如何利用遗忘曲线进行复习记忆

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如何利用遗忘曲线进行复习记忆

如何利用遗忘曲线进行复习记忆死记硬背已经成为过去，记忆要讲究科学。

从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，提升自我记忆能力，掌握关键方法对头脑中的信息进行编码。

下面小编为你整理利用遗忘曲线记忆，希望能帮到你。

遗忘曲线的要点1、记忆周期德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 用无意义音节作材料，研究了遗忘进程与规律，根据结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

及时的复习和必要的练习将减少遗忘的可能性。

遗忘曲线的要点2、知识联结寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。

尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。

遗忘曲线的要点3、注意力联结要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。

在记忆过程中充分调动各种基本的心理过程，包括知觉、听觉、触觉、形成图表等，通过多种方式阅读和理解信息，加深记忆。

遗忘曲线的要点4、情感联结记忆过程中，与情感相联结的部分会记得最牢固，利用小组讨论、头脑风暴等投入到记忆中。

相较于单纯的阅读记忆，自己讨论与分享而产生的内容，记忆会更加清晰而牢固遗忘曲线的复习方法、复习点的确定1. 第一个记忆周期： 5 分钟2. 第二个记忆周期： 30 分钟3. 第三个记忆周期： 12 小时4. 第四个记忆周期： 1天5. 第五个记忆周期： 2天6. 第六个记忆周期： 4天7. 第七个记忆周期： 7天8. 第八个记忆周期： 15天 —- 、遗忘曲线背诵方法（举例）1. 初记单词时需要记忆的内容：a ）单词外观，b ）单词的中文释义，c ）单词的记忆法2. 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a ）背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b ）按上面方法背完1〜6页（大约在30分钟）,回到第1 页开始复习（两三分钟）c ）按上面同样方法背完 7〜12 页，一个 list 结束d ）相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统 ; 每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。

根据遗忘规律科学的组织复习方法

根据遗忘规律科学的组织复习方法近年来，随着考试的普及，复习学习成为了广大学生关注的焦点。

然而，许多学生在复习过程中常常面临一个问题：记忆力不够稳定，复习效果不尽如人意。

为了提高复习效果，我们需要了解和运用遗忘规律科学的组织复习方法。

本文将从以下几个方面进行论述：理解遗忘规律、知识整合和回顾阶段，以及如何合理安排复习计划。

一、理解遗忘规律1. 遗忘曲线的概念在记忆学中，遗忘曲线是指我们学习后遗忘记忆的速度和程度。

经过研究，心理学家发现，我们在学习后的最初几天会有较快的遗忘速度，之后逐渐平稳。

了解遗忘曲线可以帮助我们更好地理解记忆和复习的规律。

2. 复习遗忘曲线了解了遗忘曲线的概念后，我们需要知道如何应对复习中的遗忘问题。

根据遗忘规律，复习的频率和间隔对于记忆的保持和强化至关重要。

有效的复习是在学习后的遗忘曲线上适时进行的，让记忆不断巩固和加深。

二、知识整合和回顾阶段1. 知识整合在复习过程中，我们常常需要面对大量的知识点和概念。

为了更好地记忆和理解，知识整合是必不可少的一步。

可以通过制作概念图、笔记整理、归纳总结等方式将学习到的知识点整合起来，形成完整的知识框架。

2. 回顾阶段复习过程中的回顾阶段同样重要。

回顾不仅可以巩固已学知识，还可以提醒我们哪些地方还需要加强记忆。

回顾可以通过做题、讲解给他人听、参与讨论等方式进行，从不同的角度来回顾学习内容，帮助加深记忆和理解。

三、合理安排复习计划1. 制定目标和计划在开始复习前，我们需要明确自己的学习目标，并制定合理的复习计划。

目标和计划可以帮助我们有条不紊地进行复习，不至于盲目浪费时间和精力。

同时，也可以根据实际情况进行适当的调整和修正。

2. 分配时间和任务在制定计划时，要合理分配复习时间和任务。

避免集中在某一天完成大量的复习内容，而是将复习任务分散到多个时间段，每天进行适量的复习，保持头脑的清晰和警觉。

3. 重视休息和调整复习虽然重要，但不能忽视休息和调整的作用。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划有哪些

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划有哪些德国著名的心理学家·艾宾浩斯说：“人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘”。

