托班宝宝一日作息课程表25-36个月
育婴师一日作息程序编制(时间分配、作息示例)
睡眠
11:15-11:45
午餐
11:45-12:00
安静活动
12:00-14:30
午睡
14:30-15:00
清洁、午点
15:00-16:15
室内外活动
16:15-16:45
培养与训练
16:45-17:30
自由玩耍
17:30-18:00
晚餐
18:00-19:30
亲子游戏
19:30-20:30
排便静活动
11:50-14:30
午睡
14:30-14:45
排便、清洁
14:45-15:15
午点
15:15-16:00
室内外活动
16:00-16:30
培养与训练
16:30-17:30
自由玩耍
17:30-18:00
晚餐
18:00-19:30
亲子游戏
19:30-20:00
晚点
20:00-20:30
20:30-次日6:30
睡眠
1.5-2岁婴幼儿的生活作息示例表：
时间
内容
6:30-7:00
起床、清洁
7:00-7:30
早餐
7:30-8:00
排便
8:00-8:30
早锻炼
8:30-9:00
培养于训练
9:00-9:30
早点
9:30-10:30
室内外活动
10:30-10:45
安静活动、餐前准备
10:45-11:15
起床、排便、换尿布、清洁
7:30-8:15
早餐
8:15-9:45
运动、游戏
9:45-10:00
饮水、排便、换尿布
幼儿一日生活作息表
幼儿一日生活作息表幼儿的一天是充满活力和好奇心的。
他们的生活作息表通常是按照一定的规律来进行的，这有助于他们的健康成长。
以下是一个典型的幼儿一日生活作息表：早晨。
6:30-7:00，起床时间。
幼儿通常会在这个时间醒来，开始新的一天。
7:00-7:30，早餐时间。
幼儿需要吃营养丰富的早餐来补充能量。
7:30-8:00，晨间活动。
幼儿可以进行一些轻松的活动，如玩耍或者听故事。
上午。
8:00-11:00，学习时间。
幼儿通常在这个时间段进行一些学习活动，如认字、数数、画画等。
11:00-11:30，午餐时间。
幼儿需要吃一顿丰盛的午餐来补充体力。
中午。
11:30-13:30，午休时间。
幼儿需要进行一段午休来补充精力，准备下午的活动。
下午。
13:30-15:30，户外活动。
幼儿通常在这个时间段进行户外活动，如游戏、运动等。
15:30-16:00，下午茶时间。
幼儿可以享用一些小点心来补充能量。
傍晚。
16:00-18:00，自由活动。
幼儿可以进行一些自由活动，如玩耍、阅读等。
晚上。
18:00-19:00，晚餐时间。
幼儿需要吃一顿营养均衡的晚餐。
19:00-19:30，洗澡时间。
幼儿需要进行一次洗澡来保持清洁。
19:30-20:00，睡前活动。
幼儿可以进行一些轻松的活动，如听故事、唱歌等。
20:00，就寝时间。
幼儿通常在这个时间入睡，准备迎接新的一天。
幼儿的一日生活作息表是按照他们的生理特点和心理需求来制定的，有助于他们健康成长和全面发展。
希望家长们可以根据这个作息表，合理安排幼儿的生活，让他们健康快乐地成长。
幼儿一周作息时间安排表
幼儿一周作息时间安排表同学们，今天咱们来一起看看幼儿一周的作息时间安排表。
先来讲讲为什么要有一个规律的作息时间呢。
比如说，有个小朋友天天睡懒觉，不好好吃饭，结果白天没精神，也不爱和小伙伴玩。
所以呀，规律的作息对小朋友的成长很重要。
那下面咱们就详细说说这个安排表。
周一到周五早上7:00 - 7:30 起床、穿衣、洗漱小朋友们要自己学着穿衣服哦，想象一下，有个小妹妹自己穿上了漂亮的小裙子，多开心呀。
7:30 - 8:00 早餐早餐要吃得饱饱的，比如一杯牛奶、一片面包，还有一个鸡蛋。
8:00 - 9:00 自由活动可以看看绘本，玩玩玩具。
9:00 - 10:00 户外活动像滑滑梯、荡秋千，和小伙伴们一起跑一跑，晒晒太阳。
10:00 - 10:30 水果时间吃点甜甜的水果，补充维生素。
11:30 - 11:30 室内游戏或学习比如搭积木、唱儿歌。
12:30 - 12:30 午餐要多吃蔬菜，不挑食。
13:30 - 14:30 午睡睡个美美的午觉，做个甜甜的梦。
14:30 - 15:00 起床、点心喝点酸奶，吃点小饼干。
15:00 - 16:00 艺术活动画画、做手工。
16:00 - 17:00 故事时间听老师讲有趣的故事。
17:00 - 18:00 晚餐吃饱肚子准备回家。
周六和周日早上8:00 - 8:30 起床、洗漱可以比平时多睡一会儿，但也不能太晚哦。
