1、溺水的急救2、呛水的处理等
溺水急救常识
溺水急救常识人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生反射性痉挛，引起窒息和缺氧的现象称为溺水。
如果自己不熟悉水性意外落水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。
溺水的急救方法：1.自救方法：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段时间下沉后会自动上浮。
当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。
这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。
呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻子呼气，以防呛水。
2.救助者若不会游泳的，应采取下列急救方法：2.1当发现有人落水时，救助者最好不要冒然下水救人，首先应向有人的地方高声呼叫，同时尽快找到方便可取的飘浮物抛给落水者，如救生圈、木块等；2.2救助者可迅速脱下长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气再扎紧裤腰后,抛给落水者，借以将头浮出水面呼吸，耐心等到救援人员到来；2.3救助者也可找到长竹竿、长绳或将腰带围巾连接后抛给落水者并将其拉上岸。
3.如果救助者会游泳，应采取下列急救方法：3.1下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，有条件者应尽可能携带飘浮物下水救人，让落水者抓住飘浮物再协助其游向岸边；3.2如果没有飘浮物，救助者向落水者接近时一定要小心，不要被其抓住，最好从落水者的背后靠近，一手从落水者前胸伸直对侧腋下,将其头紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边,对于神志清醒者要大声告知，只有放弃挣扎听从指挥才能活命。
3.3在救助过程中，一定要使落水者的头面部露出水面，一方面可以保证其顺利呼吸，另一方面可以减轻落水者的危机感和恐惧感减少挣扎，使救助者能够节省体力、顺利地脱离险境；3.4救援时如不慎被溺水者紧抱缠身，救助者应临危不乱，将落水者向上托出水面的同时自己主动下沉，落水者一旦在水面上呼吸到空气就不会拼命抓紧下沉的人体，此时救助者再伺机解脱完成救助。
溺水者岸上如何急救
溺水者岸上如何急救
一、溺水者岸上如何急救二、游泳注意哪些安全事项三、游泳前要做哪些准备
溺水者岸上如何急救1、溺水者岸上如何急救
1.1、从其身后接触溺水者,救护者应尽快脱去衣裤及鞋帽(为减少阻力,便于在水中游动),迅速游到溺水者附近,观察其位置,从其身后靠拢,以仰泳方式将其拖向岸边,或推动其向岸边靠近。
切忌迎面接触溺水者,因溺水者神志不清或心慌意乱,必定会紧紧抱住救援者,其力超人,无法挣脱,反而会导致有一同被淹死的危险。
1.2、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
1.3、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;就地立即进行心肺复苏,轻度、中度溺水者,经救出水面采取俯卧压背法人工呼吸后可很快恢复正常。
如溺水者呼吸已停止,应立即采用口对口吹气式的人工呼吸法。
如果心跳也停止,则人工呼吸和心脏胸外按压同时进行。
1.4、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
1.5、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
2、不会游泳者的自救方法
2.1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。
2.2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。
溺水的急救2、呛水的处理等
总结词
非专业人员也可以进行急救
VS
详细描述
虽然专业人员在急救方面受过专业培训， 但非专业人员也可以在紧急情况下采取一 些基本的急救措施。例如，对于溺水者， 非专业人员可以迅速将其移离危险区域， 进行基本的呼吸和心跳检查，并尽快寻求 专业医疗救助。
误区二：只有心肺复苏术才能挽救生命
总结词
多种急救措施并存
清理呼吸道
确保溺水者呼吸道畅通， 清除口鼻中的水、泥和杂 物。
心肺复苏术（CPR）
胸外按压
在胸骨下半部进行有节奏 的按压，以产生人工循环。
人工呼吸
捏住溺水者的鼻子，然后 吹气进入其肺部，以恢复 呼吸功能。
持续循环
交替进行胸外按压和人工 呼吸，直到溺水者恢复自 主呼吸和心跳。
人工呼吸和胸外按压
人工呼吸
留意安全警示标识
在游泳场所留意警示标识，了解水深、水域危险等信息。
使用救生设备
在游泳时使用救生衣、浮板等救生设备，增加安全性。
避免独自游泳和酒后游泳
避免独自游泳
尽量与他人一起游泳，以便在紧急情况下寻求帮助。
酒后不游泳
饮酒后身体协调能力下降，容易发生意外，应避免酒后游泳。
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溺水急救的常见误区
误区一：只有专业人员才能进行急救
详细描述
心肺复苏术确实是挽救生命的重要措施之一， 但在溺水急救中，还需要采取其他措施，如 清除呼吸道异物、保持呼吸道通畅等。此外， 在等待专业人员到场之前，可以采取保暖、 观察呼吸和心跳等措施，以尽可能地延长溺 水者的生命。
误区三：溺水后无法生还
总结词
溺水后仍有机会生还
详细描述
虽然溺水事件非常危险，但并不是所有溺水 者都无法生还。事实上，一些溺水者在得到 及时救助和适当的治疗后，仍然可以恢复生 命。因此，在遇到溺水事件时，应迅速采取 急救措施，并尽快寻求专业医疗救助，以最
防溺水安全教育知识
