“诺亚方舟”户外素质拓展活动

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素质拓展的心得体会12篇

素质拓展的心得体会12篇素质拓展的心得体会1短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。

在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。

游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。

在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。

当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。

这样的开心，有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。

如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放?在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。

2012年“诺亚方舟”活动策划书

2012年“诺亚方舟”活动策划书
下面那个活动策划创意即来自《2012》这部影片，假想世界末日确实来临，给你一具“方舟”，在有限的时刻内怎么样才干让你的团队“存活”尽可能长的时刻？相信你们能够制造奇迹！
一、活动名称：诺亚方舟
二、活动目的：
经过活动，让同学们体味自己的团队在接到任务后，怎么进行分划、分派工作，沟通与合作，以最快的办法来完成。

三、活动介绍：
由每个班组成一具16人的团队，在规定时刻内全部容纳在1平方米的“方舟”内，并争取最长时刻的“存活”时刻。

四、活动对象
建造工程系08、09级各班级
五、活动时刻
08级：第九周星期二政治学习后（4月27日）
09级：第十周星期二政治学习后（5月4日）
六、活动地方及材料预备
地方：学校脚球场
材料：有色宽胶带6个，一米标尺3把，滑石粉<口哨、扩音器（条件允许）>
七、活动流程：
1、工作人员提早1小时入场制作“方舟”
2、各班代表队提早十五分钟入场，寻到本班对应的“方舟”
3、所有班级并且开始竞赛，工作人员开始倒计时15分钟。

4、在十五分钟之内，各参赛队必须想出自己的队形阵列，并使16人全部站在“方舟”内。

（15分钟内别能做到的团队直接淘汰）
5、工作人员在自己负责的参赛队的所有16名人员全部站入“方舟”之时起开始计时，直到该队有任意一名队员的躯体触碰到方舟外（包括足踩线）时为止，记录下该队的“存活”时刻。

（秒表由工作人员自带）
6、以各队“存活”时刻的多少排名。

八、活动宣传：以海报的形式
九、活动奖项设置:颁发奖状、奖品
建造工程系分团委纪检部
建造工程系分团委宣传部。

室外素质拓展活动方案

室外素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高队员之间的团队协作意识；
2. 培养队员的意志品质，增强队员吃苦耐劳的精神；
3. 增强队员对集体生活的认同感；
4. 提高队员的自信心和自我管理能力。

二、活动时间和地点
时间：四天三晚
地点：自然风景区，一般为河流、山岭等地。

三、活动内容
1. 初到训练基地，开展军训——在班长的指挥下，队员要学会规范的站姿、行进、掌握基本的军体拳等，从而提高队员的纪律性和集中力。

2. 搭建帐篷——在纷繁杂乱的室外环境中，自己动手搭建帐篷，充分体验到团队协作的重要性。

3. 水上拓展——在水上通过拉橡皮艇、游泳等进行团队拓展活动，增强队员的勇气、责任和自我挑战精神。

4. 绳索拓展——在高空和低空等不同类型的绳索上进行攀爬、跨越等拓展训练，提高队员的体能和心理素质。

5. 野外生存——在自然环境中，收获食物、搭建庇护所、燃起篝火等，锻炼队员的野外自我生存能力。

6. 导航定向——在森林中通过户外导航设备进行迷航教育和定向定位，帮助队员提高观察和发现能力以及问题分析和解决能力。

7. 百人大合唱——通过音乐活动增强队员之间的交流，培养队员的合作意识和情感。

四、活动预算
1. 帐篷和睡袋：3000元；
2. 设备和器材：10000元；
3. 人员和其他费用：5000元。

五、活动评估和总结
1. 活动结束后进行评估，对活动的质量和效果进行总结；
2. 对活动过程中遇到的问题和有效的方法进行记录和总结，为后续拓展活动提供参考；
3. 根据评估和总结的结果，形成活动报告，为团队建设和提高提供一定的指导和帮助。

