养肝＝养命，睡前多做这2个小动作，肝脏一天比一天好

养肝＝养命，睡前多做这2个小动作，肝脏一天比一天好
肝脏是我们身体最重要的排毒解毒器官，俗话说，养肝就是“养命”，可见肝脏对我们的重要性，特别是男性朋友，经常抽烟、喝酒、熬夜等，都会对肝脏造成伤害，所以平时应该注意呵护自己的肝脏，要想护好肝功能，睡前多做这2个动作。

第一，敲背，敲打背部的时候，将双手握成空拳，用适合的力度
均匀的敲击背部，力度不要太大，直到背部发红发热为止，敲打背部可以促进血液循环，帮助肝毒排出体外，起到养肝护肝的作用。

第二，敲肝经，肝经就在我们大腿内侧，从大腿根部一直到膝盖的地方，每天晚上睡觉前，可以将手握成空拳或者用棍子如擀面杖之类敲打，力度不用太大，从大腿根部开始敲打，一直到敲打到膝盖，坚持三分钟左右，左右腿都要敲到，经常敲打肝经可以促进全身血液循环，促进肝脏的解毒和排毒功能，起到养肝的作用。

因为肝脏有很好的排毒和解毒的作用，所以是非常重要的，平时坚持做到上面这两个动作，肝脏也会慢慢变好的，如果能做到1个也是不错的，大家不妨试一试。