防溺水安全教育知识天气逐渐炎热,雨季已经到来,溺水事件进入易发期、高发期。
每一起溺水身亡事故的发生,都会给家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
以下是店铺整理的防溺水安全教育知识。
一起来看看吧。
防溺水安全教育知识篇1各位老师、各位同学：为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：1、在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。
外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去。
没有会游泳的成年人陪同不去。
深水的地方不去。
对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。
2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。
在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。
②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。
若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。
不要在急流和漩涡处游泳。
④如果在游泳中突然觉得身体不舒服（如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等），要立即上岸休息或呼救。
⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。
让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
防溺水安全教育知识篇2游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。
在水中沉着自救1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
学校防溺水安全应急预案(通用12篇)
学校防溺水安全应急预案（通用12篇）学校防溺水安全应急预案第1篇为加强学校安全管理，预防溺水事故的发生，结合我校的实际，特制定预防溺水预案。
一、安全领导小组组长：xxx副组长：xxx成员：xxx职责：全面负责指挥协调应急演练工作，根据实际情况，及时发布命令，启动预案。
二、预防方法、安全教育（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。
万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
3、游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。
万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上、一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
4、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
6、在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
8、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
9、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好不宜戏水。
10、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
11、不穿着牛仔裤或长裤下水。
12、如果看见有人溺水，要大声呼救。
未熟练救生技术者，不准救生。
（二）水中自救与救生一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：1、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。
2、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。
自救方法：发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。
溺水急救方法步骤
溺水急救方法步骤岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。
急救及时，方法正确，有时甚至可以使几乎毫无希望的溺水者转危为安。
正确是用急救方法才能有效的挽回溺水者。
下面店铺为您介绍溺水急救的方法步骤。
溺水急救方法步骤1、清除口、鼻中杂物上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。
如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。
如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。
为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。
2、空水在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。
这一过程就是“空水”。
常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。
3、人工呼吸人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。
在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。
