精选2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)

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精选2019年大学体育健康完整题库500题(含标准答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．血脂中最受运动影响的是____。

（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸2．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。

A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼3．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。

（A）（A）运动强度.密度和持续时间（B）运动强度.速度和持续时间（C）运动强度.耐力和持续时间4．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5；600B10；1.C20；1.5．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。

A4B1.C 66．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。

A.维生素BB.维生素EC.维生素7．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。

A.1.%B.1.%C.1.%8．龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。

A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体答案：A了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。

回答17题。

9．维生素A缺乏引起（ A）。

（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病10．日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A ）和可见光。

A.红外线B.X射线C.热光波11．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。

（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌12．维生素A缺乏可导致（ A ）。

A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松13．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。

（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性14．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。

（B）（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升15．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.316．生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．大米中蛋白质的利用率为（ B ）
A.67%
B.77%
C.87%
2．安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周( A ）次为宜。

A.1-1.
B.2-1.
C.3-4
3．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。

A.60-70%
B.80-90%
C.70-85%
4．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。

A.减肥
B.突出肌肉线条
C.增加肌肉围度
5．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
6．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。

A 力量练习
B 有氧运动
C 柔韧性练习
7．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。

（C）
（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷
（C）钙.铁.锌和碘
8．成年人每日约有____毫克钙在更新。

（B）
（A)（B）700（C）900
9．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。

（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
10．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。

中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。

（A）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。

（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
2．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。

分别指的是（）
①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软
⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调
A.①③⑤
B.①④⑥
C.②③⑤
D.②④⑥
答案：B
健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。

3．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
4．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )
A.无氧磷酸原供能系统
B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧有氧混合供能系统
5．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。

中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。

（A）
（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降
6．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）
A.大米
B.猪肉
C.牛肉
7．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

A 8:2B7:3C6:4
8．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
9．食物能量的来源是（ A ）。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
2．人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）
A.冠心病
B.脂肪肝
C.高血压
D.糖尿病
答案：D
人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。

据此回答15题。

3．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。

（C）
（A）2；60；1.（B）1；30；2（C）1；60；2
4．贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A ）。

A.合理安排的锻炼间隔时间
B.只要有时间就要锻炼
C.一次锻炼后要休息几天
5．采用大重量次数少而阻力大的练习有利于( A )。

A.发展力量
B.增加肌肉围度
C.减肥
6．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。

A.拳击
B.骑自行车
C.艺术体操
7．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。

A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；
8．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A:15；B:20； C:25；
9．下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（C）。

A.热敷
B.按摩
C.冷敷。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％（C）95％；92％；98％2．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。

下列食物中含膳食纤维较多的是（）①玉米②精制面粉③西芹④豆腐A.①②B.①③C.②④D.①④答案：B3．急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（ B）。

A.腰背肌锻炼B.睡木板床平卧休息C.腰部固定4．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。

A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%5．食物纤维的供给量为每天（ B ）克。

A.1—3B.4—12C.15—1.6．正确的体育锻炼方法包括（C ）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法7．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。

A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量8．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。

A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法9．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。

A.击剑B.划船C.太极拳10．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。

A：110以下； B：120； C：130；11．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）A.按摩B.冷敷C.贴膏药12．（C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素AB 维生素BC维生素D13．休克的典型征象是（ A ）。

A.血压持续下降B.呼吸加快C.四肢湿冷14．具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。

（A）锌（B）硒 (C)铁15．以下哪种食物不是碱性食物？（B）A.豆类食物B.猪肉C.水果16．人们提高体适能的有效健身方式：____。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。

A.蛋白质B.糖C.脂肪2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C3．下列不属于静力性力量项目的是( B )。

A.鞍马B.游泳C.举重4．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。

A.健身运动B.自然力C.娱乐体育5．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( C )之间。

A:120～130次/min； B:110～140次/min；C:130～150次/min；6．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。

A 1993年B1995年C 2007年7．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类8．以下正确的体育锻炼方法包括（C ）等。

