学习排球心得感悟

学习排球心得感悟
本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。

所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。

每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。

第一节课来到排球场，见到了
我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。

他详细的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。

没想到看着不算硬的球，第一
下击到胳膊上是如此的疼痛。

从没击过球的胳膊，立刻就红了起来。

一节
课里充满了我们击球时疼痛的叫声。

老师见了，不时过来给我们一些建议
并鼓励我们坚持下来。

下课时，胳膊已经青一块紫一块了。

不过我们心里
还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。

后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。

但还是经常青一块
紫一块的。

我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。

练习过程中，最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。

有时接球位
置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太大或是打到
了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。

于是球经常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗
水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上空。

不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。

为了考得满意的
成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。

我
们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、
垫球。

我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。

折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。

我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。

日复一日，我们的水平大有提高。

不仅球的方向能控制了，接球的机
动性也大大提高。

每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。

我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。

练习打排球时，不能只
顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。

对方也要传好球或
垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。

只有
这样排球打的才长久，持续性才能提高。

排球是一项高雅的运动。

它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标
及意义。

提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增
加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等。

一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着!
学习排球将近一学期了。

以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。

现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且
它是一种有益的体育项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何
部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。

在排球课上，我
学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。

一节课下来，有时感觉真的
挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些
小泡泡。

虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不
管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心;落后时的沉着和不气馁;这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。

另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠
判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。

它也是一项靠
集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让
我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。

没
有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等
身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培
养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

这也是建设精神文明的一种良好
手段。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻
炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间
的积累和锻炼。

因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。

这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。

这种顽强拼搏的精
神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。

这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要
感谢同学们。

今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生
活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。

这学期初，我选修了排球课，时至如今，排球课已是不知不觉中进入
了尾声。

在一学期的排球课中，我对于排球运动规则从基本一无所知到达了基
本了解，对于排球运动技能从惨不忍睹的水平到达了基本过关的程度。

所以，现在我已能够参加简单的排球比赛，这不能不说是很大的进步。

在此，我感谢老师的无私教导，感谢我排球传垫球练习拍档孙_同学的努力，并
祝愿孙金亮同学与我能在即将到来的期末排球测试中顺利取得好成绩。

下面我想说说我对于排球运动的看法。

排球运动是深受广大大学生喜
爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统
的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

拥有良好的身体健康状态是大学生能将全副精力投入到学习中去的保证前提，参加排球运动能够很好地做到这点，所以我坚定地认为选择排球作为
我的体育选修课是正确的。

体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领
域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信;形
成坚强的意志品质。

尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等
特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。

排球运动是一项通过集体
配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。

经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自
身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等，都是
对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品
质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

排球既然对大学生的
心理修为有如此大的好处，我选择排球，学习排球，真是太明智了!
排球运动有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人
际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。

首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛
活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的
提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的
关系和交往。

第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以
培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。

第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对
能力。

这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

排球对于大学生
未来的发展居然还有如此大的作用，令我欣喜不已。

但生活在继续，考试还是要考的。

在此我再次感谢老师，感谢我的搭档，感谢排球场的管理员，感谢那些帮我捡过球的同学，感谢那些一直默
默挨我打的球们，以此为我一学期的排球课收尾。

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重
要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器
官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质增强身体体质。

(一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生
身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习
领域水平目标。

(二)体育对心理健康有良好影响心理健康学习领域水平目标要求学生
学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信;形成坚强的意志品质。

尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。

排球运动是一项通过集体配合取
胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更
能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机
智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。

经常参加排球运动的训练或比
赛会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法如连续失误时如
何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分
时进攻不手软的自信心等都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

经
常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团
结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和
心理素质。

(三)有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。

首先，排球运动就是
一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人
际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，
待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。

第二，排球
学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的
应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。

第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创
造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运
用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。

这些都有助于社会适应
学习领域水平目标的实观。

学习生活中大家会接触到很多新东西，要想学好这些东西必须要掌握
一定的技巧和方法，为此下面学大教育网为大家带来学生学习排球的心得
体会这篇内容，希望大家能够认真阅读这些内容，从而提高自己的能力。

通过在排球课上的学习，可以培养和锻炼了自己的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。

如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。

更重要的是它也培养了个人的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。

所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

排球是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!
学生学习排球的心得体会学大教育网为大家带来过了，希望大家能够拓宽自己多方面的学习能力，这对自己成长是有极大帮助的。