人工呼吸的节律，约为15～20次/min。
常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。
救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。
深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住，不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。
吹进约1500mL(成人多些，儿童少些)空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。
必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气。
如此周而复始地进行。
人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21%，二氧化碳约占0.04%。
防溺水安全教育知识(精选10篇)
防溺水安全教育知识防溺水安全教育知识 1炎热的夏天游泳玩水是小学生最热门的活动。
我们学校结合本校实际已经做了规定，严禁我们的同学到池塘、水库、小溪水渠等有水源的地方玩水。
那么游泳应注意什么呢？现具体介绍如下：一、如何防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
溺水急救需要注意什么_溺水施救的注意事项
溺水急救需要注意什么_溺水施救的注意事项生活中溺水的事件有很多，抢救就成了争分夺秒的事情，晚了一步都会有生命危险。
溺水急救需要注意什么这个问题由来为您解答!一、拨打119向救援人员求助，千万不要徒手下水救人若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。
谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
二、落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。
尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
三、从溺水者后方进行救援，让溺水者头部露出水面若溺水者已无意识，应迅速将溺水者仰卧，把头偏向一侧，清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物。
若溺水者呼吸微弱或无呼吸，应迅速对其进行人工呼吸。
将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。
溺水后如何人工呼吸1、对于呼吸、脉搏正常溺水者，经过“倒水”之后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖，让患儿安静入睡;注意如有咳嗽、发热时应去医院治疗。
2、对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸。
方法：此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。
对大人、小孩效果都很好。
操作方法：(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。
(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气.为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气.这样反复进行，每分钟进行14--16次。
溺水进行哪些急救措施
溺水进行哪些急救措施引言溺水是一种非常危险的事故，如果不及时采取抢救措施，将会带来不可挽回的后果。
即使你不是一名专业救生员，只要掌握简单的急救技能，也可以在关键时刻挽救生命。
本文介绍在溺水事故中应该采取的急救措施，以帮助更多的人学会正确的救援方法。
溺水的危险溺水是指在水中突然失去控制，不能自救或被他人救起而引起的一种死亡或心肺功能衰竭的现象。
溺水的危险在于，当头部被水淹没时，人会不自觉地呛水，导致氧气供应不足，脑部缺氧，从而引发心肺功能衰竭，生命危在旦夕。
溺水的急救措施第一步：寻找救援工具在发现有人溺水后，首先要尽快找到救援工具，例如救生圈、救生板、浮漂等，以便向溺水者投掷救援装备，或用工具去拖拉溺水者到岸边。
第二步：立即拨打紧急电话如果能够连通紧急救援电话比如110或120，立即拨打电话并告知详细的港口名称或自己的位置，应急人员将会最快速度赶到现场并寻找最佳的抢救方法。
第三步：救援溺水者救援溺水者时，要先将救援装备投进水中，然后利用绳索或其他固定物，将绳绑在救援装备上，将其拖到溺水者旁边。
在抓住救援装备后，溺水者应将救生圈抓紧或者用救生板，浮漂登陆，并继续按照抢救手续处理。
第四步：施行人工呼吸和心脏复苏术如果救援者发现溺水者已经停止了呼吸或心跳，需要立即进行人工呼吸和心脏复苏术。
具体步骤如下：1.人工呼吸：将患者头部稍向后仰，握住患者下巴，使口张开。
用一只手掌将患者前额向上抬起，用另一只手食指和中指捏住患者鼻翼阻止呼出，然后将自己的口合上患者口，吹气直至患者胸部微凸状，并能听到气体的流动声。
2.心脏复苏术：在进行人工呼吸的同时，进行心脏按压操作。
将患者平躺在地面上，双腿自然伸直。
插上防呛器或封闭患者鼻孔，并用两个手掌压住患者胸骨中央，按照30次按压和2次人工呼吸的频率进行操作。
第五步：送往医院在进行人工呼吸和心脏复苏术后，如果溺水者仍然没有恢复意识，需要尽快将其送到医院接受治疗。
在送往医院的过程中，尽可能继续施行人工呼吸和心脏复苏术，以保证患者的生命安全。
溺水急救培训方案
溺水急救培训方案引言溺水是一种常见的意外事故，尤其是在夏季游泳和垂钓的时候，人们容易陷入水中而无法脱身。
溺水时，人体很容易出现呼吸困难和心脏骤停等状况，如能及时进行急救，可以有效避免悲剧的发生。
