老经老晨

合集下载

十二时辰与时间对照表

十二时辰与时间对比表,十二经络时辰表之迟辟智美创作古代每个时辰都是两个小时，用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12个字取代，子时是凌晨23:00－1:00，以此推算，申时是15:00-17:00点.【子时】夜半，胆经当令,又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰.（北京时间23时至01时）.【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰.（北京时间01时至03时）.【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际.（北京时间03时至05时）.【卯时】日出，年夜肠经当令，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间.（北京时间05时至07时）.【辰时】食时，胃经当令，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）.【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中.（北京时间09时至11时）.【午时】日中，心经当令，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）.【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌.（北京时间13时至15时）.【申时】哺时，膀胱经当令，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）.【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、薄暮：意为太阳落山的时候.（北京时间17是至19时）.【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑.天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏.（北京时间19时至21时）.【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安眠睡眠了.人定也就是人静.（北京时间21时至23时）.十二经络时辰表流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来调养经络.依照这个时间表调养经络，事半功倍. 这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则.时间-----对应的经络23：00-1：00=========== 子时：鼠：胆经当令胆经.这时要上床睡觉，利于骨髓造血. 子时是指夜里11点到第二天凌晨1点，这个时候是胆经当令.“当令”就是当班的意思. 胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体正面而下，一直到脚的四趾.生活傍边有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作.还有的人到了夜里11点总想吃点工具，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才华慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很年夜关系，所以睡觉就是在养阳气. 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发.《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”.取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才华随之而起.春季把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要. 23点-01点：忙碌了一天的已经进入睡眠状态了，现在是胆经开穴运行的时间，这个时间要保证人在休息睡眠的状态才是最重要的哦. 虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息欠好压力年夜）等. 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常.1：00-3：00========= 肝经.此时是肝脏修复的最佳时段. 丑时：牛：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令.如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来.如果一夜一夜地打牌，是养不起肝的. 在这个时候阳气虽然生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，可是你要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，所以一定要让它有所控制，就是说升中要有降. 所谓升中有降，用一个比如来说：年夜家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的工具你一定要有降才可以，生发的工具一定要有收敛，而收敛之中也一定要有生发，这就是中国学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长，都是不成以的.所以要想养好肝血，1点到3点要睡好. 凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，依照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，可是在我们这个年夜都会里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、吸烟、上网、或看电视.虽然对脑部压力过年夜的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，可是时间久了对我们的肝胆城市照成很年夜伤害，如果昨天有熬夜无论第二天怎么休息脸色还是昏暗无光，这也是没有很好的把身体的毒素排出来而造成的，如果有患有肝部疾病在这个时间是很好的养护的时间，可是如果到了肝癌晚期这个时间也是最容易病发的. 怎么样判断肝是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不健康）：虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等. 实证：肝火旺、脾气欠好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等. 可以建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等. 3：00-5：00========= 肺经.呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱. 寅时：虎：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令.中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的. 人体的气机都讲顺其自然，也就是从肺经开始的.这个时候是阳气的开端，所以这个时间是人从静酿成动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠.人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的.老人为什么到这个时候容易早醒？实际上就是气血能量缺乏了. 给年夜家提个醒，一般老人心脏功能不太好的话不提倡早熬炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上熬炼.晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下.而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了. 凌晨3点-5点：是肺经开穴运行的时间，如果经常上夜班的人切记不要吸烟，如果没有上班就好好的休息吧. 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰凉、麻痹、咽喉干、咳嗽等. 实证：呼吸不顺畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆乳、牛奶.5：00-7：00========= 年夜肠经.这时起床要喝水，年夜肠蠕动旺盛，适合吃早餐. 卯时：兔：年夜肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是年夜肠经当令.这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的.这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯.排便不顺畅，应该憋一口气，而不是攥拳. 中医有一个句话特别有意思，就是肺与年夜肠相内外，肺气足了才有年夜便.肺是阴主内，年夜肠是阳主外.中医有事没事城市问二便（年夜小便），这个千万别年夜意.其实，在中医里这是一个很重要的情况，问年夜便就是要知道你心肺功能如何.比如心血旺的话，年夜即是成型的，而且是很粗的，所以小孩的年夜便和老人的年夜即是纷歧样的.小孩的年夜便又粗又年夜又长，可是到年老的时候，都拉得特别细.当年夜便特别细的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与年夜肠相内外.心肺功能好的话，年夜便功能就好.吃泻药治疗便秘的方法是毛病的，它消耗了人体很年夜的元气. 凌晨5点-7点：这段时间是年夜肠经开穴运行的时间，起床比力早的朋友要抓住这个时间段来清理年夜肠内的残渣哦，有长期便秘的朋友可以在这个时间喝些淡盐水，脾胃健康的可以建议吃个苹果来帮手肠蠕动，只要坚持一个礼拜你会发现有很年夜变动哦，不单肠胃获得净化而且肤色也有很年夜的变动哦. 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、年夜肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘气、宿便等. 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、藊豆、豌豆等.7：00-9：00========= 胃经.胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动听体的发电系统. 辰时：龙：胃经当令辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令.胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些处所都是胃经循行路线.现在很多女孩子长青春痘，想治疗的话实际上也要从胃经治.通常长青春痘的年轻人喜欢吃冷饮，损伤的就是胃气. 从子时开始到卯时，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要弥补营养.这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候.如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常年夜.记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的.因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好.依照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不容易生病.很多人把晚饭当做正餐，忽略了中午饭和早饭，这都是不正确的，一定要吃早饭，吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵. 7点-9点：这时年夜部份人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的.例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、藊豆、马铃薯等. 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐. 实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘.9：00-11：00========== 脾经.这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的水平. 巳时：蛇：脾经当令巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令.脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化.我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的工具一点点消化失落那么脾是什么呢？脾的右边是一个卑劣的卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的.