今天我们就去看看遗忘曲线复习计划有哪些，以下是店铺分享给大家的艾宾浩斯遗忘曲线复习计划的资料，希望可以帮到你!艾宾浩斯遗忘曲线复习计划1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天背诵方法1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

复习过程a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

怎样利用遗忘曲线背书

怎样利用遗忘曲线背书最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢.他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂,并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线. 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一呵呵~~祝你成功先用心记住一个单词,写,也要读出来.在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢.最好先分组(10个或20个单词一组..)在每一次的重复记忆中,一旦个别单词记不起来或记错,就要在完成这一组的测试之后把错的再重新记牢,之后还要再把这一组的单词从头再拼一次(听写或自己遮住英文背中文,遮住中文背英文).有错就要一直重复直到每一个都可以顺利背出来.1.根据人的遗忘曲线,只有不断重复背,才能记得牢2.听说临睡前,早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻3.可以用列表,对比的方法帮助记忆4.实复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1. 第一个记忆周期:5分钟 2. 第二个记忆周期:30分钟 3. 第三个记忆周期:12小时 4. 第四个记忆周期:1天 5. 第五个记忆周期:2天 6. 第六个记忆周期:4天 7. 第七个记忆周期:7天 8. 第八个记忆周期:15天确定好复习时间点(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1. 第一个记忆周期:5分钟 2. 第二个记忆周期:30分钟 3. 第三个记忆周期:12小时 4. 第四个记忆周期:1天 5. 第五个记忆周期:2天 6. 第六个记忆周期:4天 7. 第七个记忆周期:7天 8. 第八单词要在句子里记忆,从辨认到可以听写再到造句、写作,还要辨析词汇,你可以和同学互相听写单词.遗忘曲线没有直接的意义,经常复习就是曲线的结论了.你背单词肯定会遇到近义词,如果有区别而不会区分那就变得麻烦.如果可任意代替就在写作里丰富词汇.你在考四级吗?此曲线告诉我们遗忘是先快后慢的,背诵后为防止遗忘,复习一定要先频繁些,然后慢慢的减少复习次数,比如第一周可以一三五七都复习,第二周可以一三五复习,第三周一五复习,以后时不时的看看就行了,望采纳艾宾浩斯发现,对于一般人,在识记后一个小时,遗忘的东西差不多有一半;一天之后,只能记住原来识记内容的30%左右;两天后就只有27%左右了.从遗忘的内容来看,是随时间而增加;从遗忘的速度来看,从两天后减缓,并渐渐趋于平稳从艾宾浩斯的遗忘实验可以知道,遗忘的规律在学习之后立即开始,遗忘的过程是先快后慢.遗忘的影响因素有以下:①识记材料的性质和数量②学习的程度③识记材料的序列位置④识记者的态度以上记忆的规律启示我们在组织学生复习时,要想记得牢必须多复习,你之所以记得不牢就是因为不勤复习.1.如学习四遍后恰能背诵,则当时再学习两遍效果最好,但当时如果超过这个限度,其保持效果不再增加.2.一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢.这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线,如果按照这个进行记忆,就会形成永久性记忆,但如果没时间,你可以不用背这么多次.3.白天学完以后,晚上在床上睡觉之前,必须闭上眼睛,把白天的知识点在脑海中过一遍,想一下每个知识点是什么.。

专业课背诵遗忘曲线记忆法

专业课背诵遗忘曲线记忆法篇一专业课背诵遗忘曲线记忆法一、背景在学生的学习过程中，专业课的背诵是不可避免的一部分。

然而，很多学生都会遇到一个问题：背诵的内容很快就忘记了。

这不仅浪费了大量的时间和精力，还会让学生感到挫败和焦虑。

为了解决这个问题，我们可以采用一种被称为“遗忘曲线记忆法”的学习策略。

二、遗忘曲线记忆法的基本原理遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，他认为人的记忆遵循一个特定的遗忘曲线，即随着时间的推移，记忆的内容会逐渐减少。