“诺亚方舟”户外素质拓展活动

“诺亚方舟”户外素质拓展活动策划书河海大学大学生心理健康协会 2012年2月一．活动名称：“诺亚方舟”户外拓展活动二．活动目的及意义：1.纪念心协成立十周年，提高心协影响力。

2.培养团队合作能力，锻炼逻辑思考能力，加强人际交往。

3.通过对末日逃亡的设想，促使同学们感悟生命的意义，并思考自己的生命价值。

三. 活动时间：待定四. 活动地点：教学区五. 活动对象：全体同学六. 可行性分析：1.符合在心理健康活动月举办引导大学生心理健康活动的要求。

2.活动形式较为新奇有趣，富有意义，能够锻炼同学们多方面的能力，吸引同学们的目光。

七. 工作安排1.管理部负责组织活动各项具体事宜，并于活动当天布置场地。

2.宣传部负责制作海报及横幅，并组织宣传工作。

3.采编部负责现场拍照及相关报道的撰写，并及时在心湖网和人人社区上传递比赛相关信息。

4.其他部门提供人力支持。

5.相关负责人员应及时到位；管理部负责确认人员、物品到位情况，并进行现场即时调控。

八. 前期准备1.宣传：制作图文大海报，准备宣传横幅。

海报和横幅应在比赛前3-4天张贴在骏园显眼位置；及时在心湖网和人人社区上公布比赛相关信息。

2.申请活动举办场地，并进行现场布置。

3.各个部门派出适当人数，担任领队和游戏点负责人员，并接受培训。

4.印刷相关宣传传单，组织报名活动，报名形式可以多样化，如现场报名、短信报名等。

自由组队报名，人数6—10人。

必要时候接受组织方的调剂。

5.准备活动当天需要的游戏道具、密码纸板等。

可以在纸板上写一些关于大学生心理健康的话语。

6.关注活动期间的天气状况。

九.活动流程1.领队及相关负责人员提前一个小时到场集合。

2.参加活动的人员到场集合，宣布事项，活动开始。

3.集齐所有卡片后，到达指定地点后，开始“登陆”诺亚方舟。

4.对“被舍弃”的成员进行惩戒。

5.在许愿墙上留下感想，颁发奖品。

十．活动说明1.活动时间暂定为三小时，各组必须在规定时间内拿到全部卡片，到达指定地点登陆诺亚方舟。

素质拓展心得体会800字左右【五篇】

素质拓展心得体会800字左右【五篇】1.素质拓展心得体会800字左右篇一历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。

与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。

大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。

活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。

此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。

每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。

信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。

泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。

另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。

活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的平台，增进了同学感情。

并希望以后能更多，更好的举办这类活动。

2024年户外素质拓展活动方案(2篇)

2024年户外素质拓展活动方案一、背景介绍户外素质拓展活动是一种通过户外环境中的体验、挑战和合作，来培养和提高个体综合素质的方法。

在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，加之智能科技的快速发展，人们往往忽略了与大自然的亲近。

户外素质拓展活动可以让人们远离城市喧嚣，重拾与自然的连接，同时通过活动中的团队合作、沟通、决策等环节，提升个体的团队协作能力、领导力、创新能力等。

二、目标设定1. 培养团队协作能力：通过合作、沟通、协调等环节，提高团队成员之间的互助意识和合作能力，培养团队协作精神。

2. 提高领导力水平：通过团队活动中的领导驱使、决策等环节，培养团队成员的领导意识和领导能力，提升团队的整体效能。

3. 培养创新思维能力：通过户外环境中的创新挑战和解决问题，培养团队成员的创新思维能力和解决问题的能力，提升团队的竞争力。

三、活动内容安排1. 活动准备阶段（1）确定活动的主题和目标；（2）筹备活动所需的物资和设备，包括人员安全保障措施；（3）组织人员进行活动前的准备工作，包括活动须知、装备检查等。