因此，开展针对救助人员的溺水急救培训是非常必要的。
本文将介绍溺水急救的基本知识和培训方案。
急救知识溺水的常见症状-带水或呛水现象；-口鼻有泡沫；-肘关节呈负角度，手臂向下延伸，手心向外，四肢僵硬；-灰白色或青紫色皮肤；-无意识、异常嗓音、眼球偏斜、瞳孔放大或缩小等。
急救的基本流程-1分钟: 先检查周围环境，确保自己的安全，然后迅速将溺水者救上岸。
如果救助者没有经验，应该找到熟悉水域且具有救援经验的人员协助进行救援。
救援者要尽快将溺水者拖着翻过身来，创造救助条件；-3分钟：进行施救，包括呼吸和心脏按摩。
应该在紧急情况下优先进行呼吸急救，以避免缺氧导致的致命性危险；-5分钟：进行心脏按摩，每次压迫深度为5厘米以上，频率为100-120次/分钟；-10分钟：继续进行呼吸急救和心脏按摩，直到医护人员到达现场接手。
急救培训方案培训对象救助人员、卫生人员、志愿者等。
培训课程-讲解溺水急救基本知识，包括急救流程、呼吸急救和心脏按摩等；-演示如何进行救援，教授救助方法；-模拟案例，让学员实践操作，熟悉急救过程；-进行考核，测试学员的急救水平。
培训时间和地点-培训时间：2-3小时；-培训地点：室内或水上，根据实际需要选择。
培训工具和设备-平板电脑和音频设备，用于播放相关视频和演示；-压缩氧气罐和CPR立式人形模型，用于模拟急救场景。
总结开展溺水急救培训是预防和避免水上事故的重要活动，通过培训可以提高救援人员的急救水平和技能，加强应急处理能力，有效地保护人们的生命安全。
水下呛水溺水急救措施
水下呛水溺水急救措施水下游泳是一项非常有趣的运动，但是如果出现呛水或溺水等紧急情况，就需要立即采取紧急救助措施，以保护受伤者的生命。
下面将介绍如何在紧急情况下采取正确的急救措施，保护水下游泳者的生命安全。
呛水急救措施当一个人在水下游泳呛水时，应该立即采取以下急救措施：1.尽快将患者从水中拖出来，以避免水入肺。
2.把头转向一侧，以免呕吐物堵塞气道。
3.检查患者的呼吸和脉搏，如果没有呼吸和脉搏，应马上进行人工呼吸和心肺复苏。
4.让患者躺下来，抬高头部，以便呼吸更加通畅。
如果紧急情况下没有任何医疗设备，还可以采取以下措施：1.可以利用手臂夹住患者的上臂，在患者胸口处快速施压，以推动呼吸。
2.可以采用抽吸方法或胸外按压方法，快速推动患者的呼吸和心跳。
3.如果患者已经昏迷，可以将他们侧卧，以尽量保持气道畅通。
溺水急救措施当一个人在水下游泳遭遇溺水时，应立即采取以下急救措施：1.使用救生圈或漂浮器将患者从水中拖出来，以避免进一步的危险。
2.检查患者的呼吸、脉搏和意识水平，如果没有出现呼吸或脉搏，应进行人工呼吸和心肺复苏。
3.让患者躺下来，抬高头部，以便呼吸更加通畅。
如果紧急情况下没有任何医疗设备，还可以采取以下措施：1.可以在行动不便的情况下进行胸外按压和人工呼吸。
2.可以在行动不便的情况下使用简单的呼吸设备，例如面罩。
3.如果患者已经昏迷，将其侧卧，以确保气道清晰。
最后，需要提醒大家，在进行水下运动时，一定要注意安全，防止发生呛水和溺水等紧急情况。
同时，在发生紧急事件时，应第一时间采取紧急救助措施，以便拯救生命。
溺水急救处理措施
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
溺水急救处理措施
导语：溺水这个现象是经常发生在我们周围的一件事情，每年到了夏季的时候很多人怕热，这个时候就会选择到水边游泳什么的，但是就是因为这个原因，
溺水这个现象是经常发生在我们周围的一件事情，每年到了夏季的时候很多人怕热，这个时候就会选择到水边游泳什么的，但是就是因为这个原因，所以说出现溺水身亡的人也很多，这个都是由于人们不知道在溺水的时候该了解的一些急救措施，如果我们知道如何来自救，或者是如何来他救，那么就可以保住一条命，下面我们来看看溺水的时候该如何来进行急救。
1 溺水的急救措施
一、报警：在场人员大声呼喊、报警。
二、他救：水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。
不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。
三、自救：具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。
呼气浅而吸气深，稍浮于水面待救。
也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。
不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。
若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将拇趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
四、医疗措施：救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。
牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。
呼吸微弱或已停止时，立即口对口吹气和心脏挤压。
进行口对口人工呼吸的时间要长，不要
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溺水的救生方法及溺水者的急救
溺水的救生方法及溺水者的急救-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1溺水的救生方法及溺水者的急救户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。
户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。
因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。
