《前滚翻》课件.ppt
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小学体育课件：《前滚翻》ppt
分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上，双手撑地， 双脚并拢，膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸，提臀收腹，两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧，滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时，迅速屈小 腿，上体与膝部靠紧，两 手抱小腿，向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合，尤其是 手臂和腿的协调。在练习时，要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，使学 生能够独立完成前滚翻动作，并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中，讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念；练习可以帮助学生掌握正确的动作技能；比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准， 学生需要掌握一定的体操 技能，前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习，可以 提高学生的安全防范意识， 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领，掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质，提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上，双手抱小腿， 成团身状，在垫子上前后滚动，
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上，低头含胸， 双手撑垫，提臀收腹，使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上，双腿屈膝并 拢，双脚蹬地，同时提臀收腹， 使身体重心前移，双脚离地向前
前滚翻ppt课件
03
前滚翻技术训练方法
基础训练方法
建立正确的技术概念
通过观看技术视频或图示，使运动员了解前滚翻的基本技术要求 和动作流程。
身体姿态控制训练
进行身体姿态控制训练，包括平衡、姿态保持和重心转移等方面的 训练。
基础动作练习
进行前滚翻的基础动作练习，包括手撑地、脚蹬地、屈身滚动等基 本动作。
进阶训练方法物等。 Nhomakorabea第三阶段
在前两个阶段基础上，提高应用 能力，如结合其他技巧进行连续 滚翻、应对突发情况等，同时加 强身体素质训练，如协调性、灵
敏性等。
训练效果评估与总结
评估
通过观察、记录和评估学生在训练过程中的表现，了解学生对前滚翻技术的掌握 情况，判断是否达到预期训练效果。
总结
根据评估结果，对训练过程进行总结，分析优点和不足，提出改进建议，为学生 进一步学习提供参考。同时，总结训练过程中的经验和教训，为今后的训练提供 借鉴。
前滚翻ppt课件
• 前滚翻技术简介 • 前滚翻技术动作分析 • 前滚翻技术训练方法 • 前滚翻技术训练计划 • 前滚翻技术实战应用
01
前滚翻技术简介
前滚翻技术的定义
定义
前滚翻是一种体操技巧，也广泛应用 于日常生活和体育比赛中。它是一种 身体向前翻滚的动作，通常在草地上 、垫子上或柔软的表面上执行。
目的
前滚翻的主要目的是通过加强颈部、 背部、腹部和大腿等部位的肌肉力量 ，提高身体的协调性和平衡感。
前滚翻技术的特点
特点1
前滚翻是一种全身性的动作，需要身体的各个部位协同工作 。它主要涉及到颈部、背部、腹部和大腿等部位的肌肉。
特点2
前滚翻是一种低冲击力的动作，对身体的影响较小。它通常 在草地上、垫子上或柔软的表面上执行，因此可以避免对身 体造成过大的冲击。
人教版体育三年级上册前滚翻(课件)
前滚翻原理
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
我们的运动口号
挥动激情 挑战自我 努力拼搏 永不言弃
前滚翻易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰、臀 依次着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作三
易犯错误
背部着垫时屈膝抱小 腿团身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小纸团，使其身体团紧。
分解动作四
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
分解动作图
重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
前滚翻原理
前滚翻原理
前滚翻原理
前滚翻原理
小学体育前滚翻课件
前滚翻的技巧要点
准备姿势
学生需要保持身体直立 ，双臂自然下垂，眼睛
平视前方。
低头含胸
在身体开始向前滚动时 ，学生需要迅速低头、
含胸，以减小阻力。
收腹团身
学生需要收腹、团身， 使身体形成一个球状， 以便更好地完成滚动动
作。
手臂动作
在滚动过程中，学生需 要用手臂支撑身体，保
持平衡和控制重心。
CHAPTER 02
详细描述
在进行双人前滚翻时，需要两个学生相互配合，协同完成动作。学生需要掌握正确的姿 势和技巧，保持身体的平衡和连贯性，同时还需要与搭档密切配合，确保动作的协调和
安全。
THANKS
[ 感谢观看 ]
CHAPTER 03
前滚翻教学步骤
理论教学
总结词
介绍前滚翻的基本概念、动作要领和注意事项。
详细描述
前滚翻是一种基本的体操动作，要求学生在掌握动作要领的基础上，通过协调身体各部位的力量和灵活性，完成 连续翻滚的动作。在理论教学中，教师需要向学生介绍前滚翻的基本概念、动作要领和注意事项，包括翻滚的方 向、身体的姿势、手和脚的配合等。
起立困难
学生在完成前滚翻后，起立时容易摇晃或无法保持平衡。 纠正方法：加强平衡感和协调性的训练，让学生多做辅助 起立的练习。
学生差异化教学
基础较差的学生
性格较为内向的学生
对于基础较差的学生，应从简单的动 作和技巧开始练习，逐步提高难度， 加强辅导和鼓励，提高其自信心和学 习兴趣。
对于性格较为内向的学生，应注重心 理辅导和鼓励，创造轻松、愉悦的学 习氛围，激发其学习热情和积极性。
生。
常见错误及纠正方法
低头不够
学生在前滚翻时，常常因为紧张或姿势不正确导致低头不 够，影响动作完成。纠正方法：加强低头的意识，让学生 多做低头看脚的练习。
前滚翻ppt课件
翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚，提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习，提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向，提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习， 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作，不仅在体操比赛中经常出现，而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻，可以有效地提高身体的协调性和灵活 性，增强腰腹和腿部的力量，对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线，双脚并拢，膝 盖微曲，双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法： 多练习手臂和颈部的协调 性，加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法： 在练习时注意动作细节， 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法：加 强平衡感和协调性的训练 ，如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡，头部保持稳定， 眼睛向前看，颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜，双手撑 地，手臂伸直，双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移，双手依次向 前滚动，同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后，双 手迅速撑地，双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后，恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法
一年级上册体育课件前滚翻 l 人教版 (共18张ppt)
