职业生涯规划方法

北京市公务员资格测试题 国家公务员能力测试题
二、环境分析

环境分析就是知彼的过程
对他人的了解
对组织环境的了解 对社会环境的了解 对经济环境的了解
对他人的了解
学历、工作能力、工作业绩、年龄 层次、技术职称、性格、情商、家庭 背景、竞争优势、发展趋向。
全面了解他人的情况，才能确定自己 的优势与强项，准确把握自己的奋斗目标 与方向。

计算机测试法

能力测验（一般能力和特殊能力测验）： 一般能力是指观察能力、记忆力、注意力、想象力、 思考能力等；特殊能力指文书能力、机械能力、心 理运动能力、视觉测验等 职业兴趣测验： 了解学生职业方面的兴趣，作为职业规划的重要参 考。 职业性向测验： 测量学生在某种活动或领域上的特殊潜能，以预测 在未来活动中的表现，增进自我认识，达成职业决 定的参考。


职业点拨
案例1：活泼、好动、外向的燕一直对自己很 有信心，但毕业那一天，觉得心理很乱。 家人的意见通常是自己做决定的基础，一 年来自己补习补的很苦，关于未来的就业 去向她拿不定主意….. 晤谈中，可以发现燕自己的声音、看 法不见了，说的都是兄姐的建议。燕认为， 我就按照你们的意思去做，作错了，你们 没有理由骂我。

对社会环境的了解
社会政策
社会变迁 社会价值观 科学技术的发展
对经济环境的了解
经济增长率
经济建设速度
经济景气度
国际化经营的发展
三、职业选择
职业选择是人生事业发展的起点。
价值观 性格 兴趣 能力 气质
职业选择类型

理智型：按照合乎逻辑的方式，分析各种 利弊得失，按部就班，作出最佳决定。 直觉型：按照自己此时此刻的感受或情绪 反应为基础来作出决定。 依赖型：根据他人的期望而作出选择，非 常在意别人的观点和感受。社会赞许、社 会评价、社会规范是决定的标准。
3\定期与首席执行官私下进行会晤，他很愿意按照你的意见行事 一些同事会喜欢你、尊敬你——为最终能有机会拥有他们自己的“耳目” 而感到高兴。但是,他们不断地向你打听，会使得你不知所措…


4\一流的医疗福利 你将永远享受这项服务：去看医学博士、牙医、按摩 师或者推拿治疗专家时，只需要支付20%的费用。但是，年轻的你目前身 体很健壮！ 5\技能培训 工作需要你的技能不断更新。另外，你并不确定自己什么时 候会考虑换工作。事实上，参加培训看上去好像是获得更好就业机会的最 好用途径。但是，那些学习班至少会占用你很多与亲朋欢聚的时间，真是 令人忍受！
每个生涯形态各异； 生涯形态直接影响个人的发展； 生涯发展是以个人为中心，你追求时它才 存在。 每个人身上具有一种以上的生涯形态。

职业生涯规划的含义
指个人发展与组织发展相结合，对 决定职业生涯的主客观因素进行测定、 分析和总结后，确定自己的奋斗目标， 并选择实现这个目标的职业，编制相应 的工作、教育和培训行动计划，并对每 一步骤的时间、顺序和方向作合理安排
评估的方法
（1）橱窗分析法：
（2）自我测试法：
（3）计算机测试法：

人格测验：
是指对人的个性进行测量与鉴定。人格是带有一定 倾向的本质的 、比较稳定的心理特征的总和。包括 气质、能力、性格、兴趣等心理特征
智力测验（又称普通能力测验）：

