原地侧向推实心球教学设计(1)
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教案：原地侧向推实心球目标：通过原地侧向推实心球的练习，提高学生的力量、协调性和侧向推动的技术和能力。
教学重点：1.准备动作的正确姿势和步骤2.侧向推实心球的技术要领和动作要求3.加强训练的方法和注意事项教学准备：1.实心球2.空旷的场地教学过程：一、热身活动（5分钟）1.进行热身活动，如跑步、跳绳等，以提高学生的身体热身和灵活度。
二、介绍实心球侧向推（10分钟）1.向学生介绍侧向推实心球的重要性和好处，如提高耐力、力量和协调性。
2.解释侧向推的技术要领，包括站立姿势、动作要领和正确的推球方式。
三、示范动作（10分钟）1.对学生进行示范，展示正确的姿势、侧向推球的动作和A球的推法。
2.重点讲解示范中的细节，如身体的平衡、手臂的动作和推球的力度等。
四、练习实践（20分钟）1.在场地上划出好位置，让学生进行练习。
2.学生两人一组，进行侧向推实心球的练习。
3.每组学生依次进行推球练习，相互观摩和纠正动作。
4.教师巡视指导，给予学生及时的反馈和指导。
五、加强训练（20分钟）1.学生按照教师的指导，加强练习，逐渐增加推球的难度和距离。
2.可以增加时间限制，比赛推球的次数和距离等，激发学生的竞争意识和积极性。
六、复习总结（10分钟）1.教师总结课堂内容，强调学生的学习进展和需要继续努力的方面。
2.学生回答教师提问，巩固学习的知识和技能。
七、放松活动（5分钟）1.进行放松活动，如拉伸身体、放松呼吸等，以缓解学生的疲劳和紧张。
教学延伸：1.可以加入互动游戏，如两人同时推球比赛，增加趣味性和竞争性。
2.可以让学生自由发挥，设计自己的推球动作和技巧，并展示给其他同学。
教学反思：1.对于初学者来说，侧向推实心球可能需要一定的时间来适应和掌握。
因此，教师需要耐心指导和鼓励学生。
2.练习过程中，教师要及时纠正学生的动作和姿势，避免形成错误的动作习惯。
3.在练习过程中，要注重学生的安全，避免相互碰撞和受伤的情况发生。
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教案标题：原地侧向推实心球教案教学目标：1. 了解原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 学会正确站立和保持平衡的技巧。
3. 提高学生的协调性和反应能力。
4. 培养学生的团队合作精神。
教学准备：1. 实心球。
2. 球场或开阔的空间。
3. 学生分组。
教学步骤：引入活动：1. 向学生简单介绍实心球运动的背景和意义。
2. 启发学生思考如何通过原地侧向推实心球来锻炼身体和提高团队合作能力。
技术指导：1. 向学生演示正确的站立姿势：双脚与肩同宽，身体保持平衡。
2. 解释侧向推球的基本动作要领：将球放在身体旁边，用手臂和手掌推动球体，同时保持平衡。
3. 指导学生进行简单的侧向推球练习，重点是保持平衡和控制球的力度。
4. 强调学生在推球时要注重手臂和手掌的力量，避免用肩膀或大臂过度用力。
5. 鼓励学生进行团队合作练习，例如两人合作推球，或进行小组比赛。
巩固练习：1. 将学生分成小组，进行侧向推球比赛。
2. 规定比赛时间和规则，例如看哪个小组能够在规定时间内推球的距离最远或推球的次数最多。
3. 提醒学生在比赛中要注意技术动作和团队合作。
总结：1. 回顾本节课所学的侧向推球的基本技术要领。
2. 强调学生在日常生活中可以运用这项技能来锻炼身体和培养团队合作精神。
3. 鼓励学生继续练习和探索其他实心球运动项目。
扩展活动：1. 鼓励学生在课后继续练习侧向推球，并记录自己的进步。
2. 组织学生参加实心球比赛或表演，展示他们的技巧和团队合作能力。
教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确和流畅。
2. 通过小组比赛的结果评估学生的技术水平和团队合作能力。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对本节课的理解和学习效果。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
1.创设情境，激发兴趣：以游戏和竞赛的形式导入新课，让学生在轻松愉快的氛围中体验实心球投掷的乐趣，激发他们的学习兴趣。
2.分层教学，因材施教：根据学生的运动能力和技术水平，将他们分为不同的小组，制定合适的练习任务和目标。针对学生的个体差异，进行有针对性的指导，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
