女性养生10大穴位

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女性人体穴位图【正面,背面】

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置01、曲骨穴02、中极穴03、关元穴04、石门穴05、气海穴06、阴交穴07、神阙穴08、水分穴09、下脘穴10、建里穴11、中脘穴12、上脘穴13、巨阙穴14、鸠尾穴15、中庭穴16、膻中穴17、玉堂穴18、紫宫穴19、华盖穴20、璇玑穴21、天突穴22、廉泉穴23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

2、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴穴主治身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。

3、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴主治身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。

4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

女性人体穴位图解——足阳明胃经作用1、气舍穴、缺盆穴、气户穴主治身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎；皮肤方面：皱纹、油脂旺盛、面色苍白。

2、库房穴、屋翳穴、膺窗穴主治身体方面：支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎、乳腺炎；皮肤方面：面色灰白、晦暗无华、口唇苍白、眉眼之间暗青。

女人补气养血穴位

女人补气养血穴位女人补气养血穴位1：手掌中央所属经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

对调理月经，肤色都有一定功效。

此外，还有利于心脏健康。

2：肩窝所属经络：手少阳三焦经效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

3：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

4：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

5：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。

可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。

女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

女性中医养生方法1、食养脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养。

首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。

其二，要适当多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素b12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

2、药养患者血虚表现比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病者，除重视慢性病的及时治疗和食养外，平时还应重视药补。

女性人体穴位图解大全【正面高清图】

女性人体穴位图解大全【正面高清图】
[导读]从女性人体穴位正面高清图可以看出，左侧的红线是任脉穴位，右侧的蓝线是足阳明胃经，本文高清图解女性人体穴位的详细位置，以及各个穴位在身体方面和皮肤方面的作用与功效。

人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置
01、曲骨穴：前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。

02、中极穴：前正中线上，脐下4寸。

人体十大养生穴位

人体十大养生穴位经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。

下面店铺给大家介绍人体养生的穴位，希望对你有用!人体养生的穴位明目醒脑穴：风池。

中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。

此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。

工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

养胃穴：中脘。

中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。

胃不好的人可以常按中脘穴。

急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

补肾固元穴：关元。

肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。

按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。

对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。

按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

养护心脏穴：内关。

伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。

除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

让她骨酥体软的10个穴位,试试哪个是她的菜

让她骨酥体软的10个穴位,试试哪个是她的菜1、穴道-【承扶】位于臀部隆起顶端这里是带更为密集的地方，由于这个地方对于痛觉相对迟钝，所以指压时也必须用力些。

由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右“承扶”穴和尾椎之间，因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。

对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度;所以对“承扶”穴的指压是很重要的。

2、穴道-【乳根】位置在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

爱抚女性时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。

同时搭配触摸乳头的话，就可以达到的目的。

3、穴道-【居谬】位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。

不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

4、穴道-【大巨】肚脐往下两寸（即石门穴）再向左右两寸（约三横指宽）处按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。

这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

5、穴道-【天柱】在颈部后方有名为“天柱”的穴道在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。

当然，不用手而用舌头舔也可以。

这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

6、穴道-【膻中】位在两个乳房中间(乳沟)，心窝之上用拇指按压“膻中”穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。

有丰乳的功用。

7、穴道-【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想身材最有效。

8、穴道- 【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上，从骨盆向上算约三个指头宽的地方基本的指压方式是用拇指轻压，并做小幅度旋转。

如果在指压的同时摘捻乳头的话，就能让快感散布到女性全身。

9、穴道-【涌泉】位在脚掌心在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。

人体的十大养生穴位介绍

人体的十大养生穴位介绍人体有十个重要的养生穴位，大家知道是哪十个吗?它们都有什么作用呢?接下来店铺和你一起了解人体的十大养生穴位的具体内容吧。

人体的十大养生穴位养生穴位一：足三里穴在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，在本站中，关于足三里穴位的介绍文章也有好几篇，看来这个穴位的确是人体内非常重要的养生穴位，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。

中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。

另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。

在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。

养生穴位二：涌泉穴涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血”的说法。

每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。

对于有神经衰弱的人，可将渐渐将时间延长为半个小时。

夏天快到了，你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步，多刺激涌泉穴，虽然开始不习惯时会很痛，多练习就好了，不要怕痛对身体效果很好的。

养生穴位三：三阴交穴三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。

按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。

按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。

按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，但它并不适合孕妇，如果您快当妈妈了的话，就不要常按了哦。

十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。

按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。

对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

女人常按8个穴位

女人常按8个穴位第一要穴：天柱穴激起性亢奋天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。

3寸各有1个穴位。

养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。

而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？常按8个穴位唤醒女人的性感觉第二要穴：膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。

而且左右各有一个。

养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

常按8个穴位唤醒女人的性感觉第三要穴：命门穴平衡性能力命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

