视力养护的方法

视力养护的方法
说起这视力养护啊，我可是有发言权。

你别看我平时戴个眼镜，文绉绉的，其实啊，我对这眼睛可是爱护有加。

为啥呢？还不是因为小时候看书看得太猛，晚上还躲在被窝里打手电看小人书，结果视力就这么一点点下去了。

那时候不懂啊，以为戴上眼镜就是知识分子了，还挺得意的。

结果后来才知道，这眼镜一戴，可就摘不下来了，而且度数还逐年攀升。

所以啊，我现在特别注重视力养护，也总结了一些小方法，今儿个就跟大伙儿聊聊。

首先啊，这用眼卫生得讲究。

你看书或者看电脑，隔个把小时就得休息一下，往远处瞅瞅，让眼睛放松放松。

可别像我一样，小时候看书看得入迷，连吃饭都忘了，眼睛能不累嘛！还有啊，这手啊，别老去揉眼睛，手上细菌多，揉来揉去的，眼睛容易发炎。

再来说说这饮食。

都说吃啥补啥，虽然这话不完全对，但多吃点对眼睛好的东西，总没错。

比如啊，多吃点胡萝卜、菠菜这些绿叶菜，还有鱼啊、蛋啊这些，都对眼睛有好处。

我媳妇就经常给我做这些菜，说是能明目。

你别说，吃了段时间，还真觉得眼睛舒服多了。

还有个小窍门啊，就是热敷。

晚上回到家，用热毛巾敷敷眼睛，那可真叫一个舒服。

热气一熏，眼睛里的疲劳感就都没了。

有时候我还会滴点眼药水，也是缓解眼疲劳的。

不过啊，这眼药水不能乱滴，得听医生的，不然滴错了，反而对眼睛不好。

说到这啊，我想起个事儿。

有次我去眼科检查，那医生跟我说，
我这度数又涨了。

我当时心里那个郁闷啊，心想这眼睛咋就这么不争气呢！不过那医生也给我支了个招，说是多做做眼保健操。

嘿，你别说，这眼保健操还真挺管用。

我每天早上起来，都会对着镜子做做，虽然动作不太标准，但好歹也是动了动眼珠子，放松了放松。

最后啊，这心态也很重要。

你别老想着自己眼睛不好，整天愁眉苦脸的。

你得想着，我这眼睛啊，虽然有点问题，但还没到不能用的地步。

只要我好好养护，它还是能陪我度过很多美好时光的。

所以啊，我每天都是乐呵呵的，眼睛也跟着高兴，说不定还能恢复点视力呢！
总而言之啊，这视力养护啊，得从多方面入手。

用眼卫生、饮食、热敷、眼保健操，还有心态，都得注意。

只有这样啊，我们的眼睛才能健健康康的，陪我们看遍这世间的美好。