演讲稿,青年,勿做低头族
低头族的演讲稿
低头族的演讲稿在这个信息爆炸的时代，我们身边充斥着各种各样的电子设备，人们似乎总是低着头，沉浸在手机、平板电脑或者电脑屏幕中。
他们成了我们口中所说的“低头族”，他们的生活似乎离不开这些电子设备，他们的眼睛似乎总是盯着屏幕，而不是远离屏幕，远离电子设备，去感受身边的世界。
“低头族”这个词汇，或许在我们的生活中并不陌生。
我们可以在地铁、公交、餐厅、甚至是在家里，看到这样的场景，人们低着头，专注于手机屏幕，仿佛与这个世界失去了联系。
这种现象不仅仅影响了我们的日常交流，更是对我们的身体健康和心理健康造成了不可忽视的影响。
首先，长时间低头看手机或者电脑屏幕会导致颈椎疾病。
医学研究表明，长时间低头看手机或者电脑屏幕会导致颈椎前屈，增加颈椎的负担，从而引发颈椎病变。
颈椎病变会导致颈部酸痛、僵硬、头晕等症状，严重影响我们的生活质量。
其次，长时间低头看手机或者电脑屏幕也会对我们的视力造成影响。
眼睛是我们重要的感知器官，长时间盯着手机或者电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、甚至近视。
而且，长期使用电子设备的辐射也会对我们的眼睛造成伤害，严重影响我们的视力健康。
另外，长时间沉浸在电子设备中也会影响我们的心理健康。
社交媒体上的虚假信息、负能量的评论、不良的情绪影响都会对我们的心理健康造成负面影响。
长时间使用电子设备，也会让我们远离现实生活，影响我们与家人、朋友的交流和沟通，使我们的社交能力下降。
因此，我们应该意识到“低头族”现象带来的负面影响，积极采取措施来改变这种现状。
首先，我们应该适当减少使用电子设备的时间，尤其是长时间低头使用。
可以通过定时休息、远离屏幕、进行眼部保健操等方式来缓解眼睛疲劳。
其次，我们也可以多参加户外活动，多和家人朋友进行面对面的交流，多感受身边的世界，摆脱电子设备的束缚。
在这个信息爆炸的时代，我们不能否认电子设备给我们带来的便利，但是我们也要意识到长时间低头使用电子设备可能带来的负面影响。
我们应该适当使用电子设备，合理安排自己的生活，保护好自己的身体和心理健康。
有关低头族的演讲稿.doc
有关低头族的演讲稿2有关低头族的演讲稿篇一尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!现在的低头族啊，真是越来越多了：马路上、饭桌上、地铁上，随处可见，一个个低着头，或沉迷于游戏，或陶醉于微博朋友圈，却不知道他们已成了手机的奴隶。
电子产品，在给人便利的同时，也严重影响着我们的生活。
前几天，我就在新闻上看到有人专门在马路上碰瓷低头族，他们看见低头族就迎面撞上去，故意把手里的物品散落一地，还敲诈低头族说东西很贵重。
低头族因为只顾看手机没看清事情的经过，只能乖乖掏钱。
多不合算呀!现在马路杀手也越来越多，都是那些开车看信息的，幸运的话只是擦擦碰碰，严重的甚至会夺走他人或自己的生命。
多危险啊!我的妈妈也是个手机迷，吃饭看手机，上厕所看手机，开车等红灯看手机，睡觉前不看微信、微博肯定睡不着。
现在她的眼睛经常流泪，颈椎也不好，那都是手机惹的祸。
我真想扔掉她的手机。
如果有一天有能力，我一定要创立一个节日拒绝低头族节。
让所有人丢开手机回到正常的生活中来。
聚会的时候，大家在一起谈心聊天，嘘寒问暖，而不是拿着手机低头不语。
晚饭后，全民都要加入到运动中去，而不是瘫在沙发上看手机，还要规定在公共场所不允许有低头族出现。
嘿嘿!想到这儿我心里似乎宽慰了许多。
这样一来，大街上就会变得热闹非凡，每个人的身体都不是亚健康;爸爸妈妈也有更多的时间陪我一起看书，一起散步。
让我们一起努力，让手机更好地为我们服务，拒做它的奴隶，改掉低头的坏习惯!多感受亲情的温暖，做一个身心健康的人!3有关低头族的演讲稿篇二尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!前段时间坐车回学校的时候，因为假期买票高峰期，没有抢到坐票，只好站着回来。
原本还在心里暗暗吐槽铁路局的工作水平，后来开始发车，也觉得并没有什么，因为周围有很多差不多大的同学们，虽然大家互相不认识，但是聚在一个车厢里，也算是一面之缘了。
其中有一个小姑娘给我的印象特别深，齐肩短发，瘦小的身材，笑起来却是特别好看。
低头族演讲稿
低头族演讲稿尊敬的各位朋友：大家好！今天，我想和大家探讨一个在我们生活中日益普遍却又容易被忽视的现象——低头族。
不知道从什么时候开始，我们的身边出现了这样一群人，他们无论在何时何地，总是低着头，眼睛紧紧地盯着手中的手机或其他电子设备。
在公交车上、地铁里、人行道上，甚至在家庭聚会的餐桌上，都能看到他们低头的身影。
这些人，我们称之为“低头族”。
低头族现象的出现，给我们的生活带来了诸多影响。
首先，它严重影响了我们的身体健康。
长时间低头看手机，会导致颈椎疼痛、视力下降等问题。
想象一下，我们的颈椎本应自然地支撑着头部，但由于长时间的低头，颈椎承受了过多的压力，久而久之，就会出现各种疾病。
而且，眼睛一直盯着手机屏幕，蓝光对眼睛的伤害是巨大的，这使得近视、干眼症等眼部疾病的发生率大幅上升。
其次，低头族现象也对我们的心理健康造成了一定的危害。
当我们沉迷于手机中的虚拟世界时，往往会忽略现实生活中的人际交往。
人与人之间的面对面交流变得越来越少，情感的纽带也逐渐变得脆弱。
我们可能会在虚拟的社交网络中拥有众多“好友”，但在现实生活中却感到孤独和无助。
而且，过度依赖手机还容易导致焦虑、抑郁等心理问题，因为我们总是在担心错过什么重要的信息，或者在比较自己和他人的生活时产生失落感。
再者，低头族行为还存在着很大的安全隐患。
