想保肝,这9 件事千万别做了!

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剂，存在于各种食品中，
面包、
沙拉酱中也有，也会导致脂肪肝。

一些研究表明，即使你体重并未超重，糖对肝脏的损害也和酒精一样。

这也是限制添加糖食物，
糖果的另一个原因。

保肝对策
1
不超过
之外，还要尽量少吃深加工的包装食品，买零食的时候，注意查看成分标签，带有“高果糖玉米糖浆、果葡糖浆”之类字样的食物，最好不要购买。

2
证明饮料是罪魁祸首，但这可能是一个让你改喝白开水的好理由。

总之，为了健康，从少吃糖开始吧。