1.学生对身体协调性和灵活性的培养。由于此项技术动作对身体协调性和灵活性有较高要求，教师需针对学生的个体差异，进行有针对性的指导。
2.学生在技能学习过程中的心理特点。青春期学生自尊心较强，教师应关注学生的心理需求，多给予鼓励和表扬，帮助他们建立自信。
3.学生对团队协作的认识。实心球投掷项目需要团队成员之间的配合与支持，教师应引导学生树立团队意识，培养合作精神。
3.引导学生关注身体协调性和灵活性在实心球投掷过程中的作用，教授如何通过练习提高这两方面的能力。
（三）学生小组讨论，共同探究
1.将学生分成若干小组，每组围绕教师提出的问题进行讨论，如：“如何才能使实心球投掷得更远？”“在投掷过程中，如何保持身体平衡？”等。
2.各小组通过讨论、实践，共同探究原地侧向推实心球的技术要领，总结出适合本组的投掷方法。
5.适时反馈，调整教学：在教学过程中，教师应及时观察学生的练习情况，给予适时反馈，帮助学生发现问题、解决问题，调整教学策略。
6.培养团队精神，提高竞技水平：通过团队练习和竞赛，培养学生良好的团队协作能力和竞技体育精神。教育学生学会尊重对手，公平竞争，树立正确的竞技观念。
7.注重安全教育，预防运动损伤：在教学过程中，教师应强调安全事项，教授正确的动作方法，预防运动损伤的发生。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教学目标：1.理解原地侧向推实心球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推实心球的正确动作技巧。
3.提高学生的协调性和反应能力。
教学准备：1.实心球。
2.平坦的场地。
3.学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：第一步：热身运动在开始进行原地侧向推实心球之前，先进行适当的热身活动，以充分准备身体。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部转动、手臂摆动、腰部扭动等。
第二步：介绍动作要领1.将学生分成小组，每组两人。
一人持球，另一人站在对面，相隔约3-5米。
2.站立时，保持身体正直，双脚与肩同宽。
3.将球握在双手之间，手臂伸直，并将球置于头的后方。
4.侧身转动，将上半身和头部转向对方，并用力推动球。
5.推球时，要注意掌握力度和角度，使球以合适的速度和方向推向对方。
第三步：示范演练1.教师首先进行演示，向学生展示正确的动作要领。
2.学生观看演示后，可以进行跟随练习，模仿教师的动作进行推球。
第四步：练习巩固1.让学生自由组合进行练习，同组内的学生进行互相推球练习，每人推两次，然后换位进行下一组练习。
2.在练习过程中，教师可以进行巡视和指导，纠正学生的动作错误并提供有效的改进建议。
第五步：比赛活动1.对学生进行实心球侧向推比赛，按学生的级别进行级别分组。
2.比赛以小组形式进行，每组两人轮流推球，根据推球的距离和准确度进行评分，得分最高的小组获胜。
第六步：总结和展示1.进行总结，回顾本节课学习的内容和技巧要点。
2.在展示环节中，让学生展示他们的推球技巧，鼓励他们展示出自己的特色和创意。
教学延伸：1.可以让学生自己设计一些新颖的推球动作，进行创意展示。
2.可以增加难度，让学生进行原地侧向推实心球的连续推球练习，以提高他们的技术水平和反应能力。
教学反思：本节课通过实心球的侧向推动作，结合小组练习和比赛活动，提高了学生的协调性和反应能力，同时培养了学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，要注意指导学生保持正确的动作姿势，同时鼓励学生展示个人的创意和特色。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推实心球的基本动作教学。
2. 原地侧向推实心球的练习方法和技巧。
3. 原地侧向推实心球的比赛组织和规则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：原地侧向推实心球的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 练习巩固（10分钟）：（1）学生进行原地侧向推实心球的个人练习，教师观察并给予指导。
（2）学生进行原地侧向推实心球的比赛，教师记录成绩并给予评价。
（2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括推球的力量、准确性、协调性和团队合作精神。
