5条防线抵御心血管疾病

5条防线抵御心血管疾病
心血管疾病除了先天性遗传外，后天的不良生活方式也是导致该病的重要因素，因此，牢记抵御心血管疾病的5条防线尤为重要，普通人群特别是中老年人，如果坚持实施这个方案，就能够预防发病和减少致残率。

第一条防线：防发病
防发病即防患于未然。

最根本的措施是改变不安康的生活方式，特别是中老年人，经常进展有氧代谢运动如走路、跑步、爬山、跳绳、骑自行车、滑旱冰、游泳等，长期进展这些运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。

再就是提倡安康饮食并戒烟限酒。

现代都市生活，有很多人处于亚安康状态，却不知道改善其病症的重要途径，是全面调整自己的不良生活方式。

还有不少患者看病非要选择大医院，其实最初出现病症时，应选择找一个优秀的专科社区大夫做自己的“私人医生”，经常与其沟通、定位自己的安康标准，才能保证心血管病防治的连续性。

那么，怎么样做到防发病呢？首先是要控制血糖、降血压、调节血脂3项指标。

控制血糖时，患者需承受强有力的行为干预，改变不良生活方式，强化降压、调脂治疗。

患有高血压的患者，应将血压控制在140/90毫米汞柱以下（同时患有糖尿病者，血压应控制在130/80毫米汞柱以下），如有波动，必须及时用药。

调节血脂是预防发病的重中之重，需要全面调整饮食构造、合理运动，并做好控制血糖、降血压的工作，这样才能综合、有效、安康地调节血脂。

第二条防线：防事件
我们知道，发生心肌梗死、脑卒中等严重事件的根底是“不稳定斑块”破裂后引发不同程度的血栓，而且患者半数以上无先兆病症而突然发作，目前尚无准确的预测手段。

防此类事件的核心有2点：一是通过改善血管内皮功能、抗炎和抗栓作用促使其斑块稳定。

二是抗栓。

最廉价、最有效的老药阿司匹林是首选药，预防用量75～80（100）毫克，每日1次，晚上睡前服。

但要注意，高血压患者应该在血压控制达标后，再联合使用阿司匹林；注意减少出血并发症，特别是有胃溃疡病史者或老年患者更应慎重。

第三条防线：防后果
因为冠心病最常见的表现是胸痛，而且急性心肌梗死半数以上无先兆，大多是以突发的胸闷、胸痛为主要临床表现。

而从血栓形成到血管供给的心肌组织坏死，动物学实验是1小时，在人身上最长是6～12小时。

“命系1小时”，就是医学上抢救的黄金时间。

治疗越早，挽救的心肌越多。

时间没抓住，患者将付出致残、致死的代价。

目前在相当多患者中间存有3个误区：一是无视心梗的紧急信号――胸痛，因为心梗的发生常常在后半夜至凌晨，患者往往因不愿叫醒亲属，而熬到天亮，因而坐失良机。

二是一向没病、没有胸痛的人突发胸痛时，以为是胃痛，挺挺就过去了。

三是心梗发生在白天时，患者就诊的基层单位顾虑转诊有危险，没将患者转到有抢救条件的大医院治疗，致使珍贵的“时间窗”关闭而死亡。

第四条防线：防复发
对已获救的心肌梗死、脑卒中的存活者，最重要的是防止复发。

其具体做法是：1.服阿司匹林；2.用血管紧张素转换酶抑制剂（药名后2字为普利者，如贝那普利、依那普利、福辛普利、培哚普利、雷米普利、卡托普利属此类药）。

β－受体阻断剂如美托洛尔（倍他洛克）、比索洛尔（康可）、卡维地络（达利全）；控制血压。

3.降胆固醇（用普伐他丁、辛伐他汀等他汀类药物）；戒烟、限酒。

4.控制糖尿病；合理饮食。

5.省略。