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后脑勺着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 辅 助练习
在垫子的前端，两手撑垫 双脚蹬地练习
每人次
抱小腿前后滚动 每人滚动次
同学们，刚才前滚翻的动作要领你们记住了吗、
你们可以模仿老师刚才的示范动作来练一练，在练 习时注意低头含胸
再见
人教版小学体育一年级下册
前滚翻
深圳市大鹏新区葵涌小学黄珊红
重点
团身紧、滚动 圆，方向正
难点
滚动圆滑，动 作连贯
通过刚才的实验，我们发现了球状物体 更容易向前滚动，因此，要做好前滚翻 必须做到团身紧，滚动圆
完整的动作要领口诀：
一蹲二低三团身 两手撑垫成蹲撑 两脚蹬地快低头 团身滚动像圆球
分解示范
蹲撑
两腿蹬直
曲臂、低头、提臀团身向前 滚翻。前滚时，头的后部、
肩、背、臀部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。 上体与膝部靠紧
两手抱小腿，向前滚动成 蹲立
成蹲立后，双手平举，维 持平衡，身体慢慢立起
易犯动作错误
正 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地
错 现象：两手支撑过远
纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面
前滚翻PPT课件
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
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9
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020年10月2日
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
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完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020年10月2日
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20
2020年10月2日
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2020年10月2日
15
2020年10月2日
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
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演讲完毕，谢谢观看！
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分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020年10月2日
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
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分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020年10月2日
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
大连市西岗区石道街小学
2001年1月5日
2020年10月2日
1
完整动作
2020年10月2日
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9
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020年10月2日
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
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完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020年10月2日
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2020年10月2日
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2020年10月2日
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2020年10月2日
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
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分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020年10月2日
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
8
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020年10月2日
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
大连市西岗区石道街小学
2001年1月5日
2020年10月2日
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完整动作
2020年10月2日
小学体育《前滚翻》 教学课件
前
滚
翻
森林一日游
森林舞会
模仿
蹲撑
双腿蹬地
曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀
部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧
Байду номын сангаас
双手抱小腿，向前滚动成蹲立
成蹲立后，双手平举，维持平衡， 身体慢慢立起
前滚翻动作要领:
蹲撑，双腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前 滚翻前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫， 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧， 双手抱小腿，向前滚动成蹲立。
小口诀：
一蹬二撑三低头 团身滚动像圆球
保护与帮助
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时， 一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部
分组练习
前滚翻在体育运动中 生活中的应用
小游戏：翻山越岭
• 游戏规则： 每组同学面前有四处障碍，根据障碍选择 下蹲、跳过、绕过，小垫子摆放的位置需 要做前滚翻动作。越过最后一个障碍时折 返跑回起点，与本组同学击掌接力，每组 最后一名同学折返跑回时，任务完成。
离开森林 学习分享
滚
翻
森林一日游
森林舞会
模仿
蹲撑
双腿蹬地
曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀
部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧
Байду номын сангаас
双手抱小腿，向前滚动成蹲立
成蹲立后，双手平举，维持平衡， 身体慢慢立起
前滚翻动作要领:
蹲撑，双腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前 滚翻前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫， 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧， 双手抱小腿，向前滚动成蹲立。
小口诀：
一蹬二撑三低头 团身滚动像圆球
保护与帮助
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时， 一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部
分组练习
前滚翻在体育运动中 生活中的应用
小游戏：翻山越岭
• 游戏规则： 每组同学面前有四处障碍，根据障碍选择 下蹲、跳过、绕过，小垫子摆放的位置需 要做前滚翻动作。越过最后一个障碍时折 返跑回起点，与本组同学击掌接力，每组 最后一名同学折返跑回时，任务完成。
离开森林 学习分享
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该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
商州区第一小学 董敏岳
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，关 节在同一垂直面。
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
现象：砸垫。