有效的记忆方法
有效的记忆方法有哪些
有效的记忆方法有哪些
1. 重复记忆法：重复学习和回想所要记忆的内容，使之深深地印在脑海中。
2. 形象记忆法：将所要记忆的内容转化成生动的形象，如图像、场景等，提高记忆联结度。
3. 记忆联想法：将需记忆的信息和已知信息之间产生的联系在心里建立更深刻的记忆。
4. 分段记忆法：将需要记忆的信息分成一小段一小段，逐段进行记忆。
5. 串联记忆法：将需要记忆的信息串联起来，形成有规律的顺序，便于记忆。
6. 关键词记忆法：将所需记忆的主题与一个关键词结合，利用这个关键词让人们记住其他内容的技巧。
7. 使用故事记忆法：将所需记忆的信息制作成有趣、生动的故事，引起人们的兴趣，达到更好的记忆效果。
36种简便的学习记忆方法_总有一种适合你
36种简便的学习记忆方法总有一种适合你1.与物相联法将要记的内容和与之相关的物结合在一起,•通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。
这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。
它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。
与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。
可见它是一种简明方便有效的记忆方法。
例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。
又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、extra-贴在天花板上,把有"下"的意思的如sub- 、•under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴post-、re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,•达到加强记忆的目的。
2.联系愉快经历法把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。
这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。
它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。
现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。
痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。
不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。
如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。
10种有效单词记忆方法
10种有效单词记忆方法
1.分类记忆：把单词进行分类，如：颜色、文具、动物、食品、称谓、职业等，进行
分类记忆。
2.整体记忆：把几个字母看作一个整体来记。
如：“ow”再加上不同字母，可组成how，cow，low，now，town，down，know”等。
“ight”在前面加上不同字母，可组成eight，light，right，fight，night等。
3.形象记忆：例如：“tree”把tr看作树干和树枝，把“ee”看作树叶。
“eye”把
两“e”看作两个眼，中间“y”就是鼻子。
“banana”把a看作一个个香蕉。
“bird”把
b和d看作两个翅膀等等。
4.比较记忆：英汉比较，如：t-shirt(t恤)。
同音词比较，如：eye-i，see-sea，right-write。
5.乘法记忆：例如：after＋noon=afternoon，school＋bag=schoolbag。
6.读音记忆：根据字母组合、读音规则展开记忆，可以念一个单词，便可以拼法出。
7.感官记忆：记忆单词时，尽可能地用多个感官，耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。
8.备考记忆：忘记了单词，过段时间不看看就忘掉了，所以内要一段时间必须展开备考，稳固所学单词。
9.卡片记忆：自制单词卡片随身带着，有空就拿出来读一读，记一记单词。
10.呼吸记忆：晚上睡前念两遍必须记单词，然后睡。
第二天醒过来。
11个坚持记忆方法
11个坚持记忆方法记忆是人类大脑的重要功能之一，它可以帮助我们学习新知识、回忆过去的经历和保持大脑的活跃度。
然而，记忆力的好坏并不是天生的，它可以通过不断的训练和锻炼来提高。
下面介绍11个坚持记忆方法，帮助你提高记忆力。
1. 制定计划制定计划是提高记忆力的第一步。
你需要明确自己的目标，制定一个可行的计划，并坚持执行。
例如，你可以制定一个每天学习30分钟的计划，或者每周背诵一篇英语短文的计划。
2. 重复记忆重复记忆是提高记忆力的重要方法之一。
当你学习新知识时，不要只看一遍就忘记了，而是要多次重复记忆。
例如，你可以在学习单词时，每天重复记忆10个单词，直到记住为止。
3. 创造联想创造联想是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其与已有的知识联系起来，创造出有趣的联想。
例如，你可以将学习的单词与图片联系起来，或者将学习的知识与自己的经历联系起来。
4. 利用图像利用图像是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其转化为图像，这样可以更容易地记忆。
例如，你可以将学习的单词转化为图像，或者将学习的知识制作成图表。
5. 利用音乐利用音乐是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其转化为音乐，这样可以更容易地记忆。
例如，你可以将学习的单词转化为歌曲，或者将学习的知识制作成音频文件。
6. 利用场景利用场景是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其放入一个场景中，这样可以更容易地记忆。
例如，你可以将学习的单词放入一个场景中，或者将学习的知识制作成场景模拟器。