3. 评价学生的运动安全意识和运动素养。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与练习和比赛。
3. 考虑如何在教学中更好地激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。
八、课后练习：1. 学生在家中练习原地侧向推实心球，记录自己的成绩，并尝试改进技术。
2. 学生可以观看教学视频，进一步理解动作要领，提高技术水平。
3. 教师可以通过线上平台了解学生的练习情况，并提供必要的指导和建议。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本技术动作，投掷实心球的方法和技巧。
2. 教学难点：推实心球时的腰腹用力配合，投掷角度和力量的掌握。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生做投掷实心球的准备动作，如侧向站立、侧向摆臂等。
b. 进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，放松身心。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地侧向推实心球的动作要领，强调腰腹用力配合。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生在投掷区域进行原地侧向推实心球练习。
b. 教师巡回指导，提出改进意见。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 游戏环节（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球比赛，增加练习趣味性。
b. 鼓励学生积极参与，培养合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在投掷过程中的不足。
b. 学生分享自己的感受，表达对下次课程的期待。
注意：教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和投掷姿势的正确性。
3. 观察学生在投掷过程中的协调能力和合作精神。
七、教学反思1. 教师需要反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能通过教学活动得到充分的练习。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全防护措施，避免学生受伤。
原地侧向推实心球教案初中
原地侧向推实心球教案初中一、教学目标1. 认知目标：学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，理解动作的基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够准确做出原地侧向推实心球的动作，提高投掷远度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 动作要领：原地侧向推实心球的动作要领包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
2. 技术分析：学生需要掌握实心球的持球方法，正确的预备姿势，协调的用力顺序，以及合适的出手角度和速度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行练习，每人一次，轮流进行。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）（1）组织学生进行“推实心球接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
（2）游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到练习原地侧向推实心球的重要性。
（2）学生分享自己的练习心得，以及在学习过程中遇到的问题和解决方法。
四、教学评价1. 学生能够准确地完成原地侧向推实心球的动作，投掷远度达到要求。
2. 学生能够积极参与游戏，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生对原地侧向推实心球的技术要领有深刻的理解，能够在实践中运用。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 增加练习次数，提高学生对原地侧向推实心球技术的熟练程度。