2. 活动过程阶段第一天：（1）团队建设活动：采用多种团队合作形式，如低绳项目、倒立等，培养团队成员之间的互信、协调、沟通能力。

（2）定向探险：在指定范围内，利用定向器等工具进行寻找和导航，锻炼团队成员的决策能力和方向感。

（3）野外生存训练：学习野外生存所需的基本技能，如野外急救、搭建临时营地、野外取水等，培养团队成员的实际操作能力和创新思维能力。

第二天：（1）攀岩活动：在指定范围内进行攀岩挑战，培养团队成员的勇气、决心和专注力。

（2）漂流项目：在适当的水域进行漂流活动，通过水上合作和决策，增强团队成员的团结协作能力。

（3）篝火晚会：组织团队成员共同准备并进行篝火晚会，通过合作和创造力的发挥，增加团队的凝聚力和向心力。

3. 活动总结阶段（1）进行活动总结和回顾，总结团队成员在活动过程中的表现和提供反馈；（2）讨论活动中存在的问题和改进的方向；（3）提供相关证书或奖励来鼓励团队成员的积极参与和突出表现。

户外素质拓展培训活动方案范本（2篇）

户外素质拓展培训活动方案范本户外素质拓展是一种通过户外活动来提升个人和团队的素质和能力的培训方法。

通过参与户外拓展活动，可以培养团队合作意识、沟通能力、领导力和解决问题的能力，同时也可以提升个人的自信心和勇气。

本文将为大家提供一份户外素质拓展培训活动方案，希望能够帮助大家开展一次成功的户外拓展活动。

1.活动目标本次户外素质拓展培训活动的目标是提升团队协作能力和个人素质，通过一系列的团队合作和个人挑战，培养团队的凝聚力和合作意识，提高个人的自信心和解决问题的能力。

2.活动内容2.1 团队合作活动2.1.1 汇编拼图将一幅大图切割成若干小块，在规定的时间内，每个小组根据自己手中的拼图块进行合作，将整幅图拼装出来。

2.1.2 蛇形行进每个小组成员用绳子或者绑带互相连接，按照规定的路线完成蛇形行进的任务。

2.1.3 火眼金睛在规定时间内，每个小组用望远镜观察和记录指定地点的情景，然后进行集体讨论，最终形成完整的观察报告。

2.2 个人挑战活动2.2.1 爬山挑战每个个人都需要充满勇气和毅力去攀登一座较高的山峰，克服自己的心理和身体上的障碍。

2.2.2 溜索探险每个个人需要在两个高地之间通过一根高悬的溜索，克服自己的恐惧心理，勇敢地进行探险。

2.2.3 深夜迷宫每个个人需要在黑暗中通过一条设置了各种障碍和谜题的迷宫，通过自己的观察和思考解决问题。

3.活动流程3.1 课前准备确定活动的地点、时间和参与人员，制定详细的方案和安排，准备好所需的器材和物资。

3.2 活动介绍在活动开始前，对参与人员进行活动的介绍，包括活动目标、内容和规则。

3.3 团队合作活动按照活动方案进行团队合作活动，通过参与者之间的合作和沟通，培养团队的凝聚力和合作意识。

3.4 个人挑战活动按照活动方案进行个人挑战活动，通过个人的努力和勇气，提高个人的自信心和解决问题的能力。

3.5 活动总结活动结束后，对活动进行总结，回顾活动过程中的收获和问题，以及下一步的改进计划。

素质拓展活动对班级管理的好处

素质拓展活动对班级管理的好处田峰素质拓展训练作为一种体验式学习的模式,在国外一些发达国家已经开展很长时间.它完全不同于普通的游戏类型。

通过一段时间的素质拓展训练后，参加队员将掌握基本的素质拓展生活知识，培养吃苦耐劳、团结协作、勇于克服困难的意志品质，培养学生的创新精神和实践能力。

新高一的军训中,就采用了这种方法,颇具成效。

拓展活动的形式不拘一格，多种多样,能让学生学会成长的都是好的活动，介于学生是高中生，所以如何更好地让素质拓展为班级管理服务，显得尤为重要，团队建设，学生之间相互配合，培养核心意识等这都是素质拓展能带来的好处.以下，我借用集中素质拓展的形式，分别阐述对班级管理的好处。