走在路上低头看手机，很容易忽视周围的交通状况，导致交通事故的发生。
我们经常能看到这样的新闻，有人因为边走路边玩手机而不慎掉入坑中，或者在过马路时被车辆撞倒。
此外，在驾驶过程中使用手机更是极其危险的行为，不仅危及自己的生命安全，也威胁着他人的生命财产。
低头族现象的产生，有着多方面的原因。
一方面，现代科技的飞速发展，使得手机等电子设备的功能越来越强大，各种吸引人的应用和游戏层出不穷，让人们很容易沉迷其中。
另一方面，快节奏的生活和巨大的工作压力，让人们渴望通过手机来寻找一种放松和逃避的方式。
此外，社会环境的影响也不容忽视，当我们看到周围的人都在低头玩手机时，很容易受到从众心理的影响，也跟着加入其中。
不做低头族演讲稿
不做低头族演讲稿让我们放下手机，不做“低头族”!下面是管理资源吧小编整理的关于不做低头族演讲稿，欢迎阅读参考。
不做低头族演讲稿1亲爱的同学们：手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学习生活带来了许多隐患。
秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。
早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。
课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。
学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学习环境，现向全院同学发出如下倡议：一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。
专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学习，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好习惯。
课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良习惯的诱惑。
同学们，大学学习生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!xxxx年x月x日不做低头族演讲稿2亲爱的同学们：你们好!我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：课堂纪律是学习的保障。
自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。
2024年拒做低头族演讲稿
2024年拒做低头族演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，向大家分享我对于拒绝成为低头族的思考和观点。
我相信，2024年的我们将迎来更加繁忙、发展迅速的世界，但同时也面临着新的挑战和问题。
在这个信息爆炸的时代，我们每个人都不可避免地面临着成为低头族的风险，这不仅会影响我们的身心健康，也会阻碍我们个人的成长与发展。
因此，我们必须坚决拒绝低头族，追求高质量的生活和成长。
首先，低头族对我们的身体健康造成的负面影响不可忽视。
长时间低头浏览手机、电脑等电子设备，会导致颈椎、脊柱等部位的问题，甚至引发严重的健康疾病。
成为低头族不仅会使我们的身体变得缺乏活力，还会加剧我们的视力问题。
同时，过度使用电子设备也会导致我们变得过度依赖于虚拟世界，失去真实社交与交流的能力。
毫无疑问，这对我们的身心健康都带来了巨大的隐患。
其次，低头族不符合时代发展的需要。
作为未来社会的中坚力量，我们应该积极应对挑战，适应时代的发展和需求。
低头族所表现出来的消极、消极和不担当的态度，不仅会阻碍我们的个人成长，也会影响到我们的团队、社会乃至国家的发展。
换言之，拒绝低头族，意味着我们要积极融入社会，增强贡献意识，努力成为造福社会的有用之才。
再次，拒绝低头族是保护个人隐私和信息安全的重要方式。
在信息时代，我们产生的大量个人信息被泄露和滥用的风险日益增加。
低头族经常在公共场合浏览私人信息、社交网络等，容易暴露个人隐私，给不法分子提供可乘之机。
此外，低头族还容易受到网络诈骗、网络暴力等不利因素的侵害。
我们要拒绝成为低头族，注重个人隐私和信息安全，保护自己免受不必要的伤害。
最后，拒绝低头族是追求高质量生活和个人成长的必然选择。
我们应该积极挖掘自己的潜力，追求真知灼见，注重思考和创新能力的培养。
低头族成为信息的被动接收者，缺乏主动思考和判断能力。
只有抬起头，放下手机，我们才能真正关注身边的事物，与人交流，积累人际交往和社会经验，实现个人成长的共同目标。
低头族演讲稿
低头族演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个我们生活中越来越普遍的现象——低头族。
随着科技的发展，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
它让我们的生活变得更加便捷，但同时也带来了一些不容忽视的问题。
低头族，这个词汇，正是对那些过度依赖手机，以至于忽视了周围环境和人际交往的人的称呼。
首先，低头族现象对我们的身体健康产生了影响。
长时间低头看手机，会导致颈椎压力增大，引发颈椎病。
此外，长时间盯着屏幕，还可能引发视力下降、干眼症等问题。
这些健康问题，都是我们不容忽视的。
其次，低头族现象也影响了我们的社交能力。
当我们沉迷于手机时，我们往往会忽视身边的人和事。
这不仅让我们错过了与他人交流的机会，也可能导致我们在社交场合中的尴尬和不自在。
