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《艺术让人成为人》读书报告
本书中第三部分人文学主题第十四章生死观中象征性死亡部分所展示的几种象征性死亡和肯定生命的几种模式对如今大学生活具有警示作用与指导意义。

故，以章后思考“自卑感是表明象征性死亡的一种形式。

首先解释象征性死亡的含义，然后提出一条复活之路”为引，做如下读书报告。

一、象征性死亡
象征性死亡是一种心理学上的死亡，体现为对生命、生活表现出逃避，否定的消极悲观的心理状态。

即，心理上，“灵魂”上的死亡。

二、表现形式
（一）自卑
自卑感是象征性死亡最显而易见的表现形式。

通常表现为
在完成一项既定任务前，常心理暗示，说服自己不会成功，向失败屈服。

对他人评价过于在乎至于影响心理，身体状况。

譬如，一些身材焦虑的人，因为过于在乎他人眼光，对自己的身体的憎恨导致他们以暴饮暴食为逃避方法，于是导致更严重的焦虑。

过度羡慕别人，想拥有别人所有。

本质上是对自己的忽视或贬低。

缩进内心深处，屈服于自己是旁观者这一认识。

放弃改变，放弃自己的一切力量，甚至丧失羡慕的激情。

对应当今网络许多人笑称自己是生活的NPC的情况。

（二）象征性自杀
内心深深自责或者渴望一死。

具体表现为对于自己曾做过的错事或者可能做错
的事情过度思考，过度焦虑。

长时间的通过幻想逃避现实。

与自卑中的过度羡慕别人相似，本质上是对自己现状的忽视，否定或贬低。

成为对生活失望的感受的牺牲品，以此进行逃避。

当听到“哦，可怜的人”这类字眼时获得某种程度上的安慰，并继续获取这种安慰，为此牺牲时间，金钱。

例如生活中对他人无意义的诉苦，过度的吐槽来卖惨，以此获取安慰，演示自己内心真正的苦痛。

象征性自杀与自卑感常常相伴，象征性自杀可能发展出强烈的自卑，自卑也可能导致象征性自杀。

（三）象征性谋杀
口蜜腹剑。

无法自由表达自己的真实感受，但会把敌意和怨恨通过其他途径表现出来。

很多象征性谋杀的受害者自己也在忙于象征性谋杀，并且甚至看不到自己暗中的敌意也会导致象征性谋杀。

三、如何找到复活之路
以上几种象征性死亡的表现形式都有一个共同点，就是对自身生命与生命意义的否定。

所以想要找到复活之路，就要正视生命，肯定生命的价值与意义。

在指出具体模式之前，书中先引入了一个肯定生命的象征——凤凰，并非中国古代神话中象征仁、礼、信的凤凰，更偏向于西方的不死鸟，象征着复活，新生，再生，以及救赎。

体现这种肯定生命的凤凰模式的典型是歌德的《浮士德》，在一二部中，浮士德完成只顾享受每个瞬间而签订合同到渴望有所成就，
留下表明自己存在过的证明的转变与救赎。

在这个过程中，我们可以看到肯定生命的三种模式
（一）只有此时此刻
书中浮士德想要留下一切，才签下了合同。

而他的胜利之处在于它“一切”存在于每一个瞬间，它并不存在于某一个具体的快乐的瞬间，更不仅仅是一种感官享受，它意味着一个人认识到他要面对的每一次挑战，并且尽一切可能的努力。

有人说：“只有当你在监狱里时，时间才会变得重要”在监狱里，我们没有必要顾虑未来，当下的的种种开始变得具象而强烈，我们有更多的可能找到种种内心体验。

只有注重当下，才能避免沉湎于过去，避免陷入对未来的臆想，这有助于我们脚踏实地，坚定的前进。

（二）重新塑造我们自己
有人说：“人最大的缺点就是记性太好，如果什么都可以忘记，那该多好。

”但是显然，抹去记忆并不容易，我们容易因记忆而成为时间的囚徒，一直瘫痪，而记忆也是我们联系过去，获得慰藉的方式，这取决于我们如何看待。

我们要学会从过去积累的苦痛中重塑自我。

生活中人们常说的“已经到低谷了，再怎么走都是向上”“你得振作起来”都是人们对自己重塑的体现。

自杀与象征性自杀都是自我意志瘫痪的体现，而这种自杀之所以会发生，是因为一个人害怕“生”甚至于害怕“死”。

我们应当理性对待当下的困境，弄清楚问题
的根源，通过体育运动，个人素养提升等等手段去理性处理，不断提升自己，不断重塑改造自己，才能使“自杀”倒转。

（三）宽宥仪式
对于生命的肯定只有当我们摆脱内疚才会实现。

我们需弄清两点：1、隐藏的内疚可以导致焦虑、恐惧、自卑；2、确定产生内疚的原因。

我们常因自己臆想出来的错误而抑郁。

典例：从小父母离异但对父母离异这件事表现得很平静的孩子常常在往后的生活被忽视心理状况。

孩子看似一切正常，暗地里却担心之前亲人的离开是因为自己，剩下的这个亲人也不想关心我，讨厌我。

我们常常困于内疚与不必要的内疚，循环往复，最终得出一切糟糕都是因我而起的结论。

然而，我们可以设想，我们的朋友，同事，爱人，亲人中至少有一些也与我们有同样的焦虑，为我们感到内疚。

凭借这点，我们可以与他们进行宽宥仪式，进行一次内疚的道别仪式，以自然的方式，平静的心态相互道出内疚，相互和解，与内心挣扎的自己和解，宽宥自己。

亦或是写下内疚，或者聚成一个小球，或折成一架飞机，向上抛出，让他随风与云消失。

四、小结
心理学的生与死是可以避免的，却也难以认识，察觉到，生活中，我们一次又一次地“死亡”也一次又一次地“重生”。

而在这之中，文学起到乐观的作用，譬如本书提到的凤凰神话，文学作品《浮士德》，又譬如本书《艺术让人成为人》，都在帮助我们跟好的认识自己，塑造自己，不断重生。