一．破冰之旅，打破距离的围墙，变小我为大我——小组学习的基础破冰之旅最直接的就是在短期内，让完全陌生的几个人迅速形成小团体,组员内部相互快速熟悉，能迅速进行分工合作，组建自己的团队文化,这对应到学习过程中，与学校所推的小组合作制有着更好地契合，往往，分成的小组在今后的学习方面能更有默契.二．挑战不可能!激发潜能——大型活动的预热器此类活动往往有着较大的难度，需要团队合作，培养大家的团结意识，比如在教案中设置的吞水传音和诺亚方舟活动,都是需要一个团队共同思考,共同努力协作完成的活动，这不仅锻炼了大家的团结意识,更对核心人的一种认同和支持，感悟到团结就是力量!对今后的学习过程中，如果有大型活动，比如运动会，拔河,大合唱，集体学习等都有着打造基础的作用，因为大家一开始就有了大型活动合作的经历，所以再遇到这种活动时，大家群策群力，核心人确定，活动会开展的很顺利。

三．分享和认同——吾日三省吾身每次的活动后都可以找学生来谈谈分享，由于是竞争机制，所以会出现输赢，赢的团队介绍自己的方法，输的团队谈谈自己的不足，这都是对小组行为的一种总结和思考,其他同学在听的过程中不禁反思自己的做法,找到自己的不足，在每个环节后都安排这种分享，让大家收获知识，收获同学情。

2024年户外素质拓展培训活动方案

2024年户外素质拓展培训活动方案____年户外素质拓展培训活动方案一、活动背景和目标1.1 活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，个人的素质和能力的提高成为了职场和生活中的重要要求。

而户外拓展活动作为一种独特的培训方式，通过实际的活动让参与者在团结协作、沟通合作等方面得到锻炼，提升个人的团队合作能力、领导能力、沟通能力等。

1.2 活动目标本次户外拓展培训的目标是通过一系列的户外活动，培养和提升参与者的团队合作意识和能力、领导能力、沟通能力等，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力和创造力，提升个人的自信心和适应能力。

二、活动内容和方案2.1 活动内容本次户外拓展培训活动的内容包括以下几个方面：（1）个人发展能力培训：包括团队合作能力、领导技能、沟通能力、解决问题的能力等。

（2）团队合作训练：通过一系列的团队活动，培养团队成员之间的信任感、合作意识和团队精神，增强团队的凝聚力和创造力。

（3）挑战自我：通过户外活动中的一些挑战和困难，让参与者能够积极主动地面对困难和挑战，提升个人的自信心和适应能力。

2.2 活动方案（1）活动主题：团队合作与个人成长（2）活动时间：为期3天（3）活动地点：选择一个环境优美、设施完善的户外营地作为活动基地，离市区较近且交通便利。

（4）活动人数：约30人，建议每个小组约5-6人。

（5）活动设备：提供适当的户外装备和安全保障设施，确保参与者的安全。

（6）活动流程：第一天：- 活动开场：组织参与者进行热身活动，介绍活动目标和规则。

- 个人发展能力培训：请专业人士就团队合作能力、领导技能、沟通能力、解决问题的能力等方面进行培训，包括理论讲解和实践指导。

- 团队合作训练：组织参与者进行一系列的团队合作训练，例如拓展绳索、趣味竞赛等，提升团队成员之间的信任感和合作意识。

第二天：- 挑战自我活动：组织参与者进行一些具有挑战性的户外活动，例如攀岩、漂流、攀登等，让参与者能够面对困难和挑战，提升个人的自信心和适应能力。

户外素质拓展活动方案范文(三篇)