长此以往，我们的社交能力可能会逐渐退化。
再者，低头族现象还可能影响我们的心理健康。
过度依赖手机，容易让我们产生焦虑和不安。
当我们无法及时查看手机时，我们可能会感到焦虑和不安。
这种情绪，对我们的心理健康是有害的。
那么，我们应该如何面对低头族现象呢？我认为，我们应该学会适度使用手机。
我们可以设定每天使用手机的时间，避免过度沉迷。
同时，我们也应该学会在适当的时候放下手机，与身边的人进行交流和互动。
此外，我们还可以通过一些活动来减少对手机的依赖。
比如，我们可以参加一些户外活动，如徒步、骑行等，这些活动不仅可以让我们远离手机，还能让我们的身体得到锻炼。
总之，低头族现象是我们这个时代的产物，它既给我们带来了便利，也带来了挑战。
我们应该正视这个问题，学会适度使用手机，保护我们的身心健康。
谢谢大家！。
不做低头族演讲稿
不做低头族演讲稿不做低头族演讲稿3篇演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在不断进步的社会中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是店铺帮大家整理的不做低头族演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
不做低头族演讲稿1各位老师，同学们：大家好！今天我要演讲的题目是少玩手机，不做“低头族”。
“低头族”就是大家口中所说的喜欢低着头玩手机的人，他们每天没有手机就生活不了，只要手一闲下来就会拿起手机来看，打游戏、看电视什么都有。
但是他们不知道成天低着头玩手机是有多么大的危害，它会让人的脊椎侧弯，会让小朋友眼睛近视，会让父母无法关心自己的孩子，会让一个家庭因为手机而疏远。
新闻上有很多这样的事例，大人坐电梯时低着头玩手机，却没有注意自己的孩子正在玩电梯门，最后险些酿成了悲剧；年轻人走在大马路上，只顾玩手机，前面有个电线杆都没注意，最后撞了上去；还有开车的人在车上玩手机，没有注意前方车辆，最后撞了上去。
这些都是因为手机出现的.事故，玩手机玩是可以玩，但是要注意时间，注意行为，开车的时候不能玩，走路的时候不能玩，睡觉关灯的时候不能玩。
手机已经成为了人们生活中必不可少的东西，它可以用来打电话、看电视、聊天、打发时间……但是有利就必定有害，大人们玩手机常常会忘记掉自己的孩子，会减少对孩子的关爱和教育，同时也会教坏自己的孩子，因为在大人玩手机的时候小孩会因为感到孤独，从而导致对手机产生了依赖性。
我们为了自己的安全，大人为了自己的孩子，都应该少玩手机，争取不做“低头族”，这样以后你自己也会有一双好的眼睛身体，自己的孩子也会不会因为手机而近视，因为手机而脊椎侧弯。
小学生中学生因为手机而近视的数不胜数，每个班至少有一半，没有一半也有四分之二，他们会因为迷恋手机而耽误自己的学习，会因为手机让自己的成绩下降，会让自己的眼睛戴上一副眼镜，所以我们一定要控制自己的双手和身体。
少玩手机，不做“低头族”，从我做起，大人们应该为小孩树立一个良好的榜样，学生也应该有学生的样子，不被手机所影响。
莫做低头族演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈一个在我们生活中越来越普遍的现象——低头族。
低头族，顾名思义，就是那些沉迷于手机、电脑等电子设备，长时间低头，忽视周围环境的人群。
在这个信息爆炸的时代，低头族已经成为我们生活中的一道独特风景线。
然而，低头族现象给我们带来的负面影响却是不可忽视的。
在此，我想呼吁大家：莫做低头族，让我们一起抬起头来，拥抱美好的生活！一、低头族现象的成因1. 社会环境：随着科技的发展，智能手机、电脑等电子设备越来越普及，人们的生活越来越依赖于这些设备。
与此同时，社会节奏加快，竞争激烈，人们为了追求更高的生活质量，不得不加班加点地工作，导致低头族现象日益严重。
2. 个人原因：一部分人缺乏自律，容易被手机、电脑等电子设备吸引，沉迷于虚拟世界，忽视现实生活。
此外，有些人因为孤独、焦虑等心理问题，通过低头来逃避现实。
3. 家庭教育：部分家庭对孩子的教育方式不当，过度溺爱，导致孩子缺乏独立思考的能力，容易沉迷于电子设备。
二、低头族现象的危害1. 健康问题：长时间低头，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。
此外，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，引发视力下降。
2. 人际关系：低头族往往忽视了与家人、朋友的沟通，导致人际关系紧张。
在社交场合，低头族常常被孤立，影响心理健康。
3. 学习工作：低头族在学习和工作中容易分心，影响效率。
长期沉迷于电子设备，导致学业、事业受到影响。
4. 社会风气：低头族现象在一定程度上反映了社会风气浮躁，人们过于追求物质享受，忽视了精神追求。
三、如何摆脱低头族困境1. 自律：提高自律意识，合理安排时间，远离电子设备，积极参与现实生活。
2. 培养兴趣爱好：培养广泛的兴趣爱好，丰富业余生活，让自己在现实世界中找到乐趣。
3. 加强沟通：多与家人、朋友交流，增进感情，提高人际交往能力。
4. 注重身心健康：关注自己的身体健康，定期锻炼，保持良好的作息习惯。
5. 家庭教育：家长要注重孩子的家庭教育，培养孩子的独立思考能力，引导孩子远离电子设备。
低头族安全演讲稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——低头族安全。
在这个信息爆炸、科技飞速发展的时代，低头族已经成为了一种普遍现象。
然而，低头族的安全问题却不容忽视。
