幼儿园的早操的编排

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幼儿园早操的编排

一、早操的内容、结构和时间

1、内容

小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；

徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使

用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多

用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、

布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材

（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；

2、结构

以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，

将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三

段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索

的基础上，逐步形成了五个基本环节：

A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；

B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼

儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并

发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的

一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路

变四路；圆形等等；

C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成

幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼

儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，

逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；

D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等

动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，

体能活动环节需要注意的是：

a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是

为了达成一定的运动量的目的；

b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；

E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以

良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的

放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量

的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教

学活动的安排；

3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则

1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：

将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；

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2、早操的运动量要适宜：

运动量反映在运动强度和密度上。一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放

松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动

密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不

是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动

的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的。幼儿运动

强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一

至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、

操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心

率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率

曲线图了解早操运动量是否适宜；教师一般可以通过幼儿完成早操后

的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果

运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。

3、早操不能舞蹈化：

舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，

故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均

应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能

等。

4、操节要合理：

早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；

幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，

故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早

操在编排上，要做到操节合理；一般早操有6至10个运动小节组成，

小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运

动小节；在节奏节拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍；

5、音乐选择：

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响

的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的

音乐较为合适；一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择

音乐；音乐配操，而不是操配音乐；

6、器材运用：

在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器材运用中的安全性；在早操器材运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式

需要仔细编排；运动器材在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与

讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的

作用。

三、早操与幼儿年龄特征

1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。

2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，

已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操

时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；