3. 鼓励学生在课后自主练习，加强身体素质的培养。
原地侧向推实心球(教案) 体育五至六年级
原地侧向推实心球教学目标1、认知目标通过教学学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度、角度与投掷远度的关系。
2、技能目标80%的学生通过练习后,在推球出手时无明显停顿,下肢积极蹬地,由下而上协调发力,出手动作快,发展学生的爆发力和协调能力。
3、情感目标在学练中70%以上学生能自我评价,认真听讲并观看示范,积极模仿和练习,培养学生吃苦耐劳的精神,利用游戏培养团队合作精神。
指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想,结合新课程改革的要求,以满足学生的需要和重视学生的情感体验为核心。
在设计各个教学环节上考虑注意发挥教师在教学活动中的主导地位的同时,还要突出学生的主体学习地位,充分发挥学生在学习中的积极性、主动性和学习潜能,激发学生对实心球的学习兴趣,营造宽松的、民主的、和谐的教学课堂气氛,进而提高学生的体育学习能力,促进身体、心理、社会健康的和谐发展。
教材分析实心球是一种传统的体育投掷器材,原地侧向推实心球是实心球教学中的一项基本技术,可以锻炼人的爆发力,提高力量、协调等素质,从而达到锻炼身体、提高体质的目的;原地侧向推实心球技术按动作的过程,用力顺序可分为两腿用力蹬地,展髋、转体、提腰、挺胸、抬头,将球推出,出手速度要快,用力要猛。
要在较短的时间内要完成这一复杂过程,就必须掌握一系列技术要领。
在学习过程中,出手的速度、角度和全身用力协调是整个掷球技术动作的关键,也是投掷实心球技术的重点。
教法与学法本次课在教法与学法的运用上通过灵活分组、比赛等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。
多种教法与学法的合理渗透,使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能,勇于实践,课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
本课的教法主要采用示范、讲解、纠正、练习、竞赛法等。
使用多种教学方法相结合,生动直观,能给学生提供鲜明、生动、清晰的视觉表象,激发学生学习的兴趣和求知欲,调动他们的学习主动性。
本节课的学法采用“自主学习”、“探究”、“比赛”的方法,从而达到课标要求。
体育教案-原地侧向推实心球
体育教案－原地侧向推实心球教学目标：通过原地侧向推实心球的训练，提高学生的身体协调能力和手眼协调能力，培养学生的动作敏捷性和反应能力。
教学准备：1. 实心球2. 室外或室内的开放空间教学步骤：1. 热身活动：让学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体。
2. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点和用途，解释如何正确使用实心球。
3. 示范动作：向学生展示原地侧向推实心球的正确动作，强调身体的协调性和手眼配合。
4. 练习基本动作：让学生按照示范进行练习，先练习基本的侧向推球动作，逐渐掌握动作要领。
5. 渐进式训练：根据学生的实际情况，逐渐增加难度。
例如，加快推球速度，增加推球的距离等。
6. 变化动作：让学生进行一些变化和创新的动作，如原地左右同时推球，双手交替推球等，以增加课堂的趣味性和挑战性。
7. 练习技巧：引导学生逐渐掌握技巧，如推球的力度控制，推球的角度等，让他们能够更灵活地应对各种情况。
8. 温故知新：回顾一下课堂上学到的知识和技巧，和学生进行互动讨论，加深他们的理解和记忆。
9. 结束活动：进行适当的放松运动，使学生恢复放松，并结束课程。
教学方法：1. 示范教学法：通过向学生展示正确的动作示范，帮助他们理解和模仿。
2. 指导引导法：逐步引导学生进行练习，并给予及时的指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技能水平。
3. 互动讨论法：在课堂上和学生进行互动讨论，促进他们的思考和交流，增加课堂的趣味性和互动性。
注意事项：1. 确保安全：在进行实心球训练时，要确保学生的周围环境干净整洁，没有危险物品，以免发生意外。
2. 适应能力：针对学生的实际情况，调整训练的难度和要求，以确保每个学生都能够参与和受益。
3. 技术指导：在训练过程中，及时给予学生正确的技巧指导和反馈，帮助他们不断进步和提高。
延伸活动：1. 组织比赛：让学生分成小组进行比赛，比赛的内容可以是侧向推球的速度、精度等。