水上救生一、水中自救法首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。
不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。
正确方法是：1．立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。
在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来；2．水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援；3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。
因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。
当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。
这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。
呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误；4．水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。
顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。
并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰；5．利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生；6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。
溺水突发事件应急预案
溺水突发事件应急预案溺水突发事件应急预案(5篇)在学习、工作或是生活中，难免会出现一些事故，为了避免事情愈演愈烈，通常会被要求事先编制应急预案。
我们应该怎么编制应急预案呢？以下是店铺为大家整理的溺水突发事件应急预案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
溺水突发事件应急预案1一、指导思想：以“安全第一，预防为主”为出发点，以责任重于泰山为基本原则，特制定防溺水突发事件预案，能够统一指挥，有条不紊地进行紧急疏散全校师生，使安全事故损失限制降低到最低范围。
二、应急处理指挥机构：校长为事故应急处理临时指挥最高负责人；各主任为事故应急处理现场指挥负责人；全体教师负责第一现场抢救工作和疏散协调稳定工作；办公室负责与上级或有关部门紧急联系或求援事宜；体育、校医教师专门负责临时救护工作。
三、安全事故应急处理措施：1、事故发生时要保持镇静，沉着应对，值班人员一边指挥学生进行紧急集结疏散，一边以最快速度将发生事故信息传递到办公室和防溺水领导小组。
2、防溺水领导小组人员要立即赶赴事故现场，听取事故情况汇报，召集领导小组应急处理会议，马上按工作职责到现场指挥全校师生进行紧急疏散，协同有关部门抢险救灾，全力组织抢救，维持秩序，疏散师生到安全区域，对受伤人员展开救援救护。
组织施救及学生自救，努力将人员伤亡减少到最低程度。
具体如下：（1）全校用校园喇叭发出紧急集合信号。
（2）用校园喇叭进行现场指挥疏散。
（3）各班主任立即指挥学生按顺序疏散。
（4）疏散地点一般以学校操场或周边高地处为集结点，以遇紧急情况，直接疏散出校门。
（5）自救时根据事故性质向公安、交警、消防、卫生防疫、交通管理等部门紧急求援。
（6）保护现场，监控险情，关注事态发展。
四、突发事件后处置方法：1、班主任教师与家长联系、沟通尽量在学校门口或者以电话方式解决，必须来校解决的班主任要通过门卫将家长引进校门。
2、来访人员门卫要认真审查，进行登记，经学校领导或被访人员同意后方可进入校园。
溺水的护理问题及措施
溺水的护理问题及措施1. 溺水的常见情况嘿，朋友们！今天我们聊聊一个不太轻松的话题——溺水。
虽然说这个话题有点严肃，但咱们可以轻松一点，毕竟生活中总有些意外嘛！大家都知道，夏天是游泳的好时光，然而水里水外的危险可不止是小鱼小虾哦。
溺水这玩意儿，听上去吓人，实际上也是可以预防和应对的，咱们就来掰扯掰扯这个问题。
首先，咱得明白，溺水不是一蹴而就的事。
很多时候，它是由于各种意外因素造成的，比如说，游泳的时候不小心踩到深水区，或者小孩在池边玩耍不小心掉下去。
哎，真是一不小心就可能出大事啊！所以，保护自己和身边的人，真的是刻不容缓。
2. 溺水后的急救措施2.1 报警与呼救好，假设万一发生了溺水，首先第一件事儿，就是别慌张，心态要稳。
咱们要迅速拨打急救电话，告诉他们发生了什么情况，别害羞，快快说清楚，越详细越好。
毕竟，时间就是生命啊！接下来，如果在场的人比较多，可以让一部分人去帮忙救人，另一部分则去找身边的救生圈、长棍子之类的救援工具。
这个时候，大家得齐心协力，发扬“众志成城”的精神！不然，真是要人命的。
2.2 安全救援再来，假如你是个勇敢的小伙子或姑娘，准备下水救人，一定要注意安全。
别冲动，先看看水流的情况，确保自己不会被卷走。
记得用救生圈，或者长杆去拉人，千万别直接跳下去，万一你也被淹了，那可就麻烦了。
好了，拉上人后，记得让他侧躺在安全的地方，这样可以帮助他排出水，避免呛水。
同时，观察他的呼吸情况，真的要注意了，万一他停止呼吸，咱就得立即进行心肺复苏了，千万别吝啬自己的勇气和行动！3. 溺水的预防措施3.1 教育与培训说到这儿，咱得聊聊预防。
溺水其实是可以防的，教育和培训真的是相当重要。
小朋友们要学会水性，学会游泳，这是自保的技能呀！大人也不能松懈，去参加一些急救培训，万一发生意外，咱能当个小英雄，救人于水火之中，这样多有成就感啊！3.2 增强安全意识最后，增强安全意识也非常重要！去游泳时，别贪图热闹，尤其是在陌生的水域。
溺水急救安全知识