根据这个原理，我们可以通过合理的复习来增强记忆效果。

三、专业课背诵遗忘曲线记忆法的实施步骤制定计划：首先，你需要为自己制定一个详细的背诵计划。

这个计划应该包括每天需要背诵的内容、复习的时间和频率等。

初步学习：在开始背诵之前，先对知识点进行初步的学习和理解。

这可以帮助你更好地记忆内容。

实践应用：将所学的知识应用到实际生活中，这可以加深你的理解和记忆。

复习巩固：根据遗忘曲线的原理，定期复习是提高记忆效果的关键。

你可以每天复习一次，或者每隔几天复习一次，以确保记忆的内容不会忘记。

自我检测：定期进行自我检测，这可以帮助你了解自己的学习进度和存在的问题。

调整计划：根据自我检测的结果，调整你的背诵计划，以提高学习效果。

四、专业课背诵遗忘曲线记忆法的优势提高效率：通过合理的复习，你可以在更短的时间内记住更多的内容，从而提高学习效率。

增强记忆：通过定期复习，你可以更好地巩固记忆的内容，从而增强记忆效果。

自我检测：自我检测可以帮助你了解自己的学习进度和存在的问题，从而及时调整学习策略。

提高兴趣：通过将所学的知识应用到实际生活中，你可以提高对专业课的兴趣，从而更好地学习和理解内容。

五、专业课背诵遗忘曲线记忆法的注意事项合理安排时间：在制定背诵计划时，要注意合理安排时间。

每天的背诵时间和复习时间应该合理分配，以避免过度疲劳和浪费时间。

注重理解：在背诵专业课的内容时，要注重对知识点的理解和应用。

艾宾浩斯记忆法怎么运用

艾宾浩斯记忆法怎么运用首先，了解艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯根据观察和实验，发现在学习后不同时间段内人们对所学事物的记忆度呈现出特定的变化趋势。

具体来说，刚学习完一个新知识，记忆强度会在短时间内急剧下降，然后逐渐趋于稳定。

艾宾浩斯遗忘曲线的形状呈现出一个倒U型。

基于艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以应用艾宾浩斯记忆法来加强我们的记忆能力。

第一步，分配学习时间。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们应该在学习一个新知识的时候，把初始的学习时间分为多个较短的时间段，并在这些时间段之间留出一定的间隔时间。

例如，当你开始学习一个新的主题时，可以选择每次学习15-20分钟，然后休息5-10分钟。

这样可以帮助你更好地记住学习的内容，因为记忆在短时间后会迅速衰退。

第二步，进行复习。

艾宾浩斯记忆法建议在学习完一个新知识后，很快进行第一次复习。

一般来说，最好在学习完后的24小时内进行第一次复习，然后在一周、一个月以及更长时间后进行后续的复习。

这种定期复习的方式可以帮助巩固记忆，保持对所学知识的熟悉度，并提高记忆的保持时间。

第三步，使用记忆技巧。

艾宾浩斯记忆法可以与其他记忆技巧结合使用，以增强记忆效果。

例如，可以使用联想法、编造故事、制作思维导图等技巧来帮助你更好地记忆信息。

这些技巧可以让学习的内容更加生动、有趣，并与已有的网络关联起来，从而更容易记忆。

第四步，个性化记忆。

每个人的记忆机制和偏好都有所不同，因此可以根据自己的需求和特点来个性化地运用艾宾浩斯记忆法。

例如，可以结合个人喜好来制定复习计划，使用一些有趣的方式来增加学习的兴趣和动力。

最后，坚持练习。

艾宾浩斯记忆法需要长期坚持和反复实践才能取得较好的效果。

随着时间的推移，你会发现自己的记忆力得到了显著提高，并且能够更有效地学习和应用所学的知识。

总之，艾宾浩斯记忆法是一种科学的记忆方法，通过合理分配学习时间、定期复习、使用记忆技巧等方式来提高记忆效果。

通过不断的实践和坚持，你可以更好地掌握艾宾浩斯记忆法，并将其应用到实际学习中，提高你的学习效率和记忆力。

(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法

艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法一、遗忘规律时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。

我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。

今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。

睡前醒后——记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。

另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。

所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。

所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。

复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。

骨架和细微骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。

谈谈艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其运用

在学习和记忆的过程中，艾宾浩斯遗忘曲线是一个重要的概念。

它描述了人们在学习新知识后，随着时间的推移，记忆力逐渐减弱的规律。

了解和运用艾宾浩斯遗忘曲线，有助于我们更有效地进行学习和记忆。

在本文中，我将以深度和广度的角度，对艾宾浩斯遗忘曲线进行全面评估，并探讨其在学习和记忆中的运用。

一、艾宾浩斯遗忘曲线的内容艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪提出的，他通过实验证明了人们在学习后的遗忘规律。