接下来，我将从低头族的定义、危害以及如何防范低头族安全三个方面展开论述。
一、低头族的定义所谓低头族，指的是那些长时间低头玩手机、使用电子设备的人群。
他们或是在公共交通工具上，或是在餐桌上，甚至是在行走过程中，都沉浸在手机、平板电脑等电子设备的世界里，忽略了周围的环境和人际交往。
二、低头族的危害1. 身体健康受损长时间低头使用电子设备，会导致颈椎、腰椎等部位承受过大的压力，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
此外，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，甚至导致视力下降。
2. 社交关系疏远低头族过于沉迷于手机，忽视了与家人、朋友的面对面交流，导致人际关系逐渐疏远。
长期以往，容易产生孤独感，影响心理健康。
3. 安全隐患低头族在行走、驾驶等过程中，注意力过于集中于手机，容易忽略周围的环境，导致交通事故、摔倒等意外事件的发生。
4. 影响工作和学习低头族在工作和学习过程中，频繁地查看手机，导致注意力不集中，工作效率和学习成绩下降。
三、如何防范低头族安全1. 提高自我意识我们要认识到低头族存在的危害，提高自我意识，养成良好的生活习惯。
在日常生活中，尽量减少使用手机的时间，多关注周围的环境和人际交往。
2. 增强体育锻炼加强体育锻炼，增强身体素质，有助于改善颈椎、腰椎等部位的压力。
此外，体育锻炼还能提高免疫力，预防疾病。
3. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，有助于丰富业余生活，减少对手机的依赖。
4. 加强安全意识在行走、驾驶等过程中，要时刻保持警惕，避免低头看手机。
特别是在交通高峰期，要遵守交通规则，确保自身和他人的安全。
5. 家庭、学校共同引导家庭和学校要共同关注低头族问题，加强对未成年人的教育引导，帮助他们养成良好的生活习惯。
关于低头族的演讲稿
关于低头族的演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我想和大家分享的话题是“关于低头族”。
随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。
我们可以通过手机随时随地获取各种信息，与朋友家人保持联系，进行各种娱乐活动。
然而，随之而来的问题也日益严重，那就是低头族现象。
低头族，顾名思义，就是长时间低头盯着手机的人群。
他们沉迷于手机，无法自拔，不愿意抬头看看身边的世界。
这种现象不仅影响了他们的身体健康，也影响了他们的学习和工作效率，更严重的是，他们与身边人的交流和沟通也大打折扣。
首先，长时间低头盯着手机对我们的颈椎和眼睛造成了严重的伤害。
医学研究表明，长时间低头会导致颈椎前屈，增加颈椎的压力，引发颈椎病，严重的甚至会导致颈椎间盘突出。
同时，长时间盯着手机屏幕也会导致眼睛干涩、视力下降，甚至引发眼部疾病。
这些健康问题都是由低头族现象带来的严重后果。
其次，长时间低头盯着手机也会影响我们的学习和工作效率。
在课堂上，很多同学都会不自觉地拿出手机刷微信、玩游戏，导致注意力不集中，错过了老师的讲解。
在工作中，长时间盯着手机也会让我们分心，无法专注于工作，影响工作效率。
这对于我们的学业和事业发展都是不利的。
最重要的是，长时间低头盯着手机也会影响我们与家人朋友的交流和沟通。
在饭桌上，很多人都是低头看手机，而不是与家人朋友交流。
这样的沟通方式是极其肤浅的，无法建立真正的情感联系。
长此以往，我们与家人朋友之间的感情也会变得淡薄。
因此，我们必须认识到低头族现象的严重性，采取有效的措施加以解决。
首先，我们应该自觉抵制低头族现象，合理安排使用手机的时间，保护好自己的健康。
其次，学校和家长也应该加强对学生的管理和引导，让他们养成良好的学习和生活习惯。
最后，我们应该多参加一些户外活动，多与家人朋友交流，建立更加真挚的人际关系。
让我们共同努力，摒弃低头族现象，享受健康、快乐的生活！谢谢大家！。
什么是低头族写一篇演讲稿
什么是低头族写一篇演讲稿各位领导，各位老师，亲爱的同学们：今天我想和大家谈一谈一个我们身边都很常见的现象，那就是“低头族”。
你是否曾经留意过周围的人，无论是在街上、地铁上，还是在家里、办公室里，大家都习惯性地低头看手机？这种现象已经成为了一种全球性的社会问题，它给我们的生活和工作带来了很多负面影响。
那么，什么是低头族呢？低头族，顾名思义，就是一群沉迷于手机的人群。
他们总是低头玩手机，沉浸在手机的世界里，对周围的事物视而不见，听而不闻。
他们无法自拔地沉迷于手机游戏、社交媒体、短视频等，甚至在与他人交流时也会不自觉地拿起手机，失去了与他人面对面交流的能力。
这种行为已经成为了一种严重的社会问题，给我们的生活和工作带来了很多困扰。
首先，低头族给我们的健康带来了很大的隐患。
长时间低头玩手机会导致颈椎病、近视等健康问题，严重影响我们的身体健康。
其次，低头族也给我们的社交带来了很大的困扰。
在现实生活中，我们需要与他人进行面对面的交流，但是低头族已经失去了这种能力，他们更愿意与手机“交流”，而忽略了与他人的交流。
这种行为严重影响了我们的社交能力，也影响了我们与他人之间的关系。
最后，低头族也给我们的学习和工作带来了很大的影响。
长时间盯着手机屏幕不仅容易造成视力疲劳，也会分散我们的注意力，影响我们的学习和工作效率。
那么，面对这种现象，我们应该怎么办呢？首先，我们需要意识到这个问题的存在，认识到低头族对我们的生活和工作带来的负面影响。
其次，我们需要改变自己的行为习惯，减少使用手机的时间，多参加一些户外活动，多与他人进行面对面的交流，培养良好的社交能力。
