21第四讲性命攸关生殖健康讲堂

ED与慢病
➢ 美国马萨诸塞州男性老龄化研究(MMAS)，40～70岁的男性中，约有 52％的患有ED。
➢ 我国学者2004年对北京、重庆、广州的2226名成年男性(20～86岁) 的调查结果显示，勃起功能障碍的总患病率约为28％，其中，40岁以 上人群的患病率达40％。
ED与慢病
➢ 与身体其他的供血血管相比，阴茎的血管较为细小。心脏和脑的大血管由于 代偿功能强，一般较晚出现症状;而阴茎血管细小，使得血管堵塞的症状往往 首先在阴茎的勃起功能上体现。
内皮功能障得和一些与代谢相关的分子指标的变化 ➢ 血管内皮功能障碍是ED与心脑血管疾病、代谢性疾病等慢性病的
共同发病机制
ED与慢病
➢ 勃起功能障碍( erectile dysfunction)，即“ED”，也就是我们常说 的“阳痿”，是指男性不能持续获得和维持足够的阴茎勃起以完成满 意的性生活。
➢ 也就是说，不能持续坚挺勃起是ED，经常中途疲软也是ED。
ED能被治愈吗
➢ 夜间勃起试验，测出心理性ED
ED饮食处方
➢ “低脂多素” ➢ 地中海饮食 ➢ 采用以水果(如樱桃、莓类、柑橘、葡萄、黑加仓、萝卜)、蔬菜、坚果、五谷
杂粮、鱼为主，少量红肉精细谷物为辅的膳食理念
ED运动处方
➢ 有氧运动和无氧运动都有助于改善勃起功能，目前的研究尚未发现哪种运动 对物起更好，也没有非常明确的最合适的运动量。
第四讲 “性”命攸关
“性” 命攸关
➢ 性：代表男欢女爱，代表繁行后代 ➢ 命：代表生命和健康 ➢ 性功能是男性健康的“风向标”
➢ 传统慢性疾病：高血压、冠心病、糖尿病、癌症等 ➢ 男性健康管理
ED纳入慢病管理
➢ ED是心血管疾病等慢性病的早期症状和危险信号 ➢ 相当部分按传统标准诊断为功能性或心理性ED的患者、存在血管
➢ 从出现ED，到发展为心脏、大脑等血管病变，平均需要53.4个月。很多证据 显示，血管堵塞和病变的程度与ED的程度是成正比的。
➢ 以ED为线索，可顺藤摸瓜，找出身体内的其他慢性病变(如糖尿病、心脑血管 疾病等代谢性疾病)。
ED具体病因
➢ (1)精神心理因素 ➢ (2)“三高”(高血脂、高血压、高血糖)与烟酒 ➢ (3)内分泌异常 ➢ (4)药物
➢ 一般来讲，以运动后轻度劳累感为正常反应，不应出现头晕、胸闷、心悸、 视蒙等不良反应。大家在具体实施过程中可以结合自身情况，在一定程度上 挑战自我，同时也需量力而行。
ED睡眠处方
➢ 睡眠良好的男性每晚都有若干次“阴茎充电”，确保了其性功能处于良好状 态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高(难于熟睡)时，给“阴茎充电”的夜 间勃起(发生在熟睡时)就出现较少或不出现。
➢ 劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠对男性性功能十分重要。
感谢大家聆听！