2. 创新动作：鼓励学生创新和发展新的动作，以增加课堂的趣味性和挑战性。
田径——原地侧向推实心球 教案
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置2-2授课时间5月8日教学内容1.原地侧向推实心球2.素质练习重点持球动作难点出手速度和出手方向教学目标1、认知目标：学生初步掌握原地侧向推实心球技术的持球动作，并说出原地侧向推实心球持球动作的动作方法和基本要领。
2. 技能目标：通过学习，85%的学生能够基本掌握原地侧向推实心球的技术动作，并能将实心球推掷6-8米，60%的学生能够正确做出动作。
3. 情感目标：通过学习培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.检查上节课作业5.宣布本课内容和任务6.检查服装7.安排见习生8.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动肩部运动腰部运动体转运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动3.伴随音乐做球操手指交替拨实心球后抛实心球坐姿投掷实心球前掷实心球组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：集合迅速、班级口号响亮组织教法：认真完成、动作幅度由小到大、舒展到位坐姿投掷实心球双手头上前掷实心球2’7’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分一、原地侧向推实心球1.握球方法2.徒手练习3.对掷练习4..投掷比赛1.复习双手头上前掷实心球2.教师示范完整动作3.口令引导学生做握球姿势握球和持球：五指自然分开，手指和指根部分触球，大、小拇指在两侧夹球。
将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部1.完整动作徒手模仿练习，感受用力顺气2.纠正动作1.两人相距4米做对掷练习2.距离加大，两人相距6米做对掷练习，感受用力顺序3.纠正错误动作（推球时，肘关节下降，球离肩过早，形成抛球）4.两人一组强化练习5.继续增加远度，四人一组距8米做对掷练习6.选择动作优秀的学生进行展示1.组织学生进行原地侧向推实心球投掷比赛，对比赛规则进行讲解2.完成比赛，赛出水平1.进行双手头上前掷实心球2.学生认真观看教师示范，并回答问题3.学生练习准备姿势，握球和持球握球和持球1.进行徒手模仿练习2.学生认真练习，改正动作1.相距4米两人对掷，体会完成动作的流畅性2.明确原地侧向推实心球的练习方法，相距6米两人对掷3.改正错误动作4.强化练习：强调正确的动作，多做正面推球，要求肘关节抬平。
《田径-原地侧向推实心球》教案
《田径-原地侧向推实心球》教案教学目标：知识与技能：1. 理解原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
2. 掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
3. 提高学生的协调性和力量控制能力。
过程与方法：1. 通过示范和讲解的方式，让学生了解原地侧向推实心球的基本动作。
2. 通过分组练习和互相观摩的方式，让学生掌握正确的推球技巧。
3. 通过比赛和竞争的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极参与体育活动的态度。
2. 培养学生团队合作和竞争意识。
3. 培养学生尊重规则和公平竞争的价值观。
教学重难点：教学重点：掌握原地侧向推实心球的正确动作和姿势。
教学难点：提高学生的协调性和力量控制能力。
学情分析：学生是七年级的初中生，他们正处于生长发育期，身体素质和协调能力有所提升。
但是，由于长期缺乏锻炼，部分学生的力量控制能力较弱。
此外，由于学生的年龄特点，他们的兴趣爱好多样化，需要采用多种教学方法激发他们的学习兴趣。
教学过程：1. 热身活动在课堂开始前，让学生进行全身热身运动，如跑步、拉伸等，为后续的活动做好准备。
教师可以给出一些简单的热身动作，如高抬腿、跳绳等，让学生进行自由活动，同时提醒学生注意保持呼吸畅通和身体放松。
2. 技术讲解通过示范和讲解的方式，向学生介绍原地侧向推实心球的基本规则和技术要领。
教师使用投影仪或黑板，展示相关图片或示意图，详细说明正确的动作和姿势。
例如，教师可以示范站立姿势，双手握住实心球，身体保持平衡，然后通过侧身推球的动作，强调手臂的摆动和推球的力量控制。