7. 利用故事利用故事是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其制作成一个故事，这样可以更容易地记忆。
例如，你可以将学习的单词制作成一个故事，或者将学习的知识制作成一个故事。
8. 利用游戏利用游戏是提高记忆力的有效方法之一。
当你学习新知识时，可以将其制作成一个游戏，这样可以更容易地记忆。
例如，你可以将学习的单词制作成一个游戏，或者将学习的知识制作成一个游戏。
最有效的记忆方法盘点
最有效的记忆方法盘点
以下是一些有效的记忆方法，它们可以帮助你提高记忆能力：
联想记忆法：将新的信息与已知的信息关联起来，以便更容易地记住。
例如，将新的电话号码与某个生日或纪念日联系起来。
故事记忆法：
将需要记忆的信息编成一个故事，这样更容易记住。
故事中的情节和角色可以帮助你回忆信息。
音乐记忆法：
将需要记忆的信息编成歌曲或旋律，这样更容易记住。
音乐可以激发大脑的不同区域，提高记忆效果。
重复记忆法：
通过反复重复需要记忆的信息来加深记忆。
可以将信息写在卡片上，随时拿出来复习。
图像记忆法：
将需要记忆的信息转化为图像，这样更容易记住。
例如，使用图表或图片来记忆统计数据或历史事件。
手指记忆法：
将需要记忆的信息与手指关联起来，例如，将每个手指代表一个数字或概念，这样可以帮助你更容易地记住它们。
宫殿记忆法：
这是一种古老的记忆技巧，也称为“记忆宫殿”。
它的基本思想是在你的脑海中构建一个熟悉的地方，如你的家或你曾经去过的城市，然后将需要记忆的信息与这个地方的不同位置或物品联系起来。
当你需要回忆这些信息时，只需在脑海中“走”过这个地方，看看那些与信息相关联的位置或物品。
情绪记忆法：
将情感与需要记忆的信息联系起来。
情感可以增强记忆，因此当你将情感与某些信息关联起来时，这些信息更容易留在你的记忆中。
记忆方法有哪些_5种最有效的方法
记忆方法有哪些_5种最有效的方法有效的记忆力方法1、尝试回忆法感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。
尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。
考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。
例如，在记忆外语单词时，可以背着默写，也可以看着英文默写中文，或者看中文口读英文。
背诵课文时，可以不断地尝试着自己背。
背得不对时，再看，再记。
对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。
这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。
每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。
在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。
②可以激发人的学习积极性。
进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。
有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。
这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。
这样，就必然会降低记忆效果。
尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。
因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。
反复看过要记的材料后，试着不看材料。
背诵一遍(或回忆一遍)，若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。
例如，在熟记英语单词后，可以看着英文默写中文，也可以看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。
又如，背诵课文，可以在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。
又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也可以尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。
实验表明，让记忆者了解自己的记忆效果，即给予信息的反馈，往往能够提高记忆效果。
下面这个心理学实验可以说明这个问题：把被试者分成甲、乙两组。
主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍;让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。
心理学有效的记忆方法是
心理学有效的记忆方法是心理学中有一些被证明有效的记忆方法。
以下是其中一些常见的方法：1. 分类记忆法：将要记忆的信息按照某种逻辑进行分类，相似的事物归类在一起。
这种方法可以帮助大脑更好地组织信息，提高记忆效果。
例如，如果要记忆一本书中的人物，可以将他们按照角色类别分组，如主角、配角、反派角色等。
2. 故事记忆法：将要记忆的内容编织成一个故事或情节，通过给信息赋予情感和故事性，可以增加记忆的刻度。
这种方法利用了大脑对记忆故事和情节的天生喜好，从而提高记忆效果。
例如，要记忆一串随机的数字，可以将它们组成一个故事，其中每个数字代表故事中的一个角色或事件。
3. 连锁记忆法：利用已经存在的记忆作为线索来记忆新的信息。
这种方法通过将要记忆的信息与已经牢固记忆的信息联系起来，帮助记忆新内容。
例如，如果要记忆一串单词，可以将每个单词与一个已经熟悉的关键词关联在一起，这样在回忆的时候可以通过先回忆已知的关键词来找到其他相关的信息。
4. 反复复习法：通过反复复习要记忆的内容，可以增加记忆的持久性。
这种方法利用了记忆的再次激活和巩固的过程，帮助将信息从短期记忆转移到长期记忆。
例如，在学习新的词汇时，可以每天反复复习，直到记忆牢固。
5. 卡片记忆法：将要记忆的信息写在一张卡片上，然后通过不断的反复练习来记忆。
这种方法可以帮助巩固记忆，同时也方便进行随时的复习。
例如，可以将要记忆的单词写在一张卡片的一面，然后不断翻动卡片进行复习，直到能够熟练记忆。
