李嗣涔教授身心灵全集

李嗣涔教授人体身心灵全集
气功与人体潜能研究的历史回顾
我们这一代可以说是在武侠世界中成长的一代，记得三十多年前，每天放学回家第一件事，就是翻开报纸上的连载小说，贪婪的读完一段短短的故事—卧龙生的《玉钗盟，浸润在徐元平及紫衣公主的想象世界中，久久不能自己。

轻功飞舞、奇门遁甲、隔空打穴、犀利掌风……着实满足了年轻时代充满幻想的心灵，随着年龄渐长，在租书店里或躲在被窝中，见识了古龙的小李飞刀李寻欢、香帅楚留香高不可测的武功，经历了金庸的《神雕侠侣》、《天龙八部》等似真亦幻的历史情节，虽然故事的内容都似曾相识，但是翱翔于这些想象的世界也从来不曾腻过。

在年轻的心灵中，那是一个常人不可能做得到，但心向往之的幻想世界。

直到六年半前，在一个偶然的机会里，参与了国科会的研究计划，开始练习气功及研究气功，从科学的探讨及亲身的体验中，逐渐地发现小时候所向往的武侠世界，竟然有部份是真实的：气集丹田、打通任督二脉、大小周天、寒冰掌、赤焰掌、透视力、念力、茅山术等等，居然真有其事。

而且在古代浩瀚的典籍中早有记载，例如远自二千四百年前战国时代的「行气玉佩铭」已有「行气，深则蓄，伸则下…」的文字，其中行气即为呼吸疗法，也就是后世的「气功」。

凡此种种都使我深深体会到，我们的祖先在数千年前为了生存，必须克服大自然多变的环境以及各种疾病的侵害，在长期的搏斗过程中，由领悟而发展了气功的医疗保健方法，它是运用大脑意识的作用，对身体实行自我调节的经验总结，与中国传统医学中对人体疾病的诊断方法如望、闻、问、切，以及治疗的方法如针灸及中药，形成了一个完整的医疗体系。

更有过之，随着修炼气功境界的提升，人体会逐渐出现一些神奇的特异功能，如佛教的六神通，道教的出神、仙道等，今人叹为观止。

而各种宗教及其不同的派别就在这个层次上酝酿、生成而分化，其中搀杂了得道升天、见神见鬼等神祕色彩。

可以说这些尚无法被近代科学所解释，被斥为「不科学」、「迷信」的传统习俗及神鬼现象，竟然与气功的修炼是同一来源、同一体系的现象。

随着科学探索的逐步深入，我们也发现，气功与伴随而来的人体特异功能，不但不是迷信，反而是人体科学上的高层次问题，是一个充满向人体生命现象挑战、彻底了解宗教现象的巨大领域。

一、研究气功的缘起
国内有关气功的正式科学研究是从一九八七年十月开始，由于我个人是从头参与，一直持续到现在，对整个研究的过程及认知的改变有比较深入的了解，觉得应该把这一段历史记载下来，以做为大家的参考。

现代对气功做大规模而且系统化研究，开始于一九八七年。

当时中国大陆刚刚打倒了四人帮，从文化大革命全面破坏的梦魇中，逐步恢复正常，在科学研究上也要重新开始，重新出发。

但是问题发生了，到底要选那些项目作为发展的重点呢？当时主其事的钱学森博士有一个基本的看法，他认为中国的科学与技术在明朝以前，还是领先世界的。

但是近四、五百年来，由于西方科学的突飞猛进，中国未能及时觉醒急起直追，因此在近代科学的发展上几乎缴了白卷，大家翻开所有科学、工程、社会、经济及政治等领域的课本，凡是重大的理论与发现，很少有中国人的名字，即使近几十年来，有些中国人也获得了诺贝尔奖，但都是在外国的研究环境下所培养出来的，本土之上仍然缺乏滋养世界级大师的方向与养分。