该曲线描述了人们在学习后的遗忘速度：在学习结束后的第一天，遗忘率就达到了40%；第二天达到了60%；一周后达到75%。

随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减缓。

二、艾宾浩斯遗忘曲线的运用1. 学习计划的制定：在制定学习计划时，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线合理安排复习时间，以加强记忆。

2. 复习策略的调整：艾宾浩斯遗忘曲线表明，在学习后的短时间内进行多次复习，有助于巩固记忆。

可以根据遗忘曲线调整复习策略，提高学习效率。

3. 记忆方法的选择：针对不同的知识内容，可以采用不同的记忆方法，结合艾宾浩斯遗忘曲线来选择最合适的记忆方式。

三、个人观点和理解通过对艾宾浩斯遗忘曲线的学习和实践，我深刻地意识到了合理安排复习时间的重要性。

在过去的学习中，我常常在学完一门课程后很少进行复习，导致遗忘率过高，影响了学习效果。

而如今，我会根据艾宾浩斯遗忘曲线制定复习计划，定期进行复习，以加强对知识的记忆。

这样不仅提高了我的学习效率，也让我更加灵活地运用所学的知识。

总结回顾通过本文的探讨，我们对艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其运用有了更深入的了解。

艾宾浩斯遗忘曲线的实际运用，有助于我们更有效地进行学习和记忆，提高学习效率。

在今后的学习中，我将继续关注并灵活运用艾宾浩斯遗忘曲线，不断提升自己的学习能力。

在今天的学习中，我们深入探讨了艾宾浩斯遗忘曲线的内容及其运用。

了解和灵活运用艾宾浩斯遗忘曲线，对于我们提高学习效率、加强记忆力都有着重要的意义。

艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词

艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词
摘要：
I.引言
- 介绍艾宾浩斯遗忘曲线
- 解释艾宾浩斯遗忘曲线对记忆的帮助
II.艾宾浩斯遗忘曲线理论
- 曲线的基本概念
- 记忆遗忘的规律
III.艾宾浩斯遗忘曲线应用
- 如何利用曲线制定学习计划
- 实际应用案例
IV.总结
- 重新强调艾宾浩斯遗忘曲线的重要性
- 鼓励读者尝试使用这种记忆方法
正文：
艾宾浩斯遗忘曲线是一种描述人类记忆衰退规律的理论。

它告诉我们，记忆的保持并不是随着时间的推移而呈线性减少，而是在一开始就迅速减少，然后逐渐平缓。

这意味着，如果我们想要记住某个信息，我们应该在刚刚学习完后尽快进行复习，以最大程度地保持记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线的理论基础是记忆的衰退速度。

根据这一理论，记忆的衰退速度并不是固定的，而是随着时间的变化而变化。

在学习后的第一天，记
忆的衰退速度最快，然后逐渐减慢，直到第六天，记忆的衰退速度再次加快。

因此，我们应该在学习后的第一天和第二天进行复习，以保持记忆的新鲜度。

艾宾浩斯遗忘曲线在实际应用中可以帮助我们更好地制定学习计划。

例如，如果我们想要记住100 个单词，我们可以按照以下步骤进行：首先，在学习后的第一天和第二天进行复习，以保持记忆的新鲜度；然后，在学习后的第四天、第七天、第十五天进行复习，以巩固记忆；最后，在学习后的一个月、两个月、三个月进行复习，以维持记忆的稳定性。