溺水急救安全知识天气转暖，中小学生溺水死亡事件年年发生，要绝对禁止学生无成人陪伴下单独、结伴游泳，同时学生和家长都应该了解一些溺水急救常识。
下面就是店铺为大家整理的关于溺水急救方面的安全知识，供大家参考。
夏天一定要知道!儿童溺水急救知识1、下水迅速救上岸迅速将落水者救上岸由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。
若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2、清除口鼻里的堵塞物孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
3、倒出呼吸道内积水倒出呼吸道内积水方法一：抢救者单腿跪地;另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。
然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。
方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。
清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。
注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。
4、水吐出后人工呼吸进行人工呼吸对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分种。
抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。
如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
并尽快与医疗急救机构联系。
5、吸氧事故现场如果具备较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。
现场如有呼吸兴奋剂可拉明、洛贝林等可立即注射;现场没有兴奋剂则用手或针刺患儿的人中等穴位。
6、喝下热茶水经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其喝下热茶水或其它营养汤汁后静卧。
呛水溺水应急预案
一、预案目的为保障人员生命安全，提高应对呛水溺水事故的应急处理能力，制定本预案。
通过明确救援流程、职责分工和救援措施，确保在发生呛水溺水事故时能够迅速、有效地进行救援。
二、适用范围本预案适用于本单位、本地区或特定水域内发生的呛水溺水事故。
三、组织机构与职责1. 应急指挥部成立应急指挥部，负责呛水溺水事故的应急处置工作。
应急指挥部由以下人员组成：（1）指挥长：由单位主要负责人担任，负责全面指挥应急处置工作。
（2）副指挥长：由分管领导担任，协助指挥长工作。
（3）各成员单位负责人：负责协调本部门在应急处置过程中的工作。
2. 救援小组（1）水上救援组：负责水上救援行动，包括搜救、救生圈投掷、救生绳抛掷等。
（2）岸上救援组：负责岸上救援行动，包括现场指挥、急救措施、人员疏散等。
（3）医疗救护组：负责对溺水者进行急救处理，确保其生命安全。
四、应急处置流程1. 事故发生（1）发现呛水溺水事故后，立即报告应急指挥部。
（2）应急指挥部迅速启动应急预案，通知救援小组。
2. 救援行动（1）水上救援组立即赶赴现场，展开搜救行动。
（2）岸上救援组负责现场指挥、急救措施、人员疏散等工作。
（3）医疗救护组对溺水者进行急救处理。
3. 救援结束（1）确认溺水者生命体征正常后，将其送往医院进一步治疗。
（2）对现场进行清理，恢复正常秩序。
五、注意事项1. 发现呛水溺水事故时，立即报警，并迅速通知应急指挥部。
2. 救援过程中，确保自身安全，避免盲目施救。
3. 对于需要紧急救援的溺水者，优先考虑使用救生圈、救生绳等救援工具。
4. 救援过程中，注意保护溺水者头部，防止二次伤害。
5. 救援结束后，对事故原因进行分析，总结经验教训，完善应急预案。
六、预案修订本预案自发布之日起实施，如遇特殊情况需修订，由应急指挥部负责组织修订，并报单位主要负责人批准。
修订后的预案自批准之日起生效。
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院内%GS或血浆，不宜注射盐水 淡水淹溺者 2%-3%Nacl500毫升或全血或红细胞 肺水肿 加压给氧，20%-30%酒精湿化
防止脑水肿 激素和脱水剂 防止肺部感染 抗生素 保护肝肾功能 其他并发症 如骨折
院内救护
护理要点
盐水浴适应症及禁忌症
适应症：神经衰弱、肥胖症、慢性支气管 炎、胃肠功能障碍、轻度贫血、早期高血压 等。 禁忌症：重度动脉硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血压、 脑血管意外、肝硬化、肾炎、妇女月经期等。
盐浴时注意事项
（1）应该防止盐水进入口、眼、鼻内。 （2）患有某些疾病的老人要慎重，如严重高 血压、心功能失代偿的心脏病、中风急性 期等不适合盐浴。 （3）切忌空腹或醉酒。 （4）盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良 反应要停止浸浴。 （5）盐浴后要及时补充身体水分并适量进食。
鼻子和嘴被盐水呛了咋办？
呛水咳嗽，使嗓子用力过猛毛细管产生破裂出 血引起的。 建议，你还是去医院耳鼻喉科请医生检 查，看出血的情况，确诊后再做详细治疗。 呛水时首先冷静，随人体自然咳嗽,不要急咳， 那样容易伤害到喉咙和声带游泳时呛到水后隔天嗓 子就会很疼怎么办？ 一般是呛水后使劲咳嗽，然后引起喉咙局部充 血导致的，问题不大，很快就会好的。 如果要喝点 什么，那就喝点胖大海，用开水泡，加点冰糖。或 用千层纸（中药店有卖），煮10分钟，下冰糖即可。
家长带孩子到游泳场地应该注意什么？