是用心理学的方法了解人的智慧能力。目前智力测 验趋势是将智力视为多种能力的组合。
职业生涯规划的原则
10.1清晰性原则：考虑目标、措施、步骤是否 明确、直接 10.2挑战性原则：不能安于现状 10.3变动性原则：目标、措施是否有弹性或缓 冲性，能否依环境的变化而调整 10.4一致性原则：主要目标与分目标是否一致； 目标与措施是否一致；个人目标与组织目标 是否一致 10.5激励性原则：目标是否与个人的兴趣、特 长、性格相符，能否对自己产生内在激励作 用
10.6合作性原则：个人与他人的目标是否具有 合作性与协调性 10.7全程性原则：拟订生涯规划时必须考虑生 涯发展的整个历程 10.8具体原则：生涯规划各阶段的路线划分和 安排，必须具体可行 10.9实际原则：实现生涯目标的途径很多，在 作规划时必须考虑自己的特质、社会环境、 组织环境及其他相关因素，来选择确实可行 的途径 10.10可评量原则：规划的设计要有明确的时 间限制或标准，以便检查 、平量，使自己掌 握执行情况。为规划的修正提供参考依据
步骤
4.职业选择 通过自我评估、生涯机会评估和环境分析 后，对职业作出选择。 5.确定职业生涯路线 职业生涯路线的选择，是职业生涯发展能 否成功的重要步骤。同一职业，有不同的 岗位。职业选择后，要考虑向哪一条路线 发展。发展路线不同，对职业人的要求也 不一样。
步骤
6.设定职业生涯目标 生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。 其抉择要以自己的最佳才能、最优性格、最 大兴趣、最有利环境等为依据。 通常目标分短（日、周、月目标）、中、 长期。 7.制定行动计划与措施 主要包括：工作训练、教育、轮岗等方面 的措施。
对组织环境的了解
组织特色：包括组织文化、组织规模、组织氛围、 组织阶层、组织结构、人员流动 经营战略：组织的发展战略、措施、竞争势力、 以及发展态势等。 发展态势是指组织处于什麽发展阶段（发展期、 稳定期、衰退期）与个人的生涯发展速度有关。 人力评估：包括人力需求的预测与规划、即人力 供需、升迁政策、培训方法、招募方式等 工作分析：工作基本能力的需求、工作业绩评估、 工作研究等 人力资源管理：人事管理方案，薪资报酬、福利 措施、员工关系、发展政策等
2.自我评估
评估内容有兴趣、特长、性格、技能、智商以 及管理能力、协调、活动能力等。
步骤
3.生涯机会的评估 分析自己所处的内外环境。 环境条件的特点、发展变化情况、自己与环 境的关系、自己在环境中所处的地位、环 境对自己提出的要求、以及环境对自己有 利的条件与不利条件等。 环境因素的评估主要包括：组织环境（组织 发展战略、人力资源需求、晋升发展机 会）、社会环境、经济环境。
第三章 职业生涯规划方法
常见的几种职业规划方法
自然发生法： 目前趋势法： 最少努力法： 拜金主义法： 刻板印象法: 橱窗游走法： 假手他人法：

第一节 生涯形态与规划原则
生涯是人的一生在社会中所扮演角色的整个过程
生涯过程的三个层面： （1）.时间：个人的年龄和生命的过程。又可分为 成长、试探、建立、维持、衰退等时期 （2）.广度或范围：每个人一生所扮演各种不同的 角色。如小孩、学生、公民、家长、工作者、领 导者 （3）.深度：对角色投入的程度
步骤
8.评估与回馈
根据变化因素不断对规划进行评估和修正。
内容包括：职业的重新选择、生涯路线的 选择、人生目标的修正、实施措施与计划 的变更等。
确定志向
职业生涯规划流程图：
自我评估 生涯评估 职业选择 职业生涯路线选择 确定目标 行动计划与措施
执行
评估与回馈
一、自我评估
自我评估是知己的过程
生理自我部分：主要包括自己的相貌、身 材等方面了解。 心理自我部分：主要包括对性格、气质、 意志、情感、能力等方面的评判。 理性自我部分：对自己的思维方式、方法、 知识水平、道德水平等因素的评价。 社会自我部分：对自己在社会上扮演的角 色、在社会中的责任、权利、义务、名誉 以及他人对自己的态度、自己对他人的态 度等方面的评价。

拍卖单

6\单位的免费托儿所 你可以在工休时间去看看孩子；如果孩 子患病、碰破了皮儿或者出了其他什么事，你会立即被通知 到。
7\每年两个月的带薪假期 一般的假期是很短哟！但是，当你 度完假期返回办公室时，桌上像山高的没有处理的文件等着 你处理！ 8\拥有公司里速度最快，界面最友好的计算机 这会极大地提 高你的工作效率和生活质量！但是，在同事经常要用你的电 脑时，你能够确定很慷慨地答应他们？ 9\客户和同事都非常愿意与你住在一个街区 这一点可能有不 好的方面吗？我不知道，反正，我一个也想不出来…… 10\有一个非常乐于教你怎样做的领导 这一点可能有不好的 方面吗？我不知道，反正，我一个也想不出来……
韦克思勒智力量表
语言量表（常识、理解、心算、背数、词汇、两物相似） 操作量表（译码、填图、积木图案、图片组合、图象组合） 两个部分。 常识：测知识的广度 理解：实际知识和理解能力 心算：算术推理能力 两物相似：抽象概括能力 背数：注意力和机械记忆力 词汇：词语知识 译码：学习和书写速度 填图：视觉记忆和视觉的理解性 积木图案：视觉和分析模型能力 图片排列：对社会情景的理解力 图象组合：对部分和整体关系的理解能力
第三节 职业选择原则
价值观与职业的吻合
性格与职业的吻合
能力与职业的吻合
兴趣与职业的吻合
气质与职业的吻合
个性与职业的吻合
课堂训练
物品拍卖-----价值观反思
主旨
价值观是如何影响我们的职业选择的。 以及当我们陷入困境时，价值观念如 何影响我们承担风险的意愿、并快速 做出决断。 时间 30~40分钟
拍卖单