总的来说，艾宾浩斯遗忘曲线是一种非常有用的记忆方法，可以帮助我们更好地保持记忆，提高学习效率。

艾宾诺斯遗忘曲线的记忆方法

艾宾诺斯遗忘曲线的记忆方法一、艾宾诺斯遗忘曲线的基本概念艾宾诺斯遗忘曲线是指人类记忆力衰退的一种规律。

简单来说，就是人们在学习新知识后，随着时间的推移，记忆力会逐渐衰退。

具体而言，我们在学习新知识后，第一天能够记住90%以上的内容，但到了第七天，只能记住不到20%的内容。

二、艾宾诺斯遗忘曲线的原理艾宾诺斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾诺斯发现的。

他通过实验发现，人们在学习新知识后，如果不进行复习，那么在短时间内就会遗忘大部分内容。

而且随着时间的推移，遗忘速度会越来越快。

三、如何应对艾宾诺斯遗忘曲线1. 制定合理的复习计划为了应对艾宾诺斯遗忘曲线，在学习新知识时需要制定合理的复习计划。

具体而言，在学习完新知识后需要及时进行复习，并且根据艾宾诺斯遗忘曲线的规律，制定不同时间段的复习计划。

比如，在学习完新知识后，第一次复习可以在24小时内进行，第二次复习可以在7天内进行，第三次复习可以在30天内进行。

2. 运用记忆技巧除了制定合理的复习计划外，还可以运用记忆技巧来应对艾宾诺斯遗忘曲线。

具体而言，以下是几种常见的记忆技巧：（1）联想记忆法：将要记住的内容与已知的内容联系起来，形成联想。

（2）重复记忆法：反复朗读、默写要记住的内容。

（3）分组记忆法：将要记住的内容分成若干个组别，并给每个组别取一个容易记住的名称或符号。

（4）图像记忆法：将要记住的内容转化为形象化、生动化的图像。

3. 利用工具辅助除了以上两种方法外，还可以利用一些工具来辅助应对艾宾诺斯遗忘曲线。

比如，在学习新知识时可以使用闪卡法或者笔记本等工具来记录和整理所学知识，方便复习时查看。

四、总结艾宾诺斯遗忘曲线是人类记忆力衰退的一种规律，但是我们可以通过制定合理的复习计划、运用记忆技巧和利用工具辅助等方法来应对。

在学习新知识时，需要注重复习和总结，不断强化记忆效果。

利用遗忘曲线背单词快速记忆单词

用遗忘曲线背单词的具体战略准备工作：A3纸也可A4纸横过来用,一排写的下五个单词即可;这就开始背新的单词吧每个新词前都标上序号,从1开始;背新单词的方式是：连读带写三遍,写成一排;每背完第n个生词后,复习第n-2, n-6, n-24个单词若减后为负数则不用复习,是正数的都要复习,复习方式也是连读带写,只要写一遍,与原先三遍写在同一行注意：以下提到的每次复习都是用这种方法;具体得说,就是：背完第1个、第2个单词后都没单词可复习；背完第3个单词后,复习第1个单词,之后每背完一个新单词就在第n-2列下挪一个单词复习,效果如下：新背单词边读中英文边抄写三遍复习n-2复习n-6复习n-241abase abase abase abase2abashed abashed abashed3abate abate abate背完第7个单词后,不仅复习第5个单词,还要复习第1个单词,之后每背完一个新单词就在第n-2列和第n-6列各下挪一个单词复习,效果如下：新背单词边读中英文边抄写三遍复习n-2复习n-6复习n-241abase abase abase abase abase2abashed abashed abashed abashed3abate abate abate abate4abbess abbess abbess abbess5abdicate abdicate abdicate abdicate6abdomen abdomen abdomen7abduct abduct abduct背完第25个单词后,不仅复习第23个、第19个单词,还要复习第1个单词,之后每背完一个新单词就在第n-2列、第n-6列和第n-24列各下挪一个复习;效果如下：新背单词边读中英文边抄写三遍复习n-2复习n-6复习n-241abase abase abaseabase abase abase2 abashed abashed abashed abashed abashed3 abate abate abate abate abate4 abbess abbess abbess abbess abbess5 abdicate abdicate abdicateabdicate abdicate6 abdomen abdomen abdomen abdomenabdomen7 abduct abduct abduct abduct abduct……19 accede accede accede accede accede20 acclaim acclaim acclaim acclaim21 accordion accordion accordion accordion22 acrid acrid acrid acrid23 acquiesce acquiesce acquiesce acquiesce24 accredit accredit accredit25 acoutics acoutics acoutics背到第48个单词大约正好一小时,将第48个单词读写三遍并复习完第46、4 2、24个单词后,你会发现最后几个单词的第二遍、甚至第一遍复习都还没做;所以,过一分半钟复习第47、48个单词,再过一分钟复习第43、44、45个单词,此后再过4分钟再次复习第46、47、48个单词;然后调好闹钟,30分钟后复习第25至48个单词,这是剩余单词的第三遍复习;此后再过8个小时,将全部48个单词复习一遍;然后就是隔天以后的复习了：第m天除了完成当天所记单词的复习外,还要复习第m-1天与上一次复习的时间间隔尽量准确到24小时、m-3、m-7、m-15、m-31、m-63天的单词若减后为负数则不用复习,是正数的都要复习;用这样的方法,一天背100个单词轻轻松松而且不易遗忘,不过不要连续背两个小时新单词,最好早上一次下午一次;为了说明方便,我们给每48个单词归为一组,各标组别号1、2、3、4……奇数组都在9 am.背,在7 pm.复习；偶数组都在12 am.背,在10 pm.复习;比如说,9 am.背了第1组单词,其第4遍复习时间大约是7 pm.,第5遍复习时间安排在第二天的7 pm.,以后每次隔几天以后复习第1组可以都放在7 pm.这个时间;第2组单词放在12 am.背,于是他们的第4遍复习时间就放在10 pm.,第5遍复习时间也安排在第二天的10 pm.,以后每次复习第2组可以都放在10 pm.这个时间;这样分散开来背和复习就不会导致负荷太重坚持不下去;最后算个帐吧,我06年买的英语专业八级单词词汇必背手册上约有5000个单词,按照一天背96个生词的速度,52天能背完;因此,负荷最重的几天是第32至52天,届时每天总共复习6天的单词,即复习576个包括当天新背单词,每次复习238个因为奇数组合偶数组时间错开;这计划本人试过,基本没有疲劳感,故推荐给希望高效背单词的同仁们注意：复习非常关键,如果某天有事没时间,宁可不要背新的单词,务必将过去背过的在这一天需要复习的内容复习一遍否则搞不好要就事倍功半啦~。

艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法

艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯 ( H. Ebbi nghaus ) 研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习记忆吗 ?今天，学习啦小编为大家推荐忘记曲线复习记忆的方法。

忘记曲线复习记忆的运用遗忘曲线复习点的确定1. 第一个记忆周期： 5 分钟2.第二个记忆周期： 30 分钟3.第三个记忆周期： 12 小时4.第四个记忆周期： 1 天5.第五个记忆周期： 2 天6.第六个记忆周期： 4 天7.第七个记忆周期： 7 天8.第八个记忆周期： 15 天以上的 8 个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的 8 个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小簿本窄窄的那种，每页中间对折左侧英文右边中文，每天背 100 个，分 5 组每组 20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上 5～ 8 分钟一组，所有 5 组大体看 30 分钟，最好不要超过 40 分钟，而后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第 2、4、7、15 天从头复习，基本每天进行的 300～400个单词记忆。

忘记曲线复习记忆的运用遗忘曲线背诵方法 1. 初记单词时需要记忆的内容：a) 单词外观，b) 单词的中文释义，c ) 单词的记忆法2.每个 l i s t 的具体背诵过程 ( 每个 l i s t 按 12 页，每页 10 个单词计 ) ：a) 背完一页 ( 大概 5 分钟 ) ，立即返回该页第一个单词开始复习 ( 大约几十秒 )b) 按上面方法背完 1～ 6 页 ( 大约在 30 分钟 ) ，回到第 1 页开始复习 ( 两三分钟 )c) 按上面同样方法背完 7～ 12 页，一个 l i s t 结束d) 相当于每个 l i s t 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统 ; 每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。

艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法

三一文库（）〔艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法〕*篇一：艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。

是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢?并不尽然。

我们还需要进行另外一项工作——适时复习。

适时复习是记忆的朋友。

德国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。

他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。

由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。

我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。

我们在复习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。

了解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时候复习都是一样的。

那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，省时省力效果好。

具体复习时间是：第一次：20分钟第二次：1小时第三次：2小时第四次：1天第五次：1周第六次：1个月第七次：3个月*篇二：学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法：人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。

利用艾宾浩斯遗忘曲线背书

利用艾宾浩斯遗忘曲线背书
摘要：
一、艾宾浩斯遗忘曲线的基本概念
二、艾宾浩斯遗忘曲线在背书中的应用
三、如何利用艾宾浩斯遗忘曲线提高背书效率
四、总结
正文：
艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯在19 世纪末20 世纪初提出的一种描述人类记忆遗忘规律的理论。

该理论指出，人类记忆的遗忘速度是先快后慢，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐降低。

这一理论被广泛应用于学习和教育领域，尤其是在背书方面。

艾宾浩斯遗忘曲线在背书中的应用可以帮助我们更好地掌握学习进度，提高背书效率。

根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，我们可以知道，及时复习是提高记忆效果的关键。

因此，在背书过程中，我们应该合理安排复习时间，遵循“先密后疏”的原则，即在学习新知识后，尽快进行第一次复习，然后逐渐延长复习的时间间隔。

具体来说，利用艾宾浩斯遗忘曲线提高背书效率的方法可以分为以下几个步骤：
1.制定学习计划：根据所学内容的难度和自己的学习能力，合理安排学习时间，确保每个学习阶段都有充足的复习时间。