（6）防止孩子耳痛耳鸣。 孩子游泳时如果耳朵灌进水，应及时将水排出，最常见的方法是： 单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳。 活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏（手心对准耳道，用手把耳朵堵严 压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手 挪开，水就会被吸出来），或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动 颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力 的平稳，使水向外从外耳道流出。 外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即 可把水吸出。 （7）防止孩子恶心呕吐。 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一 时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
现场救护
肩顶法 可将淹溺者面朝下扛在 肩上，救护者的肩顶住 淹溺者的腹部，上下抖 动以达到排水的目的
现场急救头三招
心跳呼吸停止， 马上做人工 呼吸和胸外按压，一秒钟也不 能等
现场救护
心肺复苏 如呼吸、心
跳停止，立即进行人工呼 吸和胸外心脏按压，如口 对口呼吸、气管插管、吸 氧等
现场救护
现场救护
倒水方法
抱腹法
膝顶法 肩顶法
现场救护
抱腹法
急救者从后、抱起溺者的腰部，使其背向上，头向下，也
能使水倒出来
现场救护
膝顶法 若气道被水填塞，可将溺水者俯卧，头低偏向一侧，腹垫高， 压其背部排出肺、胃内积水 救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在救护者 屈膝的大腿上，头部下垂，后压其背部，使胃及肺内水倒出
鼻子和嘴被盐水呛了咋办？
盐水呛进了鼻子和嘴会出现咳嗽，鼻、咽喉痒、痛， 头痛，甚至咳血等症状。 用手倒一点淡水，用鼻子吸进去，轻轻的吸，让淡水 从鼻腔进入口腔，不要太猛力气。以防吸到气管里。再主 动咳嗽 把水吐出来，反复几次，把附着在鼻腔的海水盐 分冲掉，就会舒服了。 鼻子里连接着三个空腔，分别是额窦(念dou)，筛窦， 蝶窦，它们统称鼻窦。如果鼻子发炎感染，有的情况会累 及鼻窦，就是鼻窦炎，其中额窦在前额，所以会产生头痛。 可以吃点消炎药，再吃点芬必得，过段时间就好了 建议: 罗红霉素胶囊+鼻窦炎口服液+芬必得 治疗最好1周，防止 成为慢性鼻窦炎。
如何预防游泳时下肢抽筋
（1）游泳前一定要做好热身运动。 （2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度 疲劳时，不要游泳。 （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 （4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上 岸。
（5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热 汤，以保持身体温暖。
保暖 四肢做向心性按摩，促进血液循环。清醒者
给热饮料
转运途中救护
1.心肺复苏有效者，高流量氧气吸入 2.未恢复者，边转运边抢救
3.静脉通道，及时用药
4.观察生命体征的变化，做好观察记录
5.注意保温
院内救护
1.置于抢救室内，保暖，心电监护 2.维持呼吸功能 保持呼吸道通畅是维持呼吸 功能的前提 3.维持循环功能 4.对症治疗 5.护理要点
1、溺水的急救 2、呛水的处理 3、游泳、盐浴、桑拿、汗蒸注意事项
樟树市人民医院
溺水定义
溺水：是由于人体淹没在水中或其他液体中，呼吸
道被大量的水、泥沙、杂物堵塞或因惊恐、寒冷、 异物等刺激反射性地引起喉痉挛，引起的窒息和缺 氧。 如得不到及时抢救，可危及生命
发病机制
紧张、惊恐、寒冷等强刺激反射性地引起喉 头痉挛，呼吸道梗阻而窒息（干性淹溺） 大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺， 阻塞呼吸道和肺组织损伤，妨碍气体交换， 引起机体缺氧和二氧化碳潴留，出现病理变 化 （湿性淹溺）
严密观察病情 保持呼吸道通畅 输液护理 严格准确执行医嘱，正确控制输液滴速 心理沟通 加强基础护理
健康教育
1.淹溺者，特别是危重者，可能在身心方面受到较大的创伤， 要帮助病人摆脱精神的不安、惊恐和打击，走出重大事件 的困扰，重新回到社会中 2.游泳场所应设有救护员，有一定的抢救淹溺的设备及明显 的警示牌 3.教育游泳者学会水中的自救和互救 4.水下作业人员要严格遵守水下操作规程，注意安全生产 5.针对每位淹溺病人的具体情况，指导康复的有关注意事项
游泳的“十六忌”
（13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染 速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也 应避免到游泳池内游泳。 （14）忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等， 不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 （15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低 血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及 储备，从而发生意外。 （16）忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢， 滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措 施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩 15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
