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对武术学习的心得体会
对武术学习的心得体会1
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐
所以我们能够学习武术真是一件大好事
武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢?
其实，现在的武术我们应该重新来认识
自从有了武术课之后，我从中学到了很多
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术我学习了武术之后，有以下的感受
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。

它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。

也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

对武术学习的心得体会2
从小就对武术充满了好奇感，也喜爱看功夫片，始终盼望自己能够学到一些功夫。

当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经受过。

另一方面，由于条件缺乏，也就没有学武术。

进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。

这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。

还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜爱的课程，我就选了武术。

一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮
球没兴趣，那老师也同意了。

当然，最重要的是如今教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。

在这里，我要感谢老师给了我这个机会。

说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。

有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今日除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。

还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。

俗话说："吃得苦中苦，方为人上人'。

既然如此，这小小的痛苦又算得了什么呢?再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。

要说学习武术的心得，我也说不了多少。

我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。

其次，要有耐烦，有毅力，要持之以恒。

不然，一点点的痛苦就会让你却步不前。

再次，要勤奋。

若是三天打鱼两天晒XX，之前学到的就会全忘了。

最终，要有学习武术的条件。

这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的敏捷性、灵敏度等。

当然，天分和悟性也是不行少的。

然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。

古人XX："勤能补拙'。

所以，这就要求我们要勤奋。

只有勤加练习，才能够娴熟的运用每一招，从而克敌制胜。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，或许有些看起来像是在发牢骚、在埋怨，其实并非如此，全部的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。

我想其他人也有和我一样的感受吧!
对武术学习的心得体会3
我学练习武术的一些体会，我先简洁介绍下我的状况：我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。

下面我就说说自己学练武术的一些体会：
开始也是抱着试试看的〔看法〕来学习武术的，但是我想既然学习了就要仔细去学、去练。

我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。

可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。

说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢?但后来一些成效的显现让我彻底信任了它的真实性，这确实是武术的成效。

原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难过，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意;再后来还有很多的成效显现，我就不再多说了总之，如今整个人的精神状态有了很大的转变，这是我四周人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。

我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断沟通特别好，也就1是因为这个缘由才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。

很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。

今日的成效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。

以德养拳，以拳辅德。

学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。

顺其自然，找到那个度。

在此我想真诚地说一声：感谢老师。

对武术学习的心得体会4
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大二的下学期里，我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。

对这门课的学习也已到了一定程度，谈不上见解，但感触颇深。

我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果，若能学到防身之术当然最好。

但通过近一个学期的学习，我发现这门体育课与想象的并不一样。

它带给我的不仅是身体上的锻炼，更多的是精神上的宁静，在太极的一式一招行云流水的挥洒时，内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来，体味到一丝超然的味道。

我想这也是太极的神奇之处。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平。

大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。

而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。

要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

对武术学习的心得体会5
十多年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。

直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。

从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。

也不明白自我是不是受到了这个影响，直1999年初就转学到了武校，从那时起我的武侠梦就开始了。

十多年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。

我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。

中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。

它****于人们的生产实践、战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。

直到此刻也在不断的发展和变化。

刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。

直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。

自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种积极向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据；鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。

经过多年的不断练习，也认识到了武术的博大精深。

学了这么多年武术，觉得学到的东西还是屈指可数，资料极其丰富，门派拳种各有特色，想要学到精神统一，将不是一时之计，也不是一世之需，而能到达身心统一，感到身心简单愉悦，豪爽舒适，也正是到达习武之功效。

习武是一个不断深化的过程，随之自身的不断提高，对武术内涵和文化的认识也会不短加深，或许在不断专研的过程中忽然间有了新的发现：武术需要长期锻炼和深造。

而且习武更是一个培养品质的好方式。

“天行健，君子以自强不息。

”自强不息的思想意识早已深深熔铸到中华民族的灵魂之中。

自强首先要求自主，确立靠自我不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依靠别人恩赐的侥幸心理划清界限，把争取个人利益和幸福放在自我努力的基础上。

得失荣辱应归因于己，不能怨天尤人，而要从自身方面找原因。

中国文化赋予传统武术的这种以自我为对手的自强意识，是紧紧地围绕着人的生存与发展而
展开的。

当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有用心的时代好处。

不论是自强、自主还是自
责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。

也能够讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。

武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。

虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言必须会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。