户外素质拓展活动方案范文户外素质拓展活动是一种通过集体户外活动来培养团队精神、拓展个人潜能和提高素质的活动。

____年，为了进一步增强团队合作意识和提升团队成员的素质，我们计划组织一次户外素质拓展活动。

以下是该活动的详细方案。

活动名称：____户外素质拓展活动活动目的：1. 增强团队合作意识，培养团队精神。

2. 提升团队成员的自信心和领导能力。

3. 培养团队成员的责任感和团队意识。

4. 拓展团队成员的潜能和挑战自我。

活动时间：选择合适的季节，至少持续两天一夜。

活动地点：选择室外环境优美且适合户外活动的地方，如森林、山区或海滩等。

活动内容：第一天：1. 团队建设活动：利用冰破冰、团队接力等游戏，培养团队成员的合作精神和信任意识。

2. 团队挑战训练：组织团队竞赛活动，如攀岩、绳索桥等，培养团队成员的勇敢精神和团队协作能力。

3. 自然探险：组织团队成员进行探险活动，如徒步、野外生存等，让他们感受大自然的力量和培养团队意识。

第二天：1. 策略推理游戏：通过解决谜题或者进行战略游戏，培养团队成员的逻辑思维和决策能力。

2. 拓展训练项目：组织鼓励团队成员参加高难度活动，如滑翔伞、悠索等，挑战他们的极限并拓展潜能。

3. 团队合作项目：组织团队成员进行合作创作，如编写戏剧、搭建积木等，培养团队成员的创造力和合作能力。

活动要求：1. 团队成员必须全程参与活动，不得缺席或早退。

2. 活动安排需根据团队成员的特点和能力合理安排。

3. 活动期间要强调安全意识，确保团队成员的人身安全。

活动评估：1. 活动结束后，组织团队成员对活动进行评估，对活动效果和组织安排提出宝贵意见。

2. 针对团队成员在活动中展现出的团队合作和个人表现，进行表彰和奖励。

活动资金及物资：1. 预计活动资金需200,000元，用于场地租赁、教练费用、食宿和活动器材等。

2. 活动所需物资包括：救生设备、绳索、尖刀、帐篷、雷达、望远镜等。

以上是____户外素质拓展活动方案的详细内容，希望这次活动能够有效提升团队成员的能力和素质，增进团队之间的沟通和合作。

心理健康团体拓展游戏、诺亚方舟

二、珍惜感恩——《诺亚方舟游戏》【活动程序】指导词：今天就是世界的末日，我们据可靠消息透露，哈雷彗星于今天晚上就要撞上地球而且就在渤海湾，我们整个北京城整个国家都将被海水淹没。

现在上帝给一艘船，你可以带9样东西上船，比如：各种物品，食物等等，也可以带上自己的亲人朋友，但记住只能带9个。

请你把他们一一写在纸上，记住一定要写9个，不能多也不能少。

接下来就是船开始遇难，如果一个一个的每回只能抛弃一样的东西，那样学生会烦，我们可以一次抛两个，让后最后剩下三个的时候再一个一个的抛弃。

我最后说的是：在剩下的两个人中选择一个和你上船。

最后每个人交上的纸，最后的题目是：你和________上岸，理由是_________________________。

在每回写完的时候，你可以给他们适当的时间讨论，让他们互相启发。

但是有时纪律是不太好控制。

【活动扫描】同学也有说，能不能不再抛弃了，还有好多同学干脆就放弃了，我能把自己抛下去吗？为了游戏的进行，我们必须强调不行，必须抛下。

整个过程中经常听到学生的唉声叹气，怎么还抛呀！还有完没完呀！能感觉出他们的艰难，尤其到最后的阶段，有好多同学是在“仇恨”中选择不玩这个游戏。

最后的结果：好多同学选择妈妈的比较多，并且在最后选择的时候也有男生当时就说：我把我爸爸抛了，但是没有听到把妈妈抛弃的。

最后的结果是留妈妈跟他一起留下的居多，多数的理由是妈妈养育自己不容易，应该报答妈妈。

因为妈妈爱我疼我。

也有选择爷爷的理由一样就是因为爷爷最疼他。

也有选择的是希望、知识的，因为有了希望才有明天。

有选择诚信的，自己最爱的人，他们的理由是爸爸妈妈会理解他会支持他的，家人会希望他们好好活下去，只有将诚信的人才能生存好。

还有好多是选择弟弟因为弟弟太小不忍心，父母宁可放弃自己也不会放弃弟弟，也有选择哥哥的，这代表着新生的力量。

1个人选择自己上岸，谁也不带。

1个人是我不能抛弃，他上面写的全是自己的亲人。

他不喜欢这样的游戏。

2024年户外素质拓展活动活动策划方案(二篇)

