体育专业健美操试卷及答案精选全文

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大学体育部健美操理论课考试试题A
一、填空题(每题3分)
1.健美操的特点是_____、______、______
2.健美操的手型分为______、______
3.健身健美操音乐的速度一般为______;竞技健美操的音乐速度一般为______以上;
4.健美操的最初的名字是______;______国家对它发展具有较大的影响;
5.健美操可分为______、______:
6.竞技健美操可分为______、______、______、______
7.健美操的基本步伐______、______、______、______、______、______、_______
8.健美操_____年代初传到我国,______我国首次举行了健美操比赛;
9.健身健美操练习一般持续_____为宜;
10.健身健美操一套时间为______,竞技健美操一套时间为______.
二、选择题(每题2分)
1.健身健美操发展中最具代表性的人物是：
A.简·方达
B.奥黛丽·赫本
C.马华
D.南茜·克拉克
2.一般减肥训练的时间为：
A.半小时
B. 1小时
C. 2小时
D. 3小时
3.减肥的正确方法是：
A.节食
B.运动
C.节食+运动
D.合理的饮食+运动
4.健美操的手型之一掌又可分为几种：
A.两种
B.三种
C.四种
D.五种
5.健身健美操属于：
A.有氧运动
B.无氧运动
C.减肥运动
D.健美运动
6.健身健美操的灵魂是：
A.动作
B.表现力
C.音乐
D.表演者
7.下列不属健身健美操之列的是：
A.瑜伽
B.有氧操
C.拉丁操
D.秧歌舞
8.健身操活动的一般顺序是：
A.从下往上依次
B.先四肢再躯干
C.从上往下依次
D.先躯干后四肢
9.我们学的拉丁健身操是以什么命名的：
A.人名
B.动作特色
C.练习形式
D.人体结构
10.一套有氧健美操一般包括：
A.操化动作+垫上动作+难度动作
B.操化动作
C.操化动作+难度动作
D.操化动作+垫上动作
三、简答题(每题10分)
1.健美操身体各部位的基本动作包括哪些?
2.减肥锻炼中的几个要素是什么?
四、问答题(每题15分)
1.谈谈怎样进行腹部减肥?
2.结合实际谈谈健美操的锻炼价值.
答案
一填空题
1.健身美体的实效性.鲜明的节奏感和韵律感广泛的群众性
2.拳掌
3.健身健美操音乐的速度一般为20—24拍/10s 24拍/10s以上
4.有氧运动美国
5.健身健美操竞技健美操
6.单人混双三人六人
7.健美操的基本步伐：踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢
8.80年代初期1986年
9.1小时左右
10.4—5分钟1′50″±5″
二选择题
1.A.
2.C.
3.D.
4.B.
5.A.
6.C.
7.D.
8.C.
9.B. 10.A.
三简答题
1.头颈动作肩部动作上肢动作胸部动作腰部动作髋部动作
下肢动作
2.A..有氧训练B..局部肌肉训练C..柔韧性训练D..保证有足够的时间
四问答题
1.A..仰卧起坐.30次/组做3—5组
B..仰卧收腹举腿20—30次/组做3—5组
C..仰卧直膝两头起15—20次/组做3—5组
D..仰坐左右剪腿30次/组做3—5组
e.仰卧直腿绕环顺、逆时针各绕15圈，交替绕20圈
大学体育教学部《健美操》课程考试试题B.
一、名词解释（每题5分，共20分）
1、健美操
2、竞技健美操
3、拉丁健身操
4、瑜伽
二、填空题（每题3分，共30分）
1.健美操可分为_____、_____
2.健美操的基本步伐_____、_____、_____、_____、_____、_____、_____
3.健身健美操可分为_____、_____
4.竞技健美操可分为_____、_____、_____、_____、_____
5.健身健美操一套时间为_____，竞技健美操一套时间为_____
6.健美操_____年代初传到我国，_____年我国首次举行健美操比赛；
7.健美操的基本手型分为_____、_____；
8.健身健美操练习一般持续_____为宜；
9.街舞分为_____与_____两大类
10有养搏击操是融_____、_____、_____、_____、_____、_____、等基本动作为一体，要求配合强有力的音乐节奏，在充满激情中完成基本拳法和腿法联系
三、简答题（每题10分，共20分）
1.健美操基本动作练习应注意的事项？
2.健美操的锻炼过程？
四、问答题（每题15分，共30分）
1.练习瑜伽时应当注意的问题？
2.结合实际谈谈健美操的锻炼价值？
答案
一、名词解释、
1.是一项在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康、塑造形体和娱乐为目的的新兴体育运动
2.竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。

成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

3.拉丁健身操是将拉丁舞与有氧运动进行的“嫁接”，将拉丁音乐和舞蹈动作与有氧运动相结合，建立科学合理的健身运动处方，使拉丁操运动形式科学化
4.瑜伽的梵文意思是自我和原始动因的结合。

从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。

现代瑜伽，一般指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神健康。

二、填空题
1.健身健美操竞技健美操
2.踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢
3.时尚性健美操轻器械健美操
4.单人混双三人六人
5.4—5分钟1′50″±5″
6.80年代初期1986年
7.拳掌
8.1小时左右
9.流行街舞和健康街舞
10.拳击空手道跆拳道散打舞蹈太极
三、简答题
1.健美操基本动作练习应注意着装、技巧、时间、饮食、恒心
2.健美操的锻炼过程分为热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习。