健身俱乐部的“健心”功能

浅谈健身俱乐部的“健心”功能

[摘要]根据新的形势，健身俱乐部应赋予新的意义，调整市场定位，从完善精神卫生服务系统，增加社会心理服务资源入手，为大众整体健康水平的提高做出改良，而开设专门的心理技能训练课程完善俱乐部的“健心”功能是不妨一试的提高竞争力的运行策略。健身俱乐部开设的心理技能训练课程，可使大众掌握科学时效的心理保健方法，优化心理素质，增加广大群众接受心理教育的机会，促进社会适应与人生幸福。

[关键词]健心心理技能心理技能训练社会心理环境健身俱

乐部

中图分类号：g783 文献标识码：a 文章编号：1009-914x（2013）14-0089-01

一、心理技能训练概述

心理技能的研究起步于上世纪中叶，发展于上世纪下半叶，心理技能训练的研究与发展要归功于运动心理学，使其展现出在特定领域的重要性。心理技能包括内在动机、自信心、注意力的控制、唤醒控制、焦虑控制和一般的自我意识，它与个体的身心潜能的调节与提高息息相关，是一种在人脑内部进行与形成的内隐技能。心理技能训练是通过对个体的心理过程及个性心理特征施加影响，使人们学会调节和控制自己的心理状态与行为，优化心理素质，改善自我认知、心理应变、调试情绪等能力，保持理性的认知、适当的情绪、内在动力和良好的社会适应。心理技能的训练不受年龄的限制，

且能力的训练遵循一般技能训练的规律，是一个长期的、系统的过程，所以说心理技能的训练不能一蹴而就，它是一种技术，目的是教会人们掌握调控自己的方法，不单单是某次或某段时间的心理个别指导。

二、健身俱乐部与社会心理环境的改善

人们所处的社会环境的好坏、社会心理支持系统的有无、精神卫生服务的质量决定了其心理健康的状况，此外还与自身心理素质水平的高低、心理保健能力的强弱和自身对社会心理服务资源是否有效利用等因素相关。我国大众生活中心理关怀被视为奢侈品，心理服务事业未能引起应有的重视，精神卫生工作单纯的依靠精神卫生机构开展，导致我国社会心理支持体系薄弱，而心理障碍的预防与早期干预难以展开。

现实情况表明，我国大众所处的社会心理环境并不成熟，广大群众难以有接受心理教育的机会，所了解到的心理保健方法缺乏科学性与时效性，致使大众求助专业心理支持的动机不强，心理自助能力差。现代健康观念的改变使得人们明白健康不只是有无疾病的问题，如今现代社会竞争激烈，人们面临着来自生活、工作、社交等多方面的压力，难免会产生一些例如焦虑紧张等不良情绪威胁我们的身心健康。

体育运动不仅可以增进身体健康，还能促进心理健康，身体活动的心理健康效益得到越来越多人的重视，改善焦虑、发展积极地情绪，都已成为人们选择运动的重要原因。

如今在市场经济的作用下，健身业的发展也日趋成熟，要想得到更广阔的发展空间就要根据人们不断变化的需求及时做出调整。虽然健身俱乐部只是人们参与体育活动的场所之一，但它运行的模式与结构可以展现大众社会生活发展的特点，因此，俱乐部的意义不仅在于大众“健身”，还要发展“健心”的功能。

根据新的形势，健身俱乐部应赋予新的意义，调整市场定位，我们可以从完善精神卫生服务系统，增加社会心理服务资源入手，为大众整体健康水平的提高做出改良，而开设专门的心理技能训练课程完善俱乐部的“健心”功能是不妨一试的提高竞争力的运行策略。心理技能训练目的就是要提高被训者的心理素质水平，教会被训者提高心理能力的方法，使锻炼者学会调节和控制自己的心理状态并进行调节和控制自己行为的过程。健身俱乐部开设的心理技能训练课程，可使大众掌握科学时效的心理保健方法，优化心理素质，增加广大群众接受心理教育的机会，促进社会适应与人生幸福。

三、健心需求与健身俱乐部的发展

我国健身俱乐部的发展主要经历了力量型健身、有氧健身、时尚健身三个阶段。从最初的为少数人服务发展到现在的人人参与，作为一个健康时尚的消费方式，健身俱乐部开始得到人们的关注已初步成形。

健身俱乐部会员总是随着健身俱乐部行业的发展，不断扩展和推进对健身体验需求的层次。从目前的多数健身俱乐部发展现状的文献来看，健身俱乐部会员已不停留在仅仅需要健身俱乐部提供健身

主体功能的水平上，他们需要更深层次的体验。现代的健身理念不但要启动健身需求还要适应不同消费者的个性特征的需求，重视现代人情感的需要，着眼于人体生理发展的同时加强人格方面的提升，这是现代健身俱乐部可持续性发展的必然趋向。近年研究发现，健身会员到俱乐部健身最主要的目的中缓解压力和改善精神状态

作为增进健康两项指标均增加了10个百分点以上，这表明人们在对精神升华和心理完善的需求躯动下把健身行为逐渐指向充满精

神享受和调适心理的身心体验。开设专门的心理技能训练课程不仅满足了大众的需要，也推动了健身新格局的转变与发展。

想要调整健身俱乐部的现有结构或者说使其成为社会心理支持

系统的一部分有许多值得思考的问题。为此提出以下几点建议：首先俱乐部在进入市场前明确自身的市场定位有助于帮助其选择一

个良好的细分市场作为目标市场，而加入“健心”功能的新格局，需要把有专业心理服务需求的顾客纳入到俱乐部的目标顾客群以

扩充市场范围，作为一种心理服务机构它属于社会资源而作为俱乐部它又是盈利企业。其次人员的配备，包括健身教练的培养及专业心理技能训练人员引进问题。随着人们健身动机的多样化和消费的合理化，健身指导者已经不仅仅是单纯的技术指导，他们需要更多的科学专业素质，必须加深科学文化知识的深度和广度。心理技能训练注重用语言诱导学员进入情境达到身心训练的效果，它不仅仅是要调整人们的心理状态，更重要的是要教会学员增强心理能力的方法，这就对专业教练提出更高的要求。再次，有效适宜的方式是

持久开展课程的保证。现有的课程形式分为团体课与私人指导课两种，除此之外，目前健身俱乐部在细节方面做的不够到位，例如，在休息室并未提供相应的健身资料或相应服务，会员在休息时无事可做的现象较多，此时，如果有专业的心理技能辅导人员及咨询地点，不但增加了顾客休息方式的选择，还丰富了服务项目并提高了服务水平。

综上所述，发展健身俱乐部的健心功能已势在必行，开展心理技能训练课程在优化俱乐部的结构体系和社会心理环境的同时也给

企业带来了更多的经济效益。然而一种服务体系的完善无疑是一个长期的过程，需要更深入的研究和不断的调整。

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