排球15周教案
高中体育教案简短(4篇)
高中体育教案简短(4篇):1、排球下手发球的复习2、短跑教学目标:领域目标——水平五运动参加:1、使学生参加到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育消遣中最根本的一种活动力量,从而参加到跑的练习中来运动技能:1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在把握的根底上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习,使学生把握跑的技术,提高跑的力量。
身心安康:进展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素养,培育英勇、坚韧、拼搏进取的精神教学重点:排球下手发球时的直臂击球教学难点:克制学生厌跑的心理障碍1、常规教学:(1)体育委员整队集合,检查服装、人数(2)师生问好(3)简洁介绍本课的内容和要求(4)安排见习生要求:“静、齐、快”,精神饱满2、预备局部:(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)(2)特地性预备活动:肩部——腰部——膝关节——手腕脚踝教法:(1)组织学生慢跑2圈(2)带着学生做特地性预备活动学法:(1)按教师要求慢跑2圈(2)听教师口令进展预备操的练习(3)充分拉开身体各局部肌肉、关节(一)排球下手发球的复习教学步骤:(1)教师讲示排球下手发球的技术动作(2)了解学生的根本状况(3)准时订正错误动作(4)稳固排球下手发球技术教法:(1)讲解示范发球技术,提出留意点(2)分组练习,了解学生状况(3)准时订正学生的错误动作(4)组织学生进展展现,赐予评价(5)再次分组对发练习(6)教师巡回指导(7)教师小结学法:(1)仔细观看教师示范动作(2)分组进展对发练习(3)准时订正错误动作(4)个别同学展现,学生相互学习(5)积极参加,进展自评、互评,共同进步(6)小结(二)100m跑教学步骤:(1)讲解跑的技术动作及根本姿态(2)组织学生进展100m跑(3)评价与小结标志物教法:(1)讲解跑的技术动作、留意点(2)组织学生进展100m跑(2组)(定时间不定详细路程的形式,时间规定18’)(3)语言鼓舞学生仔细完成(4)评价与小结学法:(1)仔细听教师讲解,明确目的(2)仔细完成100m跑练习(2组)(3)同伴间相互鼓舞、评价(4)学生小结1、整队集合2、放松操3、师生再见4、回收器材:排球30个排球场4个最新高中体育教案简短二一、教材、学生分析本课的题目为《铅球的最终用力和身体练习》,其中“铅球的最终用力“为主教学内容,“身体练习“为辅教学内容。
全部排球详细教案
跑步、综合步。
2- T上体T手臂T头。
(1)准备姿势:32、半蹲准备姿势,脚的站位比肩宽,膝部的投影在脚尖前。
1、稍蹲:主要用于二传、扣球、接高发球、组3、低蹲准备姿势,肩部的投影超过膝关节。
处理球4、讲解T示范T练习T纠正T示范T练习。
移动I ■1、动作的讲解要遵从从下至上的原则,脚T膝T身体重心T上体T手臂T头。
12、组织练习的顺序网、短距离移动、防守低球•瘁原地徒手模仿练习T徒手移动模仿练习T结合球的各种练每习。
人准备姿势和移动的练习3、低蹲:用于后排防守、前场保招傘205—1、准备姿势的徒手练习方法护、接低远球、倒地动作等讯%分10(1 )学生试做准备姿势,教师巡回检查纠正动作。
旨在建(2)移动:钟次立初步概念,体会完整动作。
1、并步:近距离的移动,如传球、垫球、拦(2 )全班学生分成两排面对面站立,一排做动作,另一排网等技术。
经常与跨步或其他倒地击球技术纠正对方错误动作,两排互教互学。
结合使用。
(3)全班学生看教师信号做动作。
教师手臂向前平举时,2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,学生做半蹲准备姿势;教师手臂上举时,学生做稍蹲准备姿并步不能接近球时采用。
势;教师手臂向侧下方举时,学生做低蹲准备姿势。
如此反3、交叉步:用于体侧2~3米左右的来球,或每复进行,教师随时纠正动作,也可以让一排学生做,另一排二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球人学生纠正其动作。
时运用。
5—2、移动的徒手练习方法4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉10(1)学生徒手试做各种移动步法,体会完整动作。
步、跑步的最后一步结合运用。
当来球低、次(2 )全班学生由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做各种速度快、距离身体1米左右时运用较多。
步法的左右快速移动。
要求防止身体重心起伏跳动,移动后5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。
保持好准备姿势。
6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种(3) 3-4人一组,站在端线后,先做原地快速小步跑,听步法不便于完成击球动作时采用。
排球队周训练计划
3.比赛练习
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
大
说明
小学排球队第6周训练计划
训练任务
提高垫球技术、学习接发球、增加比赛经验
课次
星期
时间
训练内容
组织教法与要求
运动负荷
一
90分钟
1.自垫球练习200次×3组
