情绪概述

第二节 情绪理论

情绪的外周学说——詹姆斯－兰格情绪 理论：情绪是对特殊刺激产生的机体变 化（即骨骼肌运动）的知觉。

情绪的认知学说——拉扎勒斯的认知评价理论，认 为情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应， 是人与环境相互作用的产物。 – “情绪就是一种朝向评价为好（喜欢）的东西 或离开评价为坏（不喜欢）的东西的感受倾 向”。 – 经历三层次评价：初评价、次评价和再评价。 – 情绪及其核心问题
第五章
情绪
Emotion
情绪概述 概述
一、定义 情绪和情感 ：是人对客观事物是否符
合自身需要的内心体验及其相应的行为 反应。包含三个组成部分：主观体验、 生理上的唤醒和外显行为表现。
情绪(emotion)是人对客观事物是否符 合自身需要而出现的态度的反应。 情感(affection)是人对社会性需要是否 得到满足出现的态度的反应。
二、情绪的分类
– 传统分类
• “七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
– 基本情绪分类
• 快乐、悲哀、愤怒、恐惧
– 情绪状态分类
• 心境、激情、应激
– 高级情感体验 • 道德感、理智感、审美感
三、情绪的功能
– 激励和动机功能 – 协调、适应功能 – 组织、沟通功能

四、情绪的生理唤醒和外部表现
– 生理唤醒：当处于情绪状态时，植物性神经系 统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化。 • 测谎仪：测心率、血压、呼吸、皮电反应
– 情绪表现：也称为表情，是指情绪在有机体身 上的外显行为。
• 面部表情（facial express) • 言语表情 (body express) • 身体语言 (intonation express)
面部表情
情绪 兴奋 面部表情模式 眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听
愉快 惊奇
痛苦 恐惧 羞愧－羞辱 轻蔑－厌恶 愤怒
笑、嘴唇朝外朝上扩展、眼笑 眉眼朝上、眨眼
哭、眼眉拱起、嘴朝下、有眼泪有韵律的啜泣 眼发愣、脸色苍白、脸出汗、发抖、毛发竖立 眼朝下、头低垂 冷笑、嘴唇朝上 皱眉、眼睛变狭窄、要紧牙关、面部发红

常用的情绪调节方法
C 自我宣泄、哭泣 C 倾诉 C 运动 C 听音乐 C 饮食 C 阳光
第三节 情绪调节
情绪调节（emotion
regulation)：是 个体管理和改变自己或他人情绪的 过程，是通过一定策略机制，使情 绪在生理活动、主观体验、表情行 为等方面发生变化。
情绪调节的个体差异
C 情绪智力（emotion intelligence)：个体 监控自己及他人的情绪和情感，并识别 利用这些信息指导自己的思想和行为的 能力。 C 准确地识别、评价和表达自己和他人的 情绪；适应性地调节和控制自己和他人 的情绪；适应性地利用情绪信息，以便 有计划地、创造性地激励行为。