高中军体拳校本课程

一、指导思想

军体拳是我校的传统项目之一，军体拳是一种乐观、积极、讲究团体合作的团体活动。它不只是动作技能和身体素质、意志力等方面的锻炼，更能增进团体的学习和认识，能激发起学生的团体合作和自信心。

军体拳是以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，发挥教师的主导作用，通过学习军体拳基本技术和军体拳的基本战术套路，使学生上肢、下肢、腰腹和有氧耐力等素质得到发展。并激发学生对军体拳的情感，鼓励学生主动参与学习，让学生在愉快练习中得到锻炼、掌握知识。

二、教材分析

通过练习军体拳能有效提高上肢、下肢、腰腹和有氧耐力等素质，培养学生积极进取的生活态度。

三、学情分析

高中生处在思想分化与定型阶段，选项教学正好能使他们根据自身的兴趣爱好来进行选择性学习，而军体拳也正是其中一项，并能突显学生个性的一个项目。然而提高学生的上肢力量也是符合现阶段高中生的发展需求。通过这选项既能学习时尚文化，又能使学生素质得到更好的发展，所以学习军体拳是较好的选择。

四、教学目标

1、使学生了解军体拳的文化、历史。

2、使学生掌握军体拳的基本动作技术与战术。

3、通过练习军体拳基本动作与战术，使学生的上肢、下肢、腰腹等力量到更好的发展。

4、培养学生的合作精神。

五、教学内容：学习军体拳。

六、重点、难点

重点：军体拳的各项基本动作。

难点：军体拳的各个动作组合与节奏配合。

七、教学顺序

整队→检查人数→师生问好→宣布本课内容和要求→准备运动→复习军体拳→学习军体拳→分组练→上肢力量与快速跑的素质训练→放松→小结→下课

八、安全教育

课堂安全教育，增强安全意识，过程监控，及时提醒，及时消除安全隐患，强化保护与帮助。

九、运动负荷预计

平均心率130--135次/分，练习密度45％--50％，强度1.2—1.4。

年级：高中人数：40 课次：1 执教：

年级：高中人数：40 课次：2执教：

年级：高中人数：40 课次：3执教：

年级：高中人数：40 课次：4执教：

年级：高中人数：40 课次：5执教：

年级：高中人数：40 课次：6

年级：高中人数：40 课次：7执教：

年级：高中人数：40 课次：8执教：

年级：高中人数：40 课次：9执教：

年级：高中人数：40 课次：10执教：罗远东赖广仁陈绍威黄海权陈晓辉阮树芬

增城市仙村中学《体育与健康》课校本教材

军体拳

增城市仙村中学体育组

2014年1月7日

附：仙村中学军体拳学习成绩评价表