心理健康教育 告别小拖拉
小学心理健康积极心理打败拖延小怪兽教案
小学心理健康积极心理打败拖延小怪兽教案小学心理健康：积极心理打败拖延小怪兽教案引言：在当今竞争激烈的社会中，良好的心理健康是每个小学生必不可少的素养。
然而，拖延成为许多小学生面临的普遍问题，不仅影响学业表现，还可能对其心理健康产生负面影响。
因此，本文将介绍一种有效的教学方案，旨在帮助小学生学会积极面对拖延，克服困难，建立积极的心理健康。
一、背景分析：1.1 小学生心理健康的重要性小学生心理健康的发展对其终身发展具有重要意义。
良好的心理健康有助于提高学习成绩，促进社交能力的发展，并为未来的发展奠定良好的基础。
1.2 拖延行为对小学生影响拖延行为具有普遍性，并且在小学生中更为常见。
拖延习惯会导致学习任务的堆积、学习成绩下降，并可能对自尊心产生负面影响，进而影响他们的心理健康。
二、目标设定：2.1 帮助学生了解拖延的概念学生能正确理解和描述拖延，明确认识拖延行为对个人发展的消极影响。
2.2 帮助学生掌握克服拖延的方法引导学生掌握一些实用的方法，在面对困难或阻碍时能够积极应对，克服拖延，提高学习效率。
2.3 培养学生的积极心理健康通过培养学生的积极心理健康，增强他们面对挑战的信心和能力，促进他们在学习和生活中的良好发展。
三、教学内容和方法：3.1 拖延的定义和影响向学生讲解拖延的概念和定义，引导他们思考和讨论拖延行为对自己和他人的影响，以达到对拖延行为的认知和警示。
3.2 自我认知和目标设定通过让学生进行自我认知的练习，帮助他们识别自己常常拖延的任务类型和原因。
并设置一些具体的目标，督促他们积极面对并完成这些任务。
3.3 拖延背后的原因探究引导学生探究拖延行为背后的原因，如恐惧、缺乏动力、对任务的不确定等。
并通过分析这些原因，帮助学生认识到克服拖延的重要性和必要性。
3.4 制定计划和时间管理教授学生制定合理的学习计划，并教导他们时间管理的技巧，如番茄工作法、任务分解等。
通过合理安排时间和任务，培养学生的自我管理能力，减少拖延行为。
《不做“小拖拉”》——主题班会设计
《不做“小拖拉”》——主题班会设计一、班会背景在学校实施“双减“工作的大背景下，减轻学生过重的学业负担一直是重点关注的问题。
在这种情况下，培养学生的自律意识，使其形成能力，培养良好的习惯就显得尤为重要。
没有时间观念、做事拖拉是我班不少学生的不良习惯，如上课铃响了，有的同学课本还没拿出来，有的则快速跑向厕所;就餐时，别的同学早早吃过饭了，极个别同学却只吃了一半;放学站路队时，有的同学长时间整理书包，导致每天跟不上队伍;做家庭作业磨蹭到半夜是常有的事，让不少家长们头痛欲裂，火气十足……种种拖拉迹象不胜枚举。
如果家长和老师不注意引导纠正学生拖拉的坏习惯，后果会非常严重。
为了引导学生告别拖拉，我大量查阅相关资料，决定在班级内开展一次“不做‘小拖拉"的主题班会课。
二、班会目的1.引导学生意识到拖拉的严重危害。
2.了解并掌握打败拖延症的办法。
3.促使学生树立时间观念，培养积极的人生态度。
三、前期准备收集有关“拖拉”的图片和视频资料等。
四、班会流程(一）故事导入，认识“拖拉”1.咱们班的小朋友特别爱听故事，今天老师和大家一起分享一个故事---《小火车托马斯:不拖拉》。
（师播放《小火车托马斯:不拖拉》) 2我发现小朋友都被托马斯的故事所吸引了。
你知道托马斯为什么会迟到吗?预设:因为托马斯不断地思考舞会的装扮，导致时间延误。
3.小朋友说得很对!因为托马斯没有什么计划，做事拖拖拉拉，也闯了不少祸。
最后，他以“草人"的形象，急匆匆地赶到了舞会现场。
像托马斯这样该做的事没有按时做好，一拖再拖，就叫做“做事拖拉”。
(板书:做事拖拉)(二）看图片自我反思1.其实在我们的身边也有不少像托马斯一样做事拖拉的小朋友，你们看!（师出示学生做事拖拉的图片)(①妈妈催促孩子快吃饭②爸爸催促孩子快起床③妈妈催促孩子快写完作业2.为什么家长老是催他们快点、快点?预设:因为他们太磨蹭、太拖拉了。
3.你有拖拉的时候吗?想好后同桌互相讲一讲。
小学心理健康教育教案与拖延告别
小学心理健康教育教案与拖延告别引言：心理健康在如今社会中变得愈发重要，而其启蒙教育也呈现出越来越重要的趋势。
小学阶段是孩子成长的重要阶段，为了帮助学生建立良好的心理健康，我们需要为他们提供针对性的心理健康教育。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，并探讨如何帮助学生告别拖延习惯。
第一部分：小学心理健康教育教案一、教学目标：1.了解和认识情绪与心理健康的关系；2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法；3. 能够主动寻求帮助，解决心理困扰。
二、教学内容：1. 了解情绪与心理健康- 情绪的定义及种类；- 心理健康的含义及其重要性。
2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法- 自我认知：认识自己的情绪，了解情绪对心理健康的影响；- 情绪调节：通过积极的思维方式和日常习惯改变情绪状态；- 放松技巧：学习冷静下来的方法，如深呼吸、运动等；- 解决问题：培养解决问题的思维能力，解决心理困扰。
