《足球：运球射门、比赛及体能练习》教案
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2. 教师带领下，引导学生做足球专项基本步伐练习。
4~6
（图2）
探 究与 实践
2′
一、体能前置
1.灵敏性练习：“看谁反应快”。
2.熟悉球性：左右踩球、左右拨球。
要求：快速移动，明确触球部位。
1.教师指导学生两人一组灵敏性练习“看谁反应快”，语言指导。（见图3）
2.教师带领并指导学生熟悉球性练习。
4~6
3.队列练习。
要求：动作一致、令行静止。
1. 教师指定位置，体委集合整队。
2. 师生问好，宣布本课内容及学习目标。
3. 教师口令指挥 队列练习。（见图 1）
2~3
（图1）
6′
二、热身活动
1.慢跑热身练习。
2.专项准备活动：基本步伐（集体）。
1.教师讲解热身慢跑的跑动路线，指导学生慢跑热身。（见图2）
2.提高学生的运控球能力，发展灵敏、协调、力量等身体素质。
3.通过多种小团队学练及比赛，学生提高合作和竞争意识，培养良好的心理品质和社会适应能力。
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
导入与 热 身
4′
一、课堂教学常规
1. 体育委员集合整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布教学内容及学习目标、要求。
3.宣布下课，师生再见。
4~6
（图 10）
预计
平均
心律
130~140次分钟
练习
密度
50% 以上
场地
器材
足球场、足球41个、标志筒和杆41个。
预计
问题
及
解决
方法
技术学练时，学生（尤其女生）关注点在球上，导致忽略了防守队员的位置，教师应在练习中多用语言提示学生，强调观察防守队员的位置。在分组比赛中，为防止学生发生碰撞，需经常提醒学生控制好组内比赛的距离。
4~6
6~8
6~8
6~8
6~8
8~10
（图4）
（图5）
（图6）
（图7）
（图8）
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
探 究与 实践
5′
三、体能练习
1.快速反应练习：“猫捉老鼠”。
要求：快速反应躲避圈内“猫”的抓捕，绕过标志桶后迅速返回。
2.核心力量练习：“俄罗斯旋转”。
要求：动作一致，团队协作，传接准确。
要求：运用本次课学习的动作，敢于突破防守后射门得分。
1.复习脚背外侧直线运球。2.学习脚背外侧变向技术。（1）教师设问并示范、讲解动作要领，学生认真观察，回答问题。（见图4）
（2）教师引导学习变向组合动作，明确动作要领“降重心”“移重心”。（见图5）
（3）教师引导学生进行两人一组的组合道具“稻草人”变向练习。重点强调跨步降低重心拨球。（见图6）
《足球：运球射门、比赛及体能练习》教案
教学
内容
1.训练。
教学重点
身体重心的移动。
教学难点
变向动作的连贯性及对球的控制。
教学
目标
1.通过脚背外侧变向运球技术的学习，85% 以上的学生掌握行进间变向运球基本动作，能做到身体重心移动正确，运球过人后敢于射门的技术动作；15% 的学生能根据比赛情况，合理运用变向运球技术运球过人射门。
（4）引导学生十人一组，分组进行行进间遇标志桶变向练习，小组逆时针旋转。解决变向动作的连贯性及对球的控制。（见图7）
（5）二至三人一组观察防守队员信号，快速变向突破。提高学生面对防守队员快速反应变向的能力。（见图8）
（6）五人一组，快速变向的基础上，射自制球门。提高学生动作连贯性。
3. 教师讲解路线，指导组合练习并进行射门练习。
（3）组合道具“稻草人”练习。
（4）四角站位，变向运球。引导学生进行不同情境下的变向练习。
要求：变向运球角度准确。
（5）二至三人一组快速变向练习，学生看手势快速变向练习。
要求：仔细观察对手，迅速做出判断。
（6）五人一组快速变向接射自制球门练习。
要求：运球过人动作连贯，射门准。
3. 运用提高：5V5 小组 比赛。
1.教师指导学生进行快速反应体能练习：“猫捉老鼠”。
2.教师指导学生进行核心力量体能练习：“俄罗斯旋转”。（见图9）
3~4
（图9）
身心放松
5′
放松与讲评：
1.肌肉拉伸放松：“我型我瘦”。
要求：放松到位，愉悦身心。
2.师生评议，宣布下课。
1.教师带领学生进行放松活动。（见图 10）
2. 教师指导学生自评、互评，教师总结。
3~5
（图3）
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
探 究与 实践
6′
17′
二、脚背外侧变向运球
1.复习脚背外侧直线运球。2.学习脚背外侧变向技术。（1）初步建立足球运球变向过人的动作表象。