1\薪水增加200% 会带来很多你想拥有的、也是你该得的物质享受！记住， 你的全家会更加尊敬你，爱你，因为你用非凡的才能为全家挣了更多的钱； 也使你承受最低的税务负担。

2\任命你为公司董事会主席 受到尊敬，拥有权力，面对各种挑战！但是， 那些积极扩张势力的董事会成员中有些人可能会充满恶意。晚上的会议影 响与亲人的团聚…
职业生涯规划的特性
1.可行性：规划要有事实依据、可以操作。并非美 好的幻想。
2.适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目 标。主要活动何时实施、完成要有时间和顺序上 的妥善安排，作为检查行动的依据。 3.适应性：规划未来目标将牵涉到多种可变因素， 因此措施要有弹性。 4.持续性：每个发展阶段的任务朝向同一目标，保 持连贯、衔接、持续。
职业生涯规划的期限
短期规划： 3年以内。 确定近期目标，规划近期要完成的任务 中期规划： 3-5年。 长期规划： 5-10年
第二节 规划的基本步骤
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程 包括: 确定志向 职业选择 确定目标 自我评估 职业路线选择 制定行动计划 评估与回馈 生涯机会评估
步骤
1.确定志向 确定志向是职业生涯规划的关键，反映了人的 理想、胸怀、情趣和价值观、影响着一个人的 奋斗目标和成就。
依赖型的燕忽略了自己好动 外向的特质，一味顺从，面临的 风险有哪些？如何应对？
职业点拨
案例2：军大四那年，准备参加研究生考试。 “反正毕业后也不知道自己能做什麽，经 济上又无压力，不如自己去研究生院蹲三 年，年纪大些，会比较清楚的认识自己， 在差也有一张硕士文凭，别人也会看重自 己”……
军的抉择过程实际上是依赖同学的意 见，追求目前社会上高学历的潮流。 ？军是否确定自己要念哪一个专业的研究生？ 如果研究生的学习与本身的志趣差异过大， 他该如何？ ？研究生毕业后，军就真能比较了解自己吗？ 如果答案为“否”，就业时他应如何做职 业准备？ ？军念研究生的原因，如果主要是逃避就业 压力，那麽长久的逃避模式，对军的职业 生涯有何影响？
7.中兴二代型：在别人创业的基础上，兢兢业 业发扬光大 8.出外磨练型：愿意从基层做起，靠自己的能 力发展自己 9.家道中落型：面对困难，经常束手无策，欲 振乏力 10.游龙翻身型：利用自己的人生蛰伏期，思考 未来，规划自己，终至飞跃 11.转业成功型：面对困难，能解脱束缚，另闯 天下。 12.一飞冲天型：智能才华出众，遇赏识者提供 机会，就能一跃而起
生涯的形态
1.超级巨星型：知名度极高，一举一动都在无形 中牵动许多人的利益；是众所周知的知名人士。 2.卓越精英型：品行端正，知识丰富，具有敏锐 的观察力。 3.劳碌命型：安分守己 过着朝九晚五的安定生活 4.得过且过型：很少为工作奋斗 只求生活过得去 5.捉襟见肘型：机会来了不会把握，机会走了又 抱怨 自暴自弃 6.祸从口出型：喜欢批评、指责；推卸责任或经 常提出不切实际的想法。
13.强棒搭档型：幸遇知音，知趣相投，能力 互补。 14.福星高照型：幸运成就事业 15.暴起爆落型：人生怪舛，起伏不定，成与 败均在瞬间 16.随波逐流型：目标不明确，策略不定。 17.强者落日型：才能出众，但常因各种原因， 感觉虎落平川。 18.一技在身型：专精某一领域工作，坚持