三、教学方法：1. 课堂讲解：通过讲解和示范的方式向学生传授情绪认知、情绪调节和解决问题的方法；2. 互动讨论：通过小组讨论、角色扮演等活动增强学生的参与性和思考能力；3. 情景体验：通过游戏和模拟情境，帮助学生了解和运用所学知识。
四、教学评价：1. 参与度评价：考察学生在课堂上的积极参与程度；2. 学习成果评价：书面测试或小组报告等形式，考察学生对所学知识的掌握情况。
第二部分：拖延告别一、拖延的定义及影响拖延是指在一段时间内故意延迟或推迟完成任务或行动。
这种习惯会产生负面影响，如增加压力、影响学习成绩、降低自我效能感等。
二、拖延的原因1. 任务过于庞杂：面对多个任务，孩子会感到不知所措，容易选择逃避；2. 缺乏时间管理策略：不会合理规划时间，导致任务拖延；3. 缺乏自律和自我激励能力：无法坚持完成任务，容易受到其他事物的干扰。
三、帮助学生告别拖延习惯的方法1. 认识拖延的影响：通过讲解拖延的负面影响，使学生意识到这一习惯的危害；2. 培养时间管理能力：教授学生如何制定合理的学习计划，建立起良好的时间管理习惯；3. 培养自律和自我激励能力：通过激励机制，如奖励制度，培养学生自律和自我激励的能力；4. 培养解决问题能力：教授学生如何分解任务，制定解决问题的步骤，以克服拖延的困难。
五年级上册心理健康教育活动教案-和“拖延”说再见
五年级上册心理健康教育活动教案-和“拖延”说再见教学目标：1. 学生了解“拖延”的定义和特征，知道它的危害。
2. 学生能够通过多种途径培养良好的时间管理和决策能力。
3. 学生注意保持积极心态，培养自信，面对拖延的问题。
教学重点：1. 了解拖延的本质，引导学生寻找可以解决问题的方法。
2. 培养学生积极向上的心态，鼓励学生正视困难，勇敢面对疑虑。
教学难点：1. 帮助学生真正地认识到拖延的危害和影响。
2. 学生能够养成好的习惯来管理自己的时间。
教学方法：1. 游戏式学习法：通过卡片游戏、角色扮演等方法让学生感受到拖延行为的危害和后果。
2. 认知解决方法：引导学生自己思考解决问题的办法，并在课堂上通过互动交流的方式得到反馈和鼓励。
教学内容：第一课：拖延的本质1. 引言：通过良好的时间管理，我们能够更好地把握时间，达成目标。
但是我们需要注意的是，我们要好好利用时间，避免拖延。
那么，什么是拖延呢？我们先来了解一下。
2. 活动：拖延俱乐部将每个学生分成小组，每个小组设一个“拖延俱乐部”名称，然后请学生在一张纸上写下自己平时存在的拖延行为。
然后每个小组要选出拖延行为最严重的同学，并请其发言，描述其自己的拖延情他必须说明为什么拖延，这样俱乐部的其他成员可以帮助他找到克服拖延的方法。
3. 案例点拨：集中注意力通过一些现实的案例，学生学会如何集中注意力，避免感性思维，达到更好的解决问题的效果。
第二课：拖延的危害1. 引言：拖延会影响我们的正常生活和学习，甚至会带来更大的后果。
大家可以想一下，如果我一直拖延某项任务，最终会发生什么？2. 讲解：拖延危害的分析教师分别介绍拖延行为会对学生的生活、学习和发展产生什么样的影响，从而让学生认识到拖延的本质。
3. 活动：后果警示将学生分成小组，让他们在纸上画出自己拖延的后果，然后再一起进行交流。
通过这个过程，让学生直观地感受到拖延的后果，产生警醒和认识。
第三课：拖延的解决办法1. 引言：现在我们已经认识到了拖延的本质和危害。
心理健康教案】四年级 第十四课 告别拖拖拉拉
心理健康教案】四年级第十四课告别拖拖拉拉要珍惜时间，不要拖延。
总结归纳）本环节用时约25分钟。
活动三：寻找拖拉症状1.学生自由交流，找出自己在研究中的拖拉症状。
2.教师引导学生分析这些症状的原因，并提出改变的方法。
行动实践）本环节用时约20分钟。
教学反思】本节课通过热身暖心、体验环节，让学生深刻认识到时间的珍贵和拖延的危害性。
在分享、总结环节中，学生能够充分畅所欲言，找到自己的拖拉症状，并获得改变的方法。
但是，需要注意的是，本节课设计的活动较多，需要掌握好时间的分配，以免时间不够用。
同时，也需要注意学生的情绪管理，确保他们在分享时不会因为拖拉症状而感到自卑或沮丧。
要珍惜时间，不能再拖延了。
为了帮助学生认识时间的珍贵和拖延对研究的危害，我们设计了以下活动：活动一：分析拖延阶段在这个活动中，我们引导学生总结不同的拖延阶段，并提炼出心理感受。
通过讨论交流，让学生积极克服拖延惯。
活动二：游戏体验时间的珍贵通过游戏，让学生看看一生中真正属于研究的时间到底有多长。
在游戏中，我们希望学生能够认识到时间的珍贵，并明确自己在研究中存在的拖延现象。
活动三：小实验在这个活动中，我们通过观察红豆实验演示，让学生比较不同放置方式的结果。
这个小实验的目的是让学生认识到，如果把事情集中在一起做，可能会导致效率降低，时间浪费。
在活动中，我们还引导学生朗读“克服拖延小锦囊”，帮助他们找出自身问题、克服自身问题的骄傲感、自豪感等积极情感。
我们鼓励学生回家之后和父母交流自己的感受，并付诸于实际行动。
在活动结束后，我们进行了反馈和练题，以加深学生对时间的珍贵和拖延对研究的危害性的认识。