最后，我们也需要倡导绿色健康的生活方式，提倡科学合理地使用手机，让手机成为我们生活和工作的助手，而不是我们生活的主宰。
总之，低头族已经成为了一个全球性的社会问题，给我们的生活和工作带来了很多负面影响。
我们需要认识到这个问题的存在，改变自己的行为习惯，倡导绿色健康的生活方式，让手机成为我们生活和工作的助手，而不是我们生活的主宰。
不做低头族演讲稿
不做低头族演讲稿
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我站在这里，想和大家分享一些关于“不做低头族”的话题。
现代社会，手机、平板等电子产品的普及，让我们的生活变得更加便利，但同时也带来了一个严重的问题，那就是低头族现象的盛行。
低头族，顾名思义，就是整天低头沉浸在手机、电脑等电子设备中，忽视了现实生活中的交流和沟通，对身心健康造成了严重的影响。
首先，让我们来看看低头族现象背后隐藏的危害。
长时间低头玩手机，会导致颈椎、腰椎等部位的不适，甚至引发颈椎病、近视等健康问题。
更严重的是，低头族的人们对现实世界的关注和参与减少，社交能力下降，导致人际关系的疏远，甚至影响到工作和学习。
同时，低头族还容易沉迷于网络游戏、短视频等虚拟世界，忽视了现实生活的重要性，严重影响了身心健康和个人发展。
那么，我们应该怎样做才能摆脱低头族的标签呢？首先，我们要意识到低头族的危害，认识到现实生活的重要性。
我们要学会控制使用电子设备的时间，适当放下手机，多参与户外活动、运动等，丰富自己的生活。
其次，我们要注重与他人的交流和沟通，多参加社交活动，拓展自己的人际关系，学会与他人面对面交流，提高自己的社交能力。
同时，我们还要注重学习和工作，不要让电子设备成为我们的精神寄托，要用心投入到学习和工作中，提升自己的能力和素质。
最后，我想强调的是，我们要珍惜眼前的每一个美好时刻，不要让低头族的现象影响到我们的生活质量。
我们要学会用心感受身边的人和事，用眼睛去看世界，用脚步去走向成功。
让我们共同努力，摆脱低头族的标签，过上健康、积极、有意义的生活。
谢谢大家！。
低头族演讲稿大学(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能和大家一起探讨一个与我们生活息息相关的话题——低头族现象。
在这个信息爆炸的时代，低头族已经成为了一种普遍现象。
作为一名大学生，我深感低头族对我们的危害，因此，今天我想借此机会，与大家共同探讨如何抵制低头族现象，提高我们的生活质量。
一、低头族现象的背景随着科技的飞速发展，智能手机、平板电脑等电子产品的普及，使得低头族现象日益严重。
据统计，我国低头族人群已经超过5亿，其中大学生占比高达60%。
低头族现象不仅在我国，在全世界范围内都十分普遍。
那么，低头族现象究竟给我们带来了哪些危害呢？二、低头族现象的危害1. 影响身心健康长时间低头看手机，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。
此外，长时间面对电子屏幕，容易导致视力下降、近视等眼部疾病。
同时，低头族往往忽视了身体健康，长时间熬夜、饮食不规律，导致身体素质下降。
2. 影响人际关系低头族往往沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中的人际交往。
长时间低头看手机，容易导致与家人、朋友之间的沟通减少，影响人际关系的和谐。
3. 影响学习效率大学生作为国家未来的栋梁，肩负着重要的责任。
然而，低头族现象使得许多大学生沉迷于手机，荒废了学业。
长时间低头看手机，容易导致注意力不集中，学习效率低下。
4. 影响社会风气低头族现象使得一些人过于依赖电子产品，忽视了现实生活中的美好。
这种风气容易导致社会价值观的扭曲，不利于社会和谐稳定。
三、抵制低头族现象，提高生活质量1. 增强自律意识大学生要树立正确的价值观，自觉抵制低头族现象。
我们要认识到，手机等电子产品只是生活中的一部分，不能完全取代现实生活。
2. 合理安排时间大学生要合理安排时间，平衡学习、工作和生活。
在保证学业的前提下，合理安排娱乐时间，避免过度沉迷于手机。
3. 提高人际交往能力大学生要积极参加社团活动、志愿服务等，拓宽人际关系，提高人际交往能力。
与家人、朋友保持良好沟通，增进感情。
4. 关注身体健康大学生要注重身体健康，养成良好的生活习惯。
演讲稿我看大学低头族(3篇)
第1篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我想和大家探讨一个我们身边普遍存在的现象——低头族。
在这个信息爆炸的时代，手机、平板电脑等电子设备已经成为我们生活的一部分。
然而，过度依赖这些设备，尤其是沉迷于手机，不仅影响了我们的身体健康，也阻碍了我们的社交能力和学习效率。
因此，今天我站在这里，呼吁大家共同告别“低头族”，拥抱健康、充实的校园生活。
一、低头族的危害1. 身体健康受损：长时间低头，会导致颈椎、腰椎等部位承受过大压力，引发各种疾病。
此外，长时间盯着屏幕，还会导致视力下降。
2. 社交能力退化：过度依赖手机，使得我们与身边人的交流减少，人际交往能力逐渐退化。
3. 学习效率降低：沉迷于手机，容易分散注意力，导致学习效率低下，影响学业成绩。
4. 心理健康受损：长时间沉浸在虚拟世界中，容易让人产生孤独、焦虑等心理问题。
二、如何告别“低头族”1. 设定手机使用时间：给自己设定一个合理的使用手机时间，如每天学习、休息和社交时间。
2. 丰富课余生活：多参加体育锻炼、文艺活动等，拓宽兴趣爱好，减少对手机的依赖。
3. 改善学习环境：将手机放在远离学习区域的地方，避免在学习时被手机打扰。