用手指按压时，有强烈的压痛感。

养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

保健养生10大穴位

保健养生10大穴位
以下是保健养生的10大穴位：
1.足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络。

2.曲池：疏风解表、清热利湿。

3.合谷：调理大肠、活血祛瘀、通经止痛。

4.神阙：回阳救逆、调理脾胃。

5.百会：开窍醒脑、回阳固脱。

6.风池：祛风解表、清脑明目、祛风镇痛。

7.三阴交：健脾和胃、调补肝肾、行气活血。

8.阳陵泉：清热利湿、活血止痛、调经舒肝。

9.中脘：和胃健脾、降逆利水。

10.期门：疏肝利胆、健脾和胃。

这些穴位在保健养生中有着重要的地位，可以通过按摩、针灸等方式进行刺激，以达到调理身体、促进健康的目的。

但请在专业医师的指导下进行操作，以免出现不良反应或意外。

按摩女性8个养性穴位

按摩女性8个养性穴位关键字：按摩女性养性穴位简介：你是个美丽而成熟的女人，但床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。

怎样才能让女人拥有难忘的性爱，让他帮你按摩女性8个养性穴位吧每个女性一生中，都有一个不灭的梦想，就是追求美丽。

女性的美丽，靠的不仅是衣妆，更要缘于健美的身材和内在气血的调和。

中医认为，这些是靠日常保健得来的。

从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。

8个女性养性穴位增加对性的感受力承扶穴位置：位于臀部横纹线的中央下方。

这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

强壮肾气肾俞穴位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。

这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

促进新陈代谢商阳穴位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

提高性欲望委中穴位置：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

丰胸第一要穴中府穴位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处。

中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

激起性亢奋天柱穴位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。

使用拇指按摩此处。

后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

唤醒性感觉膈俞穴位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。

女性人体穴位图【正面,背面】

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置01、曲骨穴 02、中极穴 03、关元穴 04、石门穴 05、气海穴 06、阴交穴 07、神阙穴 08、水分穴 09、下脘穴 10、建里穴 11、中脘穴 12、上脘穴13、巨阙穴 14、鸠尾穴 15、中庭穴 16、膻中穴 17、玉堂穴 18、紫宫穴 19、华盖穴 20、璇玑穴 21、天突穴 22、廉泉穴 23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

女人养生十大穴位

症状一：整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。

而且由于头痛[]与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

症状二：后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。

也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

症状三：肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。

位置：颈部[]后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。

如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

症状四：腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸[]腿疼，觉得腰都弯不下去了。

这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。

位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。

要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。

症状五：腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳[]和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。

位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。

要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。

另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。

症状六：痛经选穴：血海穴每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。

女性八大养生穴位让房事更激情

女性八大养生穴位让房事更激情1、天柱穴激起性亢奋、2、中府穴丰胸第一要穴、3、膈俞穴唤醒性感觉、4、命门穴平衡性能力、5、肾俞穴强壮肾气、6、承扶穴增加对性的感受力、7、委中穴提高性欲望、8、商阳穴促进新陈代谢位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

使用拇指按摩此处。

后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。

可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。

天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢位置：位于臀部横纹线的中央下方。

女性人体穴位详图

身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。

身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。

身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎；皮肤方面：皱纹、油脂旺盛、面色苍白。

身体方面：支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎、乳腺炎；皮肤方面：面色灰白、晦暗无华、口唇苍白、眉眼之间暗青。

身体方面：产妇乳汁不足，乳腺炎、胸膜炎、慢性支气管炎、哮喘身体方面：胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、肝炎肠炎；皮肤方面：颜面浮肿，面色萎黄、色素沉着、嘴周痤疮、鼻梁晦暗无光泽、眼角外侧色斑。

身体方面：子宫内膜炎、月经不调、痛经、便秘、内分泌失调；皮肤方面：黑眼圈、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

身体方面：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎，肠梗阻、便秘、腹痛，膀胱炎，尿道炎、疝气；皮肤方面：黑头、粉刺、丘疹、痤疮、油脂分泌旺盛。

身体方面：肾炎、膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、卵巢机能低下、月经不调、痛经、便秘；皮肤方面：黑眼圈、眼周皮肤晦暗、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

身体方面：下肢麻痹、疼痛、膝关节痛、风湿性关节炎、脚气、水肿。

身体方面：头痛、失眠、胃痉挛、胃炎、腹泄、肠炎、肝炎、消化不良、乳腺炎、痛经、盆腔炎、高血压、贫血、风湿热。

身体方面：阑尾炎、胃肠炎、胃痉挛、肠炎、便秘、消化不良、肩周炎、膝关节肿痛身体方面：失眠、头痛、高血压、哮喘、胃炎、肝炎、肠炎、阑尾炎、便秘、肩周炎、踝关节周围组织扭伤。

