合理调节愤怒情绪

合理调节愤怒情绪

一、教学目标：

认知目标：认识愤怒对人身心健康的危害。

态度和情感目标：认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

能力目标：学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。

二、教学过程：

课前活动：同学们都喜欢上网聊天吗？聊天时大家都喜欢发出各种表情，向对方传达当时的心情。请问：此时你是一种怎样的心情？你能给大家一个表情吗？当你得知好朋友要转学时，你的心情怎样？当你晚上一个人看恐怖片时，你是怎样的心情？当你打开书包，发现自己的家庭作业掉在家里时，你是怎样的心情？刚才，大家说的紧张、高兴…..都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。今天，我们就来聊一聊这些情绪中的一种。

（一）、游戏导入

1、教师和一名学生游戏。

2、学生两两相对做照镜子的游戏。

3、谈话：同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的表情，你觉得哪种表

情你看着最舒服？为什么？哪种表情是你最不喜欢看到的？

板书：愤怒情绪

（二）、认识愤怒对人的危害

1、回忆一下，你曾经碰到哪些让你愤怒的事情，你是怎么做的？

2、愤怒有哪些危害？学生回答后教师小结（课件出示）

(1)、发怒有害身体健康

（2）、经常发怒使人变丑

（3）、发怒使人际关系紧张

（4）、发怒伤害他人，甚至违法犯罪

3、图片欣赏

因为愤怒，两名服务员打翻了酒店的油锅，引燃了这漫天大火。

因为愤怒，年轻姑娘曾经美丽的容颜如今是这样惨不忍睹。

因为愤怒，就在这个墙角，父亲杀死了自己年仅13岁的儿子。也许，此刻

他的眼前浮现的仍然是儿子临死前那恐惧的眼神，耳中回荡的仍然是儿子那一声声的苦苦哀求。

因为愤怒，一位大学生残忍地杀害了四名与他朝夕相处的同学。2004年6月17日，随着一声正义的枪声，马加爵走完了他22岁的短暂人生，却给5个家庭留下了无尽的伤痛。

一幅幅触目惊心的画面让我们深深地震惊、遗憾和痛心，哪位同学想说点什么吗？

生活中，我们经常会碰到让你感到愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，那你认为你能及时熄灭心中的怒火吗？

板书：合理调节

(四）、小组合作，探讨合理调节愤怒的方法

1、小组为单位，讨论出各种合理调节愤怒情绪的方法，把组里认为最好的

一种方法记录在花瓣上。

2、小组汇报，教师相机总结并板书出4种方法

呼吸调节法转移注意力合理宣泄法理解宽容法

3、小结：同学们真了不起，不仅找到了合理调节愤怒情绪的方法，还找到

了这么多的金点子，当愤怒的火山就要爆发时，我们就可以用以上法宝

来熄灭它，你会发现，生活原来是那么美好。

（五）、解决问题，学以致用

⏹情景一、四（二）班在拔河中表现出色，但由于一名同学戴手套参加比赛，

违反了比赛规则，致使班级失去了夺得第一的机会，同学们都气哭了……

⏹情景二、李军放学回到家，一进门就看见爸爸刚送给自己的遥控飞机被

拆得七零八落，原来是表弟来了……

⏹任选一种情景进行表演。

（六）、拍手读《消气歌》结束（幸福拍手歌结束？？？？）