因此他主张推展老祖宗所遗留下来，文化遗产中的精华——气功的研究，在世人还不甚明暸气功的性质之前，就做出重要的贡献，将来在世界科学史上，也能占有一席之地。

一旦做出了政策性的决定，中国大陆各大学、研究所、医院就在钱博士的领导下，对气功的本质及外气的作用开始进行了广泛而深入的系统化研究，并大量的发表学术论文，到一九八七年经过了九年的耕耘，基本上已经对练气功的生理现象以及外气的效应做了相当程度的了解，因此在当年六月，在北京成立了中国人体科学会，正式把「气功」推上了科学的殿堂，当做科学领域的一支来对待。

反观海峡的这一边，当时国内的社会环境及学术界，一般均把气功视为怪力乱神的领域，是中国传统习俗中极不科学的迷信之一。

好在当时国科会的主委陈履安先生，他本身对气功有极大的兴趣，也常收集大陆方面所发表的文献，深深感到我们在气功研究上的落后，因此决心在国内推展气功的研究。

但是这个决定马上面临两个困难：第一是那里去找学者来参与研究？第二是如何面对社会上反迷信的强大压力。

在学者方面，他委托了副主委邓启福先生(现为交通大学校长)来办理。

邓先生是我们台大电机系的校友，平日也很熟识，因此在一九八七年九月的某一个下午，当我接到邓副主委的电话问我愿不愿意参加气功的研究，用科学的方法来厘清武侠的世界，我就一口答应下来。

陈主委要求我们，要想深入的研究气功，一定要亲自练气功，能感觉身体的变化才行，他举聋子的例子来说明，一个聋子从来没有听见「声音」这种东西，如果要他来谱五线谱，写一首音乐，一定是荒腔走板，不忍卒睹，因此他给我们一段时间先练气功，再开始做研究。

但是如何去练气功呢？在我们从武侠小说所得到的印象，这需要耗费十年多的时间，上山拜师学艺、晨昏定时、洒扫应对、蹲马步、翻觔斗，总得磨练很久才有学成的可能。

现代人事业繁忙，那有可能花那么多时间去学气功呢？没想到陈主委从抽屉里面拿出一本武功秘籍---《禅密功》，给我们一人一本，叫我们回去照着练就好了，据说只要每天睡觉前练个十五分钟，如果是资质优异、有慧根的人，只要练一个晚上就
会「得气」，而比较差的人练一个星期也大部份会「得气」。

至于什么是「得气」呢？就是身体重要部位产生麻呀、电呀、紧呀的感觉，要看个人体会。

回去以后，打开密笈一看，第一章叫作「筑基功」，也就是建「筑」练功「基」础的方法，里面只有四个口诀，非常简单：第一个口诀是「展慧中」，也就是眼睛微闭，脸部肌肉放松，保持似笑非笑的样子。

第二个口诀是「松密处」，也就是把会阴穴附近肌肉放松，有似尿非尿的感觉，第三个口诀是「三七分立」，站立时脚根放七分，脚尖放三分力，以平衡身体的站姿。

第四个口诀是「三点一线」，站立时头、腰、脚要尽量保持在一条直线上。

由于方法委实简单，因此我就选了一个晚上睡觉前的时间来尝试，结果十五分钟站完，除了手指尖因不动时间太久有些麻麻的感觉之外，其他没有什么特殊感应。

过了一、两个礼拜再站了两次后，还是同样的没有感觉，这时心理开始有些着急，如果练不出「得气」，做研究也就不用谈了，因此在第三次站完后，我就开始动脑筋，如何才能把身体完全放松。

以站立的姿势来看，腰部以下的肌肉要支持上半身体重，无法完全放松，因此最好的方法应该是躺着练，一旦思虑及此，马上剑及履及，跳上床上，全身放松，开始练功，当然不知道什么时侯就睡着了。

奇怪的事却在那天半夜发生，我突然在梦中醒来，只觉得腹部全部绷紧，然后感觉开始集中到肚脐下面一寸左右的一个小范围内(丹田)，并开始沿着任脉向上传导，经过胸口的时候，整个呼吸停止，感觉很可怕。