A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法9．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。

A.蛋白质B.糖类C.脂肪10．体育运动中最常见的关节损伤是（ C ）。

A.腕关节B.肩关节C.踝关节11．具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。

（A）锌（B）硒 (C)铁12．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。

（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类13．常食用有降血压作用的食物有____。

（C）A.芹菜.菠菜.芥菜.B.莲藕.山楂.香蕉.C.以上全对14．人们应从____方面提高体适能。

（B）（A）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.身高（B）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重（C）肝脾适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重15．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药答案：B16．健康的三要素是运动.（）和睡眠。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（A ）能为机体提供能量。

（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素
2．成年人每日约有____毫克钙在更新。

（B）
（A)（B）700（C）900
3．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。

（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
4．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5；600B10；1.C20；1.
5．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。

A.鸡蛋
B.鸭蛋
C.鹅蛋
6．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
7．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%
B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%
8．在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。

A.糖类
B.脂肪
C.蛋白质
9．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。

下列食物中含膳食纤维较多的是（）
①玉米②精制面粉③西芹④豆腐
A.①②
B.①③
C.②④
D.①④
答案：B。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。

（A）（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值2．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习3．成年人每日约有____毫克钙在更新。

（B）（A)（B）700（C）9004．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。

（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质5．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）（A)0～2.5（B)5～3.0（C)0～3.56．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。

（A）（A）运动强度.密度和持续时间（B）运动强度.速度和持续时间（C）运动强度.耐力和持续时间7．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。

A 1993年B1995年C 2007年8．（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。

A.水B.蛋白质C.脂肪9．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。

下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥答案：C10．( C )是构成机体的重要物质。

A.蛋白质B.脂肪C.糖11．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。

A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度12．血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。

（B）（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血13．最理想的优质蛋白质食物是____。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。

（C）A.有气功.太极拳.医疗体操B.步行.健身跑.有氧舞蹈.游泳C.力量性运动项目2．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。

A.健身运动B.自然力C.娱乐体育3．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。

（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪4．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。

A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋5．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。

（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类6．参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。

（C）（A）增加；无显著变化（B）增加；减少（C）减少；无显著变化7．最理想的优质蛋白质食物是____。

（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆8．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。

绿色食品要求（）①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④答案：B9．下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。

（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．不溶性膳食纤维包括（ A ）。

（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
2．剧烈运动后。

下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息
B.马上沐浴，消除运动产生的热量
C.递减运动强度，逐渐结束运动
D.马上补充水分和食物.减少运动消耗
答案：C
生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。

回答21—22题。

3．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。

A.1～2
B.2～3
C.3～1.
4．健步行走类似于军人之步，每分钟达( B )步，步幅在40-50厘米。

A.110～120步
B.125～130步
C.130～140步
5．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。

A.减肥
B.突出肌肉线条
C.增加肌肉围度
6．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）
A.一般感觉
B.锻炼心情及不良感觉
C.以上都对
7．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质B：脂肪C：糖
8．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。

（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
9．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）
（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B12
10．（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．每克葡萄糖完全氧化可释放能量____千卡。

（C）
（A）2（B)（C）4
2．对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑.射击等项目的运动员应注意补充（A）（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C
3．在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。

（C）
（A）30；1（B）30；1.（C）15；2
4．在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。

A.糖类
B.脂肪
C.蛋白质
5．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。

A.1.%
B.1.%
C.1.%
6．（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。

A.维生素B1
B.维生素D
C.维生素B1.
7．在日常生活中应减少____脂肪摄取量，以多摄取____脂肪的饮食结构代替____脂肪可防止血脂的升高。

（C）
（A）不饱和；动物性；植物性（B）不饱和；植物性；动物性
（C）饱和；植物性；动物性
8．促进钙吸收的物质有（ A）。

A.维生素B 膳食纤维C 氨基酸
9．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。

（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性
10．人们应从____方面提高体适能。

（B）
（A）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.身高
（B）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重
（C）肝脾适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．减肥食物包括以下____。