同时，我们也提供了一些治愈拖延症的心理技巧，希望能够帮助学生克服拖延惯。
拖延的另一个原因是周围的干扰，例如社交媒体、手机通知、电子邮件等等。
这些干扰会分散我们的注意力，让我们难以集中精力完成任务。
因此，切断这些干扰源是战胜拖延的关键之一。
可以通过关闭手机通知、禁用社交媒体、设定专注时间等方式来避免干扰，让自己更加专注于任务。
和“拖延”说再见(教学设计)-小学生心理健康通用版
和“拖延”说再见（教学设计）-小学生心理健康通用版教学内容：本次教学内容主要针对小学生常见的拖延行为，通过心理学的角度分析拖延的原因，教授学生如何识别拖延行为，掌握时间管理的方法，提高学习效率，培养良好的学习习惯。
课程内容将包括拖延的概念、拖延的后果、拖延的原因、时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧等。
教学目标：1. 让学生了解拖延的概念和后果，认识到拖延对学习和生活的影响。
2. 帮助学生分析拖延的原因，提高自我认知能力。
3. 教授学生时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
4. 培养学生良好的学习习惯，增强自律意识。
教学难点：1. 如何让学生认识到拖延的严重性，激发改变的意愿。
2. 帮助学生找到拖延的原因，提供针对性的解决方法。
3. 指导学生掌握时间管理的方法，提高执行力。
教具学具准备：1. 课件：包含拖延的概念、后果、原因、时间管理的方法等。
2. 活动材料：如计时器、便签纸、卡片等。
3. 教学视频或案例：展示拖延的后果和成功克服拖延的案例。
教学过程：一、导入1. 引入拖延的概念，让学生分享自己或身边人的拖延经历。
2. 讲解拖延的后果，让学生认识到拖延对学习和生活的影响。
二、拖延的原因1. 引导学生分析拖延的原因，如任务难度、情绪波动、外界干扰等。
2. 教授学生如何识别拖延行为，提高自我认知能力。
三、时间管理的重要性1. 讲解时间管理的重要性，让学生明白合理安排时间可以提高学习效率。
2. 引导学生制定学习计划，学会分配学习和休息时间。
四、时间管理的方法和技巧1. 教授学生时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法则等。
2. 指导学生如何设置优先级，处理紧急和重要任务。
五、培养良好的学习习惯1. 引导学生认识到良好学习习惯的重要性，如按时作息、专注学习等。
2. 教授学生如何养成良好学习习惯，提高自律意识。
六、互动环节1. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理心得和解决拖延的方法。
2. 安排学生进行角色扮演，模拟应对拖延的场景。
小学心理健康教育_3.我不拖拉教学设计学情分析教材分析课后反思
《我不拖拉》教学设计一、教学目标：1.让学生了解什么是做事拖拉，初步认识拖拉的害处；2.掌握跟“拖拉”说再见的方法，懂得要珍惜时间，。
3.培养学生基本的时间观念，引导学生克服做事拖拉的坏习惯。
二、教学重难点：重点：帮助学生养成不拖拉的好习惯难点：让学生认识拖拉带来的后果三、教学设计（一）：故事导入，感知拖拉师：同学们，你们喜欢听故事吗？今天老师给大家带来的一个故事，故事的名字叫“拖拉鸟的故事”播放视频动画。
师：同学们，听了这个故事，大家知道这只鸟为什么叫“拖拉鸟”了吗？师：大家喜欢这只名叫“拖拉”的鸟吗？为什么？生：（略）师：看来大家都不喜欢拖拉，今天就让我们来学习：我不拖拉。
学生齐读课题，教师板书。
（二）联系实际，了解拖拉师：在我们的身边有没有像“拖拉鸟”一样的同学呢？让我们一起来找一找吧!（教师出示三组图片，你发现拖拉在哪里了吗？）生 1 ：我发现第一幅图中的同学很拖拉，因为爸爸妈妈叫他吃饭，可是，他却只顾着玩，跟爸爸妈妈说“等一下”。
吃饭拖拉生 2 ：我发现第二幅图中的同学也很拖拉，因为老师要收本子了，可是他的作业还没完成。
做作业拖拉生3：我发现第三幅图中的同学很拖拉，妈妈让她去睡觉，她还说要等一下，再看一会电视。
睡觉拖拉（教师板书：等一下、还没完。
）、师：同学们都有一双火眼金睛，大家发现把“等一下”“还没完”挂在嘴边的人，都跟这只鸟一样，有拖拉的毛病。
那么拖拉到底好不好呢？让我们先来读一读这两首儿歌。
（出示课本第10页的儿歌，指名学生读，其余学生谈谈读懂了什么）师：说得真好！下面就让我们小组讨论一下生活中，你有没有拖拉的时候？他给你带来了什么样的后果呢？小组讨论，派代表回答。
师：拖拉真的是害人又害己啊！可是如果下面的这些人也跟我们同学们一样爱拖拉，又会导致什么样的后果呢？师：（播放图片：1. 病人生命垂危，医生抢救；2. 农民播种；3. 居民楼失火，消防员救火；）学生回答师：（小结）看来，无论是做什么工作都要抓紧时间，不拖拉！师：看到这些，你们还会拖拉吗？那就让我们一起大声的喊出我们的决心吧：我不拖拉！（三）真情体验，告别拖拉师：想要跟拖拉说再见可不是件容易的事情，今天老师给大家带来一个小伙伴来帮助我们，想知道这个伙伴是谁吗？先来猜个谜语吧——小小圆形运动场，三个选手比赛忙。
心理健康教育《告别拖延症》教案