在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个年夜宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的. 还有肌无力的问题，不要小瞧它.到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力.有些人年轻的时候是年夜年夜的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾虚弱的现象.嘴唇滋润、丰满，脾的运化功能就好.脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达.如果人体呈现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病.9点-11点：脾胃和睦，消化吸收欠好，脾虚会招致记忆力下降等.这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、藊豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、年夜米等. 水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等，茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等. 虚症：内分泌失调、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、年夜便异常、腹胀等. 实症：脾胃和睦消化吸收欠好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等.11：00-13：00=========== 心经.此时坚持心情舒畅，适当休息或午睡. 午时：马：心经当令午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令.中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生. 一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生.子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点. 对普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么年夜的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变.天地在变，我就不变，我就歇着.所以这个时候一定要趴一会儿，歇一会儿对身体有好处.午时属相是马，马的性子非常烈，马属火.我们的心就像一匹烈马，永远努力工作着，因此一定要善待它啊.所以在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态. 11点-13点：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会可是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很年夜的帮手，也不要担忧会发胖因为时间很短，还可以帮手肠胃蠕动减少负担.另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等. 虚症：胸闷、脸发红、四肢繁重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等. 实症：呼吸不顺畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热、等.13：00-15：00=========== 小肠经.小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃. 未时：羊：小肠经当令未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器.午饭要吃好，就是饮食的营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要丰富一些.如果吸收欠好的话，就会在人体形成垃圾.比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典范的小肠有病，这靠美容是没用的，按西医的说法是内分泌问题. 心和小肠相内外.表就是阳，里就是阴.阳出了问题，阴也会出问题，反之同样.心脏病在最初很可能会暗示在小肠经上.有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题.因为小肠属于阳，是外边.外边敏感的处所出了问题，里边的心脏肯定也会呈现问题.如果下午二三点钟呈现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了，因为脸红是一种心火外散的现象.因此，这时的红光满面不是好事. 13点-15点：小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多暗示为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如呈现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体喽.在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等. 虚症：吸收功能差，颌、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱症；颈、后脑、太阳穴至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后部疼痛15：00-17：00=========== 膀胱经.膀胱最活跃的时候，适合多喝水. 申时：猴：膀胱经当令申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令.膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳.它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条年夜的经脉. 比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相.后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会呈现记忆力衰退的现象.千万别把膀胱经理解为储尿器.申时在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，是可以上窜下跳的经脉.所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段，如果是正凡人，这个时间段的判断力应该非常好. 有的人也许会说“我这个时候就是难受”.这说明身体呈现了问题，如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病. 15点-17点：进入艾格莎化妆品公司跟着庄涵羽顾问我学习了很多知识，让我记忆忧心的是女人不要站着喝水，容易加重膀胱的负担到老了易得失尿症的哦，而这个时间段正是膀胱运行的时间段，在这个时间里多喝些水有助于排除膀胱内的毒素哦. 虚症多暗示为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮、尿频等. 实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等. 饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉.17：00-19：00=========== 酉时：鸡：肾经当令酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令.我们中国人对肾最为关注.肾主藏精.什么是精？打个比如：精就像“钱”，什么都可以买，什么都可以变现.人体细胞组织哪里呈现问题，“精”就会酿成它或帮手它.精是人体中最具有缔造力的一个原始力量，它是支持人体生命活动的最基本的一种物质.当你需要什么的时候，把精调出来就可以获得这个工具.比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞. 从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”.这个元气藏在哪里？它藏于肾.所以年夜家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是欠亨畅的话，吃几多补品都没用，不是想补就能补进去的，一定要看自己的消化吸收能力. 肾精足的一个暗示就是志向.比如：老人精缺乏就会志向不高远，小孩子精足志向就高远.所以人要做年夜事，首先就是要保住自己的肾精. 肾经.适合休息. 17点-19点；肝我们身体内最年夜的排毒器官那么肾就是负责把这些毒素排除体外的，如果肾功能缺乏那么我们身体的毒素谁来负责清除呢？此时是肾经开穴运行的时间，在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等. 虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气缺乏、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰凉、脚气等. 实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等.19：00-21：00=========== 心包经.适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏欠好的人最好在这时候敲心包经，效果最好. 戌时：狗：心包经当令戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令.什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是呵护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态. 心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪.很多人呈现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病.如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去.中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你理解经脉就可以治疗这类病. 心的外围专门负责心的一个功能叫“喜乐”———“喜乐出焉”，心包经又主喜乐.所以说句实在话，人体在这个时候应该去有些娱乐. 如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，因为心包经走中指；如果你觉得小指发麻，那是心脏有问题.另外，年夜拇指为肺经所主，所以年夜鱼际发青就是肺寒.老年人一方面要多观察手指，也要多活入手指，对身体会有好处. 19点-21点：心包是来呵护我们的心脏的减少心脏的压力.现在是心包经运行的时间，心包经的虚症年夜多暗示为润滑液分泌缺乏、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等. 实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等. 建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等.21：00-23：00=========== 亥时：猪：三焦经当令三焦经.坚持心境平静亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令.在中医里，三焦经是个很特殊的概念. 什么是“三焦”？三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域.一般说来，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦.“三焦”的性质是温曛的，如同小火，就是说我们的人体要坚持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”.而且三焦一定要通畅，欠亨则生病. 亥时的属相是猪，猪的形象是什么样？吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是说到了亥时人就要享受，只有在这个前提下，人才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发.所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉溺在温暖的黑黑暗，让生命和身体在休息中得以轮回. 21点-23点：为三焦经开穴运行的时间，由于三焦经为全身气血循环的经络，只要不挑食保证营养正常吸收就可以了. 虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等. 实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等.窗体底端..。