（C）A.玉米须B.荷叶C.以上都对2．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。

A：110以下； B：120； C：130；3．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉4．（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。

A.水B.蛋白质C.脂肪5．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。

A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%6．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩7．（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。

A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.8．在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（ C ）为宜。

A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%9．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C10．以下哪种食物不是碱性食物？（B）A.豆类食物B.猪肉C.水果11．慢跑能消除种名为( C )的应激激素。

A.胰岛素B.生长素C.儿荼酚胺12．较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。

（C）A.有气功.太极拳.医疗体操B.步行.健身跑.有氧舞蹈.游泳C.力量性运动项目13．肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。

（A）（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸14．机体最主要的供能物质是____（A）（A）糖类（B）脂类（C）蛋白质15．糖.脂肪.糖白质分解代谢中彻底氧化释放能量的共同途径是____。

（C）（A）糖酵解（B）磷酸戊糖途径（C）三羧酸循环16．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（）A.短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑答案：B17．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次答案：C18．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。

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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。

（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺2．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。

下列食物中含膳食纤维较多的是（）①玉米②精制面粉③西芹④豆腐A.①②B.①③C.②④D.①④答案：B3．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。

A.运动成绩B.运动量C.运动心率4．正确的体育锻炼方法包括（C ）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法5．按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。

A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴6．运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：( A )A.牵引跑B.逆风跑C.负重跑7．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。

A.60-70%B.80-90%C.70-85%8．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。

A.1～2B.2～3C.3～1.9．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。

A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质10．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。

A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度11．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。

A.篮球B.排球C.散步12．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。

A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段13．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖14．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。

A.肌酸B.核酸C.蛋白质15．（C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素AB 维生素BC维生素D16．( A )是构成蛋白质的基本单位。

A.氨基酸B.卵磷脂C.A TP17．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）A.67%B.83%C.87%18．人体所需能量来源依次是（C）（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪（C）糖类；脂肪；蛋白质19．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。

A.维生素BB.维生素EC.维生素20．在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。

A.糖类B.脂肪C.蛋白质21．血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。

（B）（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血22．运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。

（C）（A）运动强度.节奏和持续时间（B）运动强度.力量和持续时间（C）运动强度.密度和持续时间23．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。

（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌24．2008年，第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印•舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）A.会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。

B.作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。

C.作品中巧妙地幻化成向前奔跑.迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快.更高.更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。

D.作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。

答案：D25．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习26．系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（ C）为主。

A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大27．速度练习一般应该安排在训练课的:( A )A.前半部分B.任何时间C.中间部分28．汗液中主要的电解质是（ A ）。

A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子29．体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康.增强体质的过程，其中的自然因素是指（A ）等。

A.日光B.下雨C.刮风30．构成运动处方的要素不包括以下哪个( A )A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间31．（ A ）情况下易发生过度紧张。

A.一时性运动负荷过大B.长期大运动量训练C.疾跑后突然站立32．某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。

A.正常反应B.运动量过大C.患病33．休克伴有昏迷时，现场处理的方法是（ B ）。

①根除病因②按摩或针灸人中.涌泉穴③保暖A.①－③正确B.①③正确C.①②正确34．某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应（ C ）急救。

A.平卧位，双下肢推摩B.指掐人中.涌泉.内关C.半卧位吸氧35．踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（C ）。

A.增加疼痛B.使局部血管扩张.出血，渗出增C.以上都对36．局部挫伤早期处理措施应该是（ C ）。

A.冷敷.按摩.加压包扎B.热敷.包扎.药敷C.冷敷.加压包扎.制动37．据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。

（C）A 60；30；1.B120；60；1.C120；60；3038．（ A ）是体育运动的禁忌症。

A.重症感冒B.肺癌术后C.肢残者39．（ C ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想B.身体想象C.身体表象40．在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（ A ）。