对武术学习的心得体会6
在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。

我园从20xx年9月开始武术特色课程。

通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。

在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。

总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。

一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。

2.1、压肩
动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。

要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。

压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。

2.2、吊肩
动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。

然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。

两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。

2.3、握棍转肩
动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。

然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。

动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。

2.4、绕肩
动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。

右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。

右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。

二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。

我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望从对幼儿通过观察模仿的方法来学习。

为了保护幼儿的学兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作标准化规范舒展的幼儿在前面带队。

为了提高幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了泰拳他们喜欢的音乐。

三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。

我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。

因为幼儿的身体正处于生长发育中，其骨髓组织易损伤。

例如：有的幼儿在做侧翻旋转体360
度时容易摔倒。

由于个别幼儿动作发展相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同层次，要求我的教学目标也要有相应的层次。

例如：在复习武术基本动作的活动中，我设计了一个游戏“白毛女”，游戏玩法：幼儿6人一组玩游戏，请一名幼儿当“白毛女”。

站在圆心，其余五个幼儿站成圆。

手拉着手围着“白毛女”转，“白毛女”要闭上眼，手指着前方。

五个人嘴里说：“刮大风，下大雨，南面来了个白毛女，不是她（他）就是你。

”等儿歌念完后，五个幼儿停住脚，摆一个武术动作造型。

“白毛女”睁开眼，手指着谁，那么哪个同学就当白毛女。

换人继续游戏。

要求幼儿动作舒展，到位。

情绪愉快，积极参与。

幼儿可以选择难易不同的动作来参加游戏活动。

这样既能避免幼儿的肌肉拉伤，又能保持他们学习武术的兴趣。

四、幼儿学习武术时需要掌握一定的“尺度”。

幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。

把一个动作进行很细的分解教学。

同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。

例如：游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进
行游戏。

幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。

念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。

幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。

五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心
3.1、对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。

其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等三种练法。

3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。

3.3、器械对练,是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式,常见的有单刀进枪、三节棍进棍。

双匕首进枪、对刺剑等。

3.4、徒手与器械对练,是一方法手,另一方持器械进行的攻防对练套路,如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。

3.5、集体演练:集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。

在竞赛中通常要求六人以上,可变换队形,图案,也可用音乐伴奏,要求队形整齐、动作协调一致。

搏斗运动,是两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。

目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短兵三项。

六、幼儿学习武术需要同伴的支持和鼓励
幼儿对武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心得到了极大的发展。

了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列队形两部分组成，遵循强身健体，让幼儿全身各部位都得到锻炼的原则。

让幼儿参加了武术操的排练。

动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的效果。

例如：不同队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发
展较好的幼儿在场地中间表现，其余幼儿在四周摆成造型做不同的动作，展示了幼儿动作发展不同的整体水平。

通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为正常。

武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。

通过武术教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。

对武术学习的心得体会7
在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和素质教育教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中会强健体魄，塑造出健康高尚衬托出的人格魅力。

我园从20__年9月开始武术民族特色课程。

通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。

在武术特色游戏化教学中，新生儿有不同的表现。

总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。

一、在幼儿武术活动中会，大部分幼儿吸引力对武术活动充满兴趣，积极主动
的学习。

1、一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。

3、力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。

4、要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法。

二、幼儿在武术活动中会，部分幼儿学习新动作时接受较慢。

我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。

这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。

使幼儿看得见理解得快。

武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。

这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会很有成就感。

武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。

例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术方面的动画片等。

让幼儿自然而然的喜欢上了武术。

三、幼儿在武术社会活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。

1、学习武术可以强健孩子体魄好身体是一切行为的前提。

孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。

不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。

文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

2、学习武术锻炼孩子的吃苦精神锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。

3、学习武术可以培养孩子的礼貌武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,
武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。

4、学习武术让孩子健康成长孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

四、幼儿学习武术时要掌握掌握一定的“尺度”。

幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。

把一个动作较细进行很细的分解教学。

同时利用幼儿喜欢的透过游戏反复练习。

例如：游戏(武术木头人)，我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。

幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。

念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个中国武术动作造型武术停在那里，坚持不住的为败。

幼儿学会了才有诱惑力，才会信任教师。

六、幼儿学习武术需要同伴的鼓励和鼓励
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。

这种方法此种生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。

或使幼儿看得见理解得快。

武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或录下来，活动结束后放给他们自己看。

这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会之后这么有成就感。

武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。

例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术跆拳道层面的动画片等。

让小学生自然而然的喜欢上了武术。

对武术学习的心得体会8
选择武术作为体育课项目，希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。

在遇到紧急情况时可以用来防卫。

经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动!。