮我？这都是—个，１５态问题 。其实能 帮助 自己的不是他人 ，而是自己。倘若了解 并能熟练运用 “费斯汀格法则”处事 ，一切 问题就迎刃而解了。
掌控人生的90%
问题 ， 能 帮助 自己的不是他人 ． 而是 自己。倘 若 了解并 能熟练运 用“ 费斯 汀格 法 则”
处事． 一切 问题就迎 刃而解 了
（ 责任编辑 ： 庞永厚 ）
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水淋 湿 了， 就随 手拿过 去放在 餐 桌上 。儿子起床 后到 餐 桌上拿 面 包时 ， 不 小心将 手 表 碰到 地上摔 坏 了 卡斯 丁疼 爱手表 ． 就 照儿子 的屁股揍 了一 顿 然后黑 着脸 骂 了
妻 子一 通。妻子 不服 气 ， 说 是怕 水把 手表 打湿 。卡 斯丁说他 的手表是 防 水的 于是 二人猛 烈地 斗起嘴 来。一 气之 下卡 斯丁 早餐也 没有吃 。 直接 开 车去 了公 司 ， 快 到公 司 时突然记起 忘 了拿公 文 包 ， 又立 刻转 回 家。可是 家 中没人 ， 妻子上班 去 了． 儿子上 学去 了 ， 卡斯 丁的钥匙 留在公 文 包里 ， 他 进不 了门， 只好 打 电话 向妻子要 钥匙 妻子
妻子 也 因早 退被扣 除 当 月全 勤奖 。儿子 这天参加 棒球 赛 ． 原本夺 冠 有望 ， 却 因心情 不好发 挥不摔 坏是其 中的 １ ０ ％。 后 面一 系列事情就是 另 外的 ９ ０ ％。 都 是 由于 ３事人 － ＂ 没 有很好 地 掌控 那 ９ ０ ％， 才导 致 了这一 天成 为“ 闹心 的一 天” 试 想 ， ． 卡斯 丁在 那 １ ０ ％产 生后 ， 假如 换一种反 应 ， 比如 ， 他抚 慰儿子 ： “ 不要 紧 ， 儿子 ， 手 表摔
Ｃ ＨＩ ＮＡ Ｃ ｏＡＬ Ｉ Ｎ Ｄ ＵＳ ＴＲ Ｙ
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美 国社 会 心理 学 家 费斯 汀格 ， 有一 个 著名 法 则 ， 即“ 费斯 汀格 法 则” ： 生活 中的
掌控人生的90%
本 栏 编 辑 ： 张 同 昌 （ ｔ ｏ ｎ ｇ ｃ ｈ ａ ｎ ｇ １ ５ ＠ ｓ ｉ ｎ ａ ， ｃ ｏ ｎ ｒ
的９ ０
美 国社 会心理 学家 费斯 汀格 ， 有一 个著 名法 则，即 “ 费斯 汀格 法 则” ：生活 中 的ｌ ０ ％是 由发生在 你
Hale Waihona Puke 身上 的事情 组成 ，而另 外的９ ０ ％￣ １ Ｊ 是 由你对所发生 的事情如何 反应所 决 定。换 言之 ，生活 中有 ｌ ０ ％的事 情 是 我 们 无 法 掌 控 的 ，而 另 外 的 ９ ０ ％＆ Ｖ 是我ｌ ＇ ｆ ｌ ｆ ｉ ￣ 掌控的 。 费 斯 汀 格 在 书 中 举 了一 个 例 子 。卡斯 丁早上起 床后洗漱 时 ，随 手 将 自 己的 高 档 手表 放 在 洗 漱 台 边 ，妻 子怕它被水淋 湿 了，就 随手 拿过去放 在餐桌上 。儿子起 床后到 餐桌上拿 面包时 ，不小心将 手表 碰 到地 上摔坏 了 。卡斯 丁疼爱 手表 ， 就照儿子 的屁股揍 了一顿 。然后黑 着脸骂 了妻 子一通 。妻子不服 气 ， 说 是怕水把 手表打湿 。卡斯 丁说 他 的手表是 防水的 。于 是二人猛 烈地 斗起嘴来 。一气之 下卡斯丁早餐 也 没有吃 ，直 接开车去 了公司 ，快 到 余 的 ９ ０ ％。 公司时突 然记起忘 了拿 公文包 ，又 在现实 生活 中，常听人抱怨 ： 立 刻转 回 家 。 可 是 家 中 没 人 ，妻 我怎样就这 么不走 运呢 ，每天总有 子上 班去 了 ，儿子上学 去 了，卡斯 些倒霉 的事缠着 我 ，怎么就 不让 丁的钥匙 留在公文包 里 ，他进 不了 我消停一 下有个好心情 呢 ，谁 能帮 门 ，只好打 电话 向妻子 要钥匙 。妻 帮我？这都 是一个 心态问题 。其 实 子 慌慌 张张地 往家赶 时 ，撞翻 了路 能 帮 助 自 己的 不 是 他 人 ，而 是 自 边水 果摊 ，摊 主拉住她 不让 她走 ， 己。倘若 了解并能 熟练运 用 “ 费斯 要她 赔偿 ，她 不得不赔 了一笔钱 才 汀格法 则”处事 ，一切 问题就迎刃
掌控人生的90%作文
掌控人生的90%作文掌控人生的90%作文美国社会心理学家费斯汀格，有一个着名法那么，即费斯汀格法那么：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%那么是由你对所发生的事情如何反响所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的.，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门翻开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为闹心的一天。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假设换一种反响。
比方，他抚慰儿子：不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
这样儿子快乐，妻子也快乐，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
贾斯汀格法则
贾斯汀格法则李靓蕾说：愿我们经历什么都能相信，人生是10%发生在你身上的事，90%你的反应。
费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。
指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
没有谁的生活不烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。
很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。
专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。
简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。
换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