当时脑中第一个念头是：是不是已经「气集丹田」了？但又怕是腹部抽筋，因此在半个月后回到国科会去验收成果时，亲自接受一位道家高段师父的发气，以验证得气之感觉，结果果然同样的气感出现，也得到师父的验证，这种在丹田部位绷紧收缩的感觉，的确就是中国几千年来所流传下来气集丹田的现象。

从此以后，我所有有关气功的研究，就是以这种经验为基础，来了解「气」产生时，身体到底有什么样的变化。

二、生物能场研究的推动
一九八八年四月，我们来自不同学校的研究群，正式向国科会生物处提出了「生物能场」的群体研究计划，以半年为期，做一尝试性研究，计划的内容共分为三个大方向：一是气功外气对生物细胞的作用；二是中医把脉原理及在气功上之应用；三是用穴位电讯测量仪诊断疾病之原理及其对气功师父测量之研究。

后两者在研究练习气功前后，脉象以及穴道电导的变化，第一项则在研究外气的作用；对于「气功」到底是什么样的生理现象，当时还没有清楚的头绪，一切都在摸索之中。

不过当时国科会提供了大量的大陆出版的学术论文，因此我们知道练气功时，身体到底发生了什么样的生理变化，比如：
(一)身体穴位量到了低频的震波
大陆学者用压力侦测器在身体的重要穴位，如两道眉毛间的印堂穴、手掌中心的劳宫穴及肚脐下的气海穴量到了约十赫兹(每秒之次数)的低频震波，比一般人高十倍左右。

显示气功师父在练功时，身体的穴道产生了机械的振动，推动周围空气形成震波。

(二)手掌及脸部温度发生变化
大部份师父练气时，手掌及脸部温度上升，通常伴随着血压下降，但也有小部份相反，温度下降，血压上升，手掌温度上升的原因主要是微血管放松，血流冲到手上的结果，由于血管是由人体自主神经系统中的交感神经所控制，在正常状态下应该不受大脑的意识所控制。

因此师父练功时，显然刺激到了大脑自主神经的总枢纽---下视丘。

(三)脑神经的反应
北京中医学院对练功时中枢神经系统的功能状态，做了详细的研究，他们认为人体一切功能均受到中枢神经系统的控制，因此研究中枢神经系统之行为对阐明「气功」的本质极为重要，他们用闪光、声音、触觉刺激的方法来剌激神经末端之感受器，然后测量这些神经信号送进大脑之诱发反应，结果发现当师父练功时，这些神经信号在大脑受到不同程度的抑制，但是自主神经中枢所在部位脑干则明显处在激发的状态。

这一事实不仅可以解释前面所量到的现象，如手温变化、内脏蠕动，即大脑静、内脏动，和「静中求动」的理论，同时也为解释气功练到高深时所产生的「视而不见、听而不闻」的现象提供了神经生理学的基础。