游泳的“十六忌”
（9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型， 在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就 难免遭遇“灭顶之灾”。 （10）忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药 物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 （11）忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心 病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应 “敬而远之”。 （12）忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳 炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加 重，甚至可能导致颅内感染等。
湿性淹溺
淡水淹溺：大量水分入血，血被稀释，出现 溶血，血钾升高导致心室颤动―心跳停止 海水淹溺：高钠引起血渗透压升高，造成严 重肺水肿，导致心力衰竭而死亡
海水与淡水淹溺的病理特点比较
项目 血液总量 血液性状 红细胞 电解质 心室颤动 主要致死原因 海水淹溺 减少 浓缩显著 损害很少 K↑.Na.Ca.Cl 极少发生 急性肺水肿、 急性脑水肿、心力衰竭 淡水淹溺 增加 稀释显著 大量 Na.Ca.Mg.Cl↑ 常见 另加心室颤动
游泳的“十六忌”
（5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防
止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上 浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。 （6）忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准 备活动，否则易导致身体抽筋等不适. （7）忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠 负担，久之容易引起胃肠道疾病。
临床表现
1.神经系统
至昏迷
烦躁不安、意识障碍、抽搐、牙关紧闭甚
口鼻充满泡沫、泥沙或藻类，呼吸表浅， 不规则甚至呼吸停止，双肺有湿罗音 3.消化系统 病人上腹部膨胀、隆起伴胃扩张，有大量积 水，可表现恶心、呕吐。溺海水者，多有口渴 面部青紫、肿胀、双眼充血，四肢冰冷，脉 搏细速、血压下降，心律失常，心室颤动或停搏 5.泌尿系统 少尿或无尿
游泳的“十六忌”
（
1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也 会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响 消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
（2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏 负担加重；体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、 咽喉炎等。 （3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输 卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延 长。 （4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸 然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳， 以免发生意外。
游泳中抽筋怎么办？
抽筋：就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过 久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦 干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上， 此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制 抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休 息。 抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。 手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅 速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤 动作。 手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如 此反复数次。 小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚 趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。 大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节， 然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作， 随即向前伸直。