挺身式跳远教案_初中

挺身式跳远教案
一、教学目标
1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相
结合的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高
学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。

二、教学内容
1. 挺身式跳远的基本技术动作
2. 助跑与起跳的结合技巧
3. 跳跃能力的训练
三、教学重点与难点
1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。

2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。

四、教学过程
1. 热身运动（5分钟）
1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。

1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 专项准备活动（10分钟）
2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。

2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。

3. 基本部分（30分钟）
3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。

3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。

3.3 学生自主练习，教师个别指导。

3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。

4. 提高部分（15分钟）
4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。

4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。

5. 结束部分（5分钟）
5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。

5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。

五、教学评价
1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。

2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。

3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。

六、教学建议
1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。

2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。

3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。

4. 教学中注重安全，避免发生运动损伤。