合理调节愤怒情绪

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合理调节愤怒情绪

一、教学目标:

认知目标:认识愤怒对人身心健康的危害。

态度和情感目标:认识到愤怒是可以调节和控制的,能正确面对愤怒情绪。

能力目标:学会几种控制愤怒情绪的方法,增强自控能力。

二、教学过程:

课前活动:同学们都喜欢上网聊天吗?聊天时大家都喜欢发出各种表情,向对方传达当时的心情。请问:此时你是一种怎样的心情?你能给大家一个表情吗?当你得知好朋友要转学时,你的心情怎样?当你晚上一个人看恐怖片时,你是怎样的心情?当你打开书包,发现自己的家庭作业掉在家里时,你是怎样的心情?刚才,大家说的紧张、高兴…..都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。今天,我们就来聊一聊这些情绪中的一种。

(一)、游戏导入

1、教师和一名学生游戏。

2、学生两两相对做照镜子的游戏。

3、谈话:同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的表情,你觉得哪种表

情你看着最舒服?为什么?哪种表情是你最不喜欢看到的?

板书:愤怒情绪

(二)、认识愤怒对人的危害

1、回忆一下,你曾经碰到哪些让你愤怒的事情,你是怎么做的?

2、愤怒有哪些危害?学生回答后教师小结(课件出示)

(1)、发怒有害身体健康

(2)、经常发怒使人变丑

(3)、发怒使人际关系紧张

(4)、发怒伤害他人,甚至违法犯罪

3、图片欣赏

因为愤怒,两名服务员打翻了酒店的油锅,引燃了这漫天大火。

因为愤怒,年轻姑娘曾经美丽的容颜如今是这样惨不忍睹。

因为愤怒,就在这个墙角,父亲杀死了自己年仅13岁的儿子。也许,此刻

他的眼前浮现的仍然是儿子临死前那恐惧的眼神,耳中回荡的仍然是儿子那一声声的苦苦哀求。

因为愤怒,一位大学生残忍地杀害了四名与他朝夕相处的同学。2004年6月17日,随着一声正义的枪声,马加爵走完了他22岁的短暂人生,却给5个家庭留下了无尽的伤痛。

一幅幅触目惊心的画面让我们深深地震惊、遗憾和痛心,哪位同学想说点什么吗?

生活中,我们经常会碰到让你感到愤怒的事情,这时,愤怒就像火山爆发,那你认为你能及时熄灭心中的怒火吗?

板书:合理调节

(四)、小组合作,探讨合理调节愤怒的方法

1、小组为单位,讨论出各种合理调节愤怒情绪的方法,把组里认为最好的

一种方法记录在花瓣上。

2、小组汇报,教师相机总结并板书出4种方法

呼吸调节法转移注意力合理宣泄法理解宽容法

3、小结:同学们真了不起,不仅找到了合理调节愤怒情绪的方法,还找到

了这么多的金点子,当愤怒的火山就要爆发时,我们就可以用以上法宝

来熄灭它,你会发现,生活原来是那么美好。

(五)、解决问题,学以致用

⏹情景一、四(二)班在拔河中表现出色,但由于一名同学戴手套参加比赛,

违反了比赛规则,致使班级失去了夺得第一的机会,同学们都气哭了……

⏹情景二、李军放学回到家,一进门就看见爸爸刚送给自己的遥控飞机被

拆得七零八落,原来是表弟来了……

⏹任选一种情景进行表演。

(六)、拍手读《消气歌》结束(幸福拍手歌结束????)

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