艾宾浩斯遗忘曲线背诵计划表
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
Document number【AA80KGB-AA98YT-AAT8CB-2A6UT-A18GG】
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list 总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表是一个系统化的背单词计划，以帮助你高效有效地记忆单词。这一计划根据艾宾浩斯遗忘曲线提出，让学习者循序渐进地背单词，减少单词遗忘率。
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表由复习周期和背单词量组成。比如，若每天背20个单词，大致可以按照如下时间安排：
第1天：初识20个单词
第2天：复习昨天背过的20个单词
第3天：学习20个新单词，复习昨天学过的40个单词
第4天：复习已学过的60个单词
第7天：学习20个新单词，复习已学过的80个单词
第14天：复习已学过的100个单词
以此类推，按照指定的复习周期，重复熟悉、再学习新单词，
这样一来，学习者便可以按照计划，把握好单词的学习节奏，不断熟悉复习，紧跟艾宾浩斯遗忘曲线，使自己的单词记忆率更高。
艾宾浩斯遗忘曲线语文背诵复习计划表
90
90
89
88
86
83
76
61
1
91
月 日
91
91
91
90
89
87
84
77
62
2
92
月 日
92
92
92
91
90
88
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78
63
3
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月 日
93
93
93
92
91
89
86
79
64
4
94
月 日
94
94
94
93
92
90
87
80
65
5
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月 日
95
95
95
94
93
91
88
81
66
6
96
月 日
96
96
96
46
45
44
42
39
32
17
-
47
月 日
47
47
47
46
45
43
40
33
18
-
48
月 日
48
48
48
47
46
44
41
艾宾浩斯记忆曲线计划表
艾宾浩斯记忆曲线计划表
Ebbinghaus Memory Curve Schedule 注：G（Group）表示组别，如G3表示第3组；n次表示学习次数，如“3次”表示第3次学习
学习周期说明：除第1次为新学之外，其余8次均为复习，时间间隔分别为第1次学习的5分钟后、30分钟后、12小时后、1天后、2天后、4天后、7天后、15天后；每组前3次可选择上午或下午，4~9次可选择下午或上午
艾宾浩斯遗忘曲线背小学古诗75+80首计划表(可编辑)
小学新课标古诗&每天完成计划表
(155首）
（收到计划表之后，记得打印下来，按照计划表有计划地学习阅读）
天
1 年月日
1、江南[ 汉乐府]
江南可采莲，莲叶何田田。
鱼戏莲叶间，
鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
2 年月日
2、长歌行[ 汉乐府] 青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。
3 年月日3、敕勒歌[ 北朝民歌]
敕勒川，阴山下。
天似穹庐，笼盖四野。
天苍苍，野茫茫，
风吹草低见牛羊。
4 年月日
4、咏鹅[ 唐] 骆宾王鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。
5 年月日
5、风[ 唐] 李峤
解落三秋叶，能开二月花。过江千尺浪，入竹万竿斜。
6 年月日
6、咏柳[ 唐] 贺知章
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
7 年月日
7、回乡偶书[ 唐] 贺知章
少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。
8 年月日8、登鹳雀楼[ 唐] 王之涣白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。
9 年月日
9、凉州词[ 唐] 王之涣
黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
10年月日
10、春晓[ 唐] 孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。
11年月日
11、凉州词[ 唐] 王翰
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
12年月日
12、出塞[ 唐] 王昌龄
秦时明月汉时关，万里长征人未还。但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
艾宾浩斯遗忘曲线背诵计划表
学习 第六关 第七关 第八关 第九关 第十关
8月3日
复习当天 复习历史
第六关
第一关
第七关
第二关
第八关
第三关
第九关
第四关
第十关
第五关
复习每一关
复习每一关
学习
8月9日 复习当天 复习历史
0 第一关 0 第二关
学习
8月10日 复习当天 复习历史
0 第六关 0 第七关
0 第三关 0 第四关 0 第五关
第二十一关 第二十二关 第二十三关 第二十四关 第二十五关
学习
8月18日 复习当天 复习历史
0 第十一关 0 第十二关 0 第十三关 0 第十四关 0 第十五关
学习
8月19日 复习当天 复习历史
0 第十六关 0 第十七关 0 第十八关 0 第十九关 0 第二十关
学习
8月25日 复习当天 复习历史
0 0 0 0 0
学习
8月26日 复习当天 复习历史
0 0 0 0 0
学习
9月1日 复习当天 复习历史
0 第六关 0 第七关 0 第八关 0 第九关 0 第十关
学习
9月2日 复习当天 复习历史
0 第十一关 0 第十二关 0 第十三关 0 第十四关 0 第十五关
学习
9月8日 复习当天 复习历史
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天--去除短期记忆
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艾宾浩斯记忆曲线计划表(365天)
序号
学习日期
学 习 内 容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1 月 日111--------
2 月 日2221-------
3 月 日33321------
4 月 日44432------
5 月 日555431-----
6 月 日666542-----
7 月 日777653-----
8 月 日8887641----
9 月 日9998752----10 月 日1010109863----11 月 日11111110974----12 月 日121212111085----13 月 日131313121196----14 月 日1414141312107----15
月 日
15
15
15
14
13
11
8
-
---
项目：
5 分钟30 分钟12
小时1天
2天4天7天15天1 个月 3 个月 6 个月
序号学习日期学 习 内 容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）
项目：
5 分钟30
分钟
12
小时1天2天4天7天15天
1 个
月
3 个
月
6 个
月
16 月 日16161615141291---
17 月 日171717161513102---
18 月 日181818171614113---
19 月 日191919181715124---
20 月 日202020191816135---
21 月 日212121201917146---
22 月 日222222212018157---
23 月 日232323222119168---
24 月 日242424232220179---
25 月 日2525252423211810---
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：
(艾宾浩斯遗忘曲线)单词背诵计划
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划1
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划
艾宾浩斯遗忘曲线----单词背诵计划1
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：
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序号 学习日期
19
月 日
20
月 日
21
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24
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25
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26
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27
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28
月 日
29
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30
月 日
学习内容
艾宾斯浩长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 18 17 15 12 4 19 18 16 13 5 20 19 17 14 6 21 20 18 15 7 22 21 19 16 8 23 22 20 17 9 24 23 21 18 10 25 24 22 19 11 26 25 23 20 12 27 26 24 21 13 28 27 25 22 14 29 28 26 23 15
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序号 学习日期
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月 日
2
月 日
3
月 日
4
月 日
5
月 日
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7
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8
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11
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13
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________背诵计划表
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艾宾斯浩长期记忆复习周期 1天 2天 4天 7天 15天
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