8:30 - 9:30 早餐可以吃点自己喜欢的。
9:30 - 11:00 亲子活动和爸爸妈妈一起去公园、动物园。
10:00 - 12:00 帮忙做家务比如擦擦桌子，扫扫地，小朋友也能帮忙啦。
11:00 - 13:00 午餐12:00 - 15:00 午睡13:00 - 16:00 看动画片或玩游戏14:00 - 17:00 户外活动15:00 - 18:30 晚餐16:30 - 20:00 亲子阅读或游戏17:00 - 20:30 洗漱、准备睡觉当然啦，这个作息时间安排表不是固定不变的，可以根据小朋友的实际情况进行调整。
幼儿园幼儿一日生活作息时间表
幼儿活动一日安排（大班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：00 早操、户外游戏09：00——10：00 教育活动、喝水10：00——11：00 户外活动11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动、喝水11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：40 室内自由自选（区域）活动15：40——16：40 户外活动、喝水16：40——16：50 餐前准备16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
（中班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——09：00 室内自由自选（区域）活动09：00——09：15 早操、户外游戏09：15——10：15 教育活动、喝水10：15——11：15 户外活动、喝水11：15——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步12：00——14：30 午睡14：30——15：00 起床、喝水、餐点15：00——15：30 室内自由自选（区域）活动15：30——16：30 户外活动、喝水16：30——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
（小班）07：30——08：00 入园、自选游戏活动08：00——08：30 餐前盥洗、早餐08：30——08：45 室内自由自选（区域）活动08：45——09：15 教育活动、喝水09：15——09：30 早操、户外游戏09：30——10：00 室内自由自选（区域）活动10：00——11：00 户外活动、喝水11：00——11：20 室内自由自选（区域）活动11：20——11：30 餐前准备盥洗、入厕11：30——12：00 午餐、散步14：40——15：15 起床、喝水、餐点15：15——15：35 室内自由自选（区域）活动15：35——16：35 户外活动、喝水16：35——16：50 餐前准备盥洗、入厕16：50——17：20 晚餐、离园准备17：20——18：00 离园注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行。
幼儿园一日生活作息时间表
时间
幼儿一日活动
7：30——9：00
游戏与生活
区域活动盥洗点心整理
9：00——9：20
教学活动
9：20——9：50
运动与生活
户外活动早操整理
9：50——10：20
区域活动
10：20——14：10
生活
盥洗午餐午睡起床整理
14：10——14：40
区域活动
14：40——15：40
中心示范园小班一日生活作息时间表
（5、6、7、9月）
时间
幼儿一日活动
7：30——9：00
游戏与生活
区域活动盥洗点心整理
9：00——9：20
教学活动
9：20——9：50
运动与生活
户外活动早操整理
9：50——10：20
区域活动
10：20——14：10
生活
盥洗午餐午睡起床整理
14：10——14：40
区域活动
户外活动
15：40——16：10
盥洗晚餐
16：10——17：00
户外活动
中心示范园中班一日生活作息时间表
（10、11、12、1、3、4）
时间
幼儿一日活动
7：30——9：00
运动与生活
区域活动盥洗点心整理
9：00——9：25
教学活动
9：25——9：45
区域活动
9：45——10：30
户外活动
10：30——14：00
生活
盥洗午餐午睡起床整理
14：00——14：30
户外活动
14：30——15：00
区域活动