A.伸膝.踝关节背伸持续牵拉B.揉按小腿肌肉C.用力将足.趾背伸41．在各个手指中，弹响指的发病频度最多的是（ A )。

A.中.环指B.拇.食指C.环.小指42．（ A ）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。

A.伤口小而深.污染较严重者B.伤口大而表浅者C.伤口小而表浅者43．田径长距离赛跑总是逆时针方向.向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（B）；A.保护偏左的心脏B.左脚比右脚有力C.裁判员的视觉习惯44．踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤，主要是因为（ C ）。

A.外踝比内踝长B.距骨体前宽后窄C.以上都对45．在医务监督工作中，尿蛋白可以作为评定（ C ）的指标。

A.运动量大小B.运动员机能状态C.以上都包括46．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）A.按摩B.冷敷C.贴膏药47．剧烈运动后。

下列做法正确的是（C）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动48．运动中最易发生痉挛的肌肉是（A）。

A.小腿腓肠肌B.足屈拇肌C.股四头肌49．适合老年人消费三低食品是指（ C ）食品。

A 低盐.低脂.低蛋白B低糖.低脂.低蛋白C 低盐.低脂.低能量50．脑震荡病人需要监护24小时的理由是（C ）。

A.给予病人心理安慰B.保证病人休息，减少后遗症C.及时发现严重合并损伤早期治疗二、填空题51．你最喜欢哪一项体育运动，请说出这个项目的至少三个术语。

答案：略（2分）52．在现实生活中，人们除了用语言交流外，肢体语言以其信息传递简洁，直观，形象被人们广泛采用，以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言，请说明各代表什么意思。

答案：换人.暂停.投中3分（1.5分）三、单选题53．以下不是脂肪物质组成的有（B )A甘油酯B 三磷酸腺苷 C 磷脂 D 胆固醇54．男大学生每分钟跳绳单项满分是___次（B）（A)（B） 198（C)（D）18655．（D）在一般人的膳食中宜3%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类56．遗传因素对人类健康的影响居于（ A ）。

A.第一位B.第二位C.第三位D.第四位57．（B）占体重的18%。

A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类58．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟.限酒.（C）.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.适量运动C.戒毒D.性行为59．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有（C ）多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。

A.1.B.1.C.1.D.4060．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏期长；（2）（B）；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）广泛存在。

A.有特异性B.无特异性C.有变异性D.无变异性61．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏期长；（2）无特异性；（3）（C）；（4）易变性大；（5）广泛存在。

A.互相联系强B.有变异性C.联合作用强D.有特异性62．以下对于人体的形态，表述错误的是（C)A 头B 颈C 内脏 D四肢63．（C）可引起血中胆固醇.甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥样硬化。

A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素64．以下哪些不属于肌肉的收缩形式（A)A 长短收缩B 向心收缩C 离心收缩D 等动收缩65．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。

A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素66．下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（C )A 饭后B 饥饿C 精力充沛D 疾病初愈67．构成运动处方的要素不包括以下哪个(A )A 运动技术水平B 运动强度C 运动时间D 运动频率68．下列不属于体育活动过程中需克服的主观困难是( A )A 天气B 胆怯C 畏惧D 疲劳69．下列不属于适量运动对人体好处是(C )A 延缓衰老B 防治疾病C 促进人际关系D 营养吸收70．新《国家学生体质健康标准》必测指标包括___（A）（A）肺活量（B）跳绳（C）台阶实验（D）坐位体前屈71．新《国家学生体质健康标准》第一类选测指标的权重系数为___（B）（A)1.（B)3（C)2（D)172．选测项第一类台阶试验，按节拍器的节律来做，连续做___（C）（A）2ˊ（B）2ˊ30″（C）3ˊ（D）3ˊ30″73．仰卧起坐的测试时间为___（A）（A）60秒（B）50秒（C）40秒（D）30秒74．网络成瘾在大学生中有所表现。

据有关学者对2169名大学生的调查显示，有（A ）的同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；有 1.6％的同学为网络成瘾者，学习.生活出现了严重的问题。