十二经络十二时辰养生歌

十二经络十二时辰养生歌子时（23点至1点）——胆经旺。

子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。

”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。

“胆汁有多清，脑就有多清。

”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。

反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。

同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

丑时（1点至3点）——肝经旺。

丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。

”“人卧则血归于肝。

”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

寅时（3点至5点）——肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

卯时（5点至7点）——大肠经旺。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

辰时（7点至9点）——胃经旺。

辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。

过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种疾病。

已时（9点至11点）——脾经旺。

已时脾经旺，造血身体壮；“脾主运化，脾统血。

”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。

“脾开窍于口，其华在唇。

”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。

唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

午时（11点至于13点）——心经旺。

午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。

”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。

早起养生经

和含纤维多的食物，如芹菜、菜等。（智聪）韭伍
多喝白萝卜：病期间可喝些白萝卜，汤犯汤或将萝卜细丝加花椒、香炒至软烂食用。切大茴对于胃酸分泌过多者，禁用肉汤，应可和牛奶、浆豆
２０．０１２
第二节，叩齿吞津。有规律的
中医认为，同原因引的胃炎，不口腔里也会有不同的表现症状。口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型，以可选用具有清肝泻火作用的龙胆泻肝丸、消食导
以中和胃酸，可将肉类煮熟去汤后烹制。也
发力。（晖）冀
第三节，动眼球。远近上下运左右多方位都要顾到。第四节，握拳振臂。双手握拳，右臂轮换向上、左向后伸展扩
床后，坚持做，自己收益很大。令第一节，摩脸部。即所谓的按 “ 洗脸 ” 干，用手指及手掌摩洗脸部，特别是鼻翼两旁的迎香、眉
口里泛酸水、想吃东西不
丸。
为脾胃不和型，以可
选用具有消胀除满、导滞消积作用的香砂养胃
助消化。萎缩性胃炎患者不妨喝些酸奶。长期调理者，建议煮粥时加些沙参、玉竹、山药等生津健脾药。如沙参２０克，枸杞子１，米１００克粳０克，煮为粥。共多吃砂锅炖菜：年老体弱或胃病日久不愈者，饭菜要做得烂软，易消化且富含营养。免吃生冷避
口干咽燥、东西没滋味吃为胃阴亏虚型，以可

课件中医经络养生之十二时辰养生课件

26
手指经络养生操
十指对力强心脏
双手对插头脑清
旋转关节通经脉
反掌伸展松筋骨
揉揉十指祛头痛
甲角切切精神爽
按摩四关行气血
摇肩转膊松颈椎
27
谢谢！
还有肌无力的问题，不要小瞧它。到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。嘴唇滋润、丰满，脾的运化功能就好。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
14
18
膀胱经走向图
19
膀胱经
申时(午后3—5时)膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除
用脑学习外，要注意多喝水。
膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。
中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。肺是阴主内，大肠是阳主外。中医有事没事都会问二便（大小便），这个千万别大意。其实，在中医里这是一个很重要的情况，问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便又粗又大又长，可是到年老的时候，都拉得特别细。当大便特别细的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。

经晨主讲台词

经晨主讲台词
“很高兴由我来维持今天晚上的学习会场秩序，同时也很荣幸的邀请到行业里做的非常优秀的XX经理来为我们大家讲解，在XX经理讲解的过程中，请大家做好自律，严禁随意走动，交头接耳，吸烟等一切不的行为发生，请把手机调为振动或关机状态，如有特殊情况请举手向我示意。

”
又是一个新的早晨，又是一天新的起步，相信我们会给自己带来一个良好的开端，将成功在每一天积累，请随我共同进入今天的日志填写时间。

让我们把前一天的拜访结果详细的整理到日志中，有便于再次制定拜访计划。

请大家在填写日志的时候保持安静
营销工作是重复而又充满压力，所以，我们经常提倡快乐营销，精彩生活，那么今天的轻松时刻就要来临，让我们用全身心的快乐来体验——轻松节拍，今天的轻松节拍将由我们团队中最年轻的最具活力张美丽的伙伴带出，借助各位热情的掌声有请张美丽伙伴。

一曲晨操不仅让我们的血液得到充足的氧气，更是我们彼此之间友谊和快乐的传递。

各经络当令时间

各经络当令时间⼦时（夜⾥11—1点）——胆经当令胆值班，不是我们说的胆囊。

胆经在⾝体的两侧，从⼿臂开始。

胆决定⽣发之机，⽐如两鬓斑⽩，实际上就是⽣机慢慢弱了，这就是胆经的问题。

⽐如偏头痛，左边和右边不⼀样，左边和肝⾎有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑⽩发和前⾯⽩发，前⾯长⽩头发是胃经，是胃⽓败的⼀个现象，是胃⽓出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。

治不⼀样的头痛症，实际上⼀个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全⾯了。

如果你光说我前⾯头痛，这是胃经痛，⽽且我还要问你是⼏点痛？什么时间段会痛？我就知道这个时候谁在当班。

就像管理⼀样，这时候我们就管值班的⼈就够了，这都是很重要的。

1、养⽣机：凡⼗⼀藏取决于胆⽣活当中有⼀个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第⼆天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但⼀到11点就清醒了，所以现在很多⼈都是11点以后开始⼯作。

还有的⼈到了夜⾥11点想吃东西了，总得在屋⼦⾥找点⾷，⽽这个时候恰恰是阳⽓开始⽣发了，⽽不是你⾃⼰精神了。

晚11点，⽣机已起，不要吃东西，伤胆。

所以⼀个很重要的原则最好在11点前睡觉，才能慢慢的把这点⽣机给养起来，睡觉养阳⽓。

在《黄帝内经》⾥有⼀句话：“凡⼗⼀藏取决于胆”。

11个脏⽓都取决于胆，取决于胆⽓的⽣发，如果胆⽓能⽣发起来，⼈体就会很好，《⼈体使⽤⼿册》⾥⾯提出⼀个锻炼的⽅法，叫做拍胆经，怎么拍？⼀定要规定好时间，胆经就是⼈体的侧⾯，从屁股开始⼀直往下拍就可以了。

我强化了⼀下，每天拍三百下。

据说拍胆经对减肥超好，⽽且对⾝体也特别好，在拍的过程当中要注意⼀个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。

