抱怨不如改变主题班会

• 每个小组把“言语废品收集条”收起
来，用“言语废品收集箱”装好。
游戏：明七暗七
• 全班同学按自然数按顺序数下来，1 、2、 3、4 、5、 6、7…… 遇到7、 17、27 、 37等以 7结尾的数字称作“ 明七”， 7的倍 数如14 、21、 28等称作“ 暗七”，到 “明 七”“ 暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌 子，再继续数下去。
学习真太枯燥无味了！ 又要考试啊，天哪！ 真烦，每天都要做作业！ 唉，又没法看电视了„„ 我妈真罗嗦！ 妈，我的裙子都穿了两年了„„ 我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看， 给我买个新的吧„„ 这谁把垃圾扔在我的座位边上？！ 在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生， 大家似乎也习以为常了。
什么是抱怨？
• 抱怨就是表达不满、哀伤和痛苦。说闲 话、批评和指责，判断一个人有无抱怨 就是看他的言行有没有感觉不满。 • 抱怨就像口臭一样，是会传播的，会污 染环境。抱怨就像言语废品一样，需要 处理。
想一想
• 同学们思考 “我抱怨了吗？我的 抱怨是什么？” • 请快速写下你自己经常抱怨的事情 。需要具体写下心灵对白 。
• 迟疑或者出错的同学要起来。
• 出错的同学从“言语废品箱”里任意 抽一张纸条，大声念出来（老师记录 在黑板上），并对所抽到的“言语废 品”进行处理，用一种积极的表述方 式说出来。
抱怨事件分类并点评
• 抱怨自己 • 抱怨他人 • 抱怨环境
锦囊妙计（一） 学会查找到事物美好的一面， 让“美”常常吸引自己的目光！
你还有理由抱怨生活对你不公吗？
甘肃省临夏州东乡县，一个国家级贫困县，2004年，全县只有 6％的财政支出来自本级政府的财政收入。和中国的其他贫困县一 样，该县儿童失学的根本原因在于贫困，财政困难和教育落后之间 的矛盾难以调和，贫穷导致无知，无知加剧落后。
在我们周遭，正有无数这样的图像在形成、在 发生，你我是否也仅止于按下人生镜头的快门，然 后，漠然地擦肩而过？
不抱怨，成就今天的马云
• 拥抱变化不抱怨。 ——阿里巴巴核心价值观之一
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• 带上紫手环后如何做到不抱怨？
•
• 多和积极快乐的人在一起，直到自己也成为 积极快乐的源泉。 区分抱怨事件的类别，如果指向他人请建立
健康的沟通：直接找和你发生问题的人谈，而且
只跟那个人谈。 • 转换思维角度，在不快乐中寻找快乐。
学习真太枯燥无味了！ 又要考试啊，天哪！ 真烦，每天都要做作业！ 唉，又没法看电视了。。。。 我妈真罗嗦！ 妈，我的裙子都穿了两年了。。。。。 我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看， 给我买个新的吧。。。。 这谁把垃圾扔在我的座位边上？！ 在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生， 大家似乎也习以为常了。
我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令 人不满吗？我们真的应该没完没了的抱
Βιβλιοθήκη Baidu
This is how they cross the river every day!
这是他们每天必经的道路
If you think life is unfair to you, what about them?
锦囊妙计（二） 学会释怀„
不做伤害别人的事儿， 不说诋毁别人的话儿！
试着帮助别人„„
锦囊妙计（三） 要想别人先改变， 就得先从自己开始改变。 己所不欲，勿施于人。
换个角度看世界
不抱怨运动
• 美国知名牧师威尔．鲍温----美 国现任,世界级的心灵行为修炼 大师，发起了一项“不抱怨”运 动， 邀请每位参加者戴上一个 特制的紫色手环，只要一察觉自 己抱怨，就将手环换到另一只手 上，以此类推，直到这个手环能 持续戴在同一只手上21天，那时 你就已经养成不抱怨的习惯了。
紫手环适合什么人
• • • • 常常抱怨。 觉得别人都不太喜欢自己。 想要改变目前的困境。 想要更美好的生活。