2024年户外素质拓展活动活动策划方案____年户外素质拓展活动活动策划方案一、活动背景和目标户外素质拓展活动是一种通过组织参与者进行团队合作、身体挑战以及心理压力测试的活动, 旨在提升参与者的团队协作能力、领导力和解决问题的能力。

本次活动的目标是通过一系列有趣而具有挑战性的活动, 帮助参与者提高他们的个人和团队素质, 增强团队合作精神, 培养他们的领导能力。

二、活动场地选择和准备1.场地选择: 活动场地应选择大型户外公园、农庄或者野外环境。

确保场地的安全和舒适, 同时能够提供丰富多样的户外活动设备和场地, 以满足各类活动的需求。

2.设备准备:- 安全保护设备: 包括头盔、绳索、救生器材等。

- 活动设备: 如攀岩墙、绳$索桥、团队拓展设备等。

- 通讯设备: 确保活动期间的紧急联系和沟通。

3.活动路线规划和标记：在活动场地内规划各项活动的路线, 并设置标志牌、路标等, 以确保参与者能够顺利进行活动。

三、活动内容与流程1.团队拓展活动:- 冰山理论: 通过小组合作, 以冰山理论为主题, 让参与者发现个体之间的力量并增强团队合作意识。

- 人际网路：通过沟通和协作, 让参与者深入认识团队成员, 并建立有效的人际关系。

- 融冰行动：利用团队合作和领导力, 尝试解决冰冻的问题, 激发参与者解决问题的能力。

2.团队竞技活动:- 激流勇进: 尝试挑战激流, 需要团队成员的配合和协作, 同时培养团队成员的勇气和决策能力。

- 弓箭射击：锻炼团队成员的集中力和目标感知能力, 同时发展个体的自信心和集体归属感。

- 野外求生：参与者需要通过野外导航、水源采集、庇护搭建等技能来应对野外环境, 并且通过团队协作来完成任务。

3.领导力培养活动:- 沙盘模拟: 通过模拟具体情况和问题, 让参与者体验到领导的重要性, 培养他们在不同情况下的领导能力。

- 特殊任务：参与者需要通过团队讨论和决策, 将特殊任务分配给不同的团队成员, 以培养他们的领导能力和团队合作意识。

“诺亚方舟”趣味玩法策划方案范文

“诺亚方舟”趣味玩法策划方案
“诺亚方舟”趣味玩法策划方案范文
游戏简介
诺亚方舟游戏是抢凳子游戏的'增强版，和刮大风更像，在原有游戏上增加了一点趣味玩法，可玩性更高。

游戏人数
5～10人
游戏道具
凳子
游戏规则
1、假设游戏有10人参加，则选出一人作为诺亚，其他人都作为一种动物，每个人给自己起一个动物的名字;
2、然后在中间摆放9张凳子，围城一个圆圈，所有人(动物)都座到上面;
3、然后诺亚走过来，可以叫一个或多个动物跟着你走，也就是代表动物的某人更着你走，然后诺亚说“洪水来了”，这时，所有跟你走的人和诺亚必须找到一个空位坐下;
4、没有抢到位子的人则成为诺亚，继续游戏;
5、当某人两次成为诺亚，则需要表演节目或接受惩罚。

室外素质拓展活动方案（精选7篇）

室外素质拓展活动方案（精选7篇）室外素质拓展篇1一、活动目的1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。

在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。

通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。

时间定在社团招新后，十一国庆假期后。

充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。

相信一定能顺利举办。

四、前期准备(一)时间安排：A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(二)具体事务安排：1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单2针对A活动：一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。