2、为什么⼗⼆⽣肖“⿏”为⾸⼗⼆⽣肖⾥第⼀个为什么就是“⿏”，⼲吗不⽤⼤象？⿏就是⼦时，这时候胆⽓⽣发，它的⼒量很⼩，就像⼩⽼⿏⼀样。

⽽且⽼⿏也是夜⾏动物，虽然⼩，但⾮常的活跃，这就是那⼀点点少阳，它不可以⼤，但是它⼀定保持着⼀种⾮常朝⽓蓬勃的东西在⾥⾯。

一起慢慢变老的唯美句子

一起慢慢变老的唯美句子一、在岁月的长河中，我们一起慢慢变老，每一个岁月都是一幅唯美的画面。

我们的爱情如同一盏灯，照亮了我们的前行道路。

每一次晨起，阳光透过窗户洒在你的脸上，映出了岁月的痕迹，但我依然觉得你是最美的。

二、我们一起品味着岁月的酸甜苦辣，触摸着岁月的痕迹，尽情感受着岁月的变迁。

岁月无声地流淌，但我们的心依然青春年少，如同一朵绽放的花朵，散发着芬芳的香气。

三、岁月的痕迹在我们的脸上留下了皱纹，但这些皱纹是岁月的见证，是我们共同经历的岁月的印记。

每一个皱纹都是爱的证据，是我们共同走过的岁月的见证。

四、我们一起慢慢变老，如同一杯陈年老酒，越久越香。

岁月的洗礼让我们变得更加珍贵，每一个瞬间都是一种美好的记忆。

五、岁月的流转，让我们变得更加成熟，更加懂得珍惜。

每一个细节都是岁月的礼物，每一个瞬间都是一段美丽的回忆。

六、我们一起慢慢变老，如同一本书，每一页都写满了我们的故事。

每一个字都是爱的呢喃，每一行都是岁月的记录。

七、岁月的风雨并没有磨去我们的爱情，反而让我们的感情更加坚定。

我们的爱情如同一颗种子，经过岁月的培育，已经茁壮成长。

八、每一次黄昏的时候，我们手牵手漫步在小巷中，回忆起往昔的点点滴滴。

岁月的变迁并没有改变我们的爱情，反而让我们更加珍惜。

九、我们一起慢慢变老，如同一对舞者，在岁月的舞台上翩翩起舞。

每一个动作都是一种默契，每一次转身都是一次默契的呼应。

十、岁月的变迁带走了我们的青春，却留下了一段段美好的回忆。

我们的爱情如同一首优美的乐曲，在岁月的流转中奏响。

十一、我们一起慢慢变老，如同一对老树，岁月的风雨让我们的根更加坚固，枝繁叶茂。

每一片叶子都是爱的证明，每一次秋风吹过都是岁月的见证。

老经老晨5分钟演讲稿

老经老晨5分钟演讲稿尊敬的领导、各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天，我站在这里，非常荣幸能够有机会和大家分享一些我对老经老晨的看法和感悟。

老经老晨，这四个字，对于每一个人来说，都有着特殊的意义。

它们不仅仅是一种时间的流逝，更是一种人生的积淀和沉淀。

在我看来，老经老晨是一种珍贵的财富，是一种无法取代的宝藏，是我们每个人成长路上的风景和记忆。

首先，让我们来谈谈老经。

老经，指的是岁月的积累和历练。

它是我们在成长的道路上所获得的宝贵经验和智慧。

正如一句古语所说，“书读百遍，其义自现。

”只有在岁月的洗礼中，我们才能够真正领悟到其中的道理和真谛。

每一次挫折、每一次失败、每一次困难，都是我们老经的一部分，它们教会了我们坚韧不拔、百折不挠的品质，让我们在人生的旅途中昂首阔步，不畏艰难，勇往直前。

其次，让我们来谈谈老晨。

老晨，指的是时光的流逝和岁月的变迁。

它是我们在成长的过程中所经历的每一个清晨和黎明。

每一个早起的清晨，都是一个全新的开始，它给予了我们无限的可能和希望。

正如一句名言所说，“早起的鸟儿有虫吃。

”只有在早晨的第一缕阳光中，我们才能够感受到生命的活力和力量。

每一个清晨，都是我们老晨的一部分，它们教会了我们珍惜时间、珍惜生命，让我们在岁月的长河中把握每一个当下，珍惜每一次机会，不负韶华，不负时光。

老经老晨，是我们成长路上的良师益友，是我们人生中不可或缺的一部分。

它们见证了我们的成长，陪伴着我们的前行，教会了我们许多宝贵的道理和智慧。

让我们珍惜老经老晨，让它们成为我们成长路上的财富和力量，让它们指引我们走向更加美好的未来。

最后，我想和大家分享一句话，“老经老晨，是我们人生中最美丽的风景，让我们珍惜它们，感恩它们，让它们成为我们成长路上的坚强后盾，让我们在岁月的长河中，不忘初心，砥砺前行。

”。

谢谢大家！。

新人启动PPT幻灯片

3
统一思想
• 行业成功的三种力量： • 1：梦想的力量；相信行业，全力以赴！ • 2：学习的力量；隔行如隔山，空杯心态，
谦虚学习。学习的原则：积极性，目标性，目的性。 • 3：复制的力量；行业其实就是一个流程，要把自己所知道的方法无条件复制给你的业务员。
4
怎样做好这个行业？
• 1：调整好心态，心态决定状态。 10种积极的心态：1坚持，2顽强，3自
7
我们这个团队的特点
• 1：成员来自不同的地方，行业，背景，层次，经济条件都不一样。
• 2：没有老板，每个人都是自己事业的主人。 • 3：大家以合作者的身份，用共同的理念集合在一
起。 • 4：没有管理者，只有领导者。 • 5：没有强制规章制度，但是遵循认同的组织文化，
并自觉规范自己的行为。 • 6：自主经营，自负盈亏，自我发展，自我约束。 • 7：大家目标一致，思想一致，行动一致。
有人说：连锁累，硬板床，很抵背。
11
• 不怕苦，不怕累，各地精英齐荟萃。 • 你帮我，我帮他，干好行业靠大家。 • 勤学习，齐努力，互相帮助有能力。 • 做生意，不拖拉，投资只需6万9千8. • 投资少，见效快，想得简单跑得快。 • 国家扶，地方保，还有经管二十条。 • 发月绩，不拖欠，十五之前都兑现。 • 领到钱，就致富，健康成功两条路。 • 干连锁，得认真，创造辉煌好人生。
事业，个人的力量是有限的，成功靠团队。
• 4：士气：没有士气的队伍，是缺乏凝聚力，战斗力的。如《亮剑》。
9
行业的本质
• 今天行业的本质：越做越轻松 • 但切记当：团队“卡壳”，发展“瓶颈”
时----• 找原因，找方法，找出路。及时沟通，及
时给团队注入积极地氛围。 • 行业的精华：承担与责任，学习与复制。 • 横三----复制三张王牌 • 竖三----监督和引导三代 • 复制----能力，心态，行为，物质。