2.后拍手垫球150次×2组
3.发球,接发球练习
4.教学比赛
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
2.做脚步移动的模仿练习50次
3.接发球联系15分钟
4.发球10个(失误一次补二次)
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
大
说明
小学排球队第3周训练计划
训练任务
提高垫球技术、学习发球
课次
星期
时间
训练内容
组织教法与要求
运动负荷
一
90分钟
1.垫体前低球,应迅速起动、移动,脚步跨出,重心降低并置于前脚,膝部深蹲、臀部下降,小手臂贴近地面插入球下,利用抬臂的动作将求垫起(40次)
4.教学比赛
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
中
三
90分钟
1.自垫球绕操场3周(200米)不得失误
2.两人对垫100次×2组
3.跳起对墙投垒球
4.发球、接发球
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
中
五
90分钟
1.自垫球绕操场3周(200米)不得失误
2.跳起过网头垒球(不得触网)
3.发球(上手发球)10个
4.教学比赛
4.发球30个
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
中
五
90分钟
1.自垫球150次×3组
2.后拍手自垫球150次×2组
排球教案_精品文档
排球教案排球教案篇1一、指导思想:现代教育很重视学生个性能力的发展,在体育教学中,要不断更新观念,引入新的教学思想和方法,加强对学习规律的研究,创造出新的学习模式,“以书本为中心,以课堂为中心”,转向以学生发展为中心。
注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,学会学习、学会生存、学会做人。
养成终身体育态度和习惯,将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程,确保“健康教育第一”思想落实到实处,使每位学生都能健康成长。
本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念,以学生发展为中心,软式排球贯穿于全课,采用形散而神不散的组织形式,以趣味化、台阶式的教学手段,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性,培养学生自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新,以及表现力和终身体育能力。
二、教材选择:软式排球教学目标:1、学习排球正面双手垫球技术,掌握垫球的基本方法和动作要领,提高垫球的技能;2、初步掌握和运用所学技术,发展灵敏、协调以及快速反应的身体素质。
3、培养集体主义、团结协作精神及参加排球运动的兴趣。
三、教材分析:排球比赛是隔网进行的,排球运动可以发展人体的多种身体素质还能培养果断、自信、坚韧、协作等心理素质。
而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动,它体积大、重量轻、质地柔软,不易挫伤手指,不受体质技术水平的限制,本课用软式排球进行教学,激活学生兴趣,而且能够开动学生的思维。
软式排球能给课堂带来生机,充满活力,又能促进学生身体协调发展。
软式排球作为技术动作的学习,自然有一种美感,学动作没有危惧,能很好地让学生去体会垫球技术。
软式排球不受场地的限制,运动量可大可小,既能培养学生优良品质,又能把教师的目标变成学生尝试的结果,融娱乐,知识趣味为一体,很容易在教学实践中见效。
掌握软式排球技术动作,最终达到强身健身的真正目的。
更能促使学生小组自学、质疑探究、创新,又能体现体育道德精神,在配合各种形式的游戏活动,更能激发学生对软式排球的兴趣。
初中排球课时教案
初中排球课时教案1. 让学生了解排球运动的起源、发展以及比赛规则,提高学生的排球素养。
2. 培养学生团队合作精神,发展学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 掌握排球基本技术(如传球、垫球、扣球、发球等),提高学生的技战术水平。
4. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯,提高学生的体育兴趣。
二、教学内容1. 排球运动的基本知识(起源、发展、比赛规则等)2. 排球基本技术训练(传球、垫球、扣球、发球等)3. 排球战术训练(进攻、防守、拦网等)4. 排球比赛实践三、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动,如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练(20分钟)2.1 传球训练:采用两人一组,一人持球,一人传球的方式进行练习。
2.2 垫球训练:采用一人抛球,一人垫球的方式进行练习,注意垫球的部位和手法。
2.3 扣球训练:采用一人助跑,一人扣球的方式进行练习,注意扣球的动作要领。
2.4 发球训练:采用一人站在发球线后,进行平击发球的方式进行练习。
3. 战术训练(10分钟)3.1 进攻战术训练:如快攻、后排进攻等。
3.2 防守战术训练:如人盯人防守、区域防守等。
4. 比赛实践(10分钟)4.1 组织学生进行分组比赛,体验实战感受。
4.2 教师巡回指导,纠正学生比赛中出现的错误。