15：00——16：10
自主游戏盥洗晚餐
(完整版)幼儿园一日作息时间安排表
具体安排
备注
上午：
l早餐后教学环节，教师视早餐情况，进行机动组织。（原则上宜提早，不宜推迟。）
l保证上午的晨区活动和学习活动时间。（协调好幼儿入厕、课间休息时间）
l午睡环节，做好保教交接工作。保育员注意看护好幼儿午睡环节。
l下午半天，应组织一次体育游戏或分组活动。（户外）
l做好离园工作。
7：50— 8：40
下午：
14：20—14：40
音乐唤醒起床喝水梳头整理
14：40—15：00
欣赏练习手指操
15：00—15：30
盥洗午点
15：30—16：10
游戏活动
16：10—16：30
户外体育游戏（操场）
16：30—17：00
离园
一般是早上7：30到8：00入园，然后是卫生老师日检，消毒。
孩子入园后泡手消毒，洗手。
l保证上午的晨区活动和学习活动时间。（协调好幼儿入厕、课间休息时间）
l午睡环节，做好保教交接工作。保育员注意看护好幼儿午睡环节。
l下午半天，应组织一次体育游戏或分组活动。（户外）
l做好离园工作。
7：50— 8：40
晨间接待早餐
8：40— 9：25
晨区活动
9：25— 9：35
早操
9：35— 9：50
户外游戏活动（小2在四楼）
15：00—15：30
盥洗午点
15：30—16：00
散步户外游戏活动（操场）
16：00—16：30
游戏活动
中班愉快的一天
时间
具体安排
备注
上午：
l早餐后教学环节，教师视早餐情况，进行机动组织。（原则上宜提早，不宜推迟。）
l保证上午的晨区活动和学习活动时间。（协调好幼儿入厕、课间休息时间）
托班宝宝一日作息课程表25-36个月
15：50-16:00
交流、离园准备
16：00
全托离园
16:10-16：பைடு நூலகம்0
精细动作锻炼(手指操）
16：30—17：00
大动作锻炼（滑滑梯、摇摇马、海洋球、钻山洞、平衡木…）
17：00—17：30
入厕、洗手、点心、喝水、
17:30—18：30
区域游戏（娃娃家、美工区、阅读区、搭建区、运动区)
上厕所、洗手、喝水、课前准备
10：00—10：30
语言课
运动课
音乐课
探索课
美术课
10:30-11：00
休息、午餐准备
11：00-11:40
午餐
11:40-12：00
餐后散步、阅读
12:00-15:00
入厕、洗手、午休
15：00-15:15
起床、入厕、洗手
15：15-15:35
美味小点、喝水
15:35—15：50
一日作息课程表（托班25-36个月）
时间
周一
周二
周三
周四
周五
08:30—09:00
晨检、晨间活动（积木、磁力片、雪花片、魔理沙、蘑菇钉…）
09：00-09:20
入厕、洗手、美味小点、喝水
09：20-09：25
点名、生活交流
09：25-09:55
运动能力提升(早操/舞蹈/户外活动、身体锻炼）
09：55—10:00
宝宝班作息细则
一、托班一日作息时间安排（适应期）9月第一周
二、托班一日作息时间安排（适应期）9月
托班一日作息时间安排（适应期）10月
操作要点：
●活动时间安排比较大段，各活动的衔接均由教师根据班级情况自主安排。
●活动时间安排是一个大致的规定，凸显生活保育在一日生活中的重要地位。
教师可以在不影
响其他班级的情况下，依据动静交替、室内外交替等基本原则，根据活动需要略做调整。
●关于幼儿入园：适应期采用分批入园，有助于教师与每一位幼儿和家长充分沟通，稳定幼儿
和家长的焦虑情绪。
●关于生活活动：适应期采用晚来园、早离园的方式，帮助幼儿逐步适应在园时间。
同时，
适应期幼儿用于生活活动的时间较长，时间安排上较宽松。
发展期阶段，视本班幼儿情
况，时间安排上逐步紧凑。
●午餐前的准备，宜开展安静活动。
如，餐前的共同阅读有助于稳定幼儿情绪，培养听故
事的兴趣，也为进餐做好心理准备。
●关于运动：综合考虑本园场地大小、教室分布情况，并根据季节、天气变化，尽可能采
用分段运动的方式。
前半段运动宜组织活动强度相对较大的活动，后半段运动宜组织活
动强度相对较小的活动。
●关于游戏与学习：适应期的集中学习活动穿插在游戏活动中，与游戏活动同时进行。
教
师一次组织5位左右幼儿开展小组学习，分批多次进行。
发展期安排专门的短时集中学
习时间，组织形式上采用小组或集体教学的方式。
衔接期采用集体教学的方式。
托管班一日生活时间安排表
--
18：30--19：00
晚餐
准备纸牌、跳棋、拼图等桌面玩具
饭前洗手，饭后漱口
19：10--19：30
礼仪 、消防安全知识教育
