80岁以上血糖新标准

80岁以上血糖新标准
目前医学界并没有发布权威的所谓“血糖新标准”，而根据中华医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》，80岁以上老人的血糖标准范围是：空腹测量血糖值：7.0~9.0mmol/L；饭后测量血糖值：8.0~11.0mmol/L，血糖蛋白控制在8%以下。

80岁以上老年人如何维持血糖稳定：
1.规律运动
肥胖是高血糖的成因之一。

养成规律的运动习惯，不让体重超标，可增加胰岛素敏感度，提高细胞运用血糖的效率。

2.减少碳水化合物和增加膳食纤维的摄取
摄入太多糖类，会干扰体内胰岛素处理的效率，造成血糖升高。

许多研究都证实，低碳饮食可降低血糖，预防血糖剧烈波动。

蔬果、糙米类的膳食纤维，则能延缓糖类消化与吸收，有助维持血糖稳定。