脑神经的另一个重大反应是脑自发电位(脑波)的变化，只要放两个电极在头颅上就可以量到脑波。

当被测试的人张开眼睛时，这些电压的震动很小，频率大约在十四到三十五赫兹，叫作β波，但只要一闭眼，就会发出频率在八到十三赫兹，振幅为五到十倍之波动，叫做α波。

经测量上百位练内养功的人后发现，练功时脑α波振幅有一‧五到五倍之增加，表示脑内电活动大幅增加。

由于练气功时，身体有上述的种种变化，与一般不练功时的生理状态有显著的不同，因此钱学森博士用「气功功能态」的观念来描述练功时的生理现象。

他认为平时每个人在醒着、睡眠或激烈运动后，身体均处在不同的「功能态」，此时去量各种生理参数，如心跳、呼吸、血液量、脑电、心电及肌电等，均处在不同之状态。

因此练气功只不过是用意识不断地调整呼吸及身体姿势，以达到一种「气功功能态」的生理状态而已。

三、研究的提升
一九八八年整整一年，除了阅读大陆的气功论文外，我主要的心力都投注在穴位电讯测量仪之测量原理上，由于本身没有医学背景，在实验的设计上，时常感到力不从心，在一九八八年底参观了中研院物理研究所王唯工教授的气功研究室后，发现王教授设计了一个大鼓，坐在鼓前练功，可以用敲打鼓面来帮助练功，他基本的原理是认为人体有一心脏跳动的基本频率(约每秒一‧二次)在刺激全身，而振动状态并非弦波，所以一‧二赫兹的所有倍频均会出现在脉搏中，不同的倍频会刺激不同的经络系统，形成一共振的动脉树。

而练气功会导致脉搏中第三、第六及第九个倍频成分产生大幅增加的现象，因此反过来用鼓声来刺激这些倍频会帮助一个人很快练出气功。

我在亲自感受过鼓声的刺激后，才正式计划开始气功的科学研究，至于该如何下手则还没有头绪。

一九八九年初在过旧历年前，参加了一场由台大电机系马志钦教授所主持的「电磁场对生物细胞的影响」讨论会中，突然得到了灵感，当时几乎从椅子上跳了起来。

四、从文献上我们早就知道，气功师父练气时，身体穴位会产生十赫兹附近的低频震波，发放的外气中含有大量约十赫兹的声波，练功时脑波振幅大幅增加，而α波之频率是在八到十三赫兹……等等事实，只是从来没有想到过把这些事实串接起来思考。

那天在讨论会场，脑中「灵光一闪」，忽然想到脑波和气功之间一定有密切关系，练气功会刺激脑α波增大振幅，那么对于一个不会气功的人，是否可以由剌激脑α波而激发气感？让人进入气功状态呢？因此我设计了两种实验：
一种是「快速思想」的实验，即每秒钟脑中默念一到十，不断地重覆，利用有节奏的思想在脑内产生一定频率的神经脉冲与视丘部位脑α波产生源处产生共振来激发气感，每次以十五分钟为准，受试者共十四人，其中二人有练功经验，十二人未练过任何气功，结果有八个人能在三十分钟内产生气集丹田，或气集檀中，或气走任脉之效果。

另外一种实验方法是「闪光刺激实验」，选从未练过功的十二人，一组采禅密功口诀站立，不受任何刺激，另一组在暗室用不同频率驱动的绿色发光二极管照射闭閤的双眼，实验结果发现有些人可以引发气感，有些人则无，没有一定的结论。

直到一九八九年四月以后台大医院脑神经科张杨全副教授加入研究计划，始进行脑波实验以后才获得更大的突破。

另外一种练功法即是道家及佛家密宗的练法，也就是练丹田，打通任督二脉及大小周天的功法，这种功法才是大陆学者以及我们一开始研究气功的对象，师父脑内α波振幅大幅度增加，从一‧五到五倍都有。

由于这种功法可以用快速思想及闪光刺激来激发，
因此是一种脑内电活动与身体经穴附近机械反应的共振状态，我把它定义为「共振态」，代表一种来回作用的身体宏观共振现象。

在实验过程中，当我们量道家「龙门丹功」及「内金丹功」两位高段师父的脑波变化时，竟然发现与「坐禅」的高段师父结果完全一样，也就是α波整个消失不见，令我们着实吃惊不少。

后来参考道家古代典籍及近年的著作，才了解到练功是有阶段性的，与唸书完全一样，有小学、国中、高中、大学、硕士及博士各种不同的阶段。

「气集丹田」、「打通任督二脉」的功夫，只不过是小学或国中阶段的程度。

到了较高的阶段，例如内丹功法在修得采药及结丹后，小周天就会停止，古书上称为止火，停轮。

而我们知道修「内金丹功」的师父子已过了结丹的阶段，自然「共振态」消失，至此佛道合而为一。

这个观点引起了我极大的兴趣，道家为什么要经过气集丹田，打通任督二脉再走大周天的过程，继之以采药结丹，练气化神，练神还虚，进入「入定态」的世界？而佛教禅宗则从一开始就静坐修禅，直接进入「入定态」的世界。

