魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案第六周第9课时

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案第六周第9课时
魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案第六周（第9课时）
魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案第六周（第9课时）授课班级：七年级2、3班教师：李新峰教学内容跨越式跳高（四）改进助跑与起跳相结合的技术教学目标 1.学会丈量步点的方法和踏准步点的方法。

2.初步掌握起跳与过杆的`衔接技术。

3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。

顺序时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时
间准备部分5′ 一、文体委员整队，报告人数。

二、教师宣布本节课的内容和任务，安排见习生。

三、慢跑200~300米热身。

” 四、徒手操五、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。

1、成四列横队。

队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲要求：快、静、齐，动作到位。

4x8拍5′ 基本部
分 35
一、课课练： 1、原地高抬腿跑x2组。

2、蹲跳起15x2组。

3、跨步跳20米x2组。

二、跳跃性练习：如图所示，单脚或双脚连续左右跳跃横杆。

三、跨越式跳高：侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。

助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。

过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。

过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

重、难点：助跑与起跳结合，过杆落地技术四、放松自由活动组织：××××× O O O O O
××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O
O ☆ 组织： 1、单脚跳跃X3次。

2、双脚跳跃X3
次。

组织：教法及步骤： 1、确定起跳点。

2、丈量步点可简单计算，跑步数的二倍减二即可，如助跑6步（6x2-2=10）可走10步。

或从起跳点向相反的方向跑来确定。

3、反复试跳，进行调整。

4、助跑6---8步过杆练习 5、分层练习要求： 1、助跑身体重心平稳，有节凑，步点准，起跳有力。

2、杆上技术正
确。

35 结束部分 5 1、集合整
队，放松练习。

2、教师小结，师生再见。

3、归还器械。

组织：成四列横队队形：同上要求：放松充分 5。