原地侧向推实心球的基本规则和技术要领：①基本规则：-参与者站在原地，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
-实心球位于身体的一侧，双手握住球，手臂自然垂直于身体。
-推球的动作必须是侧向推动，不能进行前推或后推。
-推球的力量和速度需要控制，避免球滚出控制范围。
②技术要领：-站姿：站立时，双脚保持与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上，保持平衡。
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案
教材准备：
- 实心球
- 平整的地面
教学目标：
- 学习原地侧向推实心球的技巧
- 提高平衡和协调能力
教学步骤：
1. 介绍实心球和原地侧向推的概念。
解释实心球是通过侧身的动作来推动球体，而不是正面推动。
2. 让学生站在平整的地面上，双脚分开与肩同宽，保持平衡。
3. 把实心球放在学生的一侧，例如左侧。
确保球与学生身体保持一定距离。
4. 向左转动上半身，将身体的重心移到左侧，同时将右手伸出去，手掌放在球上。
5. 用右手轻轻推动球体，使其滚动。
学生要注意保持平衡，并控制好推球的力度。
6. 练习几次后，让学生换到右侧进行练习。
重复步骤4和步骤5。
7. 学生可以尝试不断地交替练习两侧的侧向推动技巧，以提高协调能力。
教学提示：
- 重点提醒学生保持平衡。
他们可以通过微微弯曲腿部和保持身体稳定来实现。
- 鼓励学生逐渐加大推球的力度，但要确保他们能够控制好球体的滚动速度。
拓展练习：
1. 学生可以尝试在不同的表面上进行练习，例如草地或硬地，以感受球体在不同地面的滚动特性。
2. 学生可以尝试在固定的时间内，看谁能够推动球体滚动的距离更远。
3. 学生可以尝试将侧向推动与其他动作结合起来，例如同时跳跃或转身等。
这将进一步提高协调能力。
原地侧向推实心球教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
原地侧向推实心球教案引言：原地侧向推实心球是一项常见而重要的体育项目。
通过学习原地侧向推实心球技术，可以提高身体的协调性和稳定性，锻炼上半身的力量，培养运动员的反应能力和灵活性。
本文将为您介绍一套系统的原地侧向推实心球教案，以帮助您更好地了解和掌握该技术。
一、教案目标：1. 了解原地侧向推实心球的基本知识和要求；2. 掌握正确的动作姿势和技巧；3. 提高侧向推实心球的稳定性和力量；4. 培养运动员的反应能力和灵活性。
二、教学准备：1. 实心球：适合学生使用的实心球，重量合适；2. 课堂：宽敞的体育馆或操场，保证学生有足够的活动空间；3. 器材：标志线或橡胶垫，用于指导学生站位和动作的准确度。
三、教学步骤：1. 热身准备：a. 跑步：学生进行5-10分钟的跑步热身，以提高心肺功能；b. 关节活动：学生进行关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等关节的活动，使身体准备好进行侧向推实心球动作。
2. 技术讲解：a. 姿势：学生双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，双手握住实心球，握力适中；b. 动作动作：学生将实心球从身体一侧推向对侧，并尽可能保持身体的稳定；c. 注意事项：动作过程中，要保持上半身的稳定，肩膀要放松，手臂伸直，控制好推实心球的力度。
3. 技术练习：a. 单人练习：学生在指导下进行原地侧向推实心球的练习，每人进行多次重复练习，以培养动作的熟练度；b. 进阶训练：学生分组进行对抗性练习，模拟实际比赛场景，培养学生的合作能力和竞争意识。
4. 教学小结：教师对学生的练习情况进行总结和点评，提出改进意见和建议，鼓励学生继续努力。
五、课堂延伸：1. 比赛训练：组织学生进行侧向推实心球的比赛，培养学生的比赛意识和团队协作能力；2. 动作变化：引导学生进行侧向推实心球的变化动作练习，如侧身推、后仰推等，以提高技术多样性。
六、安全注意事项：1. 教师要加强安全意识，确保学生在练习过程中不受伤害；2. 学生要保持动作准确，避免实心球与自身或他人发生碰撞；3. 学生练习时穿适合运动的服装和鞋子，以减少运动风险；4. 如有创伤或不适，立即停止运动并就医。
原地侧向推实心球教学设计1
原地侧向推实心球教学设计学 :宜定朱勇一．教学设想：根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一〞为指导思想，以学生开展为中心，表达学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，开展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