4. 培养自律意识：养成良好的生活习惯，自觉抵制手机的诱惑。
5. 关注心理健康：学会调整心态，面对生活中的困难和压力，保持积极乐观的心态。
三、共建健康校园1. 加强宣传教育：通过举办讲座、宣传栏等形式，提高同学们对低头族危害的认识。
2. 举办主题活动：开展丰富多样的文体活动，吸引同学们积极参与，减少手机使用时间。
3. 设立手机使用规范：在校园内设立手机使用区域，限制手机在特定区域的使用。
4. 加强家校合作：与家长共同关注孩子的手机使用情况，共同引导孩子养成良好的生活习惯。
同学们，让我们携手告别“低头族”，拥抱健康、美好的校园生活。
从现在做起，从自我做起，让我们共同努力，共创一个和谐、温馨的校园环境！谢谢第2篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——大学“低头族”。
2019初二以不做低头族为题的正能量演讲稿5篇
2019初二以不做低头族为题的正能量演讲稿5篇放下手机，让家里充盈温情，让春节充满浓浓的人情味，别让手机屏蔽了亲情，别让短暂的相聚留下遗憾，别做手机时代的低头族，今天小编在这给大家整理了五篇2019初二以不做低头族为题的正能量演讲稿，接下来随着小编一起来看看吧!2019初二以不做低头族为题的正能量演讲稿【一】尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!当我朋友把玩着新型号的手机，爱不释手，手指也随着手机屏幕的变幻一刻也不得停歇时，我不禁问她一句，“没有手机的时代，你该怎么办呢?”她头也没抬，回答“活不了了，那就没有意义了!”没错，手机时代确实给我们带来了无穷的便利，每每你打开互联网，就可轻松快捷地了解世界各地的新闻快讯。
然而，手机时代，带给我们的远远不止这些，网购、微信支付等等已经成为年轻人的时尚标志。
而独霸世界的网络时代，真的会善待依赖于他的现代人吗?“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身旁，你却在玩手机。
”，这句话非常形象地道出了手机给人际关系带来的种种麻烦。
手机抢占了原本热热闹闹的小巷。
我曾经的小巷，每每吃罢晚饭，小孩子们就会在小巷里游戏，邻里寒暄着，好不热闹。
然而，这些都已变成了曾经，这些快乐，都在手机的时代里沦陷了。
而现在的拜年方式，是六七十年代的人们绝对想象不到的，网络红包、祝福动漫、朋友圈拜年……已经以碾压式霸占了整个新年。
让我们无奈的不是和父母交流是否顺畅，而是手机信号是否流畅;让我们抓狂的是，不是帮父母干了一个活，而是抢到了一个一毛钱的红包……大年三十的团圆饭，本该是热热闹闹的。
本该是互诉衷肠、嘘寒问暖的宝贵机会。
没想到却被手机给破坏了，身在饭桌上，心却早已沉沦在手机里了，不少年轻人已经依赖于手机，把父母晾在一旁，对待父母的嘘寒问暖，你只有一句“哦”“嗯”。
而在一家人聚餐的时候，本该与父母好好交流，你却在埋头刷手机。
你是不知道他们的心有多凉，你是不知道他们等你回家过年有多辛苦。
不要再做低头族的范文共5篇
不要再做低头族的范文共5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、合同协议、条据文书、策划方案、句子大全、作文大全、诗词歌赋、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, work plans, contract agreements, doctrinal documents, planning plans, complete sentences, complete compositions, poems, songs, teaching materials, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!不要再做低头族的范文共5篇不要再做低头族的范文第一篇我发现这个世界上有很多人都在玩手机，无论男女老少，不管何时何地，都能看见周围的“低头族”们忙着玩手机。
大学生不做低头族演讲稿
大学生不做低头族演讲稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是《大学生不做低头族》。
作为一名大学生，我们应该具有自信、拥有独立的个性和追求。
然而，在如今信息技术高度发达的时代，我们却面临着一个严峻的问题，那就是越来越多的大学生成了低头族。
他们整天低头沉浸在手机、电脑等电子产品中，不愿与人交流，缺乏阳光和关怀。
低头族的现象不仅严重影响到我们的学习和人际交往能力，更给我们的身体和心理健康带来了巨大的威胁。
因此，我们应该明白，大学生不做低头族是我们的责任和使命。
首先，我想谈谈低头族对学习的影响。
作为大学生，学习是我们最重要的任务之一。
然而，低头族常常沉迷于社交媒体和网络游戏，导致他们精力无法集中，思维散漫，甚至影响他们的记忆力和学习效果。
根据一项调查数据显示，超过80%的大学生每天都要使用三小时以上的手机时间，其中有一半的时间花在了社交媒体上。
这无疑会使他们的学习成绩下降，进而影响他们的未来发展。
换言之，低头族是无法在学业上取得优秀成绩的。
其次，低头族对人际交往的影响也是不容忽视的。
学校是一个人际交往的重要平台，通过与同学、老师的交往，我们可以提高自己的社交能力和团队合作精神。
然而，低头族却缺乏与人沟通交流的机会，也不懂得与人合作。
他们正在失去与他人建立真实、深入联系的机会。
这样的一种生活方式对于我们未来的发展是非常不利的。
除此之外，低头族对身体健康也存在着潜在的威胁。