这些方法中的每一种都有其独特的优势和适用情景，可以根据自己的需求选择组合使用。
同时，重要的是要坚持使用这些方法，并与其他的记忆技巧结合起来，以获得最佳的记忆效果。
简单有效的快速记忆方法
简单有效的快速记忆方法我们进行记忆时，有很多简单有效的方法，最重要的是要采取适合自己的方法。
下面是小编为大家推荐的简单有效的快速记忆方法，欢迎参阅!简单有效的快速记忆方法1.列表记忆法把所记忆的材料或事物排列成表加以对照、记忆的方法。
此法可以广泛应用于各种知识的记忆。
表者明也,表的作用在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理;可以把分散、零碎的材料组织起来,从整体上掌握记忆对象;可以把所要记忆的材料互相比较和分类,以便更清楚地看到表列内容的联系和区别的特点,从特征上记忆对象;还可以把先后学习的材料顺序排列、系统组合,从规律上掌握记忆对象。
因而,列表记忆法是自古以来就被广泛地采用而且记忆效果甚佳的记忆方法。
司马迁在《史记》中用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表,目的就在于方便比较记忆。
马克思在晚年作了一部很详尽的世界史年表,恩格斯把它定名为《编年史》,用以把分散的材料组织起来,方便记忆。
鲁迅做《贾氏谱大要》表,使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,十分好记。
有许多同学在学习过程中,善于将相关的材料列成表格一齐记忆,收到了很好的效果。
2.干扰变刺激记忆法在学习记忆时把本来使注意力分散、妨碍正常记忆功能的消极因素,变为刺激记忆力的诱导物,以突破记忆上的障碍,增强记忆效果的方法。
这种方法多用于自学时等等易受干扰的环境。
记忆对多数人来说也许并非一件令人开心的事情,因为记忆会增加大脑的工作负担,•是非常辛苦的。
每当大脑开始记忆时,•往往会不由自主地浮现出自己更爱做的事,•造成精力分散,妨碍正常的记忆。
•这些干扰因素使记忆的困难又多了一层,因此需要排除这些干扰。
明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素,•利用这些杂念作为刺激记忆的诱导物,变阻力为动力,达到增强记忆的目的。
如当学习记忆时想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把这些杂念作为达到某一记忆目标之后的奖品,在完成一段学习,达到一个记忆目标时,喝茶休息一下,在达到第二个目标时奖赏自己吃块巧克力。
有效的记忆方法11种
有效的记忆方法11种记不住这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心，我们可以记住一切。
下面店铺就为大家介绍一下关于11种有效的记忆方法，欢迎大家参考和学习。
1、与物相联法将要记的内容和与之相关的物结合在一起,•通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。
这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。
它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。
与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。
可见它是一种简明方便有效的记忆方法。
例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。
又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、extra-贴在天花板上,把有"下"的意思的如sub- 、•under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴 post-、 re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,•达到加强记忆的目的。
2、联系愉快经历法把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。
这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。
它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。
现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。
痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。
不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。
有效的记忆方法范文
有效的记忆方法范文
在日常生活和学习中，很多人都遇到过记忆力不佳的问题。
有效的记
忆方法可以帮助我们更好地记忆信息、掌握知识。
下面将介绍几种有效的
记忆方法。
一、联想记忆法
二、分段记忆法
分段记忆法是一种将需要记忆的信息划分为若干小段进行记忆的方法。
通过将大量信息分解成小块，每次只记忆一小段，可以有效避免记忆负担
过重的问题。
此外，在记忆过程中，可以逐渐添加新的小段，以逐步扩大
记忆范围。
利用这种方法，可以充分利用短期记忆的特点，提高记忆效果。
三、重复记忆法
重复记忆法是一种多次重复记忆同一个信息的方法。
通过反复记忆，
可以加深对信息的印象，提高记忆效果。
重复可以采用不同的方式，例如
口头重复、书写重复等。
此外，还可以通过间隔重复的方式，即在一段时
间后再次重复记忆，可以更好地巩固记忆。
四、记忆宫殿法
五、制作记忆卡片
制作记忆卡片是一种将需要记忆的内容写在卡片上的方法。
可以将重
要的信息写在卡片的正面，将详细的解释或例子写在卡片的背面。
通过反
复查看卡片，可以提高记忆效果。
此外，还可以将卡片分为多个组，每次
记忆一组，以增加记忆难度。
六、使用图表和图像
以上介绍的是一些常用的有效记忆方法，但不同的人可能对不同的方法有不同的喜好和适应性。
因此，在选择记忆方法时，可以根据个人的偏好和实际情况进行选择。
此外，记忆方法的效果也受到个人的注意力、意愿和专注度的影响，因此在记忆过程中注意保持专注和集中注意力，可以进一步提高记忆效果。
怎样快速记忆知识有效的方法有哪些