心理健康教育《告别拖延症》教案八年级心理健康教育《告别拖延症》教案教学目标：1. 认识拖延症的危害，了解如何战胜拖延症；2. 培养时间管理的能力；3. 树立时间管理的意识，提高自我管理能力。
教学重点：了解拖延症的危害，学会如何管理时间，提高自我管理能力。
教学难点：如何战胜拖延症，树立时间管理的意识。
教学准备：教师：准备教学课件、案例分析等资料。
学生：准备笔记本、记录时间使用情况。
教学过程：一、新课导入（10分钟）1. 提问：你们是否有拖延症？你们身边是否有拖延症的朋友或同学？2. 引导学生讨论拖延症的危害，并引出课题。
3. 展示一个拖延症的案例，引导学生思考拖延症对案例中的同学造成的负面影响，以及拖延症的影响范围不仅限于个人，可能影响学习、生活、工作、家庭、人际关系等各个方面。
二、新课教学（25分钟）1. 案例分析：展示不同时间管理方法的案例，引导学生讨论哪种方法更有利于提高效率，举例分析优先完成任务、定期回顾总结等方法的优势和不足。
2. 讲解拖延症的危害及原因：导致时间浪费和资源浪费，影响自信心和成就感等，让同学们深刻意识到时间管理的重要性。
同时了解学生形成拖延症的原因是多方面的，可以从多个角度来共同对抗和治疗它。
3. 介绍战胜拖延症的方法：制定计划、分解任务、及时反馈、奖励自己、调整心态等。
引导学生思考如何将方法应用到自己的学习和生活中去。
4. 小组讨论：将学生分成若干小组，每组选出一位同学分享自己战胜拖延症的经验和方法，引导学生互相学习，共同进步。
5. 教师总结：总结战胜拖延症的方法和要点，强调时间管理的重要性，引导学生树立时间管理意识，并鼓励学生在学习和生活中积极行动起来，克服拖延症，提高自我管理能力。
三、课堂小结（5分钟）1. 提问：通过本节课的学习，你们有什么收获和感悟？如何克服拖延症？2. 教师总结：再次强调时间管理的重要性，并鼓励学生积极行动起来，树立时间管理意识，告别拖延症，提高自我管理能力。
心理健康教育主题班会教案 篇1
心理健康教育主题班会教案篇1教学主题：战胜拖延,建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。
活动准备：提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品。
班会课地点：教室教学形式:过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长。
教学过程:一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的。
(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子。
我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”。
拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展。
拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗。
下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。
早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。
网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。
今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
四年级心理健康教育教案通用版第十四课告别拖拖拉拉
四年级第十四课告别拖拖拉拉【主题说明】拖拉是阻碍我们成功的绊脚石，有时拖延并不仅仅是时间管理或者计划方面的问题。
本节课首先通过热身暖心、体验环节，让学生充分认识到时间的一去不返及拖延给自己带来的危害性。
学生体验越深，完成心理辅导任务的愿望就越强烈；然后通过分享、总结环节，让学生充分畅所欲言，让他们找到自己的拖拉症状，如不想开始做作业、学习中途容易被打断、不知道先做哪一项、碰到困难就绕开等。
以便更有的放矢地对自身进行正强化，从而改掉拖拉的坏习惯。
【教学目标】1．认知目标：引导学生认识到拖拉给学习带来的危害，明确自己在学习的哪些方面存在拖拉现象。
2．情感目标：通过活动使学生感悟时间的珍贵。
3．行为目标：在讨论交流中获得改变自己学习拖拉的最佳方法，并能付诸于实际行动。
【教学重点、难点】重点：明确自己在学习的哪些方面存在拖拉，并认识到拖拉给自己学习带来的危害。
难点：获得改变自己学习拖拉的最佳方法，并能付诸于实际行动。
【课前准备】1．教师准备：小漏斗一个、红豆一包。
为每个学生准备一条一米的彩色纸带，尽量选择比较鲜艳的色彩。
2．学生准备：小剪刀、有刻度的小尺板。
【教学设计】【活动反馈】1．学生是否对本课感兴趣。
2．学生是否体验到了时间的珍贵以及拖拉对自己学习的危害性。
3.学生是否能找到自己在学习中存在的拖拉现象。
4．是否能让自己更及时迅速不拖拉。
【练习题】我终于知道了改变自己拖延习惯的方法，我决定，回家以后，。
