学校健康知识宣传资料

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一、甲型H1N1流感预防8条建议

1.勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2.充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养，保持身体健康。

3.应保持室内通风，少去人多不通风的场所。

4.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

5.避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

6.一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会，去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

7.可以考虑戴口罩，经常用酒精为日常用品消毒，降低风媒传播的可能性。

8.正确照料流感症状病人，照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁，与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

二、预防甲型H1N1流感要做的八件事

1、洗手是第一要务

第一要务是洗手以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。

2、避免手部接触眼睛、鼻及口

越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其他平面上，在透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。

3、打喷嚏或咳嗽时用手遮掩

打喷嚏、咳嗽或物理接触都有可能导致甲型H1N1流感病毒在人群间传播。

4、发烧时尽早求医

有呼吸道感染症状或发烧时，应带上口罩，并及早求医。若出现流感症状，切勿上班或上学。如外出途中或回程后发烧，还应告知医生有外游记录。

5、注意为居住环境消毒

病毒再散落在身边各处，例如我们不大留意的话筒、键盘，成为病菌的藏身之所，勤做家居卫生才能切断病毒传播的途径。

6、避免接触呼吸道病人

避免接触呼吸道感染的人，以防被传染。

7、不吃没有煮熟的猪肉

和禽流感病毒一样，甲型H1N1流感等病毒对外界的抵抗力很差，一般在高温后即可杀灭。

8、避免去拥挤的人群

甲型H1N1流感在人群密集的环境中更易发生感染，在公共场所要求人与人之间保持1.8米距离等举措，是抑制甲型H1N1流感疫情的有效方法。

甲型H1N1流感知识

l 传播途径

甲型H1N1流感的群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，在人群密集的环境中更易发生感染，而越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。因此尽量不要身体接触，包括握手、亲吻、共餐等。如果接触带有甲型H1N1流感病毒的物品，而后又触碰自己的鼻子和口腔，也会受到感染。

l 症状

人类感染甲型H1N1流感的最明显症状是最初出现类似普通流感症状，一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状;墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。在以前发现的一些病例中，甲型H1N1流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化。而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。香港大学微生物学系袁国勇教授指出，甲型H1N1流感主要对抵抗力弱的人威胁较大。所以，只要保持身体健康，坚持体育锻炼，民众不需要过于担心。

l 潜伏期

新型甲型H1N1流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症。感染后一般在一周、或一周多后发病。小孩的传染性会久一些。

l 死亡率

甲型H1N1流感的死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个:一是病毒来势凶猛;二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的最佳救治期。

l 易感染人群

甲型H1N1流感致死的患者年龄绝大多数在20岁至45岁之间，属于青壮年。钟院士解答说:越是年轻体质强壮的人，身体的免疫功能越敏感，发挥的免疫能量就越高，青壮年一旦被病毒感染，尤其象甲型H1N1流感这样严重的病毒，自身免疫功能的释放，给身体带来的反作用更大。

l 防治疫苗

人类已研制出的所有流感疫苗对于甲型H1N1流感都无效，但人感染甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。目前没有专门针对甲型H1N1流感的疫苗，但医学专

家日前表示现有流感疫苗对甲型H1N1流感“部分有效”:虽然目前疫苗中针对

H1N1型病毒的成分和现在爆发的病毒有明显的不同，但这些疫苗能减轻病情、减少死亡。