怎样快速记忆知识有效的方法有哪些快速记忆能帮助人们对知识的掌握有很大的帮助，那么你对如何快速记忆了解多少呢?以下是由店铺整理关于怎样快速记忆知识的内容，希望大家喜欢!快速记忆知识的方法1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。
仅靠死记硬背，则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。
对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
比单一默读效果好得多。
8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9、最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
快速记忆的方法1、准确选择记忆对象。
在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。
要在理解的基础上记忆。
我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。
行之有效的记忆方法
行之有效的记忆方法内容：大家知道，任何一件实践活动、心理的发展、知识的增长都离不开记忆。
而有些学生却常常为自己的记忆不好而发愁，其实记忆力是可以通过锻炼来提高的，下面给大家介绍一些有效的记忆方法。
但是，我们要注意一点，每个人都有适合自己的几种记忆方法，并非是所有的方法都适合你。
1、提纲记忆法当你对很长的内容记忆时，往往不大容易记住。
如果能列出一个扼要的提纲，按照标题和段落来分别记忆，就容易的多了。
2、组块记忆法心理学家研究发现，人的记忆广度为 7+2，也就是说，给你一个材料让你去记忆，一般情况下，把这个记忆材料分成为7个左右的小材料去记忆，效果比较好。
3、闭眼记忆法有的人在记忆过程中，喜欢闭一下眼睛，这样的效果似乎比较好。
这和我们平时所说的“眉头一皱，计上心来”，是一样的道理，人获取的信息80％来自于视觉，决定了人的心理能量也大部分消耗在视觉上，当我们闭眼的时候，抑制了视觉，就把精力集中在了记忆上面。
4、松弛记忆法在记忆时，放松我们的大脑，是有利于记忆的效果的，就象向大海中投入一块石头，激不起浪花，而向平静的湖面上投一块石头，就久久不能平静。
所以我们要把记忆材料投入到平静的大脑中，这样才能记得牢。
爸妈课堂：四招强化孩子记忆力内容：丰富的记忆力能为孩子提供很多谈论的话题；反过来，生动的语言又能强化记忆力。
在生活中，许多家长都希望自己的孩子聪明，拥有好的记忆力，然而却不知该如何培养。
河北师范大学心理系的安莉娟老师说，家长可以通过建立有规律生活的习惯、玩游戏、亲子动手、讲故事等方法，增强孩子的记忆力。
☆建立规律的生活习惯有规律的日常生活习惯有助于强化孩子的记忆力。
例如，孩子睡觉时，把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。
习惯之后，睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。
等孩子会说话了，家长可以问孩子：“让谁陪你睡觉呀？”通过这种方法强化孩子的语言记忆力。
☆玩你问我答的游戏通过问问题，强化孩子的记忆力。
例如，经过邻居家的时候，你可以问孩子：“谁住在这里呀？”孩子通过思考后回答：“朱阿姨住在这里。
如何掌握有效记忆的方法
如何掌握有效记忆的方法记忆是人类智力发展的重要组成部分，也是获取知识和进步的基础，因此，我们需要掌握一些有效的记忆方法来提高记忆效率。
以下是一些实用的学习方法，帮助您更好的掌握知识。
1. 重复记忆法重复记忆法是最基本的记忆方法，它强调反复记忆相同的内容，以加深记忆效果。
在学习过程中，不断阅读和朗读，追求每次记忆的精准和深刻，可以最大化记忆效果。
2. 归纳整理法归纳整理法是将分散的知识点整理成完整的概念和体系，它强调归纳思维的重要性。
在学习过程中，需要注意个别知识点的重要性和先后顺序，加深理解，同时建立联系和逻辑分析，从而创建更为完整的知识体系。
3. 记忆联想法记忆联想法是用关联或者相似的元素来连接两个或者多个不相关的内容，从而达到记忆的效果。
在长期记忆过程中，通过使用视觉、听觉、感觉等多种感官刺激来激发记忆，建立联系，提高记忆效果。
4. 创造思维法创造思维法是培养创造性思维的最有效方法。
在学习和记忆的过程中，可以通过制造问题和挖掘潜在信息的方法来激发创造性思维，从而更好地掌握和运用所学的知识。
5. 参与互动法参与互动法是通过参与讨论、辩论、策划或其他类似的活动，来促进学习和记忆效果。
这种方法不仅可以提高记忆能力，还可以增强思考和表达能力，并培养一系列社交技能。
6. 定时复习法定时复习法是记忆长期效应的重要保证。
在学习过程中，需要根据学习情况和试题分数，制定适合自己的复习时间表，以确保足够的复习时间和正常的复习周期。
此外，也可以借用诸如Flashcard等记忆工具来辅助复习。
7. 运动休息法运动休息法是为了避免疲劳和保持注意力的智慧。
在学习和记忆过程中，我们需要注意间隔时间和充足的休息时间，以避免强制记忆、强制学习和强制思考的风险。
在休息时间，可以适当运动，放松自己的身心。
以上几种方法都是非常实用和有效的记忆方法，可以帮助我们更好地掌握知识和成就自己。
当然，每个人的记忆能力和习惯不同，如何选择适合自己的方法，也是需要仔细考虑的问题。
好的记忆方法有什么
好的记忆方法有什么(1)记忆体操许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。
列夫托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。
他说：背诵是记忆力的体操。
(2)朗读背诵记忆法学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。
对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。
但诵读要与背诵想结合，效果会更好。
(3)覆盖关键局部记忆法先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的局部自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的局部是什么内容。