一起慢慢变老的唯美句子

一起慢慢变老的唯美句子一、岁月如梭，时光荏苒，转眼间我们已经相伴走过了许多年，一起经历了无数的风风雨雨。

岁月的痕迹在我们的脸上留下了沧桑的印记，但是我们的心却依然年轻，充满了爱与温馨。

二、每天早晨醒来，看到你静静地躺在我的身边，我感到无比的幸福。

我们的头发渐渐斑白，皱纹悄悄爬上了我们的脸庞，但是我们依然相互依偎，彼此守候。

三、慢慢变老的过程中，我们学会了宽容和理解。

我们已经看破了尘世间的一切纷争和烦恼，只希望能够平平淡淡地度过每一天，享受着彼此的陪伴。

四、岁月是一把无情的刀，它剥夺了我们的青春和美丽，但是它也赋予了我们智慧和成熟。

我们已经不再追求外在的美丽，而是关注内心的丰盈和满足。

五、我们的手指已经不再年轻有力，但是我们依然可以牵着彼此的手，一起慢慢地走过每一个石子铺成的小路。

六、我们的步伐变得缓慢，但是我们的心却依然年轻，充满了勇气和激情。

我们依然可以一起去追逐梦想，一起去探索未知的世界。

七、我们已经不再年轻，但是我们依然拥有一颗贪婪的心。

我们渴望着更多的爱和关怀，我们渴望着更多的陪伴和温暖。

八、我们的眼睛已经变得模糊，但是我们依然可以看到彼此的笑容和眼神里的爱意。

我们已经不再需要言语来表达，因为我们的心已经完全融为一体。

九、慢慢变老的过程中，我们学会了珍惜和感恩。

我们知道生命的脆弱和宝贵，我们知道每一天都是一份礼物，我们应该用心去珍惜和感恩。

十、岁月是一本无声的书，我们每一天都在书写着属于我们的故事。

慢慢变老并不可怕，因为我们知道我们不是一个人在走，我们是一起携手走过这一段美丽的旅程。

十一、岁月的流逝是无法阻挡的，但是我们可以用爱和温暖来填满每一个瞬间。

慢慢变老并不意味着生活的结束，而是一种新的开始，一种更加深沉和美好的开始。

以上是关于一起慢慢变老的唯美句子，希望能够给你带来一些启发和思考。

愿我们每一天都能够用心去珍惜和感恩，享受着彼此的陪伴，一起慢慢变老。

感叹人生易老的诗句

1、少壮轻年月，迟暮惜光辉。

——何逊《赠诸游旧》2、想人生有限杯，浑几个重阳节？——马致远《夜行船·百岁光阴百》3、遗言冀可冥，缮性何由熟。

——柳宗元《晨诣超师院读禅经》4、记得武陵相见日，六年往事堪惊。

——周紫芝《临江仙·送光州曾使君》5、女儿年几十五六，窈窕无双颜如玉。

——萧衍《东飞伯劳歌》6、报国无门空自怨，济时有策从谁吐。

——吴潜《满江红·送李御带珙》7、今年冷落江南夜，心事有谁知。

——萨都剌《小阑干·去年人在凤凰池》8、故不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。

——荀子《劝学》9、四百万人同一哭，去年今日割台湾。

——丘逢甲《春愁·春愁难遣强看山》10、一别都门三改火，天涯踏尽红尘。

依然一笑作春温。

无波真古井，有节是秋筠。

惆怅孤帆连夜发，送行淡月微云。

尊前不用翠眉颦。

人生如逆旅，我亦是行人。

——苏轼《临江仙·送钱穆父》11、人生如寄，多忧何为？今我不乐，岁月如驰。

汤汤川流，中有行舟。

随波转薄，有似客游。

策我良马，被我轻裘。

载驰载驱，聊以忘忧。

——曹丕《善哉行》12、人生何处不儿嬉，看乞巧、朱楼彩舫。

——苏轼《鹊桥仙·七夕和苏坚韵》13、时光只解催人老，不信多情，长恨离亭，泪滴春衫酒易醒。

梧桐昨夜西风急，淡月胧明，好梦频惊，何处高楼雁一声？——晏殊《采桑子·时光只解催人老》14、我居北海君南海，寄雁传书谢不能。

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。

持家但有四立壁，治病不蕲三折肱。

想见读书头已白，隔溪猿哭瘴溪藤。