原地侧向推实心球是一个技术较强的教材，本次为第二次课，在第一次课握球与持球的根底上，经过原地徒手练习，已经形成原地推实心球的根本根底。
本课重点使学生初步学习原地侧向推实心球的根本技术，体会发力顺序: 蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。
二.教学目标：(1)技能目标:通过学习使学生初步学习原地侧向推实心球的根本技术。
(2)素质目标:通过练习开展学生身体灵活性、协调性和爆发力。
(3)情感目标:通过游戏和比赛的形式提高学生练习的兴趣和积极性，培养学生竞争意识和勇往直前的品质。
三．教学重难点：教学重点:侧向推实心球的最后用力。
教学难点:发力顺序蹬地——转髋——挺胸——顶肩——推手——拨指。
四、教学四.教学方法1、讲解、示范法——通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。
2、分解法——该动作较复杂，采用分解法使学生更加清晰各局部动作的要点。
3、完整法——为了使学生形成完整动作技术，再分解练习的根底上初步体会完整动作。
五.教学过程<一>课堂常规组织形式:1、体委整队清点人数并报告 x x x x x x x x2、师生问好并进行平安教育 x x x x x x x x3、宣布本课内容及教学目标 x x x x x x x x4、安排见习生 x x x x x x x x要求:快、静、齐，注意力集中<二>准备活动备组织形式1、循环障碍跑 O ? O ? O?O? O ?O ?以实心球为障碍，绕实心球“S〞跑，一轮完成后，反序继续 O? O ? O ?O?O? O? ?教法:口令指挥要求:保持安静，队列整齐2、徒手操组织形式: 10min(1)活动各关节 x x x x x x x x(2)正侧压腿 x x x x x x x x(3)双人压肩 x x x x x x x x(4)双人牵手转身 x x x x x x x x(5)交叉步跑动(6)侧传球 ?(7)压指运动教法:教师领做，学生跟做要求:动作准确到位，精神集中<三>原地侧推实心球技术要点组织形式1、握球:手指自然张开，球放于食指、中指、无名指，大拇指及小拇指?2、持球:球放于锁骨处，头稍向右教法:1.中间两排同学持球，外侧两排同靠，用颈部及下颚紧贴球，右手顶学徒手模仿;轮流交换练习。
原地侧向推实心球单元教学设计-高一上学期体育与健康人教版(1)
重点：
持球手五指自然分开，手腕后屈
难点：
持球位置固定，肘关节抬平
1、选取简单的投掷动作引导学生进入学习
2、教师示范讲解原地侧向推实心球完整动作
3、采用徒手模仿与轻器械练习持球方法与预备姿势
4、尝试持球练习预备姿势
5、相关体能练习
3、4
1、学练原地侧向推实心球蹬地转髋挺胸动作
原地侧向推实心球单元教学流程
单元
学习
目标
1、了解原地侧向推实心球的基本知识，通过练习逐步提高动作质量，掌握原地侧向推实心球的技术动作。
2、在掌握动作方法和提高动作水平的同时，不断发展学生上下肢及腰腹力量，提高身体协调能力，增强肌肉爆发力。
3、提高学生对投掷项目的兴趣，学练过程中引导学生发现问题，养成问题意识，提高主动探究解决问题的能力。围绕师生评价、生生评价、自我评价等多种评价形式，提升学生综合分析、自主学习和人际交往能力。
教学
重点
蹬地转体挺胸推手拨球
自下而上身体协调发力
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1、2
1、尝试各种姿势投掷实心球
2、学习原地侧向推实心球持球动作与预备姿势
1、通过学练80%学生掌握原地侧向推实心球预备姿势，双脚开立比肩稍宽，球固定于锁骨窝，肘关节抬平。
2、通过练习提高学生上、下肢力量发展学生身体协调性。
1、伤病假学生的安排；
2、课前检查场地器材；
3、准备活动充分；
4、场地布置队伍间距合理、器材使用规范，捡球动作标准；
5、及时提醒，互帮互助。
评价
与
方法
1、考核
2、自评、互评
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原地侧向推实心球教学设计
————（水平三）第一课时
一、教材依据
本节课“原地侧向推实心球”，是“人教版”义务教育课程标准试验教材，（水平三）五年级第三章田径，投掷部分的内容。
学习它将为以后学习原地侧向推铅球打下坚实的基础。
二、设计思路