实在不能记住，那么挪开笔或纸，反复几次，便记住了。
(4)最初、最后记忆法心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打，没能记住的打。
实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，号较多。
也就是说，最初最后的局部较容易记住，中间的一些字句那么不管重复几次都很难记牢。
(5)交谈记忆法和同学一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。
谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。
而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。
这些缺乏都可以从交谈中得到弥补。
如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。
(7)大脑两半球记忆法我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。
反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。
这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。
其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。
有效的快速记忆方法有哪些
有效的快速记忆方法有哪些我们在记忆时，采取有效的记忆方法是可以帮助记忆的，你知道有哪些好的记忆方法吗?下面是小编为大家推荐的有效的快速记忆方法，欢迎参阅!有效的快速记忆方法1、串联记忆法串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。
图像连接分为：两两连接(两个事物图像连接)和串联连接(三个及以上的图像连接)，像一条链条一样速记一串信息。
两两连接技巧如下：(例如直升机和柳树)1.将一幅图像放在另一幅上面。
(直升机上长出一棵柳树或者柳树枝条上都挂着一个直升机)2.将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。
(直升机绕着柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机)3.将两幅图融合。
(把柳树凿空了，再在上面装一个螺旋桨，就成了直升机)4.用一幅图包住另一幅图。
(直升机里装运的都是柳树)比如，要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”用串联记忆法就是这样记的：珍珠洒落而下，撒在雨伞上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞，苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。
大家试着回忆，是不是容易回忆起要记的词语呢。
2、编故事法就是把要记的内容概括成关键词，然后把关键词编成一个故事来速记的方法。
比如要记：“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换，而这里总共有12个抽象词，需要转换的抽象词这里只需要8个词，分别是：伟人(替换)毛泽东;威严(替换)包公;传奇(替换)川奇火锅料;政治(替换)郑智;影响(谐音)音响;开始(谐音)开水;强壮(替换)鲁智深;问候(替换)鞠躬。
编故事记忆：一双很长的筷子上躺着一个的婴儿，婴儿哭声吵到了医生，医生将婴儿给了毛泽东，毛泽东旁边站着很多的领导，这些领导非常的烦恼，来到了一个像方舟一样大的船上，船上站着包公，包公情绪很激动，将川奇火锅料仍到了郑智的脸上，而郑智把一个音响放到了开水里煮，这时候，鲁智深跑过来，像郑智鞠了个躬。
八大方法教你快速记忆
八大方法教你快速记忆快速记忆是指在较短的时间内有效地将信息固化在大脑中，提高记忆效率和记忆质量。
对于学习和工作都非常重要。
下面将介绍八种方法帮助你快速记忆。
1.分解法：将要记忆的内容分解成小块。
通过将内容分解为更小的单元，有助于记忆过程。
例如，当你要记忆一个长数字序列时，可以将它分解成3个或4个数字的小组。
3.变换法：通过改变信息的形式和表达方式，增加记忆的难度。
例如，将一段要记忆的文字转换成自己的语言，或者将它写成歌曲。
这种改变会增加注意力和理解力，提高记忆效果。
4.重复法：反复重复要记忆的内容。
通过不断重复，可以帮助信息在大脑中形成多个相互之间的联结，加强记忆。
可以通过朗读、写下来、默念等方式进行重复记忆。
5.快速复习法：在记忆的前一天进行复习。
在学习完毕后，立即进行一次复习，然后在离开学习的内容24小时后进行第二次复习。
这样可以帮助信息更深入地储存于大脑中，提高记忆效果。
7.制定计划：制定一个学习计划，将要记忆的内容分配到具体的时间段。
通过制定计划，可以提高学习的效率和记忆的质量。
可以将内容分解成小块，并将每个块的学习时间和休息时间合理安排，避免过度疲劳。
8.适当休息：在学习中适当安排休息时间，不要连续学习时间过长。
疲劳会对记忆产生负面影响。
可以采用25分钟学习，5分钟休息的番茄钟工作法，或者每隔一小时进行10分钟的休息。
除了以上八种方法，还有一些其他的方法也能帮助你快速记忆，例如使用记忆棒、编制关联列表、给记忆内容添加情感色彩等等。
记忆力的提升需要长期的锻炼和培养，要保持积极的学习心态和良好的学习习惯。
通过充分利用这些记忆方法，你将能够提高自己的记忆能力，提高学习和工作效率。
11种有效的记忆方法
2、串联法
此种记忆方法就是把所要学习的单词或名称的第一个音节或字母串连起来组成一个单词或是一个临时性的结合体。例如，我们在前面提到的PQ4R法就是一个很好的例子，只要我们一见到PQ4R法就能自然而然地想到这种记忆术的六个步骤。
3、情感控制法
这种方法是把自己在学习某些材料时的内心体验作为提取的线索，这些内心体验有的是令人愉快的，有的则是让人感到痛苦的。例如，在学习第二次世界大战日本关东军731部队的有关史实时，可以通过教学片生动形象地再现当年关东军731部队的滔天罪行，激起学生强烈的痛苦感，而这一痛苦感则成了以后提取这些材料的线索。