——黄庭坚《寄黄几复》15、人事自生今日意，寒花只作去年香。

——陈师道《次韵李节推九日登南山》16、凭觞静忆去年秋，桐落故溪头。

——晏几道《诉衷情·凭觞静忆去年秋》17、瘴江南去入云烟，望尽黄茆是海边。

山腹雨晴添象迹，潭心日暖长蛟涎。

射工巧伺游人影，飓母偏惊旅客船。

从此忧来非一事，岂容华发待流年。

适合老年人早上好问候语,老朋友早安吉祥祝福语

适合老年人早上好问候语,老朋友早安吉祥祝福语适合老年人早上好问候语,老朋友早安吉祥祝福语有如下：1、早上好，愿您一天过得愉快，身体健康，万事如意！2、早安，老朋友，新的一天开始了，愿您心情愉悦，精神焕发！3、亲爱的，早上好！愿您的一天充满阳光和欢笑，幸福快乐每一天！4、老朋友，早安！愿您拥有美好的一天，平安健康，幸福快乐！5、亲爱的，新的一天开始了，愿您心情愉悦，精神饱满，迎接美好的一天！6、早安，老朋友！愿您拥有一个美好的早晨，享受阳光和清新的空气！7、亲爱的，早上好！愿您的生活充满温馨和幸福，快乐每一天！8、老朋友，早安！愿您的生活充满阳光和希望，每一天都过得充实和愉快！9、亲爱的，早上好！愿您的心情愉悦，精神焕发，享受美好的一天！10、老朋友，早安！愿您的生活充满温馨和幸福，每一天都过得愉快和充实！11、祝福所有的老年朋友，早安！希望你们的一天从微笑开始，充实而又愉快！12、各位老年朋友，早上好！愿你们的一天像清晨的露珠一样晶莹剔透，充满希望和快乐。

13、老年朋友们，早上好！愿你们在每一个清晨，都感到生活的美好和幸福。

14、祝福所有的老年朋友们，早上好！愿你们在新的一天里，拥有更多的快乐和满足。

15、百度教育商务合作，合作方向：产品代理销售或内容合作等。

16、早上好，祝福您度过一个充满活力和智慧的一天，老人朋友！17、早上好，祝福您今天充满幸福和满足，老人朋友！18、早安，祝福您度过一个宁静而和谐的早晨，老人朋友！19、早安，愿您享受每一个美好的瞬间，老人朋友，微笑面对生活！20、在每一个清晨，都值得我们去珍惜和感恩。

愿你在这个美好的时刻，心中充满温暖，健康与你相伴。

早安，可敬的老人！21、早上好，愿您福寿安康，笑口常开，神采奕奕，度过美好的晚年生活！22、祝福所有的朋友们，早安！愿你们的一天充满阳光和幸福，健康长寿，越活越年轻！23、祝您有一个健康的早晨，老人朋友，保持身体舒适、心情愉悦！24、早上好，愿您的一天充满活力与欢乐！25、祝您有一个愉快的早晨，老人朋友，保持好心情！26、老年朋友们，早上好！新的一天，新的开始，愿你们的生活充满乐趣和幸福。

老经老晨的感想感悟

老经老晨的感想感悟嘿，朋友们！咱今天就来唠唠老经老晨那些事儿。

你说老经老晨啊，就像是生活这锅大杂烩里的独特调料。

有时候，他们能给你带来惊喜，就像你正啃着馒头，突然咬到了一块甜甜的豆沙馅，那滋味，美极了！他们的存在让我们的日子变得丰富多彩，可不是嘛！咱就拿老经来说吧，那可真是个宝啊！他的那些经验，就像一本厚厚的故事书，每一页都写满了精彩。

你遇到难题了，去翻翻老经这本书，嘿，说不定就能找到解决办法呢！这就好像在迷雾中突然看到了一盏明灯，照亮了你前行的路呀。

你想想看，要是没有老经，我们得走多少弯路，得撞多少回南墙啊！再说说老晨，那家伙充满了活力，就像清晨的第一缕阳光，温暖又明亮。

他总是能带动大家的情绪，让整个氛围都活跃起来。

和老晨在一起，你会感觉自己都年轻了好几岁呢！这难道不比吃了什么灵丹妙药还管用吗？老经老晨啊，他们不只是经验和活力的代表，他们更是我们生活中的伙伴。

他们就像我们走路时的拐杖，虽然有时候你可能觉得它有点碍事，但真没了它，你还真就走不稳当呢！他们也像冬日里的那盆炭火，给我们带来温暖，让我们不至于在寒冷中瑟瑟发抖。