成年人的世界，到处都是大写加粗的不容易。
很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。
整理好心情，才有精力面对世事刁难。
养成好心态，生活才会对你温柔以待。
因为任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。
掌控人生的90%
图/摄图网58美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格举了一个例子。
卡斯丁早晨洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿，就随手拿走放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就把儿子揍了一顿，然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿，卡斯丁说他的手表是防水的，于是二人斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，遭到上司的严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为闹心的一天。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他安慰儿子：“不要紧，手表摔坏了拿去修就行了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过自己的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是心态问题。
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。
掌控人生的90%
龙源期刊网 掌控人生的90%作者：来源：《农业知识·百姓新生活》2017年第05期美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人沒有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
费斯汀格法则：掌控人生的90%
费斯汀格法则：掌控人生的90%导语:费斯汀格法则：掌控人生的90%文/孙贤奇美国社会心理学家费斯汀格，有一个着名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
你的人生只有90%是自己能掌控的
你的人生只有90%是自己能掌控的*导读：你原以为能掌握你人生的全部，其实，从心理学的角度看，你的人生只有90%是自己能掌控的。
美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
*换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
*可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
掌控人生的90%的哲理小故事
掌控人生的90%的哲理小故事导读：掌控人生的90%的哲理小故事【故事】美国社会心理学家费斯汀格，有一个着名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的`屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
【哲理】在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我?这都是一个心态问题。
哲理故事——掌控人生的90%
哲理故事——掌控人生的90%美国社会心理学家费斯汀格，有一个着名法则，即“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
掌控人生的90%作文
掌控人生的90%作文美国社会心理学家费斯汀格，有一个着名法则，即费斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为闹心的一天。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
自我管理掌控人生的关键
自我管理掌控人生的关键《自我管理——掌控人生的关键》在人生的旅途中，我们都渴望拥有自由、幸福和成功。
然而，要实现这些美好的愿望，并非仅仅依靠运气或外部环境，更关键的在于我们自身的自我管理能力。
自我管理，就像是一把神奇的钥匙，能够打开通往理想人生的大门。
那么，究竟什么是自我管理呢？简单来说，自我管理就是对自己的思想、情绪、行为和时间等方面进行有效的规划、控制和调节，以达到自己设定的目标，实现个人的成长和发展。
首先，自我管理体现在对时间的合理规划上。
时间是我们最宝贵的资源，一旦流逝，便无法挽回。
很多人常常感叹时间不够用，但实际上，不是时间不够，而是我们没有合理地利用它。
有效的时间管理意味着明确自己的任务和目标，制定合理的计划，并严格按照计划执行。
比如，每天早上列出当天的任务清单，按照重要性和紧急程度进行排序，优先处理重要且紧急的事情。
同时，也要学会合理分配时间，避免在琐碎的事情上浪费过多的精力。
此外，还要给自己留出一些空闲时间，用于放松和调整，以保持良好的状态。
其次，自我管理还包括对情绪的控制。
我们的情绪就像天气一样，时而晴朗，时而阴霾。
如果不能很好地控制情绪，就容易被情绪所左右，做出错误的判断和行为。
当遇到挫折和困难时，有些人会陷入愤怒、焦虑和沮丧之中，无法自拔；而另一些人则能够保持冷静，积极寻找解决问题的方法。
学会调节自己的情绪，是自我管理的重要一环。
当负面情绪出现时，我们可以通过深呼吸、运动、与朋友倾诉等方式来缓解压力，让自己尽快恢复平静。
同时，也要培养积极乐观的心态，看待问题多从正面角度出发，相信自己有解决问题的能力。
再者，自我管理也意味着对行为的约束。
人的行为往往受到习惯的影响，而好的习惯能够帮助我们提高效率，取得更好的成果；坏的习惯则会阻碍我们前进的步伐。
比如，拖延就是一个常见的坏习惯，很多事情总是等到最后一刻才去做，结果质量不高，自己也感到疲惫不堪。
要克服拖延，就要养成“今日事，今日毕”的习惯，设定明确的截止日期，并严格遵守。
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