我推想这与传法有关---「共振态」容易进入，只要姿势正确，了解方法，五分钟的时间就可以得气，因此很容易相信此种练法的确真有其事，不像入定态可能坐了多年也不见反应，自然容易失掉信心与兴趣，对传法不利。

但练功的最后境界都是「入定态」，则是不论任何练法都走一样的。

四、谁是武林奇葩
什么人适于练「入定态」或是「共振态」呢？是否有很简单的方法可以判定呢？根据我对刺激法引发「共振态」的实验结果可以领悟到，如果一个人的脑α波频谱很单纯，只有单一个频率尖峰，则这个人不论用什么频率的信号去刺激脑，都比较容易引发「共振态」，而脑波频谱很复杂的人，他的脑中不同部位的脑神经会用不同的频率在振荡，因此相互间会有些干扰，不容易产生共振。

因此当外界送来的刺激信号若没有对准α波的主峰频率，则不但不产生共振，反而干扰了大脑的运作，造成了不舒服的感觉。

因此在前面闪光刺激的实验中，我们发现若受试者的脑α波只有一个尖峰，则不论是用一０‧五或十五赫兹之闪光信号，均能在三分钟内引发气感，若受试者的脑α波有两个以上的尖峰，则刺激频率的选择变的很重要，否则不容易产生气感，另外由刺激法引起的气感均集中在任都两脉，属奇经八脉系统，与针灸治疗所用之十二经络不同，似乎暗示两者所牵涉的生理原理不大一样。

另外有些人的脑α波振幅天生就很小，很像练功到高深境界以后所出现的「入定态」，这些人中部份其有强大的心电感应能力或预知未来的能力，是属于天生的能力。

这给我一个很大的信心，由测量脑α波的形式可以判定一个人是否是武林奇葩，是否适合于练「共
振态」或是「入定态」功法。

五、气功的保健原理
由前面所提的实验证据显示，练习气功可以影响到大脑中自主神经的总枢纽下视丘，因而可以控制血管通透性及末稍血流量增加，改善血液循环。

大陆的研究也显示，练气功时有「气到血到」的现象，这种练法也就是我们所发现的「共振态」，气走大小周天的功夫。

由于全身每一部份的细胞，每秒钟都需要一定量的红血球来到，运送足够的氧分，带走新陈代谢后所产生的废物，才能保持活力。

因此一个人如果是整天坐办公室，案牍劳形，让身体部份血液循环不良，日积月累下来，自然细胞抵抗力弱，容易产生疾病。

因此每天练练气功，走走大小周天，把足够的血液送到身体每一部份，自然细胞活力增加，抵抗力增加。

另外气功的锻练能够刺激到副交感神经，让胃肠蠕动增加，消化液分泌增加，从而增进了食欲，提高了消化功能。

在练「入定态」时，要求排除杂念，甚至练到「听而不闻」之境地，表示大脑对外界刺激的反应减少，也就是大脑对身体之干扰降低，此时自主神经系统将自然去调适内脏及内分泌，修复整个身体，促进了身体的健康。

总之，气功锻练可以帮助放松，消除紧张状态，能疏通经络，调和气血；能提高神经系统协调能力；能降低身体新陈代谢的速率，将多出的能量用作修补身体，抵抗疾病；能按摩内脏，改善消化及吸收能力，能增加营养之传送及循环能力，凡此种种都能达到防病治病，健康长寿的目的。

六、特异功能的研究
根据佛道各种典籍的记载，练功到了高境界以后会渐渐出现神通的现象，也就是人体特异功能。

什么是人体特异功能呢？粗略来分，它具有两种不同的类型：一种是超过常人的感觉能力，也就是西方所谓的ESP(Extra Sensory Perception)超感官知觉能力，包括了能感觉他人心思的「心电感应」；能透过障碍物而看到内部影像的「透视力」；能看到或听到远处讯息的「遥感」、「遥测」能力；能「预知未来」、「回知过去」打破时间因果律及捕捉残留讯息的能力。