（2）跨步脚背外侧拨球练习。
口诀：跨步身体降重心，蹬地快速移重心。
拨球变向身体跟，摆脱射门方向准。
4~6
（图2）
探 究与 实践
2′
一、体能前置
1.灵敏性练习：“看谁反应快”。
2.熟悉球性：左右踩球、左右拨球。
要求：快速移动，明确触球部位。
1.教师指导学生两人一组灵敏性练习“看谁反应快”，语言指导。（见图3）
2.教师带领并指导学生熟悉球性练习。
4~6
3.队列练习。
要求：动作一致、令行静止。
1. 教师指定位置，体委集合整队。
2. 师生问好，宣布本课内容及学习目标。
3. 教师口令指挥 队列练习。（见图 1）
2~3
（图1）
6′
二、热身活动
1.慢跑热身练习。
2.专项准备活动：基本步伐（集体）。
1.教师讲解热身慢跑的跑动路线，指导学生慢跑热身。（见图2）
2.提高学生的运控球能力，发展灵敏、协调、力量等身体素质。
3.通过多种小团队学练及比赛，学生提高合作和竞争意识，培养良好的心理品质和社会适应能力。
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
导入与 热 身
4′
一、课堂教学常规
1. 体育委员集合整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布教学内容及学习目标、要求。
3.宣布下课，师生再见。
4~6
（图 10）
预计
平均
心律
130~140次分钟
练习
密度
50% 以上
场地
器材
足球场、足球41个、标志筒和杆41个。
预计
问题
及
解决
方法
技术学练时，学生（尤其女生）关注点在球上，导致忽略了防守队员的位置，教师应在练习中多用语言提示学生，强调观察防守队员的位置。在分组比赛中，为防止学生发生碰撞，需经常提醒学生控制好组内比赛的距离。
4~6
6~8
6~8
6~8
6~8
8~10
（图4）
（图5）
（图6）
（图7）
（图8）
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
探 究与 实践
5′
三、体能练习
1.快速反应练习：“猫捉老鼠”。
要求：快速反应躲避圈内“猫”的抓捕，绕过标志桶后迅速返回。
2.核心力量练习：“俄罗斯旋转”。
要求：动作一致，团队协作，传接准确。
要求：运用本次课学习的动作，敢于突破防守后射门得分。
1.复习脚背外侧直线运球。2.学习脚背外侧变向技术。（1）教师设问并示范、讲解动作要领，学生认真观察，回答问题。（见图4）
（2）教师引导学习变向组合动作，明确动作要领“降重心”“移重心”。（见图5）
（3）教师引导学生进行两人一组的组合道具“稻草人”变向练习。重点强调跨步降低重心拨球。（见图6）
《足球：运球射门、比赛及体能练习》教案
教学
内容
1.训练。
教学重点
身体重心的移动。
教学难点
变向动作的连贯性及对球的控制。
教学
目标
1.通过脚背外侧变向运球技术的学习，85% 以上的学生掌握行进间变向运球基本动作，能做到身体重心移动正确，运球过人后敢于射门的技术动作；15% 的学生能根据比赛情况，合理运用变向运球技术运球过人射门。
（4）引导学生十人一组，分组进行行进间遇标志桶变向练习，小组逆时针旋转。解决变向动作的连贯性及对球的控制。（见图7）
（5）二至三人一组观察防守队员信号，快速变向突破。提高学生面对防守队员快速反应变向的能力。（见图8）
（6）五人一组，快速变向的基础上，射自制球门。提高学生动作连贯性。
3. 教师讲解路线，指导组合练习并进行射门练习。
（3）组合道具“稻草人”练习。
（4）四角站位，变向运球。引导学生进行不同情境下的变向练习。
要求：变向运球角度准确。
（5）二至三人一组快速变向练习，学生看手势快速变向练习。
要求：仔细观察对手，迅速做出判断。
（6）五人一组快速变向接射自制球门练习。
要求：运球过人动作连贯，射门准。
3. 运用提高：5V5 小组 比赛。
1.教师指导学生进行快速反应体能练习：“猫捉老鼠”。
2.教师指导学生进行核心力量体能练习：“俄罗斯旋转”。（见图9）
3~4
（图9）
身心放松
5′
放松与讲评：
1.肌肉拉伸放松：“我型我瘦”。
要求：放松到位，愉悦身心。
2.师生评议，宣布下课。
1.教师带领学生进行放松活动。（见图 10）
2. 教师指导学生自评、互评，教师总结。
3~5
（图3）
结 构
时间
教学内容与要求
教学过程与方法
练习次数
组织形式
探 究与 实践
6′
17′
二、脚背外侧变向运球
1.复习脚背外侧直线运球。2.学习脚背外侧变向技术。（1）初步建立足球运球变向过人的动作表象。
（2）跨步脚背外侧拨球练习。
口诀：跨步身体降重心，蹬地快速移重心。
拨球变向身体跟，摆脱射门方向准。