5. 结束部分(5分钟)5.1 学生进行简单的拉伸放松活动。
5.2 教师总结本节课的收获和不足,鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价,关注学生的技术掌握程度。
2. 关注学生在比赛中的表现,评价学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生对课程的评价和建议,不断改进教学方法。
五、教学注意事项1. 确保学生掌握正确的技术动作,避免运动损伤。
2. 注重培养学生团队合作精神,提高学生的竞技水平。
3. 关注学生的个体差异,因材施教,使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
排球比赛教案初中
排球比赛教案初中课时:2课时年级:初中一年级教材:《体育与健康》教学目标:1. 让学生掌握排球比赛的基本规则和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容:1. 排球比赛的基本规则2. 排球比赛的技巧训练3. 团队合作和竞技体育意识的培养教学过程:第一课时:一、热身活动(5分钟)1. 学生自由活动,进行简单的跑步、拉伸等热身运动。
2. 教师组织学生进行一些趣味性游戏,如“抓人游戏”、“四角游戏”等,提高学生的兴奋度和集中力。
二、基本规则讲解(10分钟)1. 教师向学生讲解排球比赛的基本规则,包括比赛场地、人数、比赛时间、得分方式等。
2. 教师可以通过示例或者模拟比赛的方式,让学生更好地理解和掌握规则。
三、技巧训练(15分钟)1. 教师引导学生进行排球技巧训练,包括传球、垫球、发球、扣球等。
2. 教师可以分组进行训练,让学生在实践中提高技能水平。
四、比赛实践(10分钟)1. 教师组织学生进行排球比赛实践,可以采用分组对抗或者全班混战的形式。
2. 教师在比赛过程中要进行指导,纠正学生的错误动作,提高学生的比赛水平。
第二课时:一、复习上节课的内容(5分钟)1. 教师通过提问或者示范的方式,引导学生复习上节课所学的排球基本规则和技巧。
2. 学生进行一些简单的排球练习,巩固所学技能。
二、提高难度(10分钟)1. 教师可以增加训练难度,如提高发球速度、增加传球距离等,让学生在挑战中提高自己的技能水平。
2. 教师可以组织学生进行一些趣味性比赛,如“传球接力赛”、“垫球比赛”等,激发学生的学习兴趣。
三、比赛实践(10分钟)1. 教师组织学生进行排球比赛实践,可以采用分组对抗或者全班混战的形式。
2. 教师在比赛过程中要进行指导,纠正学生的错误动作,提高学生的比赛水平。
四、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课的学习收获,让学生认识到自己在排球技能和比赛中的进步。
排球初中教案
排球初中教案年级:八年级教材:《初中体育与健康》教学目标:1. 让学生掌握排球的基本技巧,如传球、垫球、扣球、发球等。
2. 培养学生的团队合作精神,提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质,提高运动能力。
4. 培养学生热爱体育,积极参加体育锻炼的习惯。
教学内容:1. 排球基本技巧训练:传球、垫球、扣球、发球。
2. 排球比赛规则讲解。
3. 排球比赛实践。
教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师带领学生做简单的热身运动,提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍本节课的教学内容,引发学生兴趣。
二、技能讲解与示范(10分钟)1. 传球:讲解传球的手型、手法、身体协调性等,示范动作要领。
2. 垫球:讲解垫球的手型、站位、判断落点等,示范动作要领。
3. 扣球:讲解扣球的动作要领、发力技巧等,示范动作要领。
4. 发球:讲解发球的手型、站位、抛球技巧等,示范动作要领。
三、分组练习(10分钟)1. 将学生分成若干小组,每组4-6人。
2. 每组按照教师的要求,进行传球、垫球、扣球、发球的练习。
3. 教师巡回指导,纠正学生的动作偏差,提出改进意见。
四、比赛实践(10分钟)1. 将学生分成两队,进行排球比赛。
2. 比赛过程中,教师要注意观察学生的表现,及时给予鼓励和指导。
3. 比赛结束后,教师总结比赛情况,提出改进意见。
五、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课的教学内容,强调重点和难点。
2. 鼓励学生积极参加体育锻炼,提高自己的身体素质。
3. 提醒学生注意运动安全,遵守课堂纪律。
教学评价:1. 学生掌握排球基本技巧的情况。
2. 学生在比赛中的表现,如团队合作、集体协作等。
3. 学生对体育锻炼的热爱程度,参与度。
教学反思:本节课结束后,教师应认真反思教学效果,针对学生的实际情况,调整教学计划,以提高教学效果。
同时,关注学生在课堂上的表现,关注学生的个体差异,因材施教,使每个学生都能在排球运动中得到锻炼和提高。
排球学期社团工作计划
一、前言为丰富校园文化生活,提高学生身体素质,培养学生的团队协作精神,本学期我们将开展排球社团活动。
以下为排球社团本学期的工作计划:二、工作目标1. 提高学生排球技能水平,培养排球爱好者。
2. 增强学生体质,促进学生身心健康发展。
3. 培养学生团队协作精神,提高班级凝聚力。
4. 举办校内排球比赛,展示社团风采。
三、工作内容1. 社团招新与培训(1)在全校范围内进行宣传,吸引更多同学加入排球社团。
(2)对新成员进行基本技能培训,包括排球基础动作、战术配合等。
