听熊建平老师

听熊建平老师《健康心理的维护》有感
巩义市北山口镇第一初级中学
这次参加省级国培，很荣幸的听了熊建平老师的《教师健康心理的维护》的专题讲座，使我受益匪浅，熊老师从教师的心理健康现状，正确处理各种社会关系，教师的自我心理调节三大部分来说明教师心理健康的重要性。

如何做好心理健康自我维护工作，使我们真正做到编者所说的“备课，殚精竭虑;上课，激情满怀;批改作业，一丝不苟;关心学生，无微不至;辅导学生，不厌其烦;做学生的思想工作，深入细致…”，我的感想主要有以下几点：首先我们要正确认识教师的心理问题。

教师是教育的主体，心理健康对教师个人发展和健康成长至关重要，教师的心理健康直接或间接地影响学生的心理与行为。

客观地讲，由于工作压力轻重、教育对象各异、工作环境不同，当今教师已经成为心理障碍的高发人群。

而中学时代是一个人心理成长和人格形成的关键时期，这一时期的认知能力极易因不良因素的影响形成不健康的心理和人格。

作为和中学生直接接触的心灵工程师，教师的心理健康不容勿视，因此，提高教师的心理健康自我维护能力，改善中学教师心理健康状况十分重要。

其次，教师要缩短与学生之间的距离,就要增强教师与学生之间的沟通。

美国教育心理学家林格伦1967年提出了学校领域内师生之间交往的四种形式。

其一,教师在课堂上与学生保持单向交往,效果较差。

其二,教师在课堂上与学生保持双向交往,效果较好。

其三,教师和学生保持双向交往,但也允许学生之间的交往,效果较好。

其四,教师成为相互交往的中心,并且促使所有的成员双向交往,效果最佳。

学校中最主要的人际关系是师生关系,因此,研究师生间的交往形式对密切师生关系有重要的意义
第三，教师要采取正确的态度和使用合理的方法正确地对待挫折,通过正常途径和渠道,将消极、不良情绪发泄出来;将自己难言的苦衷坦白说出来,求得别人的帮助,学会用建设性的方法适应环境。

人在碰到挫折的情况时,对引起挫折的种种因素,采取有效策略,改变主观状态或客观条件,以达到心理平衡,这叫适应。

人对挫折的适应有两类,一类是个人顺从所处情境的消极适应,一类是改变环境创造新的情境的积极适应。

消极适应只能取得心理上的暂时平衡,但问题并未解决。

例如,在挫折情境面前退却,避免与其接触,做白日梦,在幻想世界中得到适应,压抑自己,把自己的需要和情绪埋藏心底等。

积极的适应是指人们创设条件,能动地作用于外部世界,使它符合自己的需要、愿望、要求,获得心理上的平衡。

教师要正确地对待挫折,积极地适应挫折,这是心理健康的表现,也是维护教师心理健康所必须的。

第四，正确认识心理健康问题的原因。

中学教师在高期望、强竞争、快节奏的工作中经常感到力不从心，精神难以集中、烦躁不安，有些人还有强迫症、抑郁症倾向，还有敌对情绪、嫉妒心理干扰着正常的人际交往等等。

被心理问题困扰，教师工作效率自然低下，还会把消极情绪投射到学生身上，给学生的心理造成了不良影响，严重。

近期的一些媒体报道了不少校园丑闻，人们往往把此类事件归结为教师职业道德低下，我想这些事件产生的原因是复杂地，除了某些教师的法制观念淡薄、缺乏职业道德之外，这和教师的心理健康状况也会有很大关系，起码，那些“问题教师”的心灵可能并不美丽。

第五，教师自身要注重和维护好心理健康。

教师的心理健康从根本上说还要靠教师自身的调节和维护。

心理素质具有一定的内隐性、主观性，教师往往不愿展露自己的心理世界，其实应该用对待生理疾病的态度来对待自己的心理问题。

要树立正确而稳定的自我概念，正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标，对不如意之事能泰然处之;要增强对挫折的耐受力，能接受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡;要通过良好的交流沟通及时释放心理压力，平时与同事、学生、领导友好交往，建立和保持一种和谐的人际关系，获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持;要真正树立终身教育的理念，主动学习，活到老学到老不断更新教育观念，不断完善知识结构，使自己有足够的知识贮备完成好自己的本份工作，工作游刃有余，才能心态平和，才能拥有稳定持续的心理健康。

每个人生命中都不会一帆风顺，心理问题几乎人人都会遇到，教师也不例外。

假如遇到工作的不顺，家庭的不合，人际关系的紧张，领导或周围人的误解等问题，教师首先要正确的认识自我，客观评价他人，合理宣泄感情，保持一种乐观的心态，要学会用微笑面对以诚相待，既然我们改变不了环境，过去，他人，但可以改变我们自己，现在，所以我们要以乐观积极的心态用灿烂的笑容去迎接更美好的明天。