育儿知识：儿童补锌食谱有哪些

儿童补锌食谱有哪些
儿童补锌食谱如下：
金针菇油菜
食材：金针菇、火腿、生姜、味精、耗油、淀粉等。

具体做法：
一步，把金针菇清洗干净，然后把油菜去掉叶子；
第二步，将水烧开，然后把味精、食盐、油放在其中；
第三步，把这些原料倒到锅里，然后加入菜即可；
圆白菜炒肉
食材：瘦肉、白菜、大蒜、红椒；
具体做法：
一步，把白菜洗干净，瘦肉切成丝状；
第二步，在肉里加入食盐和味精；
第三步，把肉丝炒嫩；
第四步，放入大蒜和白菜、红椒等，将肉丝和食盐以及味精放入其中。

萝卜西红柿汤
食材：萝卜、西红柿、鸡蛋、生姜、香葱、花生油、白糖等；
具体步骤：
一步，将西红柿和红萝卜的皮去掉，然后切片；
第二步，把生姜、胡萝卜炒熟，最后加入西红柿、白糖、味精等调味料即可。

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