(3)定期举办训练班,邀请专业教练进行指导。
2. 定期训练(1)每周至少安排两次训练,时间为每周一、三、五下午。
(2)训练内容分为基本技能训练、战术训练和实战演练。
(3)根据队员水平,合理分组,进行针对性训练。
3. 举办校内比赛(1)组织校内排球比赛,邀请各班级、社团参加。
(2)比赛分为男子组、女子组,分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
(3)比赛结束后,评选出最佳阵容、最佳射手、最佳教练等荣誉。
4. 外出比赛与交流(1)积极参加校外比赛,与其他学校进行交流学习。
(2)邀请其他学校排球社团来校交流,促进友谊。
(3)组织队员参加排球培训、讲座等活动,提高队员综合素质。
5. 社团活动(1)定期举办社团活动,如团建、聚餐等,增强团队凝聚力。
(2)开展志愿者活动,如支教、慰问老人等,传播正能量。
(3)组织参观排球馆、观看专业比赛等活动,丰富队员视野。
四、工作安排1. 第一阶段(第1-2周):进行社团招新,组织新成员进行基本技能培训。
2. 第二阶段(第3-10周):定期进行训练,组织队员参加校内比赛。
3. 第三阶段(第11-15周):组织校内比赛,评选出最佳阵容、最佳射手、最佳教练等荣誉。
4. 第四阶段(第16-18周):外出比赛与交流,开展社团活动。
五、总结本学期排球社团工作计划旨在提高学生排球技能水平,培养学生的团队协作精神,丰富校园文化生活。
通过开展丰富多样的活动,激发学生对排球的热爱,为校园体育事业贡献力量。
《排球》教案
教案教案32、4×8④腹背运动⑧手腕踝关节运动入的时间不同,世界各地排球运动的形式也不尽相同。
④由于地理位置的原因,排球最先传入美洲:1900年首先传入加拿大,1905年传入古巴,1912年传入乌拉圭,1914年传入墨西哥。
传入美洲的大多是六人制排球形式。
⑤排球传入亚洲也比较早,1900年首先传入印度,1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。
因为所采用的规则不同,亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。
四、准备姿势及移动(35min)稍蹲准备姿势动作方法:两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微屈,身体重心位于两脚之间,并稍靠近前脚,后脚跟稍提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况,两脚保持稍动状态。
技术要领:脚开立,膝稍屈,脚跟离地,重心偏前。
体前倾,臂弯曲,两眼注视来球,人处于微动状态。
运用:一般用于对方组织进攻,或者球在本方离自己较远不需要及时移动击球时。
1、半蹲准备姿势动作方法:两脚开立略比肩宽,两膝弯曲,脚跟自然提起,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼平视,注意来球,两脚始终保持微动。
技术要领:重心低于稍蹲,膝部超过脚尖。
运用:是排球比赛中最基本的准备姿势,在接发球时运用最多。
2、深蹲准备姿势动作方法:身体重心比稍蹲、半蹲准备姿势更低更靠前,两脚左右、前后的距离更宽一些,膝部弯曲的程度大于稍蹲、半蹲准备姿势,身体重心靠前,肩部垂直线过膝,膝部垂直线超过脚尖,两手臂置于胸腹之间。
3、移动1、并步技术方法:两脚前后站立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,两手自然放松置于腰腹。
并步时,前脚向来球方向跨出一步,后脚迅速跟上,并做好击球前的姿势,可向前后,左右移动。
技术要领:移步快,转身活,重心稳,对球准。
2、交叉步技术方法:两脚开立。
向右侧交叉步移动时上体稍向右转,左脚从右脚前向右交叉出一步,然后右脚再向右侧方向跨出一大步,同时重心移至右脚,身体转向来球方向,保持击球前的姿势。
排球周训练计划
排球周训练计划为了提高排球运动员的技术水平和身体素质,制定一份科学合理的周训练计划至关重要。
本文将从训练内容、训练方法和注意事项等方面,为排球运动员制定一份全面的周训练计划。
一、训练内容。
1. 技术训练。
技术训练是排球训练的重要内容,包括传球、发球、扣球、拦网等技术动作的训练。
在周训练计划中,技术训练应占据相当大的比重,通过反复练习和模拟比赛,提高运动员的技术水平。
2. 体能训练。
体能训练是排球运动员必不可少的训练内容,包括有氧运动、爆发力训练、灵敏度训练等。
通过科学的体能训练,可以提高运动员的耐力和爆发力,增强身体素质。
3. taktik训练。
taktik训练是排球比赛中的战术训练,包括配合默契、战术布置、对手分析等内容。
在周训练计划中,taktik训练应该贯穿于技术训练和比赛训练之中,使运动员在比赛中能够灵活应对各种情况。
二、训练方法。
1. 分组训练。
在排球周训练中,可以根据运动员的不同水平和特点,进行分组训练。
高水平的运动员可以进行个性化的训练,提高其专项技术;而初学者可以进行基础训练,打好技术基础。
2. 系统训练。
排球周训练计划应该是系统性的,即每天的训练内容都要有针对性,不断循序渐进地提高运动员的技术水平和身体素质。
同时,要注意训练的连贯性,避免出现训练内容的断层。
3. 比赛训练。
在周训练计划中,比赛训练也是必不可少的内容。
通过模拟比赛和实际比赛,可以让运动员在竞技状态下锻炼自己的技术和心理素质,为实战打下基础。
三、注意事项。
1. 合理安排休息。
排球周训练计划中,要合理安排运动员的休息时间,避免过度训练导致运动损伤和疲劳。