2.及时复习：在学习新知识后，尽快进行第一次复习，以便巩固记忆。

然
后，根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排后续的复习时间。

3.多样化复习方法：采用多种复习方法，如口头背诵、默写、讨论等，以提高记忆效果。

4.自我测试：定期进行自我测试，检查自己的记忆效果，发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

5.坚持练习：学习是一个长期的过程，只有坚持练习，才能真正提高自己的记忆能力。

总之，利用艾宾浩斯遗忘曲线背书，可以帮助我们更好地掌握学习进度，提高背书效率。

利用艾宾浩斯遗忘曲线背书

利用艾宾浩斯遗忘曲线背书1. 艾宾浩斯遗忘曲线简介艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末提出的，它描述了人们在学习新知识后，随着时间的推移，对这些知识的遗忘速度。

根据艾宾浩斯的研究，人们在学习后的第一天就会遗忘掉大约50%的知识，之后在接下来的几天内遗忘速度逐渐减慢。

艾宾浩斯遗忘曲线的形状是一个指数下降的曲线，也就是说，遗忘速度最初很快，然后逐渐减慢。

这意味着，在学习新知识后的前几天进行复习，可以有效地减少遗忘，提高记忆效果。

2. 利用艾宾浩斯遗忘曲线背书的方法根据艾宾浩斯遗忘曲线的特点，我们可以通过合理的复习安排，充分利用遗忘曲线，提高记忆效果。

下面是一种基于艾宾浩斯遗忘曲线的背书方法：2.1 初次学习首先，我们需要通过集中注意力和深入理解的方式，进行初次学习。

在这个阶段，我们应该尽量理解知识的内在逻辑和联系，而不仅仅是机械地记忆。

2.2 第一次复习在初次学习后的第一天，我们需要进行第一次复习。

这次复习的目的是巩固初次学习的内容，防止遗忘。

可以通过回顾笔记、讲解给他人或者进行自测等方式进行复习。

2.3 第二次复习在第一次复习后的第二天，进行第二次复习。

这次复习的目的是进一步巩固知识，并且在遗忘曲线上延长知识的保持时间。

同样，可以通过各种方式进行复习，如回顾笔记、讲解给他人或者进行自测等。

2.4 第三次复习在第二次复习后的第四天，进行第三次复习。

这次复习的目的是进一步巩固知识，并且进一步延长知识的保持时间。

同样，可以通过各种方式进行复习，如回顾笔记、讲解给他人或者进行自测等。

2.5 随后的复习在第三次复习后，我们可以将复习间隔延长，比如第一周、第一个月、第三个月等。

这样可以进一步巩固和长期保持知识。

3. 艾宾浩斯遗忘曲线背书的优势利用艾宾浩斯遗忘曲线进行背书有以下几个优势：3.1 提高记忆效果根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，通过合理的复习安排，可以避免知识的迅速遗忘，提高记忆效果。