二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

三安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3针对B活动：一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。

(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

拓展游戏之报纸诺亚方舟

拓展游戏之报纸诺亚方舟
适合人数：8人以上
物资：大头笔、透明胶带、报纸
1）发给每个人一张报纸和一支笔，在报纸的一面写A,一面写B
2）找宽阔的空间，引导组员将报纸铺地面，A面朝上，双脚踩在报纸上
3）游戏规则：不允许踩到地面，不允许扶到别人，靠自己力量将A面翻到B面
4）允许组员对游戏规则提问，并给与回应。

5）在指令发出后，完成规定的任务。

6）将组员随机分为2人一组，并发给透明胶带，将两张A 面粘一起。

7）引导同组2人互动，握手、拥抱、互相鼓励，商量如何完成任务，并给与时间练习。

8）指令发出后，完成任务。

9）继续引导分组，四人一组。

继续进行互动讨论和游戏。

2024年户外素质拓展活动活动策划方案

2024年户外素质拓展活动活动策划方案活动名称：2024年户外素质拓展活动1. 活动概述户外素质拓展活动旨在通过一系列户外游戏、团队合作项目和拓展训练，培养参与者的领导力、团队合作、沟通能力、解决问题的能力等素质，促进个人的全面发展和团队的良好合作关系。

本活动将以团队合作为核心，通过拓展训练、挑战项目、夜间行走等形式，激发参与者的潜能，提高团队协作能力和自我管理能力，推动个人和团队的成长。

2. 活动目标(1) 培养领导力：通过拓展训练和挑战项目，培养参与者的领导才能和自我管理能力。

(2) 锻炼团队合作：通过团队游戏和合作项目，培养参与者的团队意识和团队合作能力。

(3) 提升沟通能力：通过训练和项目，帮助参与者增强沟通技巧和表达能力。

(4) 培养解决问题的能力：通过解决拓展训练和挑战项目中的问题，锻炼参与者的问题解决能力和创新思维。

(5) 推动个人和团队的成长：通过活动的各个环节，帮助参与者认识自己的潜力，发掘自己的优势，促进个人和团队的成长。

3. 活动内容(1) 拓展训练：通过拓展训练项目，激发参与者的潜能，培养参与者的领导才能、团队合作能力和问题解决能力。

(2) 团队合作项目：设计一系列团队合作项目，如绳网攀爬、顶卡车、挑战十八滩等，通过小组合作完成任务，培养团队合作精神和意识。

(3) 夜间行走：组织夜间行走活动，提高参与者在陌生环境下的应变能力和团队合作能力。

(4) 教育讲座：邀请专业讲师进行教育讲座，培养参与者的领导力、团队合作能力和沟通能力。

(5) 急救培训：组织急救培训课程，提高参与者对紧急情况的应变能力，保障户外活动的安全。

(6) 团队建设：组织团队建设活动，通过团队合作游戏和讨论，帮助参与者了解团队的重要性和优势。

4. 活动流程安排(1) 活动前：筹备活动所需的人员、场地、设备等资源。

制定具体的活动计划和流程，组建活动组织团队，明确各自的责任和任务。

(2) 活动开始：通过开幕式和活动说明会，向所有参与者介绍活动的目标、规则和安全注意事项。

2024年户外素质拓展活动总结(2篇)

2024年户外素质拓展活动总结一、活动目标和背景____年的户外素质拓展活动是为了提高学生的团队合作能力、领导能力和自信心，培养学生的勇气、毅力和坚持性，并增强他们的沟通和解决问题的能力。

