小学生健康教育知识资料

小学生健康教育知识资料
由于各种原因，我国中小学生的健康状况不容乐观。

为此，本文整理了小学生健康教育知识，希望能帮助大家更好地保护自己的身体健康。

生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

常见的有害健康的行为和生活方式包括吸烟、酗酒、不良饮食惯和缺乏体育锻炼。

而有害健康的八种行为则包括吸烟、饮酒过量、不恰当的服药、缺少体育锻炼、高热量或多盐饮食、不接受科学医疗保健、对社会压力产生适应不良的反应以及破坏身体生物节奏的生活。

吸烟对人体有很多危害，包括导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病，同时也污染空气，危害他人健康，浪费金钱，甚至引发火灾。

被动吸烟是指吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾对不吸烟者造成的伤害。

适量饮茶对身体有很多益处，如对高血压、冠心病有防治作用，利尿减肥，防治贫血、龋齿等。

自我保健方法包括加强体质锻炼、保持合理营养、适当睡眠与休息、控制调节不良情绪、预防心理刺激、进行健康心理训练、养成良好的生活与卫生惯以及及时早期治疗疾病。

体育锻炼卫生要注意因人而异，合理安排运动项目和运动量，坚持不懈，持之以恒，运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水，饭后不宜剧烈运动。

合理休息要起居定时，生活规律，睡眠充足，适量工作，避免过度疲劳，变换脑力和体力劳动方式，参加适宜文体娱乐活动。

预防感冒的方法包括锻炼身体，增强体质，经常开窗通风换气，随气侯变化增减衣服，不去病家串门，感冒流行时不去公共场所。

预防肠道传染病的方法包括饭前便后洗手，水和食物要干净，消灭苍蝇，病人餐具用品要煮沸消毒，彻底治疗病人，病人粪便、呕吐物要消毒处理。

预防细菌性痢疾的方法则需要注意个人卫生，保持环境清洁卫生，避免食用不洁食物，及时就诊治疗。

1、保持卫生惯，不喝生水，饭前便后洗手，不吃苍蝇叮爬过的食物，处理粪便垃圾，可以有效预防疾病的传播。

2、预防龋齿的方法包括早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏，睡前不吃零食，少吃甜食，多吃蔬菜、水果，及时就医补修龋洞。

3、预防近视需要注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养，定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

4、被狂犬咬伤应立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血，不缝合、不包扎伤口，立即注射狂犬疫苗。

5、艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病，目前还没有治愈的特效药和疫苗，因此是一种绝症。

6、煤气中毒时需要立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖，病情轻者可喝些热糖水，病情重者应急送医院救治。

7、触电后需要迅速断绝电源，及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩，在不中断抢救的前提下，送医院急救。

预防触电要了解安全用电常识，禁用手拉，___不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨，雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。

8、为保护小学生的心理健康，家长应注意不要过分地关心孩子，不要贿赂孩子，不要太亲近孩子，不要勉强孩子做一些不能胜任的事情，不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂，不要欺骗和无谓地恐吓孩子，不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，不要过分夸奖孩子，不要对孩子喜怒无常。

要帮助孩子分析他们所处的环境，而不是代替他们解决困难。

教会孩子分析和解决问题的方法是非常重要的。

为了孩子的心理健康发展，我们不仅需要给他们良好的教育，还需要做一个良好的榜样。

作为父母，我们应该尽力做到这一点。