同时,要注重训练后的恢复,包括营养补充、休息调整等。
2. 定期评估。
在周训练计划中,要定期对运动员的训练效果进行评估,及时发现问题并加以解决。
通过评估,可以调整训练计划,使其更加科学合理。
3. 注重团队合作。
排球是一项团队运动,周训练计划中要注重团队合作的训练内容,包括配合默契、团队意识等方面的训练。
排球队第------周训练计划
2.自垫球钻网5次(来回一次)
3.教学比赛
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
中
五
90分钟
1.自垫球绕操场3周(不得失误)
2.自垫球钻网5次(来回一次)
3.发球20个(失误一个补两个
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
大
说明
排球队第11周训练计划
训练任务
提高垫球技术、学习接发球、增加比赛经验
大
说明
排球队第4周训练计划
训练任务
提高垫球技术、学习发球
课次
星期
时间
训练内容
组织教法与要求
运动负荷
一
90分钟
1.对墙垫球150次×3组
2.后拍手对墙垫球100次×2组
3.两人对垫
4.发球30个
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
中
三
90分钟
1.自垫球150次×3组
2.后拍手自垫球150次×2组
3.徒手发球练习100次
1.对墙垫球150次×2次(在规定的圆圈内)
2.两人一组对垫100次×3组
3.对墙发球30次
4.教学比赛
要求:训练刻苦、积极、动脑思考
大
说明
排球队第9周训练计划
训练任务
提高垫球技术、学习接发球、增加比赛经验
课次
星期
时间
训练内容
组织教法与要求
运动负荷
一
90分钟
1.自垫球绕操场3周(200米)
2.两人对垫100次×2组
训练任务
提高垫球技术、学习接发球、增加比赛经验
课次
星期
时间
训练内容
组织教法与要求
运动负荷
初中排球完整教案
初中排球完整教案年级:八年级教材:《体育与健康》课时:2课时教材分析:排球运动是一项具有广泛群众基础的体育项目,具有较高的锻炼价值。
通过排球教学,可以使学生掌握排球基本技术、战术,提高学生的身体协调能力、团队合作意识和拼搏精神。
本节课主要让学生了解排球基本规则,学会正面双手垫球技术,培养学生的团队合作精神。
教学目标:1. 让学生了解排球基本规则,掌握正面双手垫球技术。
2. 培养学生团队合作意识,提高学生的拼搏精神。
3. 增强学生身体素质,提高学生的运动能力。
教学内容:1. 排球基本规则介绍2. 正面双手垫球技术教学3. 教学比赛教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动:做一些排球基本动作,如传球、垫球、发球等。
二、基本部分(30分钟)1. 排球基本规则介绍:教师简要介绍排球比赛的规则,如比赛场地、人数、比赛时间等。
2. 正面双手垫球技术教学:(1)讲解正面双手垫球的动作要领:正面双手垫球时,双手手指微张,掌心向上,手臂呈直线,身体重心稍向前倾。
(2)示范正面双手垫球动作:教师进行示范,让学生注意观察动作要领。
(3)学生分组练习:学生分成若干小组,进行正面双手垫球练习,教师巡回指导。
3. 练习比赛:学生分组进行练习比赛,体验正面双手垫球在实际比赛中的应用。
三、提高部分(20分钟)1. 教学比赛:教师组织学生进行教学比赛,要求学生在比赛中运用正面双手垫球技术。
2. 技术指导:教师在比赛中对学生进行技术指导,纠正动作不规范的地方。
3. 比赛总结:教师对比赛进行总结,表扬表现优秀的学生,鼓励表现不足的学生。
四、结束部分(5分钟)1. 放松活动:学生进行放松活动,如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结:教师对本节课的教学情况进行总结,强调正面双手垫球技术的重要性。
3. 回收器材:学生帮忙回收器材,整理场地。
教学评价:1. 学生掌握正面双手垫球技术的程度。
初中排球理论教案
初中排球理论教案年级:初中一年级教材内容:排球基本知识、技术动作和比赛规则教学目标:1. 让学生了解排球运动的起源、发展史和基本知识。
2. 掌握排球运动的基本技术动作和比赛规则。
3. 培养学生的团队合作精神,提高参与排球运动的兴趣。
教学重点:排球运动的起源、发展史、基本技术动作和比赛规则。
教学难点:排球技术动作的细节和比赛规则的理解运用。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过排球比赛的录像或图片,引导学生关注排球运动。
2. 学生分享对排球运动的了解和印象。
二、排球运动的起源与发展(5分钟)1. 教师介绍排球运动的起源和发展史。
2. 学生了解排球运动的发展过程。
三、排球基本技术动作(10分钟)1. 正面双手垫球:教师示范动作,学生跟随练习。
2. 传球:教师示范动作,学生跟随练习。
3. 扣球:教师示范动作,学生跟随练习。
四、排球比赛规则(10分钟)1. 教师讲解排球比赛的规则。
2. 学生了解并掌握比赛规则。
五、团队合作与比赛实践(10分钟)1. 学生分组进行团队合作练习。
2. 学生进行比赛实践,运用所学技术动作和比赛规则。
六、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学评价:1. 学生对排球运动的了解和认识程度。
2. 学生掌握排球基本技术动作的情况。
3. 学生对排球比赛规则的理解和运用能力。
4. 学生的团队合作精神和参与排球运动的兴趣。