【教学参考素材】10个治愈拖延症珍藏版心理技巧在一个理想的世界里，我们可以准时的按照计划去做事情，我们能够把已经制定好的计划，完美的执行下来。
但是，在现实世界中，这一切都变得很难。
纸上谈兵确实很容易，谁都可以做出一个很好的计划，但是，真正要我们去做了，各种各样的理由从我们脑中产生，周围的诱惑干扰也被无形的放大，我们开始畏惧，不敢去做，种种借口让我们把本该昨天就完成的任务拖延到了今天，此刻的我们还在忙着寻找和编织着下一个借口。
教案我不拖拉
教案我不拖拉教案标题：教案我不拖拉教案目标：1. 帮助学生培养良好的学习习惯和时间管理技巧。
2. 提高学生的学习效率和自我管理能力。
3. 培养学生对学习任务的责任心和积极性。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 通过一个小故事或者引用名人名言，引起学生对拖拉行为的思考。
2. 提问学生，你们觉得拖拉对学习有什么负面影响？二、分析问题（10分钟）1. 引导学生讨论拖拉的原因，例如缺乏动力、时间管理不当等。
2. 分组讨论，让学生列出他们个人在学习中常常拖拉的原因。
三、制定计划（15分钟）1. 让学生自主制定一个个人学习计划，包括每日学习时间安排和具体学习任务。
2. 引导学生设定合理的目标和时间节点，帮助他们提高学习效率。
3. 鼓励学生使用时间管理工具，如番茄钟等。
四、激发动力（10分钟）1. 分享成功的学习经验和方法，激发学生学习的积极性。
2. 鼓励学生制定奖励机制，例如完成学习任务后可以享受一段休息时间或者做自己喜欢的事情。
五、实施计划（20分钟）1. 学生按照自己的学习计划进行学习，教师进行巡视和指导。
2. 教师提供必要的学习资源和辅导，帮助学生克服学习困难。
3. 教师和学生进行学习反馈，及时调整学习计划。
六、总结（5分钟）1. 学生分享自己在实施学习计划过程中的体会和收获。
2. 教师总结教案的目标是否达到，并给予学生鼓励和肯定。
教案扩展：1. 针对个别学生，可以进行个别辅导，帮助他们制定适合自己的学习计划。
2. 可以组织学生进行学习小组活动，相互监督和鼓励。
3. 可以邀请一位成功人士或者专业人士来给学生分享自己的学习经验和方法。
教案评估：1. 学生的学习计划是否合理，目标是否明确。
2. 学生在实施学习计划过程中的积极性和自我管理能力。
3. 学生在学习中是否有明显的提高。
教案指导：1. 在教案中要充分考虑学生的实际情况和需求，制定合理的目标和计划。
2. 引导学生主动参与制定学习计划，增强他们的主动性和责任感。
小学心理健康教案做事不拖拉
小学心理健康教案做事不拖拉小学心理健康教案——做事不拖拉导言：在小学生的成长过程中，养成良好的学习习惯和工作习惯至关重要。
其中，做事不拖拉是一项重要的能力，对于小学生提高学习成绩、培养时间管理能力以及塑造积极向上的品质都有着积极的影响。
本文将介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助小学生掌握做事不拖拉的方法与技巧。
一、目标设定：1. 帮助学生理解做事不拖拉的重要性，并对自己的拖延行为进行反思；2. 培养学生良好的时间管理习惯，提高学习和工作效率；3. 培养学生的自我调节能力与责任心，增强自信与自控能力。
二、教学内容：1. 拖拉的影响：通过讨论、案例分析等方式，引导学生认识拖拉行为对学业和生活的负面影响，并思考如何改变拖延习惯。
2. 时间管理技巧：a. 制定合理的计划：教导学生如何合理安排学习和工作的时间，设立明确的目标，并制定相应的计划。
b. 分解任务：教会学生将大任务分解成小任务，以便更容易管理和完成。
c. 制定优先级：引导学生学会区分紧急和重要的任务，并将其纳入优先处理的范畴。
d. 时间碎片的利用：通过讲解有效利用碎片时间的方法，如减少娱乐时间、合理利用课余时间等，帮助学生更好地规划时间。
e. 学会拖延冲动的克服：教导学生通过借助亲友、制定奖励机制等方式，克服拖延冲动，增加任务完成的动力。
3. 自我调节与自我激励：a. 目标设定：教导学生如何设定明确的目标，并根据目标来调整自己的行为。
b. 积极思考与乐观心态：鼓励学生将问题看作挑战，培养他们积极的思维方式与乐观的心态。
c. 奖励机制：引导学生设置适当的奖励机制，以激励自己按时完成任务。
d. 自我监督与反馈：教导学生学会对自己进行自我监督和反馈，及时发现自己存在的问题并进行改进。
e. 寻求他人帮助的能力：培养学生寻求他人帮助的能力，进一步提高任务完成的效率。
三、教学实施：1. 教学方法：a. 情境导入：通过课堂活动、案例分析等方式激发学生对主题的兴趣与思考。
四年级上册心理健康教育教学设计-告别拖拖拉拉 全国通用
四年级上册心理健康教育教学设计——告别拖拖拉拉教学目标1. 认知目标：让学生理解拖延行为对学习和生活的影响，认识到时间管理的重要性。
2. 技能目标：培养学生制定计划、管理时间的能力，提高学习效率。
3. 情感目标：培养学生积极向上的生活态度，克服拖延习惯，形成良好的学习习惯。
教学内容1. 拖延行为的表现：分析学生日常生活中的拖延行为，如做作业、整理书包等。
