致XX同学们的一封信：传递健康正能量争做食药安全小卫士

致XX同学们的一封信：传递健康正能量争

做食药安全小卫士

传递健康正能量争做食药安全小卫士

——致xxx同学们的一封信

亲爱的同学们：你们好！

同学们，下面有几个关于食品安全的小问题，大家能正确回答么？可以在路边小摊上购买零食么？美味的辣条、麻辣烫、烤肠可以天天吃么？只喜欢吃汉堡薯条、不喜欢吃家常饭或喜欢喝各种饮料、不喜欢喝白开水，对健康有影响么？经常不吃早餐也没有关系吧？

怎么样，这些问题能正确回答么？让我们一起来学习一下饮食用药注意事项吧。

一、合理膳食，加强营养，按时吃早餐，并以正餐为主，少吃或不吃零食。

二、不在校园周边无证摊点或没有卫生保障的摊点购买食物，远离辣条、烤肠等“五毛”零食，不买三无食品，防止病从口入。

三、不买过期变质、劣质、不新鲜的食品，购买食品时要仔细观察食品是否发霉、变色，是否有异味。

四、不要食用来路不明的食品，不接受陌生人给予的食品和饮料。

五、减少吃汉堡、薯条等食物的次数。这些食物有“三高三低”的特点：高蛋白、高脂肪、高热量，低膳食纤维、低维生素、低矿物质，常吃易导致肥胖，对身体有害无益。

六、白开水是最健康的饮料，要多补充水分，维持身体正常代谢需要。少喝或不喝各种饮料；不喝未经煮沸的水；不喝存放时间过长、过时的纯净水。

七、控制雪糕、冰激凌等冷饮食用量，尽量选购正规雪糕品牌,并留意外包装是否完整。

八、不乱动家里的医药箱，不背着父母乱吃乱尝药物。

九、为家里人服用保健食品把好关。告诉爷爷奶奶姥姥姥爷不滥用保健食品，不要相信传销，不随意购买、服用各类保健食品。

同学们，上述问题迎刃而解了么？自己身上是否存在的不良饮食习惯呢？希望大家今后能牢固树立食品药品安全观念和自我保护意识，主动学习食品药品安全知识，养成良好的饮食用药习惯，提升食品安全防范能力，从而使同学们健康茁壮成长！

同学们，你们是祖国未来的建设者和主人翁，是家庭的希望和寄托，全社会都在关心你们的安全和健康。希望大家

充分树立主人翁意识，把正确的饮食用药理念传递给父母家人，带动大家一起学习食品药品科普知识，传递健康正能量，人人争做创建国家食品安全城市的小卫士！