教学反思:教师在课后对自己的教学进行反思,分析教学过程中的优点和不足,针对不足之处提出改进措施,以提高后续教学的效果。
同时,关注学生的学习反馈,调整教学策略,使教学更符合学生的需求。
排球队训练计划方案排球队周训练计划
排球队训练计划方案排球队周训练计划排球队训练计划方案一、指导思想根据学生的特点,结合排球训练的要求,坚持经常、科学的训练,保证训练时间,确保训练效果。
二、训练目标根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况,本学期对身体素质、技术、战术进行安排:技术占50%;素质占30%;战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点:1、抓数量:即重复训练的次数,达到熟练、实用的程度,从而提高动作的质量。
2、抓质量:要符合规则,达到一定的指标要求。
3、抓难度:主要从难从严。
4、抓结合:结合实际和实战训练,避免单打盲目的训练。
三、排球队组成1、教练:郭向荣2、协助:柯立贤(上班时间)3、队员:上学期坚持训练的队员15名四、训练时间1、时间:2011年2月26日——2011年6月26日2、周二、周四下午第三节课以后(17:15—18:00)五、训练进度表第一阶段:2月26日——4月29 日(共19次)(一)技术训练1、垫球:重点掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。
练习方法:(1)对垫、自垫(各100次)(2)三人一组三角形连续垫球(3)两人一组,一人抛,另一个人移动垫球2、传球:纠正传球时不正确的手型及全身的不协调,进一步掌握动作的要领。
纠正方法:反复做传球的模仿练习,按传球的手型接住抛来的实心球,然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
3、扣球:掌握扣球的最后击球动作要领。
方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。
4、发球:重点提高发球的准确性和攻击性方法:在发球区反复进行发球练习(二)战术训练“一攻”提高接发球组织进攻的能力比赛:通过六对六,三对三,四队四比赛提高临场防反应变能力(三)素质训练全面素质练习:柔韧练习(压腿)速度练习、跳跃练习(蛙跳,纵跳,三级跳)耐久力(800m、1500m)专项练习:三米线移动,弹跳力,灵敏性第二阶段:5月6日到6月26日(共16次)(一)技术训练1、垫球:重点垫球的技术要领,达到熟练掌握垫球的技术动作。
初中学期排球教案
初中学期排球教案年级:八年级教材内容:1. 学习排球的基本技巧:传球、发球、扣球、防守。
2. 了解排球比赛的规则。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
教学目标:1. 让学生掌握排球的基本技巧,提高排球竞技水平。
2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。
3. 培养学生遵守比赛规则,树立良好的竞技体育道德观念。
教学重点与难点:教学重点:1. 排球基本技巧的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学难点:1. 排球技巧的熟练运用。
2. 学生在比赛中是否能充分发挥团队协作。
教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师简要介绍排球运动的起源、发展及其在国际间的地位。
2. 引导学生了解排球运动的价值,激发学生学习排球的兴趣。
二、基本技巧学习(15分钟)1. 传球:教师示范传球技巧,学生跟随练习,强调传球时的手法、眼神和身体协调。
2. 发球:教师示范发球技巧,学生跟随练习,注意发球的力量、角度和准确性。
3. 扣球:教师示范扣球技巧,学生跟随练习,注意扣球时的动作要领和力量分配。
4. 防守:教师示范防守技巧,学生跟随练习,强调防守时的位置选择和动作协调。
三、小组练习(20分钟)1. 学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
2. 每组选出一名代表进行技巧展示,其他组学生进行评价。
四、比赛规则讲解(10分钟)1. 教师讲解排球比赛的规则,包括比赛场地、人数、比赛时间等。
2. 学生了解比赛规则,培养遵守规则的意识。
五、教学比赛(20分钟)1. 学生分组进行比赛,教师担任裁判,公平公正地判罚。
2. 比赛过程中,教师观察学生的表现,及时给予指导和鼓励。
六、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课学生的表现,表扬优秀学生。
2. 学生分享学习排球的收获和感受。
教学反思:本节课通过学习排球的基本技巧,让学生掌握了排球运动的基本要领。
在教学过程中,注重培养学生的团队合作精神,使学生在比赛中能充分发挥团队协作。
同时,讲解比赛规则,让学生树立良好的竞技体育道德观念。
排球教学比赛教案初中
排球教学比赛教案初中通过本次排球教学比赛,使初中学生掌握排球基本技巧,提升团队配合能力,培养积极向上的体育精神。
预计课的练习密度为35%左右,平均心率将达到125-135次/分钟。
二、教学内容1. 正面双手垫球技术2. 传球接力游戏三、教学过程1. 开始部分:整队、报告人数、师生问好。
通过介绍排球运动的发展和著名运动员,激发学生的学习兴趣。
2. 准备部分:进行充分的准备活动,包括伸展、扩胸、踢腿、体侧、全身和跳跃运动,以提高学生的身体活动能力。
3. 教学比赛:(1)正面双手垫球比赛:学生分为两队,每队三人,比赛时,一方将球垫给另一方,另一方接球后迅速垫回。