记不住这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心，我们可以记住一切。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于11种有效的记忆方法，欢迎大家参考和学习。
1、定位记忆法
这种方法也叫匹配法。简言之，就是将需要记忆的知识点与熟悉的地点位置相匹配，使地点位置作为提取这一知识的线索。例如，小学一年级学生在学“上”、“下”这些空间概念时，用一般的方法，学生是很难记住的。假若教师在教“上”、“下”这一对概念时，采用如下的具体做法：“客厅的吊灯在什么地方?同学们平时玩的皮球在你的小房间里Байду номын сангаас是会滚到什么地方去?”对于这些问题，小学生的答案是肯定的。
6、图表记忆法
它是把知识整理成图或表进行记忆。图表经过学习者的加工整理，加上它结构简洁、重点突出、比较形象，因而容易记忆。
7、比较记忆法
它是通过比较两个或两个以上事物的相同点和不同点来进行记忆。例如，比较计划经济和市场经济的特点，比较光合作用和呼吸作用的区别。
8、归类记忆法
4、联想法
利用观念与形象的联想，将材料构成有意义联系的内容。例如，马克思生于1818年，卒于1883年，就可以用“一爬一爬，一爬爬上山”来加强记忆。
让记忆留存记忆方法
让记忆留存记忆方法
一、把记忆分割成片段
记忆就像一张画卷，如果你想更好的保留记忆，你需要先把这张记忆画卷分开的更小的片段，然后对每个小片段进行深入的研究、学习。
这样，你可以更专注地去思考每一小段的记忆，然后把它们在脑海里融合起来，提升记忆力。
二、多媒体复习
多媒体复习是一种有效的记忆技巧，如何才能使自己记住东西，多媒体复习就显得更为重要。
多媒体复习就是让自己对每一次学习都用照片、视频、音频等多种方式来重温内容。
当你用多种媒介来学习某个内容的时候，你的大脑会吸收的更多的知识，让自己的记忆更加深刻。
三、用符号法记忆
用符号法记忆是一种有效的记忆方法，尤其适用于记忆数字等抽象信息，如果你只是单纯的记忆一本书或数学知识，那么符号法的作用就不容小觑。
用符号法大脑可以联想类似的图片，然后配合图片联想记忆某些信息，用图片、文字等符号来作为提示，也能提高记忆效果。
四、识记忆练习
识记忆练习，就是把一段文字通过反复练习使某些文字、名字、头衔等记忆牢记在脑子里实现，如果针对一段英语文章，你可以重复多次朗读，反复练习，让文中的信息深入脑海内，以便于需要的时候可以清晰的说出文中的全部内容。
五、反复强调
反复强调是一种有效的记忆方法，如果想在蹩脚的记忆力变得更强大，你就要学会反复反复强调，反复强调既能帮你记得更牢、更深，也能加深对一些新概念的理解。
例如反复了解、分析某个概念，从不同角度、不同方法去理解，这样能很好的记住新的概念。
有效的快速记忆方法
有效的快速记忆方法有效的快速记忆方法1、串联记忆法串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。
图像连接分为：两两连接(两个事物图像连接)和串联连接(三个及以上的图像连接)，像一条链条一样速记一串信息。
两两连接技巧如下：(例如直升机和柳树)1.将一幅图像放在另一幅上面。
(直升机上长出一棵柳树或者柳树枝条上都挂着一个直升机)2.将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。
(直升机绕着柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机)3.将两幅图融合。
(把柳树凿空了，再在上面装一个螺旋桨，就成了直升机)4.用一幅图包住另一幅图。
(直升机里装运的都是柳树)比如，要记词语珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅用串联记忆法就是这样记的：珍珠洒落而下，撒在雨伞上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞，苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。
大家试着回忆，是不是容易回忆起要记的词语呢。
2、编故事法就是把要记的内容概括成关键词，然后把关键词编成一个故事来速记的方法。
比如要记：筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换，而这里总共有12个抽象词，需要转换的抽象词这里只需要8个词，分别是：伟人(替换)____;威严(替换)包公;传奇(替换)川奇火锅料;政治(替换)郑智;影响(谐音)音响;开始(谐音)开水;强壮(替换)鲁智深;问候(替换)鞠躬。
编故事记忆：一双很长的筷子上躺着一个的婴儿，婴儿哭声吵到了医生，医生将婴儿给了____，____旁边站着很多的领导，这些领导非常的烦恼，来到了一个像方舟一样大的船上，船上站着包公，包公情绪很激动，将川奇火锅料仍到了郑智的脸上，而郑智把一个音响放到了开水里煮，这时候，鲁智深跑过来，像郑智鞠了个躬。
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11
★联想记忆法
利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想， 就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的 心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事 物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。
美国著名的记忆术专家哈利· 洛雷因说：“记忆的基本法则是 把新的信息联想于已知事物。”
（一） 接近的联想法:两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想 起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。 记忆的材料整理成一定顺序就 容易记得多了。 1、空间联想：座位 2、时间联想： （二）相似联想法：当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对 另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。 在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助 记忆。 辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使 学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用类似联想记忆法 的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、