通过此次活动，学生们将有机会面对挑战，突破自己的极限，实践所学的知识和技能，并与其他学生共同合作，建立团队精神。

二、活动安排1. 活动地点：选取一处自然环境优美、适合户外活动的地点，如森林公园、山区等。

2. 活动时间：活动持续3天，两天为集中培训和拓展训练，最后一天为总结和反思。

3. 活动内容：(1) 第一天：集中培训，学习团队合作原则及方法，接受身体和心理上的准备训练。

(2) 第二天：户外拓展训练，学生们分成小组，进行各种挑战和团队合作活动，如攀岩、绳网穿越等。

(3) 第三天：总结和反思，学生们分享他们在这个过程中的体验和收获，并进行个人反思和团队总结。

三、活动收获和结果1. 学生收获：(1) 学生成为一个更好的团队合作者，理解并应用团队合作原则和方法。

(2) 学生们提高了解决问题的能力，学会自己分析和解决问题，并与团队成员共同合作解决团队问题。

(3) 学生们提高了自信心和坚持性，突破了自己的极限，挑战了自我。

(4) 学生们提高了沟通能力，学会与他人合作，理解他人的需求和意见，并进行顺畅的沟通。

(5) 学生们培养了毅力和决心，不论面对多大的困难和挑战，都能坚持下去。

2. 活动效果：(1) 学生们的团队合作能力得到了显著提高，团队内部的协作更加紧密，团队目标的实现效率明显提高。

(2) 学生们的领导能力得到了锻炼，学会并愿意承担起团队的领导责任。

(3) 学生们的自信心得到了提高，更加积极主动地为团队作出贡献。

(4) 学生们的沟通能力得到了提升，学会与他人有效沟通，并尊重他人的意见和权益。

(5) 学生们培养了良好的心理素质，对于困难和挑战能更加从容和镇定地应对。

四、活动反思和改进1. 反思：本次户外素质拓展活动取得了良好的效果，但也存在一些不足之处。

幼儿园游戏天地：户外素质拓展活动案例分享

幼儿园游戏天地：户外素质拓展活动案例分享标题：幼儿园游戏天地：户外素质拓展活动案例分享导语：在幼儿园教育中，户外素质拓展活动扮演着重要的角色。

通过游戏和探索，幼儿能够锻炼身体、培养团队合作精神、发展自主学习能力。

本文将分享一些户外素质拓展活动的案例，以启发您在幼儿园教育中的实践和创新。

一、户外拓展活动的意义户外素质拓展活动是幼儿园教育的重要组成部分。

通过这些活动，幼儿不仅能够接触自然、感知周围环境，还可以培养自信心、独立性和团队意识。

在户外环境中，孩子们可以得到身心的双重发展，提高动手能力和动脑能力，增强他们的团队协作和社交能力。

二、户外素质拓展活动的案例分享1. 野外拓展：在校园周边的树林或草地组织小朋友们进行野外拓展。

可以通过寻找树叶、观察昆虫等活动，让幼儿亲近自然，感知大自然的神奇之处。

在拓展中，小朋友们可以学会尊重自然、保护环境的重要性，培养他们的环保意识和责任感。

2. 冒险探索：布置迷宫、建筑简易的攀爬设施等，让小朋友们在冒险探索中感受挑战和成就的快乐。

这些活动可以培养幼儿的勇气和决心，锻炼他们的身体和意志。

在这个过程中，幼儿也能够感受到团队合作的重要性，互相帮助，共同完成冒险。

3. 生态观察：组织幼儿们观察校园内的植物、小动物，并进行简单的记载和绘画。

这样的活动可以激发幼儿的好奇心和创造力，培养他们对生态环境的关注和热爱，从小树立绿色环保的理念。

三、总结与回顾户外素质拓展活动对幼儿的成长有着积极的影响。

在这些活动中，幼儿既可以体验自然的美好，也能够锻炼自己的身心，培养团队合作的精神。

这些经历将会成为他们成长路上宝贵的财富，影响着他们的一生。

四、个人观点与理解户外素质拓展活动是幼儿园教育中不可或缺的一部分。

我认为，在这样的活动中，幼儿不仅能够获得知识和技能，更重要的是培养了他们的健康心理和积极人格。

只有通过身心的双重发展，幼儿才能够成为全面发展的个体，为未来的成长奠定坚实的基础。

在这篇文章中，我们分享了户外素质拓展活动的一些案例，并深入探讨了这些活动对幼儿成长的重要性。