通过比赛,锻炼学生垫球技巧和团队配合能力。
(2)传球接力比赛:学生分为若干队,每队四人。
比赛时,一名学生将球传给队友,队友接球后继续传球,直至最后一名队友接球。
传球过程中,要求队员保持准确的传球手法和快速的传球速度。
通过比赛,提高学生的传球技巧和团队协作能力。
4. 比赛结束后,进行总结和点评,鼓励学生在比赛中发扬积极向上的精神,并提出改进意见。
四、教学方法与学习方法1. 教师简述比赛规则和技巧要求,学生认真听讲,可提问。
2. 教师示范比赛动作,学生跟随练习。
3. 学生分组进行比赛,教师巡回指导。
4. 比赛结束后,教师点评,学生总结经验。
五、教学评价1. 学生掌握排球基本技巧的程度。
2. 学生在比赛中的表现,包括技术水平、团队配合和体育精神。
3. 学生的心率,以判断运动强度是否合适。
六、教学注意事项1. 确保学生了解比赛规则,避免发生意外。
2. 在比赛过程中,教师要密切关注学生的身体状况,发现问题及时处理。
3. 强调比赛过程中的安全,提醒学生注意自我保护。
通过本次排球教学比赛,旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习排球技巧,提高团队协作能力,培养积极向上的体育精神。
希望每位学生都能在比赛中得到锻炼,不断进步。
最近初中排球教案
最近初中排球教案年级:八年级教材:《体育与健康》课时:2课时教学目标:1. 让学生掌握排球的基本技术,如传球、垫球、扣球、发球等。
2. 培养学生的团队合作精神,提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质,提高运动能力。
教学内容:1. 排球基本技术教学2. 团队配合训练3. 身体素质训练教学过程:第一课时:一、热身活动(5分钟)1. 学生慢跑全场,活动全身关节。
2. 做徒手操,活动手臂、腰部、腿部等部位。
二、技术教学(20分钟)1. 传球:教师示范传球手法,学生跟随教师练习,注意手型和用力顺序。
2. 垫球:教师示范垫球手法,学生跟随教师练习,注意手型和用力顺序。
3. 扣球:教师示范扣球动作,学生跟随教师练习,注意脚步移动和用力顺序。
4. 发球:教师示范发球动作,学生跟随教师练习,注意手型和用力顺序。
三、团队配合训练(10分钟)1. 学生分成两个小组,进行传球、垫球、扣球、发球的练习。
2. 教师指导学生掌握团队配合技巧,如传球路线、垫球位置、扣球时机等。
四、身体素质训练(5分钟)1. 学生进行跑步、跳绳、拉伸等身体素质训练。
2. 教师指导学生掌握正确的训练方法,注意运动强度和安全性。
第二课时:一、复习上节课的技术内容(5分钟)1. 教师检查学生掌握技术的情况,进行针对性指导。
2. 学生进行传球、垫球、扣球、发球的练习。
二、团队配合训练(20分钟)1. 学生分成两个小组,进行排球比赛的模拟练习。
2. 教师指导学生掌握比赛策略,提高团队协作能力。
三、身体素质训练(10分钟)1. 学生进行跑步、跳绳、拉伸等身体素质训练。
2. 教师指导学生掌握正确的训练方法,注意运动强度和安全性。
四、总结与反馈(5分钟)1. 教师总结本节课学生的表现,给予表扬和鼓励。
2. 学生反馈学习过程中的问题和困惑,教师进行解答。
教学评价:1. 学生技术掌握情况:通过课堂练习和比赛,评价学生排球技术的掌握程度。
2. 团队合作能力:通过团队配合训练和比赛,评价学生的团队合作能力。
排球教学设计
排球教学设计学情分析:本班共有人数52人,其中男生28人,女生24 人。
之前从没有过排球学习体验。
对排球的理解也仅仅限于在电视中和看高年级学生人打过,对排球规则也是一知半解。
作为第一次接触排球,学生不可能很快掌握动作要领,因此本次教学应当以引导学生认识动作为主要目标,结合自主练习形成互动,达到锻炼和学习的目的。
教材分析:排球是一项集体运动,个人技术是形成集体力量的核心。
垫球是排球运动的基础,是链接整个运动技、战术的基础。
本环节的教学应该把握住四个字和三句话。
分别为:插、夹、压、提和两臂夹夹紧、手臂伸伸值、击球在前臂。
重点在于学生掌握击球部位,难点在手臂夹紧伸直。
教学设想:本节课主要是根据学生的特点,结合学生主动参与也自主学习意识,通过五个小环节的设置让学生掌握垫球的基本动作。
1、通过游戏让学生掌握垫球的预备姿势和提高学生的反应能力。
2、通过韵律操提高学生的身体协调性和熟悉球性。
3、通过合圆和手臂上的标记让学生掌握和控制击球的部位。
4、通过不同形式的练习(抛接球、抛球接垫,击地起球练、主动迎接练习等)让学生了解和初步掌握动作的要点和特征。
5、通过起跳击打空中悬挂球增强学生的运动能力,形成良好的动作习惯,为今后的排球教学打下基础。
预设目标:学生能了解什么是体前正面双手垫球,以及动作的基本形式。
掌握一点排球的规则。
三维目标:知识目标:1、初步掌握正面双手垫球技术,体会击球手型和手臂击球动作。
2、初步掌握起跳击(扣)球动作方式。
能力目标:让学生在自然放松的情景下体会发展自我运动能力。
情感目标:培养和谐的师生、生生关系体育课排球教案第15 周七级九班单位:新港初中执教人:吴军时间:。
接发球阵型.doc
排球接发球阵型的运用
授课周次 15 周 1 次授课老师: 蒲娟授课对象高三日期2011/12/7 人数 13 授课时间:45分钟
要求:用比赛的形式对接发球阵型进行巩固,加强对阵型的了解。
教案格式2
教案格式3
教案格式4
教案格式5
教案格式6
上课班级课次日期学生人数任课教师
上课班级课次日期学生人数任课教师
主要教材:
本课任务:1.
2.
上课班级课次日期学生人数任课教师
本课任务:1.
2.