2. 拖延行为的后果：讨论拖延行为对学习、生活和人际交往的不良影响。
3. 时间管理的重要性：强调合理安排时间对提高学习效率和生活质量的作用。
4. 时间管理的方法：介绍制定计划、设定目标、优先级排序等时间管理技巧。
教学重点与难点- 重点：让学生认识到拖延行为的危害，学会时间管理的方法。
- 难点：如何让学生将时间管理方法应用到实际生活中，形成良好的学习习惯。
教具与学具准备- 教具： PPT课件、视频材料、案例分析材料。
- 学具：笔记本、计划表、时间管理工具（如沙漏、计时器）。
教学过程1. 导入：通过一个关于拖延的小故事或视频，引发学生对拖延行为的思考。
2. 讨论：让学生分享自己或身边人的拖延经历，讨论拖延行为的后果。
3. 知识讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间管理的方法和技巧。
4. 案例分析：分析一些成功克服拖延的案例，让学生从中学习经验。
5. 实践环节：让学生制定自己的学习计划，使用时间管理工具进行实践。
6. 总结与反思：让学生总结学习收获，反思自己的拖延行为，制定改进计划。
板书设计- 告别拖拖拉拉- 提纲：1. 拖延行为的表现与后果2. 时间管理的重要性3. 时间管理的方法与技巧4. 克服拖延，从我做起作业设计- 个人作业：让学生制定一个星期的学习计划，每天记录自己的时间使用情况。
- 小组作业：学生分组，每组设计一个关于时间管理的宣传海报或小视频。
课后反思- 学生反馈：收集学生对本节课的反馈，了解他们对时间管理方法的接受程度。
- 教学效果评估：观察学生制定的学习计划执行情况，评估教学效果。
三年级心理健康教育教案-挑战拖拉,做时间的主人 全国通用
挑战拖拉，做时间的主人【教学理念】拖拉，形容一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。
把事情推托到以后干是它的主要特征。
大多数关于工作效率的问题基本上可以归咎于拖拉的习惯。
这个习惯会影响到个人生活、事业等各个方面。
所以，从小引导学生认识拖拉，掌握克服拖拉的方法，使学生树立较强时间观念，掌握时间管理技能非常必要。
学生拖拉的主要表现为把事情往后拖，做事过程中容易被其他事吸引，准备不充分导致工作中断，根据兴趣喜好安排事情先后，而不是根据事情轻重缓急……时间的重要性理论学生听到的很多，他们更需要的是方法指导。
【教学目标】1.通过童话故事、生活中事例，使学生了解什么是拖拉及拖拉的危害2.通过指出事例中的拖拉现象，总结改正方法，使学生初步掌握克服拖拉的四种方法。
【教学重难点】掌握克服拖拉的四种方法。
【教学准备】1.《寒号鸟》故事视频、情景剧视频、幻灯片；2.每人一份纸质“挑战拖拉”挑战书【教学过程】一、团体热身游戏“举举手”，集中学生注意力、活跃气氛。
1. 规则：教师指令，学生动作2. 方法：学生端坐，教师发出指令“左手右手——左手立”，学生举左手；教师指令“左手右手——右手立”，学生举右手；教师可以将“左手立”换成“双手立”或其他。
3. 教师小结二、导入主题1.调取生活经验，感知“拖拉”教师：老师新学了一个本领，能知道你的家人曾和你说过什么。
咱们试一试？如果我猜对一句，请你举右手，猜对两句，举左手，猜对三句，举双臂，猜对四句，起立握握手。
“快起床，快起床，你要迟到了！”“快刷牙，快洗脸，快点来吃饭！”……（日常生活中家长催促孩子的话）教师：这些话后面是不是还爱跟一句“你可太……”（磨蹭、磨叽、慢、慢腾腾、拖拉……）2.引导学生初步认识拖拉的危害教师：大人为什么总为孩子的拖拉着急，他们在担心什么？三、活动探究（一）欣赏童话，认识危害1.观看视频《寒号鸟》教师：寒号鸟错哪了？你有什么好办法告诉他？教师相机出示：现在的事情马上做2. 由童话引向生活，发现生活中的拖延（PPT）判断：谁是新“寒号鸟”? （1）星期五放学回家，丁丁说：“明天是周末，今天不用写作业喽！”周六上午，他又说：“还有一天半呢，下午再说吧……”（2）虽然豆豆周六才上钢琴课，但她每天都坚持练习半小时。
四年级上册心理健康教育教案-告别拖拖拉拉 全国通用
《告别拖拖拉拉》教学设计教材简介：四年级的学生经历了近四年的学校学习生活，逐渐长大了。
他们享受快乐，学习自理，懂得自信。
可是，我们也发现在孩子成长的过程中有不平衡的现象，那就是很多学生常犯做事拖拉的毛病，不仅会养成不良的习惯，更会影响孩子的学习兴趣和生活规律。
如何让学生克服这一毛病，养成做事不拖拉的习惯显得尤为重要。
设计理念：1、遵循儿童的年龄特点，以儿童的现实生活为课程内容的主要源泉，以密切联系儿童生活主题活动为载体，以正确的价值观引导儿童在生活中发展，在发展中生活。
2、在与儿童生活世界的联系中建构开放的课堂运行体系，努力创设游戏的、活动的、开放的课堂。
儿童在游戏中、活动中体验、感悟、获得真切感受，通过活动的参与，交流，使品德教育变得真实具体，可感可触，可理解可实践。
教学目标：情感与态度：通过本节课的活动，让学生了解拖拉的害处，体验做事不拖拉的快乐，培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