你说，要是没有老经老晨，我们的生活该多无趣啊！那岂不是像白开水一样平淡无味？我们得好好珍惜他们呀，就像珍惜我们手里的宝贝一样。

他们给我们的不仅仅是经验和活力，还有那份深深的情谊和陪伴。

生活中总会有这样那样的不如意，但是有了老经老晨，似乎一切都变得没那么难了。

他们就像我们的避风港，让我们在疲惫的时候有个依靠。

我们可以向他们倾诉，可以从他们那里获得力量。

老经老晨，就是我们生活中不可或缺的一部分啊！难道不是吗？他们让我们的生活更加有滋有味，让我们感受到了真正的温暖和关怀。

所以啊，我们要感恩有他们，要好好和他们相处，让这份独特的情感一直延续下去。

总之，老经老晨就是我们生活中的宝，我们得捧着、护着，让他们一直陪伴着我们，走过人生的每一个阶段。

这就是我对老经老晨的感想感悟，你们觉得呢？原创不易，请尊重原创，谢谢!。

合肥老晨5分钟演讲稿

合肥老晨5分钟演讲稿尊敬的朋友们：大家好！今天，我站在这里，想和大家聊聊咱们的合肥，聊聊这座城市里的一些故事和变化。

合肥，这座我生活了多年的城市，它就像是一个不断成长的孩子，每一天都在展现出新的模样。

曾经，它或许只是一个不那么起眼的地方，但如今，它已然成为了一个充满活力和机遇的城市。

回想过去，合肥的街道没有现在这么宽阔，车辆也没有这么多。

那时候，人们的出行方式相对简单，自行车是常见的代步工具。

而如今，宽阔的马路车水马龙，地铁线路不断延伸，让我们的出行变得更加便捷和高效。

合肥的发展不仅仅体现在交通上。

经济方面，合肥引入了众多的高新技术企业，形成了一个个产业园区。

这些企业带来了先进的技术和理念，也为合肥创造了大量的就业机会。

越来越多的年轻人愿意留在合肥，为这座城市的发展贡献自己的力量。

教育也是合肥发展的重要一环。

学校的硬件设施越来越好，师资力量不断增强。

孩子们能够享受到更优质的教育资源，为未来的发展打下坚实的基础。

在文化方面，合肥也有着自己独特的魅力。

我们有着丰富的历史文化遗产，比如包公祠，它承载着包拯的清正廉洁的精神，一直激励着我们。

还有三河古镇，那古色古香的建筑和传统的风俗，让我们感受到了岁月的沉淀。

当然，合肥的发展也不是一帆风顺的。

在前进的道路上，我们遇到过各种困难和挑战。

但正是因为合肥人民的坚韧和努力，我们克服了一个又一个的难关。

未来，合肥还有着无限的可能。

我们要继续加强科技创新，让更多的新技术、新成果从合肥诞生。

我们要注重生态环境保护，让合肥既有繁华的都市风貌，又有优美的自然景观。

我们还要进一步提升城市的文化内涵，让合肥的文化底蕴更加深厚。

作为合肥的一份子，我们每个人都应该为这座城市的发展贡献自己的力量。

无论是在工作岗位上努力拼搏，还是在日常生活中爱护环境、文明待人，每一个小小的举动，都能为合肥的发展添砖加瓦。

最后，我想说，合肥是我们共同的家园，让我们一起携手，为了合肥更加美好的明天而努力奋斗！谢谢大家！以上演讲稿仅供参考，您可以根据实际需求进行调整和修改。

合肥老晨5分钟演讲稿

合肥老晨5分钟演讲稿
各位老师，亲爱的同学们，大家好！
我很荣幸能够站在这里，与大家分享我对合肥老晨的一些看法和感悟。

合肥老晨，作为我们学校的一张名片，承载着我们的梦想和希望，也见证了我们的成长和奋斗。

在这里，我想通过我的一些思考和体会，与大家一起探讨合肥老晨对我们的意义和价值。

首先，合肥老晨是我们学习和生活的重要组成部分。

每天清晨，当第一缕阳光
洒在校园的每一个角落，合肥老晨就像一个温暖的怀抱，迎接着我们开始新的一天。

在这里，我们接受知识的滋养，培养自己的才华，努力成为更好的自己。

合肥老晨不仅是我们学习的地方，更是我们心灵成长的园地，它承载着我们的青春梦想，见证着我们的成长历程。

其次，合肥老晨是我们情感交流和友谊培养的重要场所。

在这里，我们结交了
一群志同道合的朋友，一起分享快乐，一起面对挑战。

我们在这里建立了深厚的友谊，共同经历了许多难忘的时刻。

合肥老晨是我们情感交流的桥梁，它让我们学会了尊重、理解和包容，让我们懂得了友谊的真谛和珍贵。

最后，合肥老晨是我们品格和人格修养的重要舞台。

在这里，我们不仅学会了
知识，更懂得了做人的道理。

我们在这里接受着老师的教诲，学会了诚实守信、勤奋好学、团结友爱。

合肥老晨是我们品格修养的摇篮，它塑造了我们的品质，磨炼了我们的意志，让我们成为了一个更加完整和优秀的个体。

合肥老晨，承载着我们的梦想和希望，见证着我们的成长和奋斗。

在这片土地上，我们播种希望，收获收获成功。

让我们珍惜这来之不易的学习和成长机会，努力奋斗，成就更美好的未来。

最后，谢谢大家！。

人总会老的诗句

1、唐代刘禹锡《酬乐天咏老见示》原文：人谁不顾老，老去有谁怜。

身瘦带频减，发稀冠自偏。

废书缘惜眼，多灸为随年。

经事还谙事，阅人如阅川。

细思皆幸矣，下此便翛然。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

译文：人谁不顾虑要衰老，老了又有谁来对他表示爱怜？身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。

书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。

经历过的世事见多识也就广，接触了解的人越多观察起来更加一目了然。

细细想来老了也有好的一面，克服了对老的忧虑就会心情畅快无挂也无牵。

不要说太阳到达桑榆之间已近傍晚，它的霞光余辉照样可以映红满天。

2、宋代苏轼《守岁》原文：欲知垂尽岁，有似赴壑蛇。

修鳞半已没，去意谁能遮。

况欲系其尾，虽勤知奈何。

儿童强不睡，相守夜欢哗。

晨鸡且勿唱，更鼓畏添挝。

坐久灯烬落，起看北斗斜。

明年岂无年，心事恐蹉跎。

努力尽今夕，少年犹可夸。

译文：要知道快要辞别的年岁，有如游向幽壑的长蛇。

长长的鳞甲一半已经不见，离去的心意谁能够拦遮！何况想系住它的尾端，虽然勤勉明知是无可奈何。

儿童不睡觉努力挣扎，相守在夜间笑语喧哗。

晨鸡呵请你不要啼唱，一声声更鼓催促也叫人惧怕。

长久夜坐灯花点点坠落，起身看北斗星已经横斜。

明年难道再没有年节？只怕心事又会照旧失差。

努力爱惜这一个夜晚，少年人意气还可以自夸。

3、宋代张元干《菩萨蛮·春来春去催人老》原文：春来春去催人老，老夫争肯输年少。

醉后少年狂，白髭殊未妨。

插花还起舞，管领风光处。

把酒共留春，莫教花笑人。

译文：春来春去时光如飞催人老，我怎肯轻易输给年轻人？酒醉之后像少年一样狂放不羁，胡子白了根本没有关系。

头上插着花起身狂舞，要尽情地享受春光。

让我们举杯共同留住春天，不要让花儿笑人们不懂惜春。

4、宋代朱敦儒《减字木兰花·刘郎已老》原文：刘郎已老。

不管桃花依旧笑。

要听琵琶。

重院莺啼觅谢家。

曲终人醉。

多似浔阳江上泪。

万里东风。

国破山河落照红。

老经老晨5分钟感想感悟

老经老晨5分钟感想感悟有关老经老晨感想感悟，下面和一起来欣赏老经老晨5分钟感想感悟吧!老经老晨5分钟感想感悟“成就、学习、付出、宽容、平常、乐观、自律、感恩”八大心态成就：做事要有成就感觉得自己付出就有得到了回报不管成功和失败都是经验学习：人只有在不断的学习中才能成长，不能让自己养成惰性的习惯，原地踏步就是在后退; 付出：想要收获必须付出，天下没有白吃的午餐，只有通过自己辛勤的付出才会得到; 宽容：宰相肚里能撑船，自己要豁达，不要太过于关注不好的事情。

