2018年自卑是自卑者的墓志铭-精选word文档 (7页)

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自卑是自卑者的墓志铭
篇一：自卑者的本质
自卑者的本质
观察、思考人类心理和行为是一件很有趣的事。

当看到一个人在那里不停地攻
击自己、自卑无度时，实在难以想到他/她也会有极其狂傲、炫耀无度的时刻；当看到一个自恋症患者在那里不停地批评贬低别人，把自己形容成在任何一个
群体里都样样胜过别人，甚至完全忽视周围人的存在时，也实在难以想到他/她的精神其实无比脆弱、根本没有长大成人。

不过如果相处得久了，还是能够看
出来这两者是一个硬币之两面的。

（朋友们千万不要因为前面那句话而自我怀疑，因为自卑占上风的人会觉得自己时时处处技不如人，整天精神紧张，提心
吊胆，成为工作/学习狂，因此才不会去看别人的blog；而自恋占上风的人因
为对他人漠不关心，只顾关注维护扩大了的自己，也不会去看别人的blog，所
以能读到本文的都是心态开放，真正关心自己也关心他人的人:）
转载自《心理月刊》201X年11月号，作者曾奇峰为武汉中德心理医院创办人。

形成自卑的过程大约有两种。

一是在小时候跟成人比较过程中，都有不如成人
的深刻体验；再加上某些不太利于成长的环境，自卑的状态就可能凝固在心里。

二是每个人对自己的事情都比较了解，对别人的事情比较不了解，在自己的视
野下，神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环。

自卑源于所有生物都具有的攻击性。

这种攻击性的呈现方式，就是在心理和
行为层面，时时、处处跟他人的比较。

比较就是竞争，竞争就是在智力和体力
上对他人实施攻击。

自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。

在面对一个他假想的竞争对手时，攻
击性自动发射。

如果对手显得比自己强大，攻击性就很快朝向自己，便出现自
卑者都有的内心世界：自责、压抑、焦虑或者恐惧。

这个复杂而迅速的过程，
自卑者和旁人通常都察觉不到。

表面看来，自卑是瞧不起自己。

但是，如果一个人从来没有把自己跟别人比较
之后而瞧不起别人，那也就不会有在比较之后的瞧不起自己。

换句话说，没有
攻击别人，也就不会有技不如人的结果和失败后的自卑了。

有一点点自卑，不是一个太大的问题。

过度自卑却可能对生活的方方面面都产
生不良的影响。

过度自卑者的外在表现形式可以完全相反。

有些自卑者，毫不
掩饰自己的自卑，经常在自己的言行中呈现弱小、胆怯和自怜；另一些自卑者，则“自欺欺人”，他们外在的表现形式，却是自鸣得意、目空一切的自傲和自恋。

跟过度自卑的人打交道，是一件危险的事情。

因为他们的极大的攻击性不是消
失了，而是转向了自身，一旦有了时机，这些攻击性便会以出人意料的方式攻
击他人。

我们看到的事实就是，有些人自卑到了经常受欺负的程度，而当他们
忍无可忍反击的时候，通常是“一鸣惊人”。

向内攻击的表现，或者说自卑的表现，证明这个人的人格水平已经发展到很高
的阶段。

比较而言，总是向外释放原始攻击性的人，则处在心理发展的较低阶段，极端例子是反社会型人格，他们不断地攻击他人和社会，跨越法律的边界，往往会受到法律的制裁。

一个著名大学的研究生告诉我，他如何如何自卑。

具体地说就是对自己的一切，包括长相、身材、智力、成绩等等都不满意，而且还对自己使用了很多尖刻的
贬义词，我听了都觉得替他痛心。

有一次我感慨地对他说：你实在是太瞧不起
别人了啊。

当时他听了很吃惊。

几个月之后他告诉我，他回去仔细体会了这句
话的含义，开始学习瞧得起或者说欣赏别人，奇迹般的效果是，慢慢地他都忘
记了自己的自卑了。

每个人都大自然独一无二的创造物，所以每个人都不必自卑。

这句话等于是说：每个人都不必通过瞧不起他人来瞧不起自己。

苍天在上，它会毫不吝啬地给予
那些抬举别人的人以抬举自己的力量。

篇二：自卑者之歌
自卑者之歌——致自卑者
自卑是滚滚巨浪
它可能毁灭自己
它也可能成就自己
我一无所有我很自卑
我不及许多优秀者我很自卑
我习惯拿自己的不足与别人的长处比较结果发现自己一无是处
于是我很自卑
我有一笔财富它叫自卑
我有一笔财富它叫梦想
我有一笔财富它叫坚韧
我有一笔财富它叫谦虚
我有一笔财富它叫骄傲
我还有一笔财富它叫做仰望星空脚踏实地
我在自卑的滚滚巨浪中行进
乘着坚韧的小船
谦虚地向同行者求教
随着浪涛一波一波往前行跌入涛谷越过浪尖
骄傲的自己不肯抛弃梦想的航灯待到风平浪静时
茫茫海上我再仰望星空脚踏实地追随梦想的航灯
——其实自卑是一种力量
篇三：自卑的本质是瞧不起别人
人人都自卑。

形成自卑的过程大约有两种。

一是每个人都是从小长到大的，在
小时候跟成人的比较过程中，都有不如成人的深刻体验；再加上某些不太利于
成长的环境，自卑的状态就可能凝固在心里。

二是每个人对自己的事情都比较
了解，对别人的事情比较不了解，在自己的视野下，以明了对神秘，神秘的那
边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环，也就自然显得强大优越一些。

自卑来源于所有生物都具有的攻击性。

这种攻击性的呈现方式，就是在心理和
行为层面，时时、处处跟他人的比较。

比较就是竞争，竞争就是在智力和体力
上对他人实施攻击。

自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。

在面对一个他假想的竞争对手时，攻
击性自动发射。

如果对手显得比自己强大，攻击性就很快180度大转弯而朝向
自己，便出现了自卑者都有的内心世界：自责、压抑、焦虑或者恐惧。

这个复
杂而迅速的过程，自卑者本人和旁人通常都察觉不到。

表面看来，自卑是瞧不起自己。

但是，如果一个人从来没有把自己跟别人比较
之后而瞧不起别人，那也就同时不会有在比较之后的瞧不起自己。

换句话说，
没有攻击别人或者瞧不起别人，也就不会有技不如人的结果和失败后的自卑了。

有一点点自卑，不是一个太大的问题。

过度自卑却可能对生活的方方面面都产
生不良的影响。

过度自卑者的外在表现形式可以完全相反。

有些自卑者，毫不。