★联想记忆法
使用联想记忆法，必须运用一定的想象力，如要记“电话”， 你可以先想象一下电话的样子，功能，使用起来的感觉等。
右脑是负责影象，声音及气味等感官的东西；时间一久， 右脑没有事可以做，它就会自己找事做， 例如发白日梦，所以 学生用左脑强记东西是不能够长时间集中精神的。”
联想记忆法分为以下三种具体方法：
记不住。
远 在 2000 年 前 我 国 古 代 人 就 已 经 认 识 到 读 书 学 习 要 用眼看，用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能 增强记忆效果。
19
★多通道记忆法
宋代学者朱熹说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼 不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。三到之 中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎。” 现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25％，从听觉获得的 知识能够记住15％，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65％。 如：元旦晚会 有人说“好记性不如烂笔头”，其强调的就是“眼过千遍，不如手写一遍”， 旨在说明动笔对于记忆的重要。
心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌 握科学知识，必须进行有意记忆。
★有意记忆法
宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，一目十行， 囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读 过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦 恼，疑心自己是不是记忆力不好。 后来，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹给了一番忠 告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样 一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读 过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法 不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。 这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的 记忆效果当然是不会好的。 以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么， 有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个 有学识的人。
★理解记忆法
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。 理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。 人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先 理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材 料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在 记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者 对材料理解的程度。 理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实 验中发现：为了记忆住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36 个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重 复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。 不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。
我们平常说泰国的首都曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全 称是“共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌 冬帕拉查尼卫马哈洒坦”，共四十一个字。 要把这四十一个字都背下来，可不是一件容易的事，恐怕比记圆周率小数点之 后四十一位还要难得多。 我们不妨来背背这两首诗，一首是李白的《望庐山瀑布》： 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 还有一首是唐朝著名诗人王之涣的绝句《登鹳鹊楼》： 白日依山尽，黄河入海流。 欲穷千里目，更上一层楼。 这两首诗的总字数比泰国首都全名还要多七个，可是只要读几遍也就会背了。 原因就在于这两首诗形象易懂。
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莺莺雁雁翠翠红红处处融融恰恰 雨雨风风花花叶叶年年暮暮朝朝 十口心思思君思国思社稷 八目共赏赏花赏月赏秋香
我上等威风显现一身虎胆 你下流贱格露出半个屁股