行为与习惯：通过讨论交流，互补心理感受，弥补自己的不足。
知识与技能：让学生做到学习时要认认真真地学习，娱乐时就要痛痛快快地玩耍。
学会抓紧时间的方法。
过程与方法：讨论交流，活动体验。
教学重难点：让学生了解拖拉的害处，体验做事不拖拉的快乐，培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
教学准备：多媒体课件，漏斗，红豆等。
教学过程：一、谈话导入，感知拖拉1、谈话导入：今天早上六点,我的闹钟就响了，可是我还想再睡一会儿，就拖延了十分钟起床，起床后我想今天要和这么多优秀的同学一起上一节课，穿什么衣服好呢？试试这件不行，试试那件觉得不合适，再一看表，完了，要迟到了，于是我急匆匆地来到学校，很多准备工作都来不及做就进了教室。
哎！真后悔自己的拖拖拉拉。
课件板书：拖拖拉拉2、你们知道什么叫拖拉吗？学生可能回答：做事慢吞吞、磨磨蹭蹭。
如果说到“不慌不忙、不急不慢”要及时纠正，拖拉就是做事磨，不抓紧时间完成。
3、请同学们帮我想想，怎样才能让我早点到校，不影响一天的工作呢？4、谢谢你们的建议，我一定采纳，改掉自己的错误，告别拖拖拉拉。
三年级心理健康教育教案-做事不拖拉 全国通用
心理教育《做事不拖拉》教学设计【教学目标】1、让学生认识拖拉是一种影响进步，影响学业的坏习惯;2、引导学生自觉寻找自己身上存在的拖拉表现及原因;3、辅导学生制订矫正拖拉习惯的行动计划。
【教过重难点】让学生意识到自身存在的拖拉的毛病病改正，树立正确的时间观念。
【教学方法】故事启发法、讨论法、讲授法【教学过程】一、小故事，大道理---《寒号鸟的故事》问：1、寒号鸟为什么被冻死了？2、你有什么建议可以让寒号鸟避免这个悲剧？(冻死了；生活毫无目标，做事拖拖拉拉，得过且过，不听劝，懒惰) 板书：拖拉二、导入1. 过渡：下面，我们来看看一个小朋友，这个小朋友正在做作业，但是他显得特别着急，这是为什么呢？2. 体会：这个小朋友为什么这么着急呀？3. 小结：是啊，他写作业时总是觉得时间还早，就拖拖拉拉，时间拖没了，作业没写完。
多让人着急呀！三、自我诊断1、在学习中，你是否出现过拖延的行为？课件出示老师布置的学习任务如果没有规定完成时间，就一直搁置在一边。
假期快结束了，才匆忙开始写假期作业面对学习任务，总是会说：“明天再做吧！平时还有哪些方面有过拖拉的行为？（生活上：起床、排队、吃饭、洗澡；学习上：学习任务的完成(背书、写作业、寒暑假作业)2、延伸到以后工作四、体验分享1. 过渡：看来，我们班也有一部分“小拖拉”哦。
2. 剪“时间纸条”：老师很好奇，你们一天会做些什么呢？老师这有张纸条，它代表一天的时间，我们将用于吃饭、睡觉、玩耍、看电视等等的时间一一剪掉，看看还剩下真正用于学习的有多长。
3.指名说：谁来说一说，看着这“时间纸条”越来越短，你感受到什么？4.小结：那我们做事情时，还能够拖拖拉拉吗？是的，我们要不拖拖拉拉！（板书“不”）五、体验方法（一）听一听、唱一唱1. 过渡：为了做事不拖拖拉拉，老师给你们带来了“时间像小马车”。
一起听一听，唱一唱。
2. 过渡：时间就像小马车，哒哒哒、哒哒哒，一不留神，一分一分就溜走了。
心理健康_告别小拖拉_课件
shí jiān dào
jiù shuì jiào
闹铃响，快起床，时间到，就睡觉。
xiě zuò yè
yào yòng xīn
zhuān xīn zuò
bù tān wán
写作业，要用心，专心做，不贪玩。
shàng kè qián
zhǔn bèi hǎo
pái duì shí
kuài jìng qí
子天
是开
梅放
花；
，有
选的
择孩
在子Hale Waihona Puke 冬是天荷开花
放，
选
择
在
夏
我们，还在路上……
ān pái hǎo
bù zháo jí
xiǎo tuō lā
bú jiàn le
安排好，不着急，小拖拉，不见了。
一年级心理名师课程
xiǎo péng yǒu
yào jì láo
bù tuō lā
yǒu fāng fǎ
小朋友，要记牢，不拖拉，有方法。
nào líng xiǎng
kuài qǐ chuáng
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
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小朋友，要记牢，不拖拉，有方法。
nào líng xiǎng
kuài qǐ chuáng
shí jiān dào
上课前，准备好，排队时，快静齐。
ān pái hǎo
bù zháo jí
xiǎo tuō lā
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13、告别小拖拉
【教学目标】
1、情感与态度
通过指导学生做事不拖拉，教育学生爱护生命要从抓紧时间开始，培养学生爱护时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
2、行为与习惯
教育学生学会有计划、抓紧时间来学习和生活，初步养成优良的生活、学习习惯。
3、知识与技能