他们长时间低头，过度用眼，容易导致视力下降、颈椎病等健康问题。
根据医学研究，长时间低头会增加颈椎承受的压力，导致颈椎病的发生率明显增加。
这些健康问题给低头族的身体健康带来了巨大的威胁，也提醒我们要引起足够重视。
面对低头族的现象，我们应该怎么办呢？首先，我们需要树立正确的价值观和自我约束意识。
要明白低头族对我们的负面影响，将学习放在首位，摆脱手机等电子产品的困扰，保持专注。
其次，我们应该积极参与各种课外活动，扩展自己的社交圈，增强与人的交流能力。
低头族发言稿三篇
低头族的发言稿随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了“手机控”、“手机人”，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。
那你知道“低头族”会危害到健康吗?下面是关于低头族的发言稿。
低头族紧黏屏幕当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧!3C产品已经广泛融入我们的生活，尤其是近两年智能手机的爆炸式增长。
便携式设备的便利逐渐取代了笔记本电脑，从而产生了许多沉迷于手机的“低头族”。
眼科专家表示，长期使用眼睛的结果，不仅轻易让近视加深几百度，而且高度近视的患者，很可能会近视遗传为下一代!高度近视是指近视程度超过600度,这类病人集中在长时间近距离工作正常,看到屏幕上的3C产品或书例如,过度使用眼睛睫状肌,使眼轴长度的增长,迅速导致近视程度加深。
现在，看到许多青少年或小学生用手机看电影或玩网络游戏是很常见的。
眼科指出，发育中的眼睛承受不了高的使用负荷，近视程度很容易激增。
近年来，学生高度近视的比例一直在增加，除了课业压力仍然很大，频繁使用电脑或手机也是原因。
此外，如果父母已经有高度近视，下一代也很可能有近视的遗传易感性。
传统治疗高度近视的方法是使用睫状肌松弛剂，也称为散瞳剂。
在工作中过度使用眼睛会导致暂时程度的增加，其实休息后可以恢复，使用药物可以迫使睫状肌放松。
然而，使用扩张剂可能会出现其他问题，如眼睛在白天接触过多的紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔扩张会使眼压升高，可能会引起青光眼。
另外，有的具有遗传体质的高度近视的人，对近视剂的作用不太明显。
目前，越来越多的人选择在夜间戴硬隐形眼镜来塑造他们的角膜。
这种隐形眼镜的镜片有不同的弧度设计。
患者在夜间睡眠时佩戴这种镜片，可以慢慢地将角膜表面塑造成一个固定的弧度。
角膜弧度改变后，对于经常近距离使用眼睛的人，还可以防止眼轴再次增大。
因此，它可以代替以往的散光剂来达到控制近视的目的。
医生说，600度近视的人通常需要戴至少两周的塑料角膜镜片，才能达到白天不戴眼镜的效果。
拒做低头族演讲稿
拒做低头族演讲稿尊敬的评委、各位来宾：大家好！我很荣幸能够站在这里为大家演讲。
今天，我想和大家探讨一个近年来备受关注的话题——低头族。
在这个“互联网+”时代中，低头族问题已经愈发突出，给社会带来了很大的负面影响。
然而，我要坚决拒绝成为低头族，因为我相信我们可以更好地利用科技，建立健康、积极的在线和离线生活。
所谓低头族，指的是过多地依赖电子设备，长时间低头沉迷于手机、平板电脑等电子产品，而忽略了身边的人和事。
这不仅导致了人际交往变得冷漠和虚拟，也对人们的身体健康造成了不可忽视的伤害。
尤其对于青少年来说，成为低头族极有可能影响他们的学业表现、社交能力和身体发育。
然而，作为新时代的青年，我们不应只抱怨低头族问题的存在，而应该以积极的心态去改变现状。
首先，我们可以利用科技的力量优化我们的生活方式。
比如，通过向社交媒体传达使用手机的正确姿势和时间限制，提醒大家保持良好的生活习惯。
其次，我们可以倡导“数字断舍离”，即定期检查自己的电子设备和应用程序，删除冗余的信息和无用的应用，减少我们使用这些设备的欲望。
此外，我们还可以主动参与户外活动，加强身体锻炼，培养自己的兴趣爱好，以减少对电子设备的过度依赖。
此外，作为教育工作者和家长，我们也有责任加强对青少年的教育引导，减少他们成为低头族的可能性。
学校可以加强对青少年的课堂教育，引导他们正确使用科技。
家长也要扮演好孩子的监督者和指导者的角色，与孩子共同制定合理的使用规范，并时刻关注他们的使用情况。
通过这些努力，我们可以培养出更健康、积极、拥有良好科技素养的下一代。
最后，我想呼吁各界合力，共同解决低头族问题。
政府部门可以引导和规范电子设备的生产和销售，提供更多的绿色、环保、智能的科技产品。
媒体可以发挥宣传推广的作用，让更多的人了解低头族问题，并提供正确的信息指导。
企业和科技巨头可以积极开展自律，并推出针对低头族问题的创新产品和解决方案。
只有各方共同努力，才能够根除低头族问题，建立一个更健康、积极的数字时代。
告别低头族的演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，想和大家聊一聊一个日益严重的社会现象——低头族。
低头族，顾名思义，就是那些沉迷于手机、电脑等电子设备，长时间低头的人。
他们或许不知道，低头族这一群体已经悄然影响着我们的生活，甚至可能危害到我们的身心健康。
首先，低头族对人际关系的影响不容忽视。
在现实生活中，我们常常看到，一群人聚会时，每个人都在低头玩手机，彼此之间缺乏交流。
这样的场景不禁让人感叹：科技的发展，让我们拥有了更便捷的沟通方式，却也让人们之间的距离越来越远。
试想，一个家庭，如果父母和孩子都沉迷于手机，那么亲子关系将如何维系？一个团队，如果成员之间互相低头，那么团队合作精神将如何发扬？其次，低头族对身心健康的影响也不容小觑。