周四：经典电影
19：40--20：00
洗漱/洗脚/整理内务
--
周三：洗头发
20：10--20：30
课外阅读时间
--
--
20：40--6：00
休息
巡视检查学生睡姿、被子等
--
14：00--14：15
起床、整理内务、喝水、
--
--
14：15--14：25
去学校（带水杯）
送学生，清点人数
准备好物品，路上注意安全
14：30--15：25
上课
整理房间、打扫卫生、消毒
--
15：30--17：20
准备晚餐
--
17：20--17：40
接学生，清点人数
--
17：50--18：30
写作业
上课
整理房间、打扫卫生、消毒
--
8：40--11：20
准备晚餐
--
11：20--11：40
接学生，清点人数
--
11：50--12：20
午餐
--
用餐时间听当日新闻、经典故事
12：30--12：40
做口算题卡10分钟
--
--
12：40--13：00
看课外书20分钟
--
--
13：00--14：00
午休
准备茶水
师）
备注
6：00--6：15
起床、洗漱、整理内务
--
--
6：20--6：40
晨练
幼儿日常作息时间表
幼儿日常作息时间表幼儿的作息时间安排对于他们的身心健康和发展至关重要。
一个合理的作息时间表能够帮助幼儿建立规律的生活习惯，提高学习效率，保持健康状态。
下面是一个典型的幼儿日常作息时间表，供家长参考：早晨：6:30 - 7:00 起床时间。
建议每天保持相对固定的起床时间，有助于养成规律的生活习惯。
7:00 - 7:30 梳洗、早餐。
早餐是一天中最重要的一餐，要保证营养均衡。
7:30 - 8:30 晨间活动。
可以进行户外运动、游戏等，促进幼儿身体发育。
8:30 - 9:00 上午课程前的准备。
整理书包、背诵课文等。
上午：9:00 - 11:30 上午课程。
上午是幼儿学习的黄金时段，包括语文、数学、音乐、绘画等科目。
11:30 - 12:00 放学、午餐准备。
午餐要保证丰富多样，尽量避免食物过于油腻或刺激性。
12:00 - 14:00 午休时间。
午休对于幼儿大脑发育和身体成长都至关重要，家长可以陪伴幼儿一起午睡。
下午：14:00 - 16:30 下午课程。
下午的学习内容可以包括科学、体育、手工等课程，保持学习的多样性。
16:30 - 17:00 下午茶时间。
下午茶要选择健康食材，如水果、坚果等。
17:00 - 18:00 休闲时间。
可以在家中进行自主活动、阅读绘本等。
晚上：18:00 - 19:00 晚餐时间。
晚餐要吃得饱，但要避免过量，可以搭配适量的蔬菜水果。
19:00 - 20:00 家庭活动时间。
可以陪伴幼儿进行家庭活动，如玩游戏、看电视等。
20:00 - 20:30 洗澡准备睡觉。
洗澡后可以进行简单的按摩，帮助幼儿放松身心。
20:30 - 21:00 睡前阅读。
睡前阅读对于幼儿思维能力和语言表达能力的发展都有益处。
21:00 就寝时间。
尽量保证每天固定的就寝时间，让幼儿有一个安稳的睡眠环境。
在制定幼儿日常作息时间表时，家长需要充分考虑幼儿的生理和心理特点，根据幼儿的实际情况做出调整。
同时，家长要给予幼儿足够的爱与关怀，营造良好的家庭氛围，让幼儿在温馨的环境中健康成长。
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时间
周一
周二
周三
周四
周五
08:30-09:00
晨检、晨间活动（积木、磁力片、雪花片、魔理沙、蘑菇钉…）
09:00-09:20
入厕、洗手、美味小点、喝水
09:20-0
运动能力提升（早操/舞蹈/户外活动、身体锻炼）
09:55-10:00
拓展活动（娃娃家、美工区、图书角、搭建区、运动区）
15:50-16:00
交流、离园准备
16:00
全托离园
16:10-16:30
精细动作锻炼（手指操）
16:30-17:00
大动作锻炼（滑滑梯、摇摇马、海洋球、钻山洞、平衡木…）
17:00-17:30
入厕、洗手、点心、喝水、
17:30-18:30
区域游戏（娃娃家、美工区、阅读区、搭建区、运动区）
上厕所、洗手、喝水、课前准备
10:00-10:30
语言课
运动课
音乐课
探索课
美术课
10:30-11:00
休息、午餐准备
11:00-11:40
午餐
11:40-12:00
餐后散步、阅读
12:00-15:00
入厕、洗手、午休
15:00-15:15
起床、入厕、洗手
15:15-15:35
美味小点、喝水
15:35-15:50