使学生了解无论在学校和家里，都要做到学习时就要认认真真地学习，娱乐时就要痛痛快快地玩耍，学会抓紧时间的常识和技能。
【教学重难点】
使学生了解做事拖拉的危害，学会爱护时间。
【教学课时】
一课时
【教学准备】
1、录像《小宝的忧愁》
2、请一位同学准备讲《鲁迅刻“早”字》。
3、课本剧表演《寒号鸟的故事》。
4、记录自己的一天生活中的时间安排。
【教学过程】
情景剧场导主题。
观看录像《小宝的忧愁》。
情景剧场导主题。
观看录像《小宝的忧愁》。
二次备课：讨论：录像中的小宝有什么忧愁？他的成绩为什么总是提不高？他的作业怎么总是比别人慢？
师小结：是呀，这位小朋友做事太拖拉了，别人都在抓紧时间完成老师布置的作业，可他呢，却东张西望，这里摸摸，那里擦擦，结果别人按时完成了作业，他却只写了一两个字；回到家，他又要紧欣赏精彩的电视，享受美味的零食，结果到了九点钟也没完成作业。
难怪，他的成绩总是不理想。
他呀，可真是个“小拖拉”。
板书：“小拖拉”
敞开心扉说“拖拉”。
二次备课：小朋友，请你想想，你有过做事拖拉的时候吗？回忆一下当时的情形，拖拉给你带来了怎样的后果？请用笔在一张小纸上记下来。
2、学生在小组内交流。
3、全班交流：谁来英勇地厚道地说说？
也许是玩过头了，作业落到了明天，为此挨了父母的批评；
也许被精彩的电视节目吸引住了，该完成的学习任务没完成；
也许觉得太累了，放慢了作业的速度；
心中也想着要认真学习，可总是想时间还早呢，明天再行动。
最后大考了，成绩一团糟；
……
交流中教师相机颁发“厚道”奖章，要及时对学生的厚道给予肯定、赞赏，让更多的同学来反省自己的行为，从而认识到拖拉给自己的学习生活带来的严重危害。
故事屋里明道理。
二次备课：过渡：小朋友，拖拉可是一个很不好的习惯，它呀，害人不浅。
有一只寒号鸟就是被拖拉害死了。
下面，让我们一起来听一听《寒号鸟的故事》。
学生表演课本剧《寒号鸟的故事》。
一生演寒号鸟，一生演喜鹊；一生旁白。
看完表演，你想对故事中的寒号鸟说什么？
学生各抒己见。
寒号鸟，如果你能听从喜鹊的劝告，在天冷之前垒窝，就不会在冬天冻死了。
寒号鸟，你总想着明天再垒窝，你总把事情往后拖，结果害死了自己。
寒号鸟，你得过且过，只顾享受，不爱劳动。
……
二次备课：师小结：今天的事拖到明天，明天的事又拖到后天，就是这种拖拉的恶习，害死了可怜的寒号鸟啊！
师：的确，今日事，今日毕。
时间，对我们每个人来说，都是极其宝贵的。
下面，我们先来做个小游戏。
游戏：撕纸条
相关准备：1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条。
1、体验活动：
师：请大家把事先准备好的长纸条拿出来。
注意，现在我们手中的这根长长的纸条代表宝贵的时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。
现在，请大家想想：自己的一天是怎么度过的？
学生回忆一天的活动。
师：想想，这一天中，你睡觉用了多少时间，让我们把这段时间撕去。
学生撕去睡觉时间。
纸条一下短了许多。
师：再想想，吃饭、看电视、聊天发呆、玩游戏、踢足球等分别用了多少时间，再把它们一一撕去。
生再撕去相应的长度。
这下，原本长长的纸条只剩下很短的一段了。
也许，有的学生的纸条已所甚无几。
师：同学们，你们看，一天24小时中，只有这一段时间是我们在学校里学习的时间。
请你看看，你的手中还剩多少时间是用来学习的？大家比一比，看谁留给学习的时间最多？
活动后反馈：交流活动后的感受、想法。
也许有人会觉得以前觉得一天的时间挺长的，可通过活动，觉得一天中其实真正用于学习的很少，时间真的很宝贵。
通过活动，发现自己把大多数时间都浪费在一些琐事上了。
留的时间很少的同学可能感到了自己对时间的浪费，觉得以后应合理地利用时间。
师总结：其实在一天中我们真正用来学习的时间是很少的，是十分无限的，我们应该爱护。
开动脑筋战“拖拉”
过渡：现在，很多小朋友心里都已经暗下决心，要改掉拖拉的坏习惯了。
请将刚才你写下的纸条拿出来，以后如果再出现类似的情况，你该怎么办呢？怎样来提醒自己不再犯拖拉的毛病了？
学生写，然后交流克服拖拉毛病的一些方法。
交流中相机颁发“金点子”奖章。
可以请家长、老师或同学来监督自己；制作一张卡片，写上提醒自己不拖拉的话，贴在自己的铅笔盒上或是床头；晚上反省一下自己；今天有没有拖拉？如果没有，就给自己一朵红花，等红花积多了，就让父母给自己买一样心爱的玩具，作为奖励；
……
制作卡片来自勉。
1、同学们刚才想了很多战胜拖拉的好办法。
其中，用名人名言或自己撰写一些心语，来鼓舞自己、监督自己，就是一个很好的办法。
下面，发挥你的聪明才智，请你制作一张这样的卡片，如果做事拖拉时，就拿出来看看，给自己鼓鼓劲，加加油。
2、拿出事先准备好的各种形状、各种颜色的卡片（空白的），让学生写上几句鼓励自己做事不拖拉的话，然后刻在加上一些图画美化一下。
3、每人制作卡片，然后在小组里交流，最后推荐几张全班交流。
4、评出最佳创意奖、最佳设计奖若干名，当场颁发奖章。
（师将获奖卡片贴于黑板上）
二次备课：最后，让我们一起诵读一首古诗来结束本课，好吗？
出示：《乐府诗集·长歌行》。