仰卧起坐教案

教学重点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝
教学难点：用力收腹，呼吸有节奏
场地器材：录音机一台，体操垫40块
教学过程
教学内容
组织教学
时间
次数Biblioteka 强度准备部分一、课堂常规
1.体委集合，整队报数
2.师生问好，宣布内容
3.检查服装，安排见习
4.队列队形练习：一列横队成二列横队，二列横队成一列横队
二、准备活动：
1、垫上活动操
●●●●●●●●
△
教法：
1．自主让学生在垫上活动1分钟，老师分解称赞
2.组织学生一起做辅助练习：两头起，两人摇船（5分钟）
3教师示范讲解仰卧起坐动作要领（2分钟）
4.组织学生在自己垫上练习10个（8分钟）教师指导纠错
3.两人一组练习（5分钟）
5.教师组织学生1分钟计时仰卧起坐
6.请学生展示，师生互评
学生在垫子围成的圈子里划小船听到警报声迅速在四个规定的出口逃生
仰卧起坐教案
教学内容
1.仰卧起坐
2.游戏：快速逃生
班级：四年级一班
人数：40人
教学目标
1.认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。
2.技能目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。
3.情感目标：通过游戏，让学生体会合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮互助的精神。
教学重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹，动作协调。臀部不能移动或离垫。
1.辅助练习：两头起，两人摇船
二、游戏：快速逃生（10分钟）
规则：学生在垫子围成的圈子里划小船，听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。
一、组织：1．组织学生成2路纵队
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
二、组织：用垫子围成一个圈
●●●●●●●●
●●
●●
●●●●●●●●
教法：1.教师讲解游戏规则，并组织游戏
25分钟
4*8
中
结束部分
1．放松舞《爱我中华》
2.小结
3.下课，收器材
1．教师组织学生围成一个圈放松
2．小结，表扬
3．师生再见
5
分钟
1
小
预计练习密度：25﹪运动强度：120次/分
2、游戏：传球接力
组织：1.组织学生在室外成4排
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▲
教法：1.学生听教师口令队列队形练习
2.组织学生做垫上操
3.组织学生做游戏
10分钟
1
小
基本部分
一、仰卧起坐（17分钟）
动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿，两肘出膝，然后还原成预备姿势，继续练习。