平常：对待事情的心态，不能大喜大悲。

平常心乐观：开心也是过一天，不开心也是过一天。

我们要选择积极向上的生活态度; 自律：一个人只有养成良好的习惯，才会成功。

不要随便给你自己找理由，放松对自己的要求;老经老晨5分钟感想感悟老经台词很高兴能和在座的朋友一起来学习我们的生活经营管理二十条。

首先来个简单的自我介绍，由我开始(各位朋友晚上好，我叫XX，来自XX，推荐人XX)随着刚才一圈简单的自我介绍，发现大家都是来自全国各地、五湖四海的朋友。

是这个行业把我们相聚到南宁这座美丽而又温馨的绿城，俗话说：国有国法、家有家规，行业也有行业的规章制度，只有在好的管理制度下，行业才能健康有序的发展下去，也才能保障大家赚到这笔钱，老朋友都知道，我们行业有三大保障： 1第一大保障就是业务洽谈里的五级三晋制，○它是一个很好的责任制。

2第二大保障就是今天晚上我们要学习的生活经营管理二十条，○它是一个完善的管理制度。

3第三大保障就是自律。

接下来由我从前言开始，每位朋友读三条，主持、主讲读四条。

以上二十条经研究通过，望大家严格遵照执行，各位老朋友听完了请想一想自己前一周做到了没有，做到的请继续保持，没做到的请加以改正。

接下来衣各位老朋友谈谈来行业后的改变以及对行业的感想感悟，从这位朋友开始。

大家都用朴实元华的语言道出自己的心声，接下来还有一点时间，我也来谈谈对经管的看法和改变。

接下来看一下我们男(女)主持有什么补充的。

感叹亲人老去时光飞逝文章开头

感叹亲人老去时光飞逝文章开头
1、盛年不重来，一日难再晨。

及时当勉励，岁月不待人。

2、指缝很宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走。

3、明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。

4、盛年不重来，一日难再晨。

5、天波易谢，寸暑难留。

6、时间乃是最大的革新家。

7、逝者如斯夫，不舍昼夜。

8、惊风飘白日，光景西驰流。

9、盛年不重来，一日难再晨。

10、我以为世间最可宝贵的就是今，最易丧失的也是今。

因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。

11、世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。

12、燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。

但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?
13、岁月的流逝，那些曾经的往事，是否还记得它呢，如今的伤感和走过的路，感情和事业的撞击下，会随着岁月而变淡，时间的书卷因年久而变得模糊不清，总经不起时间的考验。

14、时间过得太快，让人不知所措，只好看着那曾经觉得完美的发呆，努力回忆着以前的日子，但记忆的容量是有限的，再怎么
回忆，也想不起一丝痕迹。

在这个时候，你又悄然离往，让我感到茫然，怎样才能把你留住?
15、时间在流逝，从不竭歇;万物在更新，而我们在成长。

岁月是那么的公平，从不多给人一秒，相反也不会少给任何人一秒。

精选最新新人经管的感想感悟

新人经管的感想感悟新人经管的感想感悟【1】第一条每位业务员要认真贯彻落实党的各项路线，方针，纺织皮革政策，关心国家大事，关心他人大公无私.树立敢于为他人奉献的精神.真正做到人人为我，我为人人的精神风貌.要认真学习各项制度.努力学习各门学科，提高自己的文化水平和演讲水平.第二条在公共场合严禁不自律的行为发生.禁止的公司内外谈情说爱.严禁不正当男女关系，否则后果。

1、没有读书的习惯，将会失去心灵的平静与人生的乐趣，也会缺少商人所具有的谋略。

2、对社会趋势和进程的无知，将使自己无法。

绝不泄露行业机密。

老经的感想感悟怎么说不就是谈谈对自身的改变吗就是谈谈自己的改变又多大老经老晨感想感悟不会说老经感想感悟怎么说老经的感想感悟老经，晨会的感想感悟怎么说老经怎么说老经怎么讲老经的感想感悟也就是：《行业中的四大笔财富》1，健康财富：知识财富：朋友财富：物质财富：健康财富它分为两种：一种是心里。

想怎么说就怎么说，但要有思路。

生活经营管理二十条的感想感悟连销业经营管理二十条的感想感悟我不知道怎么回答感想感悟读经管二十条的感想感悟怎样去感想AA制生活生活经营管理二十条感想感悟感想感悟是怎么说的生活经营管理的感想感悟感想感悟怎么讲。

经营管理二十条感想感悟要有空怀心态，就是归0的学习心态，也就是把原来做其他行业惯有的思维暂时放一放，重新学习连锁行业里的知识。

包括学习"生活经营管理二十条"，八大心态，自律，电话沟通技巧等知识。

何谓空怀心态?指的是有二个杯子，一个是空的，一个是半怀水。

当分别向这二个怀子里倒水的时候，是不是空的怀子倒的更多呢?很显然这是一定的。

人在学习的过程也一样，一定要把以前的经验抛出来，只有这样才会学得更多，得到更多。

第一条每位业务员要认真贯彻落实党的各项路线，方针，政策，关心国家大事，关心他人大公无私.树立敢于为他人奉献的精神.真正做。

经管二十条的'感想感悟第一条每位业务员要认真贯彻落实党的各项路线，方针，政策，关心国家大事，关心他人大公无私.树立敢于为他人奉献的精神.真正做。