教案格式9
教案格式10
教案格式11
教案格式12
授课教师:学生人数:
教案格式13
教案格式14
教案格式15
教案格式16
教案格式17
教案格式18
教案格式19
教案格式20。
排球进度
备
注
人员,活动内容确定等
排球场地 排球场地 排球场地 排球场地 排球场地 排球场地 排球场地 排球场地
社团活动期中检查
排球场地 排地 排球场地 排球场地
社团活动期末检查
排球社团活动进度表
周 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 次 活动类容 社团活动预备课
正面下手发球(1) 正面下手发球(2) 正面下手发球(3) 正面下手发球(4) 正面下手发球(5) 复习移动和传垫球 复习传、垫球 复习正面下手发球和正面双手上手传球 学习体侧双手垫球(1) 学习体侧双手垫球(2) 复习正面下手发球 复习移动;复习传、垫球 正面上手发球 复习正面上手发球 复习发球,垫球 复习体侧双手垫球;传、垫球比赛 学习原地正面扣球(1) 学习原地正面扣球(2) 学习原地正面扣球(3)
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X
队伍组织成四列横队,要求整队时做到静、齐、快。
准备姿势与移动技术复习内容教法:
1、学生站成四列横队,听口令做动作。
2、教师检查,及时纠正错误。
3、两人一组,相距2-3m,做好准备姿势,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动后把球接住再抛回,连续进行一定次数后两人交换。
2、移动的徒手练习方法
(1)学生徒手试做各种移动步法,体会完整动作。
(2)全班学生由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动,移动后保持好准备姿势。
(3)3-4人一组,站在端线后,先做原地快速小步跑,听到教师口令后,快速启动冲刺跑过6m或跑过中线。
部分
时间
容
组 织 与 教 法
准备姿势和移动的练习
1、准备姿势的徒手练习方法
(1)学生试做准备姿势,教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念,体会完整动作。
(2)全班学生分成两排面对面站立,一排做动作,另一排纠正对方错误动作,两排互教互学。
(3)全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时,学生做半蹲准备姿势;教师手臂上举时,学生做稍蹲准备姿势;教师手臂向侧下方举时,学生做低蹲准备姿势。如此反复进行,教师随时纠正动作,也可以让一排学生做,另一排学生纠正其动作。
3、准确性不及传球高。
4、技术多样,身体触球部位不受限制。
(三)垫球技术的演变与分类
1、垫球技术的演变:
(1)20世纪50年代,有虎口、手掌、手腕关节部位,有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。主要用于接各种大力发球和扣球,当时称为下手传球。
(2)20世纪60年代,前臂垫球,用于接飘球、接扣球和吊球。
准备姿势
教学方法、组织及要点:
1、动作的讲解要遵从由下至上的原则,脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。
2、半蹲准备姿势,脚的站位比肩宽,膝部的投影在脚尖前。
3、低蹲准备姿势,肩部的投影超过膝关节。
4、讲解→示X→练习→纠正→示X→练习。
组织练习的顺序
原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习。
(2)学生面向教师站立,教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧,学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
(3)学生面向教师站立,教师将球从学生胯下滚出,要求学生快速启动后在规定区域内将球停住。
教学课堂密 度 表
场 地
与
器 材
排球场
排球
小 结
上课情况良好,学生能够认真听讲认真练习,完成教学任务,但部分学生动作要领领悟不够,还有待于进一步提高。
60分
钟
三、学习准备姿势与移动:
准备姿势与移动的目的与作用:为了迅速启动和快速移动,为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。
(二)准备姿势与移动的种类:
<一>准备姿势:
1、稍蹲:主要用于二传、扣球、接高发球、处理球
2、半蹲:用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球
3、低蹲:用于后排防守、前场后排防守、前场保护、接近远球、倒地动作等
结束部分
15
分钟
5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种步法不便于完成击球动作时采用。
四、收还器材
体委整队
讲评课堂情况,小结学生掌握技术情况及教学中的不足
放松操
宣布下课,师生再见
3、结合球的练习方法
(1)两人一组,做好准备姿势,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动后把球接住再抛回,连续进行一定次数后两人交换。
部分
时间
容
组 织 与 教 法
准备部分
15分
钟
一、课堂常规
1、体委整队、师生问好
2、体委报告出席人数
3、宣布上课
4、宣布本次课任务
5、安排见习
二、准备活动
1、热身跑
慢跑400米
2、热身操
第一节:头部运动
第二节:肩部运动
第三节:腰部运动
第四节:弓箭步压腿
第五节:膝关节运动
第六节:踝腕关节运动
3.太极拳
三、复习、纠正、巩固准备姿势与移动技术
2、体委报告出席人数
3、宣布上课
4、宣布本次课任务
5、安排见习
二、准备活动
1、热身跑
慢跑400米
2、热身操
第一节:头部运动
第二节:肩部运动
第三节:腰部运动
第四节:弓箭步压腿
第五节:膝关节运动
第六节:踝腕关节运动
3.太极拳
4、游戏活动:
躲闪拍球。
运球躲闪拍球。
要求:
队伍组织成四列横队,
要求整队时做到静、齐、快。
XXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXX
X
方法:每人抱一球,当听到哨音后进行躲闪的同时,去拍别人的球,被拍到次数少,而拍到他人次数多者为胜。
要求:不能出场地,不能推、拉、拖。
部分
时间
容
组 织 与 教 法
基本 部分
课后布置:
课后认真练习准备姿势和各种移动步法。
2课时授课计划
班级
内容
授课教师
于鑫
授课班级
2011级
授课类型
实践课
授课时间
第二周
授课教材
主要以排球运动教材为主,其他教材为辅
目的与任务
1.复习准备姿势与移动 使学生能灵活运用2.学习正面双手垫球技术
重点与难点
重点:垫球动作与步法结合 难点:垫球手型 触球部位 击球点
<二>移动:
1、并步:近距离的移动,如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,并步不能接近球时采用。
3、交叉步:用于体侧2-3米左右的来球,或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。
两人一组,相距4-5m,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。
部分
时间
容
组 织 与 教 法
基本 部分
60分
钟
学习正面垫球技术
(一)垫球的作用:
1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。
2、还可用垫球来组织进攻。
(二)垫球的特点:
1、动作简单易学。
2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。
2课时授课计划
班级
内容ห้องสมุดไป่ตู้
授课教师
于鑫
授课班级
2011级
授课类型
实践课
授课时间
第一周
授课教材
主要以排球运动教材为主,其他教材为辅
目的与任务
学习排球的基本准备姿势,移动及移动的几种方法,提高学生身体素质
重点与难点
掌握准备姿势,灵活运用移动步法
部分
时间
容
组 织 与 教 法
准备部分
15分
钟
一、课堂常规
1、体委整队、师生问好