通过反复复习，可以巩固知识，使其更加牢固地存储在长期记忆中。

遗忘曲线记忆法

遗忘曲线记忆法遗忘曲线记忆法是指在学习一些知识或技能后，随着时间的推移，我们会逐渐遗忘这些内容的情况。

为了克服这种遗忘现象，我们可以采用一些措施来帮助自己加深记忆，并使记忆更加牢固。

下面，我将为大家介绍一些实用的记忆技巧，帮助大家制定科学的学习计划，掌握遗忘曲线记忆法。

一、分段学习遗忘曲线表示我们在学习新知识或技能后，遗忘的速度非常快。

因此，我们需要将学习的内容分为若干个小部分，逐一来学习。

这样有助于我们更有效地掌握知识点，从而降低遗忘率。

二、反复温习遗忘曲线的快速降低也表明了一点，我们需要经常复习所学知识或技能。

这样可以加强记忆，使遗忘的速度减缓。

而且，随着温习的次数增加，我们可以找到更好的记忆模式，帮助我们更加深刻地掌握知识点。

三、制定计划在学习一门新知识或技能前，我们需要制定一个合理的学习计划。

这个计划需要包括学习时间、学习的重点、学习的方法和复习的时间。

这样有助于我们更加有针对性地学习，提高我们的记忆效率和学习效果。

四、多样化的学习模式我们还应该尝试多样化的学习模式，这有助于我们更加有趣地学习。

比如可以尝试绘图、通过视频、实践操作等多种方式来学习。

这些方法让我们更加深入地了解所学知识，从而使记忆更加牢固。

五、专注于学习遗忘曲线还提醒我们，学习的专注度会影响我们对所学知识的记忆。

如果我们的学习环境有太多干扰，则更容易忘记所学知识。

因此，我们需要在学习时保持专注和全神贯注，尽量避免其他干扰因素。

总之，遗忘曲线记忆法是一种重要的学习技巧，帮助我们更好地掌握知识和技能。

通过分段学习、反复温习、制定计划、多样化的学习模式和专注于学习等方法，我们可以更好地克服记忆和遗忘的困难，让所学内容更加牢固。

希望大家能够在学习过程中注意遗忘曲线，掌握一些实用的记忆技巧，提高学习效率和提高成绩。

如何利用遗忘曲线进行复习记忆

如何利用遗忘曲线进行复习记忆死记硬背已经成为过去，记忆要讲究科学。

从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，提升自我记忆能力，掌握关键方法对头脑中的信息进行编码。

下面小编为你整理利用遗忘曲线记忆，希望能帮到你。

遗忘曲线的要点1、记忆周期德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)用无意义音节作材料，研究了遗忘进程与规律，根据结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

及时的复习和必要的练习将减少遗忘的可能性。

遗忘曲线的要点2、知识联结寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。

尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。

遗忘曲线的要点3、注意力联结要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。

在记忆过程中充分调动各种基本的心理过程，包括知觉、听觉、触觉、形成图表等，通过多种方式阅读和理解信息，加深记忆。

遗忘曲线的要点4、情感联结记忆过程中，与情感相联结的部分会记得最牢固，利用小组讨论、头脑风暴等投入到记忆中。

相较于单纯的阅读记忆，自己讨论与分享而产生的内容，记忆会更加清晰而牢固。

遗忘曲线的复习方法一、复习点的确定1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天二、遗忘曲线背诵方法(举例)1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

如何运用艾宾浩斯的遗忘曲线记忆单词

如何运用艾宾浩斯的遗忘曲线记忆单词〔英语单词〕，就好比建筑的一砖一瓦，砖瓦好而足，我们才能建出高大宏伟的建筑。

下面就是我给大家带来的如何运用艾宾浩斯的遗忘曲线记忆单词，希望大家宠爱!如何运用艾宾浩斯的遗忘曲线记忆单词：时间间隔20分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1艾宾浩斯的遗忘曲线背单词之复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟。

第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12个小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

艾宾浩斯的遗忘曲线背单词周期第四个记忆周期是1 天第五个记忆周期是2 天第六个记忆周期是4 天第七个记忆周期是7 天第八个记忆周期是15天以上的周期作为一个大的背词循环的8个复习点，可以最大程度的高背单词的效率。

艾宾浩斯的遗忘曲线背单词〔方法〕步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，马上快速的复习一遍第一页的单词。

复习的标准是“试图回忆该单词的意思”步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚刚的步骤二。

即每背完一页的单词，都要再复习一遍。

步骤四、等背到7、8页时照旧重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以马上回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。

步骤六、对于剩下的半个LIST，照旧在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期确定要复习今日新背过的单词。

1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍!英语单词科学记忆法：1、词根词缀法词根词缀法是记忆单词最科学，最快速的方法。

它的特点是充分利用单词的构词规律，通过把握一组单词的共同词根或词缀，到达成串记忆单词的目的。

怎样运用艾宾浩斯遗忘曲线组织有效复习

怎样运用艾宾浩斯遗忘曲线组织有效复习
1. 记忆前的准备：弄清楚要学习的知识内容，做好心理准备，把知识内容分成几个块，每块知识内容尽量不要太多，以便记忆。

2. 第一次复习：在第一次复习时，要尽量把知识内容看懂，理解其中的精髓，让知识内容融会贯通，把知识内容深刻记住。

3. 再次复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，在24小时后再次复习，此时可以重新阅读知识内容，把知识内容活学活用，以巩固记忆。

4. 再次复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，在一周后再次复习，此时可以重新阅读知识内容，把知识内容活学活用，以巩固记忆。

5. 再次复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，在一个月后再次复习，此时可以重新阅读知识内容，把知识内容活学活用，以巩固记忆。