长时间低头，容易导致颈椎、腰椎等部位的疾病。
此外，长时间盯着屏幕，容易导致视力下降、眼干、眼涩等症状。
更重要的是，低头族在心理上往往缺乏安全感，容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪。
那么，如何告别低头族，重拾生活乐趣呢？以下是一些建议：1. 自律。
我们要自觉抵制手机的诱惑，合理安排时间，让手机为我们的生活服务，而不是成为生活的累赘。
2. 增强人际交往。
多参加户外活动，与亲朋好友面对面交流，培养良好的人际关系。
3. 关注身心健康。
合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
4. 提高自身素养。
多读书、看报，拓宽知识面，提高自己的综合素质。
5. 培养兴趣爱好。
发掘自己的兴趣爱好，丰富业余生活，让生活更加多姿多彩。
亲爱的同事们，让我们共同努力，告别低头族，重拾生活的美好。
让我们从现在做起，从自己做起，用实际行动影响身边的人，共同营造一个和谐、美好的社会环境。
最后，祝愿大家在今后的工作和生活中，都能保持良好的心态，远离低头族，拥抱阳光，拥抱健康！谢谢大家！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大家好，我是。
，文学院。
专业，很荣幸今天为大家做一次演讲！
青年，勿做低头族
今天是个特殊的日子，五四青年节。
这个日子想必在座的都了解，1919年巴黎和会，中国作为战胜国竟被要求签订丧权辱国的合约，中国学生愤怒了，他们高举爱国旗帜，五四运动由此爆发，五四青年节不仅是纪念当年这一伟大的创举，也是用“爱国、进步、民主、科学”的五四精神来激励当代的青年人。
我今天演讲的主题，与爱国无关，却与我们青年人的生活及精神状态息息相关，下面请听我的演说：有个问题问大家：你每天花多少时间在看手机和玩电脑上？可能你并没有计算过，但是我计算了我的一天24小时，供大家参考。
8小时睡觉，2小时吃饭，1小时走路，1小时洗漱，1小时运动，还剩11小时，上课6小时，看书2小时，剩下3小时基本都在玩手机了。
但是你发现了没？上课、吃饭、走路、坐车，基本上很多人都埋着头玩手机，这样算下来玩手机的时间超过5小时了。
每天埋头看手机5个小时，5个小时，这些时间有人在创业、有人在读书、有人在旅行、有人在做志愿者，那么亲爱的你在做什么呢？我的朋友们？在看电影或者是疯狂的打游戏？
以上只是我个人的经验，在座的你们可以在讲座之后，仔细算算你每天的时间花费，看看有多少时间是在玩手机的。
何为低头族？百度百科这样解释，它是指不论在何时何地，手上都捧着电子产品上网聊天或玩游戏、阅读和看电影，把自己与社会隔绝开来的人，尤其以现在的青少年和上班族为主。
坐在将台下的你们，以及站在台上的我，离不开近视眼镜，也离不开手机。
可是手机只是通讯交流的辅助工具，千万不要让它和虚拟的网络世界控制了你的生活。
有调查显示，花同样时间在手机上阅读的人，没有用书本阅读的人幸福，手机容易让人焦躁，丰富的界面容易转移注意力，我们习惯了晚睡，习惯了睡前刷刷微博，在朋友圈晒自己的文艺照，这是一个“自恋”的时代。
我在《三联生活周刊》上看到很多关于社交网络的文章，社交网络提供了我们新的天地，阿里巴巴创造的传奇，便捷的网购，这些是社交网络带给我们的全新体验。
但是正如《自恋流行病,说的就是你》中所说：“朋友圈是一个特殊的小剧场,所有人互为演员和观众.每一次发送其实是一场表演,发送者就是表演的主角.然后,等待——点赞。
”
再来问大家一个问题：低头玩手机颈椎所承受的重量可达垂直的3倍？这是真的吗？有人说是真的，有人则反对。
答案却是：真的。
央视财经频道大型互动求证节目《是真的吗》为我们解答了这个疑问：清华大学力学专家高老师说到，“当人体低头角度达到60度时，颈椎承受的压力达到了2.25千克，使颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍”。
医生说，越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。
那么到了五六十岁的时候就会出现骨刺了，骨刺对神经、血管、脊髓都会产生刺激。
如果工作必须要低头，就要把看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点，尽量使头低得少一点。
还要控制好时间，超过45分钟，就要起来做活动，扩胸耸肩，坚持下来，颈椎的病变进程就会非常慢。
你有时会不会觉得不玩手机就很焦躁，手机不在身边就很抓狂？弹出的新网页想要忍不住去点一下，这一低头，不是“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，而是你一抬头，我看到的你眼神呆滞，面无表情。
你的低头，或许就这样错过了不经意的浪漫；你的低头，让我无法看清你自信的面庞；你的低头，对你低头了，短短5分钟的演讲，我还是看到了忍不住刷微博玩手机的你。
我的忠告是对自己的忠告，也是对大家的期望，何不摆脱手机的控制？勿让你的手机绑架了你，低头一族，抑或是青年一族。
你有多久没和朋友面对面的聊天开玩笑了？你还在为网上一个不知名的人发的帖子而激动吗？著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。
”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。
朋友们要注意了：“珍爱生命，远离手机控！勿做低头族！”不要在颈椎疼痛难耐时后悔莫及，珍惜你的朋友和家人！热爱生活，积极进取，这就是青年节我的感想。
谢谢大家！。