日本减肥方法大揭秘 猜猜日本女人为什么吃不胖

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日本减肥方法大揭秘猜猜日本女人为什么吃不胖
导语：我们看到的日本女人为什么都是瘦瘦的？咋吃为啥都不胖呢？到底有什么秘密吗？其实日本的胖女人真的很少，我们所见所闻的日本女人都很苗条，...
我们看到的日本女人为什么都是瘦瘦的？咋吃为啥都不胖呢？到底有什么秘密吗？其实日本的胖女人真的很少，我们所见所闻的日本女人都很苗条，这是有原因的，因为她们都很注意饮食，食物的吃法和使用的器具都是很有讲究的。

日本女人为什么吃不胖
1、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。

而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。

2、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。

利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。

3、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。

当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。

4、以吃米饭为主
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