你家坟头来种树 汝家澡盆杂配鱼 鱼肥果熟入我肚
你老娘来亲下厨
16
★怎样用联想法学习外语？
利用联想规律，就能够增进这种方法的记忆效果。 （1）将词形相似的词放在一起记。便如：preserve、reserve、observe、 deserve 4个词都相同的词根serve，把它们放在一起记，利用相似联想，既利于 找出它们之间的内在联系，又利于辨别、区分它们的中文词义。 （2）将中文词义相同或接近的词放在一起记。例如：get、obtain、acquire、 gain 4个词都有“得到”的意思，把它们放在一起记，利用接近联想，可以举 一反三，提高记忆效率。 （3）将反义词放在一起记。例如：black（黑）与white（白），superior（上 等的）与inferior（下等的）词义相反，把它们放在一起，利用对比联想，由一 词引起对它的反义词的回忆。
20
★谐音记忆法
多用于历史年代、统计数字等等。如，甲午 战争爆发于1894，用它的谐音：“一把揪死”， 就非常容易记住。
记忆方法
联想记忆法
有意记忆法
有意记忆法 ★理解记忆法 理解记忆法 ★联想记忆法 ★多通道记忆法 ★谐音记忆法
谐音记忆法
多通道记忆法
上课风格
多媒体表达 > 语言描述
决胜之道
改变心态，重视课程
这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要 求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。
★怎样进行有意记忆法?
进行有意记忆，首先要有明确的任务。 任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实 验记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如， 英语单词不好记，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小 卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复习与 检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。 其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的 “专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻 窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东 西，连连叫苦不选迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得 好效果。
9
★怎样进行理解记忆法?
我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该 向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和 层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地 记忆。 例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就会象背天书一样， 非常吃力。如果把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心 意思掌握了，这时再背，就是在理解基础上记忆，背起来就有兴 趣得多，也快得多，印象也深得多。 如果在可以运用理解记忆的时候不去运用，而偏偏要使用机 械记忆进行无意义的重复，那可就不止事倍功半，而是相差十倍 二十倍了。
★有意记忆法
心理学家做过这样一个实验：他们请老师给两个班的同学 布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了， 结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两星斯后还要 测验一次，二班同学不知道。两个星期后又进行测验，一班同学 的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。 这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由 于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一 班同学就记得长久些。
新目标，新起点！
有效的记忆方法与技巧
记忆方法与技巧
★有意记忆法 ★理解记忆法 ★联想记忆法 ★多通道记忆法 ★谐音记忆法
★有意记忆法
1.什么是有意记忆法？ห้องสมุดไป่ตู้
有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记 忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为 无意记忆法。
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★怎样进行理解记忆法?
太原王生早行，遇一女郎，抱襆独奔，甚艰于步，急走趁之，乃二八姝丽, 心相爱乐，问：“何夙夜踽踽独行？”女曰：“行道之人，不能解愁忧，何劳 相问。”生曰：“卿何愁忧？或可效力不辞也。”
翻译:
太原王生，一日早行，遇一女郎，手抱包袱，独自奔波，走路很吃力。王匆 忙赶上，见她才十五六岁，很美，不觉艳羡。问她：“为什么大清早一个人走？” 她答说：“赶路的人，忧心忡忡，何必多问。”王说：“你把忧愁说出来，也许 可为你效劳。”
畅、汤 ”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。
14
联想记忆法分为以下三种具体方法：
（三）对比联想法 当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对 各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。
对穿肠 PK 唐伯虎
一乡二里共三夫子不四书五经六义竟敢交七八九子十分大胆 十室九贫筹得八两七钱六分五毫四厘尚且三心二意一等下流 图画里龙不吟虎不啸小小书僮可笑可笑 棋盘里车无轮马无鞭叫声将军提防提防