女性养生8大穴位

女性养生8大穴位第一要穴：天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的...第一要穴：天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

第二要穴：膈俞穴背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

养生功能：用指压的话，可以促使血液流通。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

第三要穴：命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

用手指按压时，有强烈的压痛感。

养生功能：按摩命门穴能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

人体十大保健穴(多种流传汇总)

人体十大保健穴(多种流传汇总）1、足三里:位于膝眼下3寸、小腿得前外侧。

足三里就是足阳明胃经得穴位，有很强得补气作用,就是人体保健得要穴。

足三里配合相应得穴位可以治疗多种疾病:它疏通经络,治疗下肢麻木、疼痛、水肿等局部病症，可以配合阳陵泉、绝骨等穴;它促进肠胃蠕动,治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻等各种各样得肠胃疾病,可以配合内关、中脘、上巨虚与下巨虚等穴。

配合合谷可以升提中气,配合神阙可以回阳救逆，配合三阴交可以气阴同补,配合血海可以气血同调.脾胃就是人得后天之本、营养得来源，经常揉按足三里可以补脾健胃，增强抗病能力,使您保持旺盛得精力，延年益寿,因此说“常常拍打足三里,胜过食用老母鸡”。

足三里也就是保健艾灸得常用部位,“若要身体安,三里常不干”,常灸足三里可以增强免疫功能、益寿强身，对肠胃、心血管系统等有防治作用,艾灸足三里可以预防中风,发病后及早艾灸可以使瘫痪肢体迅速恢复功能．２、内关:位于前臂内侧腕横纹上2寸之处,在两根肌腱得中间,与腕横纹外侧得外关相对。

内关就是手厥阴心包经得穴位，为八脉交会穴之一，一穴多用,有广泛得适用范围。

心包就是心脏得包膜，它可以疏通经络,改善心脏供血,治疗各种各样得心脏疾患，比如心悸、胸痛、胸闷等；它可以降胃气,配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;它可以镇静安神、滋阴降火,配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。

经常揉按内关对于各种各样得心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等都有很好得预防与治疗效果。

晕车常常表现为头晕、恶心呕吐，这就是脾胃虚弱、胃气上逆得缘故，重按两个手腕内侧得内关可以有效防治晕车。

3、神阙:神阙就就是肚脐眼，位于腹部中央，就是循行于人体前面正中线任脉上得重要穴位。

任脉循行于胸腹正中线，上连心肺、中经脾胃、下通肝肾，脐为任脉经气得汇聚之处,奇经八脉得任、带、冲脉都从脐部循行而过,五脏六腑得心肺、脾胃、大小肠、膀胱、子宫等都与它发生着密切得联系。

女性人体穴位图

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】2012-12-25 20:39:43 人体穴位网阿牛哥文章浏览：(130676)次人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置01、曲骨穴 02、中极穴 03、关元穴 04、石门穴 05、气海穴 06、阴交穴 07、神阙穴 08、水分穴 09、下脘穴 10、建里穴 11、中脘穴 12、上脘穴 13、巨阙穴 14、鸠尾穴 15、中庭穴 16、膻中穴 17、玉堂穴 18、紫宫穴 19、华盖穴 20、璇玑穴 21、天突穴 22、廉泉穴 23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

女士不可不知的几大“穴位保镖”

第1大保镖——足三里：足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？听我慢慢道来。

足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。

脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。

脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。

人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。

人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。

足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万别要用好足三里哦？足三里在哪里呢？你可以坐着找它。

先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。

也可以艾灸它。

买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸它。

第2大保镖——血海：女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。

怎么养血呢？出了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。

血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”，资源丰富，用之不竭。

血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸（身体的同身寸，一个大拇指的指节宽度为1寸）。

取穴的时候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候揉按揉按就可以了。

女人别害羞每天揉这里多活10年

女人别害羞每天揉这里多活10年养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。

每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。

这就为你奉上六大养生穴位！★中府穴位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次。

医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

如果经常觉得气不够使,喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。

中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。

功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。

★命门穴位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

每日1次即可。

医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

功效：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

★商阳穴位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。

动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟。

医理：商阳是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。

按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。

功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。

★9种简单的女性养生方法★1.清晨醒来时多吃食物醒来后越快吃早餐，那么你的新陈代谢的速度就提高的越快。

如果你有习惯晨练，那么在运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐都是不错的选择。

女性人体穴位图【正面,背面】

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置01、曲骨穴 02、中极穴 03、关元穴 04、石门穴 05、气海穴 06、阴交穴 07、神阙穴 08、水分穴 09、下脘穴 10、建里穴 11、中脘穴 12、上脘穴13、巨阙穴 14、鸠尾穴 15、中庭穴 16、膻中穴 17、玉堂穴 18、紫宫穴 19、华盖穴 20、璇玑穴 21、天突穴 22、廉泉穴 23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。