这也就是佛教神通中所谓的他心通、天眼通、天耳通、神足通、宿命通及漏尽通等能力。

另一种类型是发放的能力，例如以意志使物体移动、弯曲的念力，使物体在一地消失，在其他地方出现的「突破空间障碍」的能力；千里传功改变远方物质特性以及千里治病的能力等等。

这些特异功能的来源大概有三种：第一种是与生俱来的；第二种是经由气功的训练到了高级阶段而出现的；第三种是大病
一场，已濒临死亡边缘又活了过来之后出现的。

西方早在一八八二年就由英国剑桥大学几位教授组成的「心灵研究会」展开了ESP的研究，不过初期的二、三十年中主要以案例之收集及分析为主。

他们建立了严格的判断标准来决定一件案例是否属实，再进行调查与记录，几十年间有收集了不少可供学术研究的参考资料。

直到1934年美国杜克大学心理学研究所莱因博士发展出一套五张ESP 卡片以及它们的使用方法，以及它们的使用方法，再配合统计学及或然率理论来决定超感官知觉能力的存在性，由此建立了近代实验超心理学的严格科学基础。

他们的研究比我们领先了半个世纪，但幸运的是我们有老祖宗流传下来的气功作基础，可以训练很多人才产生特异功能来做研究，不像西方只能去找天生特异的人士，因此我们一开步就有可能超越西方超过半个世纪的成就。

不过西方人研究的范围很广，除了ESP及念力（所谓的Psi）研究外也相当注重灵魂、灵动、转世、濒临死亡及出神的研究，并有相当丰硕的成果。

在这方面，大陆及台湾几乎没有任何的活动。

经过近五年的研究，我们对三种特异功能：「心电感应」、「念力转动指南针」以及「手指识字」做了初步的研究，并获得了一些成果。

在心电感应方面，我们将学生分成两组，一组以ESP卡片作材料来发讯息，另一组受测者则坐在三公尺外背对发讯者接收讯息，以一分钟为限，然后写下答案。

每周上课时，两两轮流各做十次接收及发讯，一学期以总数一百次为目标，然后用统计方法来分析以检验学生心电感应能力的显著性。

经过四年的研究，测试了一百三十多位学生后，我们发现了五位具有显著「心电感应」能力的同学，都从来没有修练过气功。

其中三位在正常闭眼状态下，脑α波的尖峰振幅很小，约在四微伏以下，很像练习打坐、放空到高深境界所出现的「入定态」，也就是古人所说的「有慧根」。

第四位同学脑α波振幅很大与前三者完全不同，第一回测试一百次时，显示出很强的「心电感应」能力，但接下又做了两回（各一百次）均未能达到显著之标准，其代表意义为何尚不清楚。

至于为什么要进入「入定态」才容易产生心电感应呢？我猜测这是因为在「入定态」中，脑的生理活动下降，噪声降低，使得外界存在很微弱的讯息，有机会进入大脑不为噪声所掩盖，而为大脑掌管意识部份所感知，这与一般低噪声电波接收器原理事类似的。

在「念力转动指南针」的实验中，我们要求受试者先换衣服，换上刚拆封之内衣及无尘裤，穿拖鞋，经过高斯计检查确定身上没有磁性物体存在，开始以念力转动一密封的指南针，同时用高斯计检查确定身上没有磁性物体存在，开始以念力转动一密封的指南针，同时用高斯计来量测头部附近一公分以内垂直脸颊磁场之大小。

结果有一次发现在受试者右脸颊附近产生高达115高斯的磁场，是地球磁场的380倍，这显示念力中有部份力量是由磁场所产生，当然这只是量某位特异功能人士的结果。

其他能以念力移动。