根据义务教育<<体育与健康课程标准>>的要求，本课遵循“健康第一”指导思想，以“学生发展为本”，突出“健康育人”的课程理念，倡导主动体验、合作交流的学习方式，强调思维活动和身体活动的有机结合。
通过教学，让学生在自主交流、合作学习的平台上实行尝试与体验，发挥学生的主动性与创造性，培养学生勇敢顽强、不怕困难以及互帮互助的精神，激发学生主动参与体育活动的兴趣。
三、教材分析
本课的主要内容是原地侧向推实心球，对于实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容，它是一项速度力量性的运动，以力量为基础，速度为核心的投掷项目。
在小学阶段原地侧向推实心球是基础，它能有效增强学生各项身体素质，对提升身体的灵活性和各部位的协同用力水平有一定的作用。
同时学好原地侧向推实心球将为以后提升投掷水平，培养体育意识和自我锻炼的习惯起到极大的作用。
四、学情分析
五年级的学生正处于生长发育期，身体的各项功能都在迅速增长，好奇心比较强，喜欢模仿动作，自觉性相对较强，自控水平差，所以在课中应即时做好监控和管理，引用准确的评价方式引导学生。
同时因为学生平时对投掷运动接触的比较少，仅仅靠单一的想象或模仿来完成动作，易犯诸多错误，所以在教学中通过度解练习——完整练习动作，利用游戏与比赛结合等方法，一步步实行教学，从而达到初步掌握动作的目的。
五、教学目标
1、认知目标：熟悉实心球，提升学生学习兴趣。
2、技能目标：学生初步掌握原地侧向推实心球的动作要领。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等品质，提升自我评价水平
六、教学重点
初步掌握原地侧向推实心球的方法。
七、教学难点
1、出手角度。
2、腰、腿、臂，出手协调用力。
八、场地和器材准备
教学挂图1副、实心球场地8个、实心球8个、
呼啦圈4个、皮筋10米2条、录音机1台。
九、教学过程
(一)、激趣导入（2分钟）
1、体育干事整队，检查人数。
2、师生问好，宣布课的内容。
3、安排见习，强调安全。
组织形式：四列横队××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
(二）热身准备。
（6分钟）
1、热身跑，听着音乐带领全体学生沿一路纵队在场地上开口螺旋式慢跑。
组织形式：螺旋式慢跑
2、组织学生做热身操。
1）、原地跳跃2）、肩部运动3）、体侧运动
4）、体转运动5）、弓步压腿。
6）、活动踝关节，腕关节组织形式：
(三)掌技能握。
（26分钟）
1、熟悉球性。
1）握球传接实心球2）胯下传接实心球
2、讲解推实心球动作要领。
①握球：五指自然伸开，球置于手指指根处，空出掌心。
②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节低于肩。
③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。
④投掷：蹬、转、挺、推、拨。
组织形式：
××××××××
××××××××
△
××××××××
××××××××
3、观察教学挂图，感悟动作要领。
4、教师做分解示范和完整示范。
5、组织学生做徒手原地侧向推实心球完整动作。
6、8人一组持球练习原地侧向推实心球完整动作。
7、教师巡回指导、纠错。
8、针对学生易犯错误“出手角度太低”设计一定高度的皮筋，让学生再次练习将实心球推过皮筋，改正此错误。
组织形式：
××××××××
▽××××××××
××××××××
××××××××
9、针对学生易犯错误：“不会用手指将球拨出”设计游戏：滚球入门。
1）、讲解游戏方法、规则。
2）、组织做游戏。
组织形式：△
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
(四) 整理放松，回顾总结。
（6分钟）
1、听音乐, 教师带领学生做放松活动。
2、集合，简要小结本节课。
3、布置课后练习.
4、布置收回器材.
十、教学反思：
总体来说本节课教学效果良好，达到预期目标，能够突出重点，分散难点，鼓励学生勇敢尝试，让学生展示了自我。
在课中一些学生不喜欢机械重复的动作技术练习，我就激发和保持学生的参与兴趣，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦，让学生真正形成“参与学习、乐于学习、合作学习、探究学习”的良好气氛，从而实现教学目标。
从这堂课的教学中，我深深地领悟到，只有给学生充足的展示机会，只有倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促动学生的全面发展。